صاحب‌خبر

خواب نامنظم و پرخوری؛ این ارتباط را دست‌ کم نگیرید

... انرژی اگر اخیراً فعالیت‌های بدنی خود را افزایش داده‌اید و کالری مصرفی بدن شما بالا رفته باشد، ممکن است به دلیل نیاز بیشتر... نامنظم را کاهش دهیم؟ رعایت برنامه تغذیه متعادل یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید می‌تواند شما را برای مدت ...

بهترین تمرینات هوازی برای چربی‌سوزی و تناسب اندام - مردم سالاری آنلاين

... غذایی سالم و متعادل داشته باشید که شامل مقدار کافی پروتئین، کربوهیدرات‌های پیچیده، چربی‌های سالم، میوه‌ها، سبزیجات و فیبر... 2017: این مطالعه نشان داد که HIIT می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش VO2max (حداکثر اکسیژن مصرفی) کمک کند. VO2max، یک ...

تخم مرغ؛ غذایی که در تمام دنیا درگیر آثار سلامت بخوریم، نخوریم آن هستند!

... تمام مواد مغذی موجود در آن، از جمله پروتئین، ریزمغذی هایی مانند لوتئین و کولین، و انواع ویتامین ها مانند ویتامین آ... مرغ در سال 2021، محققان دریافتند که میانگین تعداد تخم مرغ های مصرفی در هفته به 3.4 افزایش یافته است، مقداری مشابه با سال ...

پودر کلاژن را کی باید مصرف کنیم؟ / خواص پودر کلاژن

... رکنا: بهترین زمان مصرف کلاژن را در این مطلب به شما عزیزان می گوییم. ...

حفظ گنجینه سلامتی با تغذیه سالم و پایدار کودکان

... ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین‌ها و چربی‌های سالم، برای حمایت از این فرایندهای حیاتی ضروری است. نقش تغذیه در رشد شناختی کودکان... پروتئین است و والدین می‌توانند با تهیه غذاهای متنوع و جذاب، کودکان را به خوردن غذاهای سالم ترغیب کنند، همچنین ایجاد عادت‌های ...

عضو هیات علمی دانشگاه گیلان:

دستیابی به امنیت غذایی از الزامات توسعه جوامع است

محدثه مهدوی

... غده‌ای و ریشه‌ای تأمین می‌شود، متوسط مقدار عرضه پروتئین در هرروز به ازای هر فرد و متوسط مقدار عرضه پروتئین حیوانی در هرروز... است؛ یکپارچه‌سازی اراضی به‌منظور ایجاد امکان افزایش نفوذ مکانیزاسیون در تولید، ترویج فرهنگ مصرفی غذای داخلی و بومی مطابق با اقلیم خشک ...

بررسی دقیق آزمایشگاه ها و تست های پزشکی در سایت دکترتو

... که نوعی پروتئین است، واکنش نشان می‌دهد. سرطان‌ها: انواع سرطان را نیز می‌توان با یک آزمایش ساده در مراکز درمانی تشخیص داد... نیاز به قطع داروهای مصرفی قبل از انجام آزمایش نیز پرس‌وجو کنید. Caption بعد از آزمایش خون چه کار کنیم؟ پس از انجام آزمایش ...

کشاورزی هوشمند، کلید نجات چالش‌های امنیت غذایی

سمانه رمضانی

... رئیس مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی استان اصفهان گفت: تغییرات اقلیمی، کمبود منابع و الگوهای ناپایدار مصرف از جمه مواردی هستند که می‌توانند امنیت غذایی کشور را  به چالش بکشند. راه‌حل عبور ...

مکمل‌های ورزشی؛ دوست بدن یا دشمن سلامت؟

... مکمل‌های ورزشی به هرگونه ماده یا ترکیبی گفته می‌شود که درکنار تأمین نیازهای معمولی تغذیه‌ای با هدف افزایش انرژی، بهبود عملکرد فیزیکی، رشد عضلات، سریع‌تر شدن بهبودی و کاهش خستگی مصرف می‌شود ...

سریع ‌ترین راه کوچک کردن شکم: از رژیم غذایی تا ورزش

... کالری مصرفی کمک می‌کند. همچنین، فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است و به روند کاهش وزن سرعت می‌بخشد. پروتئین کافی...: پروتئین نقش مهمی در ساخت عضلات و حفظ آن‌ها دارد. همچنین، پروتئین کمک می‌کند تا مدت‌زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید ...

