-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۱۱:۲۵
[سلامت نیوز]
پنج توصیه برای افراد مبتلا به کم خوابی
متخصصان خواب توصیه‌هایی را برای کاهش مشکلات مرتبط با خواب و بی‌خوابی شبانه مطرح می‌کنند که در ادامه به پنج مورد از آنها اشاره شده است.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۷ ۱۸:۰۰
[انتخاب]
پنج توصیه مهم به افرادی که از بی‌خوابی شبانه رنج می‌برند
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند. این در حالی است که اینگونه مشکلات در طول زمستان به دلیل سردتر شدن هوا ممکن است تشدید هم بشود. هرچند از قدیم روش‌های مختلفی برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه شده است اما مشکلات مرتبط با خواب یا کم‌خوابی همچنان در زندگی انسان‌ها وجود دارند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۰۸:۱۲
[۵۹۸]
پنج توصیه مهم به افرادی که از بی‌خوابی شبانه رنج می‌برند
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۰۲:۰۶
[برترین‌ها]
اگر بی‌خوابی دارید این پنج توصیه را جدی بگیرید
اگر بی‌خوابی دارید این پنج توصیه را جدی بگیرید
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۷ ۱۹:۴۹
[خبرآنلاین]
اگر بی‌خوابی دارید این پنج توصیه را جدی بگیرید
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۱۱:۱۲
[آفتاب]
بی خوابی دارید؟ بخوانید
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۰۲:۴۳
[ایتنا]
پنج توصیه مهم به افرادی که از بی‌خوابی شبانه رنج می‌برند
انجام فعالیتی آرامبخش و نگارش مشکلات خود بر روی کاغذ پیش از خواب از جمله روش‌هایی است که می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۰۶:۴۳
[افکارنیوز]
چگونه بر بی‌خوابی غلبه کنیم؟
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۷ ۱۶:۲۹
[دانشجو]
چگونه بر مشکل بی‌خوابی شبانه غلبه کنیم؟
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۷ ۱۶:۰۳
[ایسنا]
چگونه بر مشکل بی‌خوابی شبانه غلبه کنیم؟
جواد فرج‌الهی
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۰۵:۰۰
[مشرق]
چگونه بر بی‌خوابی غلبه کنیم؟
ایسنا
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۰۲:۴۰
[تابناک]
چگونه بر مشکل بی‌خوابی شبانه غلبه کنیم؟
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۱۱:۳۱
[جهان نیوز]
چگونه بر بی‌خوابی غلبه کنیم؟
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۰۰:۰۰
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
این توصیه‌ها را انجام دهید تا با بی‌خوابی خداحافظی کنید
ايسنا : همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۰۳:۱۵
[اقتصاد نیوز]
چگونه بر مشکل بی‌خوابی شبانه غلبه کنیم؟
منبع: ايسنا
اقتصادنیوز: همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۷ ۰۹:۲۰
[بهار]
پنج توصیه به افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۱۳:۰۵
[انصاف نیوز]
برای بی‌خوابی این پنج توصیه را جدی بگیرید