صاحب‌خبر

۶ سبزی پرفیبرتر از سیب که باید در رژیم غذایی‌تان بگنجانید

... ، این ماده غذایی منبع خوبی از فولات است؛ ویتامینی از گروه B که برای تقسیم سلولی، سلامت گلبول‌های قرمز و رشد جنین اهمیت دارد. ۳... غذایی در کنار فیبر، کالری نسبتاً پایین و پروتئین مناسب هم دارد؛ به‌طوری‌که در نصف پیمانه، حدود ۶۷ کالری و ۴.۳ گرم پروتئین ...

برگزاری نشست بررسی تجارت بین ایران و تاجیکستان | فرصت‌های جدید تاجیکستان برای تجار خراسانی

... اولویت‌دار برای همکاری‌های مشترک را برشمرد و تأکید کرد: سرمایه‌گذاری در صنایع غذایی، دارویی، مصالح ساختمانی، نساجی، صنایع معدنی... به ظرفیت‌های صنعت نساجی افزود: با اتکا به توانمندی‌های مکمل دو کشور، می‌توانیم الگو‌های جدیدی از همکاری منطقه‌ای را طراحی کنیم ...

جماران؛

کبد چرب؛ پیامد پنهان چاقی و سبک زندگی ناسالم

... و پیشرفت آن را افزایش می‌دهد. متخصصان تأکید می‌کنند هیچ مکمل غذایی، رژیم سم‌زدایی یا روش معجزه‌آسایی برای پاکسازی سریع کبد وجود...، کم‌تحرکی و الگوهای غذایی ناسالم از مهم‌ترین عوامل گسترش این بیماری به شمار می‌روند. کبد چرب؛ فراتر از یک بیماری کبدی پژوهشگران ...

۲ دانه‌ سرشار از امگا ۳

... اسیدهای چرب امگا ۳ از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذاهایی که می‌خوریم (یا مکمل‌های غذایی) آنها را دریافت می‌کند. ...

آیا مکمل‌های پروتئینی واقعاً عضلات را تقویت می‌کنند؟

برای حفظ عضلات این کار از مصرف مکمل مفیدتر است

... آیا مکمل‌های پروتئینی واقعاً عضلات را تقویت می‌کنند؟ نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل پروتئین وی به تنهایی نمی‌تواند قدرت و عملکرد عضلانی سالمندانی را که پروتئین کافی دریافت می‌کنند، بهبود ...

تاکید بر ارتقای نظارت‌ها و تحقق عدالت آموزشی در شاهرود

... اصلی شهر مکمل این مراسم‌ها باشد، نه جایگزین آن‌ها. برنامه‌ریزی برای تجمع بزرگ عاشورایی آصفری پیشنهاد داد در شب‌های منتهی... بهداشت بر نذورات، مواد غذایی و نوشیدنی‌های توزیعی در هیات‌ها و موکب‌ها تاکید کرد تا از بروز مشکلات بهداشتی جلوگیری شود ...

این خوراکی قاتل سکته مغزی

خبرگزاری ایسنا

... گنجاندن پتاسیم در وعده‌های غذایی در کنار کاهش نمک مصرفی برای تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی مفید است. گنجاندن پتاسیم در وعده‌های غذایی در کنار کاهش نمک مصرفی برای تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته ...

برای رشد سریع موهایتان این ماسک‌ها را هم امتحان کنید

... به گزارش همشهری آنلاین، نوسانات هورمونی، رژیم غذایی مبتنی بر مواد فرآوری‌شده و کمبود ریزمغذی‌هایی نظیر ویتامین D، آهن... نگه دارید، سپس با شامپو بشویید. استفاده‌ی یک‌بار در هفته از این ماسک، در کنار رژیم غذایی متعادل، می‌تواند بخشی ثابت ...

۳ گیاه دارویی معجزه‌گر برای درمان سرفه‌های مداوم

... داروها تداخل ایجاد کند. برخی گیاهان و مکمل‌ها می‌توانند با دیگر داروها تداخل داشته و عوارض جانبی ناخواسته‌ای ایجاد کنند... و مصرف آنها حتما باید با مشورت پزشک صورت بگیرد. همچنین اگر علت سرفه ریفلاکس معده باشد، اجتناب از مصرف مواد غذایی که می‌تواند ...

