-
۱۴۰۳-۰۵-۰۷ ۱۲:۳۴ [جوان]
خوردنیهایی که خوش اخلاقتان میکند!
... ، اسفناج، سبزی چغندر منابع خوبی از فیبر، فولات و ویتامینهای C و A هستند. اگر طرفدار سالاد نیستید، این سبزیجات را به سوپها... اخته، کلم بروکلی و بادمجان میتوانند بر کاهش التهاب، بهبود حافظه، خواب و خلقوخو تاثیر بگذارند. مواد غذایی قرمز و آووکادو ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۷ ۰۸:۰۴ [الف]
خوردنیهایی که خوش اخلاقتان میکند!
... خوبی از فیبر، فولات و ویتامینهای C و A هستند. اگر طرفدار سالاد نیستید، این سبزیجات را به سوپها، خورشتها، سرخکردنیها... میماند. مطالعات نشان میدهند که ترکیبات موجود در میوهها و سبزیجات با رنگ روشن مانند فلفل قرمز، زغال اخته، کلم بروکلی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۲ ۱۰:۴۰ [بهار]
این ۸ ماده غذایی را باید خام مصرف کنید
... میتوانیم ببریم. کلم بروکلی کلم بروکلی حاوی مقادیر بالایی از فیتوشیمیایی سولفورافان است که به پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی... بروکلی را بهجای پخته شده خام میخوریم، بدن ما سولفورافان را سریعتر جذب میکند. مطالعه دیگری در سال ۲۰۰۹ همچنین نشان داد ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۲ ۰۹:۰۵ [جوان]
میان وعده های سالم کودکانه در فصل تابستان
... بر سبزیجات: سبزیجات برای اکثر بچه ها دردناک است. در اینجا نحوه جالب کردن آنها آمده است: پنیر گیاهی هویج، کلم بروکلی و کدو...، غذاهای بستهبندی شده با سبزیجات مانند شیرینی پنیر گیاهی و قایق خیار، سالاد میوه سرد، رول مرغ و سبزیجات و بسیاری دیگر ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۲ ۰۲:۰۰ [مشرق]
میان وعده های سالم کودکانه در فصل تابستان
ایرنا
... بر سبزیجات: سبزیجات برای اکثر بچه ها دردناک است. در اینجا نحوه جالب کردن آنها آمده است: پنیر گیاهی هویج، کلم بروکلی و کدو...، غذاهای بستهبندی شده با سبزیجات مانند شیرینی پنیر گیاهی و قایق خیار، سالاد میوه سرد، رول مرغ و سبزیجات و بسیاری دیگر ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۱ ۲۳:۵۰ [سلام نو]
بعد از ۳۰ سالگی این غذاها را بخورید
... مایع بستهبندی و سدیم اضافی خلاص شوید. سعی کنید روزانه نصف فنجان لوبیا را به سالاد یا سوپ اضافه کنید و بخورید. پنیر کاتیج... سبزیجات برگدار، سبزی مورد علاقه خود را انتخاب کنید که شامل اسفناج، کلم پیچ، شاتوت، کولارد سبز(نوعی کلم) و حتی کلم بروکلی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۱ ۲۲:۴۵ [خبرآنلاین]
۸ ماده غذایی که باید خام بخورید
... . همشهری در خبری نوشت:در این مطلب چند مواد غذاییای که نباید پخته شوند را آوردهایم. کلم بروکلی کلم بروکلی حاوی مقادیر بالایی... ۲۰۰۸ که در مجله غذا و شیمی کشاورزی منتشر شد، نشان داد که وقتی بروکلی را بهجای پخته شده خام میخوریم، بدن ما سولفورافان ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۱ ۲۱:۳۰ [بازتاب]
مواد غذایی که باید خام مصرف شوند
... در این مطلب چند مواد غذاییای که نباید پخته شوند را آوردهایم. کلم بروکلی کلم بروکلی حاوی مقادیر بالایی از فیتوشیمیایی... که در مجله غذا و شیمی کشاورزی منتشر شد، نشان داد که وقتی بروکلی را بهجای پخته شده خام میخوریم، بدن ما سولفورافان را سریعتر جذب ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۱ ۱۴:۱۶ [اکونیوز]
لیست غذاهایی که باید بعد از ۳۰ سالگی بخورید - اکونیوز
... شوید. سعی کنید روزانه نصف فنجان لوبیا را به سالاد یا سوپ اضافه کنید و بخورید. پنیر کاتیج کمچرب تومینو اظهار کرد: این یک... خود را انتخاب کنید که شامل اسفناج، کلم پیچ، شاتوت، کولارد سبز(نوعی کلم) و حتی کلم بروکلی است. این سبزیجات سرشار از فیبر ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۱ ۱۳:۱۰ [سلامت نیوز]
لیست غذاهایی که باید بعد از ۳۰ سالگی بخورید
... شوید. سعی کنید روزانه نصف فنجان لوبیا را به سالاد یا سوپ اضافه کنید و بخورید. پنیر کاتیج کمچرب تومینو اظهار کرد: این یک... خود را انتخاب کنید که شامل اسفناج، کلم پیچ، شاتوت، کولارد سبز(نوعی کلم) و حتی کلم بروکلی است. این سبزیجات سرشار از فیبر ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۱ ۱۳:۰۰ [انتخاب]
