صاحب‌خبر

آرتروز و راه‌های پیشگیری و درمان آن

... ژنتیکی:برخی ژن‌ها می‌توانند خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهند. عوامل محیطی و سبک زندگی: تغذیه نامناسب، کم‌تحرکی و سیگار کشیدن... بیماری است. روش‌های پیشگیری برای پیشگیری از آرتروز و حفظ سلامت مفاصل، می‌توانید به نکات زیر توجه کنید: حفظ وزن مناسب: اضافه ...

چه سنی بهترین زمان برای استفاده از کرم ضد چروک است؟

... پوست انسان از دوران جوانی شاداب، لطیف و بدون چروک است، اما با گذشت زمان، عواملی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی، استرس، تغذیه نامناسب و کاهش تولید کلاژن باعث ایجاد خطوط و چروک‌های پوستی ...

چند وعده غذایی در روز باید مصرف کنیم؟ پاسخ متخصصان تغذیه

... رکنا: تعداد وعده‌ های غذایی در روز؛ بهتر است 6-5 وعده کوچک بخورید یا 3-2 وعده بزرگ؟ متخصصان تغذیه توصیه می‌ کنند برای مدیریت بهتر گرسنگی و کالری، وعده‌ های کوچکتر و مکرر را در برنامه غذایی روزانه ...

هشدار مدیریت بحران اصفهان در پی ورود سامانه سرد

... . در سایر مناطق استان، به دلیل فقدان تغذیه رطوبتی، فعالیت این سامانه به‌صورت وزش باد شدید و تندباد، به‌ویژه در مناطق شرقی... مدیریت بحران استان در پایان با اشاره به لغزندگی جاده‌ها و کاهش میدان دید، از شهروندان خواست نکات ایمنی را در رانندگی رعایت ...

تبلیغات

از بین بردن سوسک کابینت با سوسک کش قوی کابینت (100% بدون بو)

... شده و می‌میرد، با انتقال سم به سایر سوسک‌ها (چون سوسک‌ها به‌طور طبیعی از بدن سوسک‌های مرده تغذیه...> نکات ایمنی مهم : برای ایمنی بیشتر دستکش و ماسک به همراه داشته باشید

طلوعی دوباره از بازتاب زندگی در سالمندی

... دوران سالمندی با برنامه‌ریزی صحیح و توجه به ابعاد مختلف سلامتی می‌تواند به یکی از بهترین فصل‌های زندگی تبدیل شود و با حفظ سلامت جسمی و روحی، تغذیه مناسب، مدیریت استرس، حفظ تعاملات اجتماعی و ایجاد ...

بهترین تغذیه برای افراد مبتلا به سرطان + بستنی در شیمی درمانی

... ابتلا به سرطان پایان زندگی نیست. با رعایت بعضی از مسائل و داشتن بهترین تغذیه برای افراد مبتلا به سرطان می‌توان به سلامت دوران شیمی درمانی را پشت سر گذاشت و سلامتی خود را باز پس گرفت. ...

هزینه‌های یک ورزش لاکچری برای جوانان/ «یک پایه حقوق»؛ هزینه یک روز اسکی در ایران

... مربیان اسکی، به طور متوسط برای آموزش نکات اصلی نیاز به ۴ جلسه آموزش است. با توجه به اینکه هر جلسه آموزش توسط مربی، حدود یک... میلیون تومان است، برای یادگیری نکات اولیه این ورزش، باید حداقل ۴ میلیون تومان بپردازید. حالا بگذریم از اینکه بسته به معروفیت ...

چطور بصورت اصولی ورزش بدنسازی را شروع کنیم

... با هم این سفر را آغاز کنیم و نکات کلیدی برای شروع اصولی ورزش بدنسازی را با دقت بررسی کنیم. داشتن ذهنیت و هدف‌گذاری صحیح برای موفقیت... نیز برای هر جلسه تمرینی ضروری است تا عضلات آماده شوند و بعد از تمرین به راحتی ریکاوری شوند. تغذیه مناسب برای عضله‌سازی ...

درباره سوپ‌های کاهش‌دهنده وزن چقدر می‌دانید؟

... نکات مهم و کابردی برای شناخت بهترین سوپ‌های رژیمی موثر در کاهش وزن و کنترل اشتها را بشناسید و تغذیه سالمی داشته باشید. ...

فال حافظ متولدین هر ماه - پنجشنبه ۲ اسفند ۱۴۰۳

... و روان خود بیش از پیش اهمیت دهید و با ایجاد تعادل در زندگی، از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری کنید. خواب کافی و منظم، تغذیه‌ی... آن، به نکات مهم و کلیدی اشاره خواهد شد که در آینده‌ی کاری و حرفه‌ای شما، بسیار راهگشا و ثمربخش خواهند بود. پس، با دقت و توجه ...

