-
۱۴۰۳-۰۹-۱۷ ۰۹:۲۰
[بهار]
پنج توصیه به افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۷ ۱۸:۰۰
[انتخاب]
پنج توصیه مهم به افرادی که از بی‌خوابی شبانه رنج می‌برند
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند. این در حالی است که اینگونه مشکلات در طول زمستان به دلیل سردتر شدن هوا ممکن است تشدید هم بشود. هرچند از قدیم روش‌های مختلفی برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه شده است اما مشکلات مرتبط با خواب یا کم‌خوابی همچنان در زندگی انسان‌ها وجود دارند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۱۱:۲۵
[سلامت نیوز]
پنج توصیه برای افراد مبتلا به کم خوابی
متخصصان خواب توصیه‌هایی را برای کاهش مشکلات مرتبط با خواب و بی‌خوابی شبانه مطرح می‌کنند که در ادامه به پنج مورد از آنها اشاره شده است.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۰۲:۴۳
[ایتنا]
پنج توصیه مهم به افرادی که از بی‌خوابی شبانه رنج می‌برند
انجام فعالیتی آرامبخش و نگارش مشکلات خود بر روی کاغذ پیش از خواب از جمله روش‌هایی است که می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۱۱:۳۶
[اکونیوز]
پنج توصیه برای افراد مبتلا به کم خوابی - اکونیوز
اقتصاد ایران: متخصصان خواب توصیه‌هایی را برای کاهش مشکلات مرتبط با خواب و بی‌خوابی شبانه مطرح می‌کنند که در ادامه به پنج مورد از آنها اشاره شده است.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۱۳:۰۵
[انصاف نیوز]
برای بی‌خوابی این پنج توصیه را جدی بگیرید
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۰۲:۰۶
[برترین‌ها]
اگر بی‌خوابی دارید این پنج توصیه را جدی بگیرید
اگر بی‌خوابی دارید این پنج توصیه را جدی بگیرید
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۲۱ ۲۳:۳۰
[شما نیوز]
بی خوابی
اگر به بی خوابی دچار شده آید این نکات را رعایت کنید / درمان بی خوابی با نکات ساده
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۲۱ ۲۲:۲۰
[خبرآنلاین]
شما هم خوابتان نمی‌برد؟/ ۵ روش برای تجربه بهتر خواب در شب
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۲۱ ۲۲:۲۳
[صراط‌نیوز]
۵ روش برای تجربه بهتر خواب در شب
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۲۱ ۲۳:۰۰
[روزنامه شرق]
توصیه های مهم به افرادی که از بی‌خوابی شبانه رنج می‌برند
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۷ ۱۹:۴۹
[خبرآنلاین]
اگر بی‌خوابی دارید این پنج توصیه را جدی بگیرید
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۱۱:۱۲
[آفتاب]
بی خوابی دارید؟ بخوانید
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۲۱ ۲۳:۰۰
[رویدادایران]
توصیه های مهم به افرادی که از بی‌خوابی شبانه رنج می‌برند
به گزارش شرق ؛ این در حالی است که اینگونه مشکلات در طول زمستان به دلیل سردتر شدن هوا ممکن است تشدید هم بشود. هرچند از قدیم روش‌های مختلفی برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه شده است اما مشکلات مرتبط با خواب یا کم‌خوابی همچنان در زندگی انسان‌ها وجود دارند. متخصصان خواب توصیه‌هایی را برای کاهش مشکلات
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۰۰:۰۰
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
این توصیه‌ها را انجام دهید تا با بی‌خوابی خداحافظی کنید
ايسنا : همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۰۶:۴۳
[افکارنیوز]
چگونه بر بی‌خوابی غلبه کنیم؟
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۷ ۱۶:۲۹
[دانشجو]
چگونه بر مشکل بی‌خوابی شبانه غلبه کنیم؟
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۷ ۱۶:۰۳
[ایسنا]
چگونه بر مشکل بی‌خوابی شبانه غلبه کنیم؟
جواد فرج‌الهی
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۰۵:۰۰
[مشرق]
چگونه بر بی‌خوابی غلبه کنیم؟
ایسنا
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۰۲:۴۰
[تابناک]
چگونه بر مشکل بی‌خوابی شبانه غلبه کنیم؟
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.