صاحب‌خبر

چرا دچار کم خونی می‌شویم؟

... ، خاورمیانه و بخش‌هایی از هند، بیشتر دیده می‌شوند. کم‌خونی ناشی از فقر آهن وی تصریح کرد: یکی از شایع‌ترین انواع کم‌خونی، کم‌خونی...) هستند. مصرف ویتامین C نیز به جذب بهتر آهن کمک می‌کند. کم‌خونی ارثی فوق تخصص خون و انکولوژی در ادامه گفت: برخی از انواع ...

تخم بلدرچین چه خاصیتی دارد ؟ / ویتامین های تخم بلدرچین را بشناسید

... تخم بلدرچین حاوی مقادیر قابل توجهی از پروتئین، ویتامین‌های گروه B، ویتامین A، ویتامین E، آهن، فسفر و روی است. این مواد مغذی برای عملکرد مناسب بدن ضروری بوده و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش ...

گیاه خرفه؛ معجزه‌ای برای کاهش اختلالات رشد کودک و پیشگیری از بیماری‌ها

... . خرفه در دوران بارداری و شیردهی این گیاه منبع غنی از ویتامین A، ویتامین C، منیزیم و اسید چرب امگا ۳ است که به رشد جنین و حفظ... آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به پیشگیری از آسیب‌های سلولی و بیماری‌ها کمک کنند. این گیاه به‌ویژه به دلیل وجود ویتامین‌های A، C و E ...

/یادداشت/

توصیه‌های تغذیه‌ای در پیشگیری از سرطان‌های شایع در مردان

مرضیه جوانمردی فر

... سرطان از جمله بیماری‌هایی است که تغذیه صحیح در پیشگیری و درمان آن می‌تواند نقش مؤثری داشته باشد، همچنین نتایج تحقیقات... ارتباط بین رژیم غذایی و پیشگیری یا کاهش تهاجمی سرطان‌ها را نیز تایید می‌کنند. رژیم‌هایی که حاوی مقادری زیاد قند، چربی، گوشت ...

کم‌خونی، قاتل خاموش؛ چرا و چگونه این اختلال شایع به سراغ ما ... -

... در برخی مناطق خاص، از جمله جنوب آفریقا، مدیترانه و بخش‌هایی از هند، شایع‌تر هستند. کم‌خونی فقر آهن: شایع‌ترین نوع کم‌خونی...، مصرف ویتامین C به جذب بهتر آهن کمک می‌کند. کم‌خونی‌های ارثی: تالاسمی و کم‌خونی داسی شکل باقریان در ادامه توضیح داد که برخی ...

کم‌خونی، قاتل خاموش؛ چرا و چگونه این اختلال شایع به سراغ ما می‌آید؟

... در برخی مناطق خاص، از جمله جنوب آفریقا، مدیترانه و بخش‌هایی از هند، شایع‌تر هستند. کم‌خونی فقر آهن: شایع‌ترین نوع کم‌خونی...، مصرف ویتامین C به جذب بهتر آهن کمک می‌کند. کم‌خونی‌های ارثی: تالاسمی و کم‌خونی داسی شکل باقریان در ادامه توضیح داد که برخی ...

چطور می‌توان سبزه پرتقالی زیبا و سالم برای نوروز آماده کرد؟

... از کاشت، خاک را ضدعفونی کرده و از گلدان‌هایی با سیستم زهکشی خوب استفاده کنید. نحوه کاشت هسته‌ها در گلدان برای کاشت هسته پرتقال... و بیماری‌ها یکی از چالش‌هایی که ممکن است در رشد سبزه پرتقال به وجود بیاید، حمله آفات و بیماری‌های قارچی است. برای پیشگیری ...

چرا دچار کم خونی می‌شویم؟

... . کم‌خونی‌های ارثی مانند تالاسمی و کم‌خونی داسی شکل نیز در مناطق خاصی از جهان، از جمله جنوب آفریقا، مدیترانه، خاورمیانه و بخش‌هایی.... مصرف ویتامین C نیز به جذب بهتر آهن کمک می‌کند. کم‌خونی ارثی فوق تخصص خون و انکولوژی در ادامه گفت: برخی از انواع کم‌خونی ...

تاثیر مصرف میوه‌ها بر ساخت عضلات قوی‌تر

... مصرف میوه‌هایی مانند موز، پرتقال، هندوانه، توت‌ها و آناناس به ساخت عضلات قوی‌تر کمک می‌کند. ...

با دشمنان کم‌خونی آشنا شوید

... . کم‌خونی‌های ارثی مانند تالاسمی و کم‌خونی داسی شکل نیز در مناطق خاصی از جهان، از جمله جنوب آفریقا، مدیترانه، خاورمیانه و بخش‌هایی.... مصرف ویتامین C نیز به جذب بهتر آهن کمک می‌کند. کم‌خونی ارثی فوق تخصص خون و انکولوژی در ادامه گفت: برخی از انواع کم‌خونی ...