یست غذاهایی که باید بعد از ۳۰ سالگی بخورید
... تا از شر مایع بستهبندی و سدیم اضافی خلاص شوید. سعی کنید روزانه نصف فنجان لوبیا را به سالاد یا سوپ اضافه کنید و بخورید. پنیر...) و حتی کلم بروکلی است. این سبزیجات سرشار از فیبر، آهن، منیزیم، پتاسیم و کلسیم هستند که همگی برای سلامت قلب بسیار مهم خواهند ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۱ ۱۱:۵۲ [ایرنا]
میان وعده های سالم کودکانه در فصل تابستان
... بر سبزیجات: سبزیجات برای اکثر بچه ها دردناک است. در اینجا نحوه جالب کردن آنها آمده است: پنیر گیاهی هویج، کلم بروکلی و کدو...، غذاهای بستهبندی شده با سبزیجات مانند شیرینی پنیر گیاهی و قایق خیار، سالاد میوه سرد، رول مرغ و سبزیجات و بسیاری دیگر ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۱ ۱۱:۱۸ [آفتاب]
غذاهایی که بدن در سن میانسالی به آنها احتیاج دارد
خبرگزاری ایسنا
... تا از شر مایع بستهبندی و سدیم اضافی خلاص شوید. سعی کنید روزانه نصف فنجان لوبیا را به سالاد یا سوپ اضافه کنید و بخورید. پنیر...) و حتی کلم بروکلی است. این سبزیجات سرشار از فیبر، آهن، منیزیم، پتاسیم و کلسیم هستند که همگی برای سلامت قلب بسیار مهم خواهند ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۱ ۱۰:۵۹ [بهار]
غذاهایی که بدن در سن میانسالی به آنها احتیاج دارد
... تا از شر مایع بستهبندی و سدیم اضافی خلاص شوید. سعی کنید روزانه نصف فنجان لوبیا را به سالاد یا سوپ اضافه کنید و بخورید. پنیر...) و حتی کلم بروکلی است. این سبزیجات سرشار از فیبر، آهن، منیزیم، پتاسیم و کلسیم هستند که همگی برای سلامت قلب بسیار مهم خواهند ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۱ ۰۱:۰۰
[روزنامه دنیایاقتصاد]
لیست غذاهایی که باید بعد از ۳۰ سالگی بخورید
... را به سالاد یا سوپ اضافه کنید و بخورید. پنیر کاتیج کمچرب تومینو اظهار کرد: این یک گزینه عالی برای افراد بالای ۵۰ سال است. پنیر... سبز(نوعی کلم) و حتی کلم بروکلی است. این سبزیجات سرشار از فیبر، آهن، منیزیم، پتاسیم و کلسیم هستند که همگی برای سلامت قلب ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۳۱ ۱۲:۰۲ [فرارو]
خواص کلم بروکسل: گنجینهای از ویتامینها و مواد مغذی
... اصلی در سالادها و غذاهای متنوع مورد استفاده قرار میگیرد. با توجه به محتوای بالای ویتامینها، مواد... مهم از عوارض کلم بروکلی آشنا میشویم. اگر چه این موارد نادر هستند، اما بهتر است هنگام شروع مصرف یک غذای جدید ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۳۱ ۱۱:۵۴ [عصر ایران]
تغذیه مناسب برای کولیت روده
... و سبزیجات در صبح است. میوهها و سبزیجات مانند موز، کلم بروکلی، گوجهفرنگی، هویج، سیبهای پوستکنده و مرکبات حاوی فیبر... یا جایگزینهای گوشت و نان یا سالاد ترکیب کنید. ایدههای متنوعی برای ناهار وجود دارد که میتواند به تغذیه سالم و کاهش علائم کمک کند ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۲۱ ۱۰:۱۶ [ایمنا]
کدام سبزیها به عضلهسازی کمک میکند؟
... سبزیهایی مانند کلم بروکلی، اسفناج، نخود فرنگی، قارچ، کلم پیچ و بامیه به فرایند عضلهسازی کمک میکند. ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۱۹ ۰۹:۳۷ [عصر ایران]
آیا یونجه برای انسان خوراکی و مفید است؟
... ، بروکلی، آووکادو، چای سبز و بسیاری دیگر. به هر حال، بله، یونجه دارای برخی خواص ضد التهابی است و به طور بالقوه می تواند... برای سلامتی شما مفید باشد. یونجه که اغلب به عنوان جوانه در سالاد یا توسط دام مصرف میشود، یک مکمل مغذی به یک ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۱۹ ۰۱:۰۰
[روزنامه اطلاعات]
آیا یونجه برای انسان خوراکی و مفید است؟
... ، ماهی قزل آلا، بروکلی، آووکادو، چای سبز و بسیاری دیگر. به هر حال، بله، یونجه دارای برخی خواص ضد التهابی است و به طور بالقوه... می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. یونجه که اغلب به عنوان جوانه در سالاد یا توسط دام مصرف میشود، یک مکمل مغذی به یک وعده ...