صاحب‌خبر

بهترین منابع غذایی سرشار از پروتئین را بشناسید

... ها با افزایش سن کمک می کند. نان غلات: در هر دو برش ۸ گرم پروتئین دارد. نان های کامل حاوی ویتامین ب، فولات و ... برای محافظت... های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود. پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری ...

بهترین منابع غذایی سرشار از پروتئین را بشناسید

... ها با افزایش سن کمک می کند. نان غلات: در هر دو برش ۸ گرم پروتئین دارد. نان های کامل حاوی ویتامین ب، فولات و ... برای محافظت...، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود. پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند ...

معجزه ای برای کاهش وزن

... است. _ موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب ۶، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می‌شود. به طوری که مصرف آن با کاهش... در عرض ۶ هفته کاهش می‌دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می‌شود. _ کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی، داروی لاغری ...

چی بخوریم لاغر شویم ؟ | کمک عجیب و غریب این ۶ ماده غذایی در کاهش وزن

... پر کالری است. _ موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب ۶، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می‌شود. به طوری... درصد در عرض ۶ هفته کاهش می‌دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می‌شود. _ کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی، داروی ...

تجربه لاغر شدن به کمک این مواد غذایی

... عالی برای میان وعده‌های پر کالری است. _ موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب ۶، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز...، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از ۵ درصد در عرض ۶ هفته کاهش می‌دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می‌شود. _ کنگر ...

تجربه لاغر شدن به کمک این مواد غذایی

... و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده‌های پر کالری است. _ موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب ۶، باعث... روزانه مصرف جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از ۵ درصد در عرض ۶ هفته کاهش می‌دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن ...

سالم‌ترین میوه‌های خشک را بشناسید

... سرشار از ویتامین ب ۶ است که یک ماده مغذی مهم برای رشد مغز و حفظ سلامت سیستم ایمنی و عصبی است. انجیر خشک وقتی انجیر کم آب... نیز ممکن است بخش قابل توجهی از محتوای ویتامین میوه‌ها را حذف کند. با این حال، میوه‌های کم‌آب می‌توانند به داشتن یک رژیم غذایی ...

سالم‌ترین میوه‌های خشک را بشناسید - اکونیوز

... همچنین سرشار از ویتامین ب ۶ است که یک ماده مغذی مهم برای رشد مغز و حفظ سلامت سیستم ایمنی و عصبی است. انجیر خشک وقتی انجیر کم... کردن نیز ممکن است بخش قابل توجهی از محتوای ویتامین میوه‌ها را حذف کند. با این حال، میوه‌های کم‌آب می‌توانند به داشتن یک ...

سالم‌ترین میوه‌های خشک را بشناسید

... همچنین سرشار از ویتامین ب ۶ است که یک ماده مغذی مهم برای رشد مغز و حفظ سلامت سیستم ایمنی و عصبی است. انجیر خشک وقتی انجیر کم... کردن نیز ممکن است بخش قابل توجهی از محتوای ویتامین میوه‌ها را حذف کند. با این حال، میوه‌های کم‌آب می‌توانند به داشتن یک ...

پاکسازی کبد چرب و کیسه صفرا با این سبزی

... > ویتامین آ:40 واحد بین المللی ویتامین ب 1:0/04 میلی گرم ویتامین ب 2:0/02 میلی گرم ویتامین ب 3:0/ 6... میلی گرم آهن:0/ 6 میلی گرم سدیم:30 میلی گرم پتاسیم:25 میلی گرم

۱۰ خوراکی خوشمزه برای کاهش وزن

... زمینی ۵۵۳ کیلوکالری دارد و می‌تواند یک سوم نیاز روزانه به آهن و یک پنجم نیاز به ویتامین ب ۶ را تامین کند. منبع فرارو انتهای... است. ۱۰۰ گرم زردآلوی خشک تنها ۲۰۰ کیلوکالری دارد و یکی از بهترین میوه‌های خشک برای کاهش وزن است. خرما: خرما غنی از ویتامین ب ۵ ...

۱۰ خوراکی خوشمزه برای کاهش وزن

... نگه دارد. هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی ۵۵۳ کیلوکالری دارد و می‌تواند یک سوم نیاز روزانه به آهن و یک پنجم نیاز به ویتامین ب ۶... است. خرما: خرما غنی از ویتامین ب ۵ برای افزایش استقامت است. هر ۱۰۰ گرم خرمای خشک تنها ۲۸۲ کیلو کالری دارد و یک میان وعده خوب ...

چه فست‌فودی بخوریم که کمتر از همه ضرر داشته باشد؟+ سالم‌ترین فست‌فودها

... ، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و ویتامین‌های A،B- 6، C، E و K است. وجود این مواد موجب خواص کاهو می‌شود. از جمله خواص کاهو می‌توان... برای کنترل تیروئید غنی از نیاسین و مفید برای سیستم عصبی و گوارش غنی از ویتامین های گروه ب و مفید برای پوست و مو و ناخن ...

سالم‌ترین میوه‌ های خشک کدام هستند؟

... میوه‌ ها جزئی ضروری از هر رژیم غذایی هستند و مملو از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. ...

تشخیص فساد شیر با یک اپلیکیشن

منبع: مهر / منبع: ایسنا

... ب گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، تصور کنید اول صبح است، شیر را از یخچال... نقاط گردوخاک رخ خواهد داد. ترکیب شیر از آب، چربی‌ها، پروتئین‌ها و ویتامین‌ها بستر ...

میوه های خشک چاق کننده هستند ؟ | ۱۰ خوراکی خوشمزه برای کاهش وزن

... نگه دارد. هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی ۵۵۳ کیلوکالری دارد و می‌تواند یک سوم نیاز روزانه به آهن و یک پنجم نیاز به ویتامین ب ۶... است. خرما: خرما غنی از ویتامین ب ۵ برای افزایش استقامت است. هر ۱۰۰ گرم خرمای خشک تنها ۲۸۲ کیلو کالری دارد و یک میان وعده خوب ...

خوردن این ۱۰ خوراکی به کاهش وزن شما کمک می‌کند

... زمینی ۵۵۳ کیلوکالری دارد و می‌تواند یک سوم نیاز روزانه به آهن و یک پنجم نیاز به ویتامین ب ۶ را تامین کند. فرارو نوشت: بسیاری... و می‌تواند یک سوم نیاز روزانه به آهن و یک پنجم نیاز به ویتامین ب ۶ را تامین کند. ...

۱۰ خوراکی خوشمزه برای کاهش وزن

... نگه دارد. هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی ۵۵۳ کیلوکالری دارد و می‌تواند یک سوم نیاز روزانه به آهن و یک پنجم نیاز به ویتامین ب ۶... است. خرما: خرما غنی از ویتامین ب ۵ برای افزایش استقامت است. هر ۱۰۰ گرم خرمای خشک تنها ۲۸۲ کیلو کالری دارد و یک میان وعده خوب ...