آیا گیاهان تراریخته برای سلامتی مضر است؟

... نیز دست پیدا کرد تا طی این مدت بتوان میزان مصرف محصولات تراریخته را کاهش داد. ایمنا: خوراک دام تراریخته مصرفی دامداران... وارد می‌شود، بر اساس یک محاسبه میزان وزن روغن مصرفی افراد طی یک هفته به ۲۰۰ گرم هم نمی‌رسد، بنابراین تأثیری بر سلامتی ...

بهترین غذاهای توصیه شده برای مبتلایان به زخم معده

منبع: خبرآنلاین

... اقتصادنیوز: زخم معده از مشکلات رایج گوارشی است که در اثر آسیب به دیواره معده یا دوازدهه به وجود می‌آید. این زخم‌ها معمولاً ناشی از عفونت باکتریایی هلیکوباکتر پیلوری، مصرف زیاد داروهای ضد التهابی ...

سالم‌ترین غذاها برای بهبود زخم معده

... خبرآنلاین : زخم معده از مشکلات رایج گوارشی است که در اثر آسیب به دیواره معده یا دوازدهه به وجود می‌آید. این زخم‌ها معمولاً ناشی از عفونت باکتریایی هلیکوباکتر پیلوری، مصرف زیاد داروهای ضد التهابی ...

وقتی می‌خواهید بدون ورزش لاغر شوید به این توصیه‌ها عمل کنید

... باشید رژیم غذایی در کاهش وزن تأثیر بسزایی دارد، اما این بدان معنا نیست که خود را از غذاهای خوشمزه محروم کنید یا کالری مصرفی.... داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و غلات کامل می‌تواند به شما کمک کند احساس سیری و رضایت ...

۸ اشتباه رایج که باعث بالا رفتن قند خون در سالمندان مبتلا به دیابت می‌شود

همشهری آنلاین

... خیلی از افراد سالمندِ مبتلا به دیابت تصور می‌کنند، چون قرص کنترل دیابت مصرف می‌خورند، می‌توانند هر چیزی که دل‌شان خواست، بخورند. ...

خواص پرتقال؛ از تقویت عملکرد پروستات تا بهبود گوارش

... >پروتئین۱.۳ گرمکربوهیدرات۱۴.۸ گرمشکر۱۲ گرمنشانگر التهابی پروتئین واکنشی (CRP)۲. پیشگیری ...

رژیم غذایی موثر در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

... ضروری برای بدن‌ هستند به سراغ جایگزین‌های کم‌کربوهیدرات مانند سالادهای غنی از سبزیجات و حاوی پروتئین بروید و به مصرف... پروتئین‌ها و چربی‌های سالم اولویت بدهید تا به کاهش نوسان قند خون کمک کنید. برای مثال یکی از روش‌های ساده برای این کار، تغییر ...

کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با رژیم غذایی ساده

... کم‌کربوهیدرات مانند سالادهای غنی از سبزیجات و حاوی پروتئین بروید و به مصرف پروتئین‌ها و چربی‌های سالم اولویت بدهید تا به کاهش نوسان... و پروتئین بالا را بخورید و گزینه‌های با کربوهیدرات بالا را بعد از آنها مصرف کنید. همچنین تلاش کنید که میان‌وعده‌های ...

۱۵ مدل از بهترین غذا‌ها برای زخم معده

خبرآنلاین

... زخم معده از مشکلات رایج گوارشی است که در اثر آسیب به دیواره معده یا دوازدهه به وجود می‌آید. این زخم‌ها معمولاً ناشی از عفونت باکتریایی هلیکوباکتر پیلوری، مصرف زیاد دارو‌های ضد التهابی غیراستروئیدی ...

بهترین تغذیه برای افراد مبتلا به سرطان + بستنی در شیمی درمانی

... به پروتئین و کالری اضافی نیاز دارند. تغذیه خوب برای افراد مبتلا به سرطان منبع قابل اعتماد حیاتی است، زیرا این شرایط و درمان‌ها... و آش میل کنید. حتماً در سوپ یا آش از گوشت مرغ و همینطور سبزیجات استفاده کنید. بدن شما در دوران شیمی درمانی به پروتئین ...