راهنمای جامع نظارت برق ساختمان – استانداردها و قوانین جدید - مردم سالاری آنلاين

... آشپزخانه و حمام، رعایت نکات زیر ضروری است: فاصله پریزها در آشپزخانه: پریزها باید حداقل 60 سانتی‌متر از سینک ظرف‌شویی فاصله... ساختمان رعایت دقیق این نکات و استانداردها در نظارت بر تأسیسات برقی ساختمان، ایمنی و کارایی پروژه را تضمین می‌کند ...

بهترین و بدترین رژیم‌های غذایی برای حفظ و بهبود سلامت قلب

... شده جایگزین کنید.میزان مصرف قند خود را به تعادل برسانید.متخصصان تغذیه با توجه به نکات ذکر شده... دهد، بسیاری از عوامل را می‌توان از طریق تغییر سبک زندگی کنترل کرد. تغذیه سالم یکی از بهترین اشکال پیشگیری یا بهبود ...

آیا دندان لق دوباره سفت می‌شود؟ روش‌ های علمی برای درمان و پیشگیری

... . شناخت این عوامل به شما کمک می‌کند تا با رعایت نکات مراقبتی، از لق شدن دندان‌ها پیشگیری کنید. در بخش بعد، روش‌های مؤثر برای... جلوگیری از این مشکل را بررسی خواهیم کرد. چطور از لق شدن دندان جلوگیری کنیم؟ نکات کلیدی برای حفظ استحکام ...

واقعیاتی مهم در مورد رژیم بدون قند

همشهری آنلاین

... آفتاب‌‌نیوز : قبل از این‌که بخواهید رژیم غذایی بدون قند بگیرید باید این نکات را بدانید. ۱. قند (شکر) چیست؟ قند نوعی.... در کل هرچه قند یا ماده نشاسته‌ای پیچیده‌تر باشد، بدن‌تان برای شکستن آن باید بیشتر کار کند. به همین دلیل است که متخصصین تغذیه ...

کرم مو ضد وز؛ چگونه می‌توانید از موهای فرفری خود مراقبت کنید... -

... تا انتها تغذیه کرده و به بازسازی ساختار آسیب‌دیده مو کمک می‌کند. از ویژگی‌های برجسته این محصول، قدرت بالای آن در حفظ فرها... بخشی از روتین روزانه مراقبت از مو مورد استفاده قرار گیرد. نکات مهم برای مراقبت از موهای وز و فر مراقبت از موهای فر، اگرچه ...

کرم مو ضد وز؛ چگونه می‌توانید از موهای فرفری خود مراقبت کنید؟

... تا انتها تغذیه کرده و به بازسازی ساختار آسیب‌دیده مو کمک می‌کند. از ویژگی‌های برجسته این محصول، قدرت بالای آن در حفظ فرها... بخشی از روتین روزانه مراقبت از مو مورد استفاده قرار گیرد. نکات مهم برای مراقبت از موهای وز و فر مراقبت از موهای فر، اگرچه ...

نکات مهم نصب و راه‌اندازی دوربین مداربسته هایک ویژن

... اتصالات دوربین و منبع تغذیه است. اگر کابل ‌ها آسیب دیده باشند یا فیش ‌ها و سوکت‌ ها به درستی وصل نشده باشند، ممکن است دوربین... نتواند به درستی کار کند. تعویض کابل‌ های آسیب ‌دیده می ‌تواند یک راه‌حل ساده و مؤثر باشد. 2. اشکال در منبع تغذیه و برق ‌رسانی ...

20 علت خستگی زودرس در دویدن و راهکارهای علمی برای رفع آن

... است. • در تمرینات طولانی‌تر از نوشیدنی‌های الکترولیت‌دار استفاده کنید. ۳. تغذیه نامناسب قبل از دویدن علت: تغذیه نامناسب قبل از دویدن... ماساژ و کشش استفاده کنید. • خواب کافی و تغذیه مناسب برای بازسازی بدن ضروری است. ۱۵. عدم تنوع در تمرینات علت: تمرین یکنواخت ...

معاون امور داوطلبان جمعیت هلال‌احمر گلستان خبر داد

خدمات رسانی کاروان نذرخدمت هلال‌احمر به ۵۰۰ نفر از روستائیان کلاله

مریم شریفی

... شامل آموزش کمک‌های اولیه، نکات بهداشتی و تغذیه‌ای برای اهالی روستا برگزار شد، علاوه بر این اعضای تیم سحر با اجرای... روانشناسی، خانواده و تغذیه، بیماران را به‌صورت رایگان ویزیت کردند. همچنین، داروهای مورد نیاز بیماران نیز به‌صورت رایگان ...