حقایقی درباره شیرهای گیاهی؛ آیا از شیر گاو بهترند؟

... ، چون منبعی غنی از پروتئین، کلسیم و ویتامین‌هایی مانند آ، دی و ب۱۲ است که برای ساختن استخوان‌های قوی، افزایش انرژی و حفظ... آن را کاهش دهند. انواع شیرهای گیاهی شیر بادام شیر بادام یک شیر گیاهی کم‌کالری است که معمولا با کلسیم و ویتامین دی غنی می‌شود ...

در طول روز چند وعده غذایی باید خورد

... از پروتئین چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌های غنی از فیبر مصرف کنید. عناصر کلیدی یک رژیم غذایی متعادل شامل مصرف پروتئین‌هایی مانند... را محدود کنید خوردن طیف متنوعی از غذاها نه‌تنها ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را تأمین می‌کند بلکه از سلامتی کلی بدن نیز حمایت ...

دلایل کم خونی چیست؟

... از جهان، از جمله جنوب آفریقا، مدیترانه، خاورمیانه و بخش‌هایی از هند، بیشتر دیده می‌شوند. کم‌خونی ناشی از فقر آهن وی تصریح کرد... غنی‌شده با آهن و خشکبار (مانند کشمش و بادام) هستند. مصرف ویتامین C نیز به جذب بهتر آهن کمک می‌کند. کم‌خونی ارثی فوق تخصص خون ...

چرا دچار کم خونی می‌شویم؟ - اکونیوز

... . کم‌خونی‌های ارثی مانند تالاسمی و کم‌خونی داسی شکل نیز در مناطق خاصی از جهان، از جمله جنوب آفریقا، مدیترانه، خاورمیانه و بخش‌هایی.... مصرف ویتامین C نیز به جذب بهتر آهن کمک می‌کند. کم‌خونی ارثی فوق تخصص خون و انکولوژی در ادامه گفت: برخی از انواع کم‌خونی ...

چرا دچار کم خونی می‌شویم؟

... . کم‌خونی‌های ارثی مانند تالاسمی و کم‌خونی داسی شکل نیز در مناطق خاصی از جهان، از جمله جنوب آفریقا، مدیترانه، خاورمیانه و بخش‌هایی.... مصرف ویتامین C نیز به جذب بهتر آهن کمک می‌کند. کم‌خونی ارثی فوق تخصص خون و انکولوژی در ادامه گفت: برخی از انواع کم‌خونی ...

علائم و پیامدهای منفی ضعف رژیم غذایی بر اعضای بدن

... نیازهای بدن تغییر می کند. به عنوان مثال، به کالری زیادی احتیاج ندارید، اما به برخی از مواد مغذی مانند ویتامین D و کلسیم نیاز... دارید و با افزایش سن، بدن ممکن است در مصرف و استفاده از ویتامین های موجود در مواد غذایی، مانند B۱۲، دچار مشکل شود. به همین ...

رمز و رازهای پنهان تغذیه و ورزش

... مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن و حفظ انرژی و نشاط کمک و انتخاب مواد غذایی... مصرف می‌کند و نیاز به تأمین مجدد آن دارد، این افزایش مصرف انرژی موجب افزایش احساس گرسنگی می‌شود و افزایش تولید هورمون‌هایی ...

خوردن این ۵ خوراکی در فصل زمستان ممنوع

خبرگزاری ایسنا

... باعث تولید مخاط شود. اگر عاشق شیر هستید، آن را با ادویه‌هایی مانند زردچوبه گرم میل کنید که یک تقویت کننده عالی سیستم ایمنی... است. میوه‌هایی که برای زمستان نیستند همه میوه‌ها برای زمستان مناسب نیستند. از میوه‌های آبدار مانند هندوانه و خربزه اجتناب کنید، زیرا ...

خواص مهم زیتون برای سرطان پوست

منبع: مهر

... ;ای به نام drupes یا میوه‌های آلویی یا میوه‌های سنگی تعلق دارند و مرتبط با میوه‌هایی مثل انبه ، گیلاس ، هلو... میوه‌ای کم‌کربوهیدرات محسوب می‌شود.‌ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در زیتون شامل ...

بعد از ۴۰ سالگی حتما این مکمل‌ها را بخورید

... پنج مورد از مکمل‌هایی که نیاز است بعد از ۴۰ سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: ۱) آهن کمبود آهن با کم‌خونی...) ویتامین D سلامت استخوان برای مردان و زنان در سنین نزدیک به ۴۰ و بعد از آن مهم است. ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای تراکم ...