صاحب‌خبر

در گفتگو با استاد بیوتکنولوژی مطرح شد

یک راهکار ساده و طبیعی برای مقابله با سرطان روده + جزئیات

... شیرین حبوبات: عدس، نخود، لوبیا غلات کامل: برنج قهوه‌ای، جو دوسر، گندم کامل این مواد غذایی نه تنها فیبر بدن را تأمین می‌کنند ...

راه‌های پیشگیری از ابتلا به سرطان گوارش

... می‌توانند در پیشگیری از سرطان‌های گوارشی مؤثر باشند. پاک با بیان اینکه میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل یعنی نان سبوس‌دار و برنج... قهوه‌ای، حبوبات و مغزها شامل فیبرها می‌شوند، گفت: توصیه می‌شود هر فرد روزانه ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کند. کارشناس تغذیه ...

کارشناس تغذیه:

کلید طلایی استفاده درست از مکمل‌های ورزشی

... ، لبنیات و حبوبات هستند. کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی برای ورزشکاران بوده که منابع خوب کربوهیدرات شامل نان سبوس‌دار، برنج... قهوه‌ای، میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌شود. چربی‌های سالم به عنوان منبع انرژی پایدار و حمایت از عملکرد سلولی مهم هستند ...

سماق برای لاغری / برنامه رژیم لاغری با سماق در ۳۰ روز

... برای کنترل اشتهاست. غلات کامل: اضافه کردن سماق به غذاهایی مانند برنج قهوه‌ای یا کوینولا طعمی متفاوت ایجاد می‌کند و باعث... با برنج قهوه‌ای. سماق را روی گوشت و برنج بپاشید. شام: سبزیجات بخارپز با سماق و یک تکه نان جو. نکته: دمنوش سماق بعد از وعده شام ...

طرز تهیه شاه پلو مخلوط؛ مخصوص عاشقان ته‌دیگ

... و منوی ناهار را به شما آموزش می‌دهیم. مواد لازم برای تهیه شاه پلو (برای ۴ نفر) برنج: ۳ لیوان فرانسوی دسته‌دار گوشت راسته.... گوشت را بشویید و به صورت مکعبی خرد کنید. گوشت را در آبکش بگذارید تا آب اضافی آن گرفته شود. برنج را پاک کنید و با مقداری آب ...

آموزش آشپزی / طرز تهیه غم بر پلو یا قنبر پلو شیرازی مجلسی

... است، به دلیل رنگ قهوه‌ای قنبر پلو، این نام را برای این غذا انتخاب کرده‌اند. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی / طرز تهیه پلو قشقایی غذای... پلو آشنا می‌شوید. مواد مورد نیاز برنج ۴ پیمانه گوشت چرخ‌کرده ۵۰۰ گرم گردو ۵۰ گرم کشمش پلویی ۱۵۰ گرم پیاز ۲ عدد رب انار ۲ ...

ارتباط میان رژیم غذایی و سرطان معده

... سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای و جو دوسر، به دلیل داشتن فیبر بالا، به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند و می‌تواند خطر سرطان معده را کاهش ...

این غذاها را نخورید، عفونت می‌کنید

... کنید. استفاده از غلات کامل به جای سفید: برنج سفید، پاستا و نان سفید را با نسخه‌های قهوه‌ای یا غلات کامل جایگزین کنید ...

چگونه رژیم غذایی کم‌فیبر می‌تواند خطر عفونت‌های مکرر را افزایش دهد؟

... و سیب‌زمینی نباید پوست کنده و باید با پوست پخته شوند تا بهترین نتیجه به‌دست آید. 5. برتری قهوه‌ای بر سفید برنج سفید، پاستا و نان... را با نسخه‌های قهوه‌ای یا غلات کامل جایگزین کنید برای افزایش فیبر بدون از دست دادن طعم. حرف آخر یک رژیم غذایی سرشار از فیبر ...

