صاحب‌خبر

چرا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مهم است؟

چرا باید مواد غذایی حاوی کلسیم مصرف کنیم؟

اگر لبنیات نمی‌خورید، می‌توانید کلسیم را از راه‌های دیگری مانند کلم بروکلی دریافت کنید

چرا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مهم است؟

ايسنا : کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها است.

چرا مصرف کلسیم مهم است؟

ایسنا

کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها است.

چرا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مهم است؟

جواد فرج‌الهی

کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها است.

چرا باید کلسیم مصرف کنیم؟

کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها است.

چرا مصرف کلسیم مهم است؟

کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها است.

چرا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مهم است؟

کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها است.

چرا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مهم است؟

کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها است.

چرا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مهم است؟

منبع: ايسنا

اقتصادنیوز: کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها است.

چرا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مهم است؟

محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر از جمله مواد غذایی سرشار از کلسیم هستند. این ماده معدنی در مواد غذایی دیگر مانند سویا و برنج، نان سفید، مغزها، دانه‌ها و میوه‌هایی مانند انجیر خشک، کلم پیچ و همچنین شیر بدون لاکتوز هم وجود دارد.  

چرا مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم ضروری است؟

چرا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم برای سلامت بدن ضروری است؟ - اکونیو

اقتصاد ایران: کلسیم یکی از مواد معدنی حیاتی برای بدن است که به‌ویژه برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها نقش بسیار مهمی دارد. این ماده معدنی نه تنها در ایجاد و حفظ ساختار استخوانی بدن موثر است، بلکه تاثیرات مثبت دیگری نیز در زمینه سلامت عمومی دارد. بر اساس شواهد جدید، مصرف کافی کلسیم می‌تواند به محافظت از بدن در برابر برخی سرطان‌ها، از جمله سرطان روده بزرگ، نیز کمک کند.

چرا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم برای سلامت بدن ضروری است؟

کلسیم یکی از مواد معدنی حیاتی برای بدن است که به‌ویژه برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها نقش بسیار مهمی دارد. این ماده معدنی نه تنها در ایجاد و حفظ ساختار استخوانی بدن موثر است، بلکه تاثیرات مثبت دیگری نیز در زمینه سلامت عمومی دارد. بر اساس شواهد جدید، مصرف کافی کلسیم می‌تواند به محافظت از بدن در برابر برخی سرطان‌ها، از جمله سرطان روده بزرگ، نیز کمک کند.

نوشیدن یک لیوان شیر در روز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد

یک مطالعه بزرگ در بریتانیا درباره اینکه افزایش کلسیم در رژیم غذایی‌ روزانه‌ــ معادل یک لیوان شیر در روز‌‌ــ می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند، به شواهد بیشتری دست یافته است.