صاحب‌خبر

توصیه‌های دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت

چند راهکار ساده تغذیه ای برای کاهش اثرات آلودگی بر سلامت بدن

یکی از راهکار‌های کاهش آسیب به سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد ناشی از آلودگی هوا در بدن از طریق مواد غذایی خاص است.

هنگام آلودگی هوا کدام غذاها را مصرف کنیم؟ - اکونیوز

اقتصاد ایران: مصرف برخی مواد غذایی با خاصیت ضدالتهابی، همراه با دریافت مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان‌های غذایی، می‌تواند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ذرات آلاینده هوا کمک کند.

۸ توصیه کاربردی برای کاهش اثرات آلودگی هوا بر سلامت: از تغذیه تا تقویت سیستم ایمنی

تنفس آلاینده‌های موجود در هوای آلوده منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد، از این جهت رعایت برخی نکات در تغذیه برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.

هنگام آلودگی هوا کدام غذاها را مصرف کنیم؟

مصرف برخی مواد غذایی با خاصیت ضدالتهابی، همراه با دریافت مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان‌های غذایی، می‌تواند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ذرات آلاینده هوا کمک کند.

در روزهای آلوده این مواد غذایی را مصرف کنید

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

سرکوب آلودگی هوا با مصرف امگا ۳

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به بیماری خواهد شد.

در روز‌های آلوده این مواد غذایی را مصرف کنید

خبرگزاری ایسنا

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

۸ توصیه تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای روزهای آلوده

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

با مصرف امگا ۳ به جنگ آلودگی هوا بروید

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و مغز تاثیر می‌گذارد و منجر به بیماری خواهد شد.

توصیه های تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای روزهای آلوده

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

ویتامین‌هایی برای مقابله با آلودگی هوا

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و مغز تاثیر می‌گذارد و منجر به بیماری خواهد شد.

با مصرف امگا۳ اثرات آلودگی هوا را کاهش دهید!

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به بیماری خواهد شد.

با مصرف امگا۳ اثرات آلودگی هوا را کاهش دهید!

ترکیبات موجود در هوا، مانند دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن و ذرات معلق در هوا، می‌توانند باعث بیماری‌های مختلف همچون تنفسی، بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های پوستی، اختلالات روانی همچون افسردگی و استرس و عصبانیت شوند. بر اساس آمار، حدود ۸۰ درصد از جمعیت جهان در محیط‌هایی زندگی می‌کنند که

سرکوب آلودگی هوا با مصرف امگا ۳ - اکونیوز

اقتصاد ایران: آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به بیماری خواهد شد.

۸ توصیه تغذیه‌ای برای روزهای آلوده

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

این مکمل را در روز‌های آلودگی هوا مصرف کنید

همشهری آنلاین

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

با این خوراکی‌ها و ویتامین‌ها به جنگ هوای آلوده بروید

ايسنا : آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

در روز‌های آلودگی هوا این مکمل‌ها را مصرف کنید

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

۸ توصیه تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای روزهای آلوده

۸ توصیه تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای روزهای آلوده

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

توصیه‌های تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای روزهای آلوده

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.