صاحب‌خبر

بهترین زمان شام خوردن از نگاه کارشناسان

بهترین زمان شام خوردن از نگاه کارشناسان

افرادی که شامشان را ساعت ۵ عصر می‌خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می‌خورند، کالری بیشتری می‌سوزانند.

بهترین زمان شام خوردن این ساعت است

بهترین زمان شام خوردن برای بهبود خواب و کاهش وزن

محققان می‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

بهترین زمان شام خوردن برای کاهش وزن

بهترین زمان شام خوردن برای کاهش وزن

صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

بهترین زمان شام خوردن برای بهبود خواب و کاهش وزن

محققان می‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

بهترین زمان شام خوردن برای بهبود خواب و کاهش وزن

سلامت نیوز

محققان می‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

برای حفظ سلامتی، چه ساعتی شام بخوریم؟

محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

بهترین زمان شام خوردن برای بهبود خواب و کاهش وزن - اکونیوز

اقتصاد ایران: محققان می‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

چه زمانی شام بخوریم، بهتر است؟

محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

بهترین زمان شام خوردن چه ساعتی است؟

محققان صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر را بهترین زمان شام خوردن می‌دانند، چرا که به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند و حتی باعث کالری‌سوزی بیشتر می‌شود.

بهترین زمان شام خوردن برای کاهش وزن چه ساعتی است؟

محققان می‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. 

بهترین زمان شام خوردن از نگاه کارشناسان

بهترین زمان شام خوردن برای کاهش وزن | عوارض دیر شام خوردن را بدانید

صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. در این روش که به «مدل خروس‌خوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود.

بهترین زمان شام خوردن برای بهبود خواب و کاهش وزن

بهترین زمان شام خوردن برای کاهش وزن

صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. در این روش که به «مدل خروس‌خوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود.

بهترین زمان شام خوردن برای کاهش وزن

صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. در این روش که به «مدل خروس‌خوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود.

بهترین زمان شام خوردن برای بهبود خواب و کاهش وزن

محققان می‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

بهترین زمان شام خوردن از نگاه کارشناسان

کارشناسان معتقدند افرادی که شامشان را ساعت ۵ عصر می‌خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می‌خورند، کالری بیش‌تری می‌سوزانند. کارشناسان معتقدند افرادی که شامشان را ساعت ۵ عصر می‌خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می‌خورند، کالری بیش‌تری می‌سوزانند.

بهترین زمان شام خوردن از نگاه کارشناسان تغذیه

افرادی که شامشان را ساعت ۵ عصر می‌خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می‌خورند، کالری بیشتری می‌سوزانند.