چگونه رژیم غذایی کم‌فیبر می‌تواند خطر عفونت‌های مکرر را افزایش دهد

سایت انتخاب

... و باید با پوست پخته شوند تا بهترین نتیجه به‌دست آید. ۵. برتری قهوه‌ای بر سفید برنج سفید، پاستا و نان را با نسخه‌های قهوه‌ای ...

چگونه رژیم غذایی کم‌فیبر می‌تواند خطر عفونت‌های مکرر را افزایش دهد

... به‌دست آید. 5. برتری قهوه‌ای بر سفید برنج سفید، پاستا و نان را با نسخه‌های قهوه‌ای یا غلات کامل جایگزین کنید برای افزایش فیبر ...

دیابت چیست؟ + جدول راه های پیشگیری از دیابت

... - حبوبات مانند لوبیا، عدس، نخود - نان سفید، برنج سفید، سیب‌زمینی غلات کامل چربی‌های ترانس و اشباع - برنج قهوه‌ای، جو دو سر... و سبزیجات غنی از فیبر که به کنترل قند خون کمک کرده و هضم را بهبود می‌بخشند. غلات کامل: برنج قهوه‌ای، جو دو سر، کینوا و دیگر غلات ...

چگونه کوفته سماق کُردی تهیه کنیم

... ;شود و می‌توان آن را در کنار برنج یا با نان سرو کرد. در این مقاله از سرویس آشپزی به آموزش طرز تهیه کوفته...: به مقدار لازمپودر سیر و پاپریکا: به مقدار لازمروغن: به مقدار لازمنان یا برنج: برای ...

قرص ول وومن برای چیست؟

... ، فولات) منابع غذایی: B1 (تیامین): برنج قهوه‌ای، حبوبات، گوشت خوک، سبزیجات برگ سبز. B2 (ریبوفلاوین): شیر، ماست، تخم‌مرغ، گوشت ...

غذاهای مقوی در اطراف ما وجود دارد که شاید نمی دانیم

... > می توانید مواد مغذی ضروری را دریافت نمایید.برنج قهوه ای:یکی از بهترین مواد غذایی که طعم... سطح قند خون کمک کند. با مصرف برنج قهوه ای به راحتی می توانید سطح انرژی خود را در طول روز به طور پایدار حفظ کنید.

الگوی تغذیه در چهارمحال و بختیاری و سراشیبی کاهش سلامتی

... تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: همچنین توصیه می‌شود تا برنج قهوه‌ای، آرد سبوس‌دار، فیبر که در میوه و سبزی‌ها بیشتر یافت ...

قهوه برای اسهال بده؟

... قهوه در برخی افراد باعث تشدید اسهال میشود. کافئین موجود در قهوه به تحریک روده‌ها و افزایش حرکت‌های روده‌ای کمک می‌کند، که ممکن است منجر به بروز اسهال یا افزایش دفعات آن شود. همچنین، مصرف زیاد قهوه ...

چگونه کوفته سماق کُردی تهیه کنیم

... گروه ایرنا زندگی - این کوفته ساده و خوشمزه بر پایه گوشت مرغ تهیه می‌شود و می‌توان آن را در کنار برنج یا با نان سرو کرد... غذاخوری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به مقدار لازم پودر سیر و پاپریکا: به مقدار لازم روغن: به مقدار لازم نان یا برنج: برای سرو ...

۵ ماده غذایی برای تقویت قدرت مغز

... دوسر و برنج قهوه‌ای انجام دهید. ۲- گوجه فرنگی: می‌تواند اختلالات شناختی مرتبط با سن را به تاخیر بیندازد. مطالعات حیوانی ...

۵ ماده غذایی برای تقویت قدرت مغز

خبرگزاری ایسنا

... ، جوی دوسر و برنج قهوه‌ای انجام دهید. ۲- گوجه فرنگی: می‌تواند اختلالات شناختی مرتبط با سن را به تاخیر بیندازد. مطالعات ...