صاحب‌خبر

عرقیات گیاهی؛ از باورهای سنتی تا توصیه‌های علمی

... درمان‌های تخصصی باشد. بهترین عرقیات گیاهی برای کم‌خوابی و اختلالات گوارشی / کیفیت عرقیات گیاهی اهمیت زیادی دارد وی با بیان اینکه... برای افرادی که از بی‌خوابی یا تنش‌های روزانه رنج می‌برند، عرق بهارنارنج از عرقیات پرطرفدار است، گفت: مصرف متعادل ...

چند راهکار فوری برای رفع پف زیر چشم

... پف و تیرگی زیر چشم فقط نتیجه کم‌خوابی نیست و گاهی به سبک زندگی، تغذیه یا حتی برخی بیماری‌ها ارتباط دارد. ...

ویدئو | خداداد: علت مصدومیت‌ها در ایران کم خوابی است

اخبار را از دریچه شهرآرانیوز ببینید | آخرین اخبار سیاسی، فرهنگی، ورزشی، اقتصادی، بورس و خودرو | shahrara, shahraranews, shahraranews.ir

راز بازسازی بدن در خواب شبانه چیست؟

همشهری آنلاین

... خواب ساده‌ترین و در عین حال حیاتی‌ترین کاری است که هر شب انجام می‌دهیم. اما آیا می‌دانستید هر دقیقه از خواب، در واقع کارگاهی برای بازسازی بدن و مغز است؟ خواب ساده‌ترین و در عین حال حیاتی‌ترین کاری ...

مهدی سیمایی صراف: عظمت عاشورا بر حق انتخاب استوار است

... که وجدان جمعی کوفیان، در خوابی عمیق ناشی از فقر اندیشه و فردگرایی فرو رفته است. این در حالی بود که برخی، با وجود آگاهی... اخلاقی عمیقی برخوردار باشد، از تنهایی عمیق نیز بهره‌مند است. ازاین‌رو امام علی فرمود: در مسیر هدایت، از کم‌بودن اهل این راه ...

بهترین زمان نوشیدن قهوه در طول روز/ این نشانه‌ها یعنی بیش از حد قهوه مصرف می کنید

... به شکل بی‌خوابی یا خواب سطحی. ...

بهترین زمان نوشیدن قهوه در طول روز؛

این نشانه‌ها یعنی بیش از حد قهوه مصرف می کنید - اکونیوز

... به شکل بی‌خوابی یا خواب سطحی. ...

رپورتاژ آگهی

از افکار منفی تا آرامش ذهنی

... آیا تا به حال احساس کرده‌اید که ذهنتان در یک حلقه بی‌انتها از افکار منفی گیر کرده است؟ خستگی مزمن، بی‌خوابی، تپش قلب‌های ناگهانی و احساس بی‌هدفی، همگی سیگنال‌هایی هستند که سیستم عصبی شما برای درخواست ...

راز چشم‌های شاداب؛ چند راهکار فوری برای رفع پف زیر چشم

... پف و تیرگی زیر چشم فقط نتیجه کم‌خوابی نیست و گاهی به سبک زندگی، تغذیه یا حتی برخی بیماری‌ها ارتباط دارد. متخصصان می‌گویند با چند راهکار ساده می‌توان این مشکل را کاهش داد، اما در برخی موارد، تورم ...

قهوه را هوشمندانه بنوشید؛ این ساعت طلایی انرژی شما را چند برابر می‌کند

... زمان نوشیدن قهوه به اندازه نوع آن اهمیت دارد. متخصصان می‌گویند اگر قهوه را در ساعت مناسب بنوشید، انرژی و تمرکز بیشتری خواهید داشت و در عین حال از بی‌خوابی، اضطراب و عوارض ناشی از مصرف نادرست کافئین ...

احساس سقوط در خواب؛ طبیعی یا نگران‌کننده؟

... احساس ناگهانی سقوط هنگام به خواب رفتن که اغلب با یک تکان شدید بدن همراه است، پدیده‌ای رایج به نام «هیپنیک جرک» است که به‌دلیل ناهماهنگی موقت میان مغز و عضلات رخ می‌دهد و در اغلب موارد خطری برای ...

اگر می‌خواهید دیابت نگیرید، این ۵ عادت را همین امروز کنار بگذارید

... . کم‌خوابی را جدی بگیرید خواب ناکافی یا بی‌کیفیت می‌تواند قند خون را افزایش داده و مقاومت به انسولین را بیشتر کند. کمبود خواب... تصمیم‌های کوچک اما مداومی است که هر روز می‌گیریم. کنار گذاشتن نوشیدنی‌های شیرین، کاهش کم‌تحرکی، انتخاب کربوهیدرات‌های سالم، خواب ...

مدیتیشن دیجیتال به کمک هوش مصنوعی

... روش‌های درمانی ساده، کم‌هزینه و در دسترس، یکی از اولویت‌های پژوهشگران حوزه سلامت روان به شمار می‌رود. در این کارآزمایی بالینی... دریافت کردند. کاهش افسردگی، اضطراب و بی‌خوابی نتایج مطالعه نشان داد افرادی که از سامانه مدیتیشن دیجیتال استفاده کردند ...

راز عود تبخال در روزهای پرتنش؛ چرا استرس ویروس خفته را بیدار می‌ کند؟

... (HSV-2) نیز عامل اصلی تبخال تناسلی است. کارشناسان معتقدند عواملی مانند اضطراب شدید، شرایط بحرانی، کم‌خوابی، تب، قرار گرفتن...به گزارش رکنا، متخصصان می‌گویند استرس شدید، ترس، بی‌خوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی‌مدت می‌توانند سیستم ایمنی بدن ...

در نشست خبری اعلام شد

خدمات درمانی رایگان به زائران؛ استقرار ۶۰۰ تخت و ۳۰ اتوبوس‌آمبولانس در مراسم تشییع | مرخصی کادر درمان محدود شد

... تا از کم‌آبی و گرمازدگی پیشگیری شود. بیماران دارای بیماری‌های زمینه‌ای هم حتماً داروهای مورد نیاز خود را همراه داشته باشند. هرچند... و حتی مایعاتی که کم‌آبی را تا حدی می‌توانند جبران کنند، شبیه پودرهای او آر اس و محلول‌های خوراکی آشامیدنی، تامین شده ...

خاطرات حجت‌الاسلام ایزدپناه از سال‌ها همراهی با رهبر شهید انقلاب؛ روایتی از شکل‌گیری یک مکتب فکری، از حجره‌های حوزه علمیه مشهد تا هدایت نهضت اسلامی

... بود و هم رژیم پهلوی حزب رستاخیز و انقلاب سفید برای غربی کردن فرهنگ و جامعه و جوانان راه‌انداخته بود و فساد و فحشا هم کم‌کم... در قم این‌گونه ایشان را قبول داشتند. ولی پدر ایشان در مشهد مریض می‌شود. بالاخره با مشورت و یک خوابی که دیده بودند به مشهد ...

از دکل‌های ۳۵ متری تا کوهستان‌های صعب‌العبور؛ میدان ایثار مردان برق

... تا از نزدیک بشنود که برق چگونه از دل کویر، کوهستان و فراز دکل‌ها به خانه‌ها می‌رسد. آنها از شب‌های بی‌خوابی، گرمای تحمل‌ناپذیر... به شرایط دشوار این عملیات افزود: یکی از همکاران بر اثر گرمای شدید و کم‌آبی دچار افت فشار و گرمازدگی شد و وضعیت جسمانی وی به حدی ...

چگونه با پف و تیرگی زیر چشم خداحافظی کنیم؟

... تهران- ایرنا- چشم‌ها اولین بخش از چهره هستند که خستگی، بی‌خوابی و حتی سبک زندگی ناسالم را آشکار می‌کنند، پف و تیرگی زیر چشم نیز از رایج‌ترین نشانه‌هایی است که می‌تواند طراوت و شادابی صورت را تحت ...

برای کنترل بهتر قند خون، این ۵ عادت را ترک کنید

... ، میوه را همراه با یک منبع پروتئین یا چربی سالم مانند مغزها، ماست یونانی یا پنیر کاتیج مصرف کنید. ۴. کم‌خوابی را جدی بگیرید.... کنار گذاشتن نوشیدنی‌های شیرین، کاهش کم‌تحرکی، انتخاب کربوهیدرات‌های سالم، خواب کافی و منظم و پرهیز از حذف وعده‌های غذایی ...

زخم‌های پنهان جنگ تحمیلی سوم بر زندگی روزمره شهروندان

آوار‌های جنگ در اذهان می‌ماند

روزنامه جوان

... خود بازگشته، اما بخشی از این جنگ، هنوز در ذهن برخی باقی مانده است. در بی‌خوابی‌های شبانه، در اضطرابی که با شنیدن هر صدای... دارد. برخی از پدران و مادران می‌گویند که پس از جنگ، فرزندشان نسبت به گذشته کم‌حرف‌تر شده است. برخی از آنها هنگام شنیدن صدای ...