۷ ترفند علمی برای خداحافظی با موهای سفید

... B۱۲ کمبود ویتامین B۱۲ یکی از شایع‌ترین دلایل سفید شدن زودرس است. منابع حیوانی یا مکمل‌های تحت نظر پزشک را جدی بگیرید. ۳... را در برنامه غذایی بگنجانید. ۶. دریافت آنتی‌اکسیدان‌های قوی مصرف غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان (مثل توت‌ها، چای سبز و سبزیجات تیره ...

تغذیه در 2 سال اول زندگی، هوش نوجوانی را تعیین می‌ کند / جدول کامل

... آهن و ید کافی، و تنوع غذایی. الگوی غذایی سالم، نه فقط یک ماده مغذی: به جای تمرکز روی یک قرص یا مکمل، به تنوع، تازگی... دریافتند: کودکانی که در سال‌های ابتدایی زندگی از الگوهای غذایی نامناسب برخوردار بوده‌اند، در دوران نوجوانی به طور میانگین نمرات ...

چگونه موهای سفید کمتری داشته باشیم؟

... حیوانی یا مکمل‌های تحت نظر پزشک را جدی بگیرید. ۳. ترک سیگار (سمِ موها) مطالعات نشان می‌دهد افراد سیگاری ۲.۵ برابر بیشتر.... استفاده از آجیل، غلات کامل و حبوبات را در برنامه غذایی بگنجانید. ۶. دریافت آنتی‌اکسیدان‌های قوی مصرف غذاهای غنی ...

کدام منیزیم را بخوریم؛ کپسول یا قرص جوشان؟

... دکتر خسرونیا، متخصص بیماری‌های داخلی می‌گوید: منیزیم مسکّن نیست که با مصرف آن، انتظار بهبود دردهای عضلانی را داشته باشیم. وقتی سطح منیزیم خون ما طبیعی است، مصرف مکمل توجیهی ندارد. ...

ویتامین «سی» می‌تواند تاثیرات مضر نیترات‌ها را خنثی کند؟

... نتایج تحقیقات جنونی نشان می‌دهد، مصرف مکمل‌های ویتامین «سی» (C) بعد از هر وعده غذایی می‌تواند تاثیر مثبتی در کاهش خطر ابتلا به سرطان داشته باشد. ...

۷ ترفند علمی برای خداحافظی با موهای سفید

... . در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های تحت نظر پزشک می‌تواند وضعیت را بهبود بخشد. ۳. ترک سیگار؛ سم واقعی برای موها مطالعات علمی نشان... کامل، حبوبات و شکلات تلخ را در برنامه غذایی خود بگنجانید. ۶. دریافت آنتی‌اکسیدان‌های قوی رادیکال‌های آزاد یکی از عوامل اصلی ...

این زنان زیر موشک‌باران هم مسجد را ترک نکردند!

... با تهیه و بسته‌بندی اقلام موردنیاز رزمندگان، دوخت لباس، آماده‌سازی مواد غذایی، جمع‌آوری کمک‌های مردمی و حضور در مراکز پشتیبانی... کمک کرده‌اند. آنان با مدیریت منابع محدود خانوار، ایجاد درآمدهای مکمل و تقویت فرهنگ صرفه‌جویی، به یکی از مهم‌ترین عوامل ...

گرانی از سفره عبور کرد، به امنیت زندگی رسید

... خانوار، تولید غذا، رستوران‌ها، نانوایی‌ها، شیرینی‌پزی‌ها و صنایع غذایی نقش پایه‌ای دارند. گرانی روغن به‌سرعت در قیمت بسیاری...گروه اقتصادی: گرانی مواد غذایی در ایران از مرحله هشدارهای معمول اقتصادی عبور کرده و به مسئله‌ای اجتماعی، معیشتی و حتی ...

۷ ترفند برای خداحافظی با موهای سفید

... ویتامین B۱۲ یکی از شایع‌ترین دلایل سفید شدن زودرس است. منابع حیوانی یا مکمل‌های تحت نظر پزشک را جدی بگیرید. ۳. ترک سیگار (سمِ... و روی این مواد معدنی برای تولید ملانین (رنگدانه مو) ضروری هستند. استفاده از آجیل، غلات کامل و حبوبات را در برنامه غذایی ...

مکمل پروتئین مصرف کنم یا ورزش کنم؟ این پژوهش به سالمندان پاسخ قاطع می‌ دهد

... رکنا: نتایج یک مطالعه جدید و معتبر نشان داده است که مصرف مکمل‌های پروتئینی – حتی از نوع پروتئین وی (Whey) – هرگز نمی‌تواند جایگزین ورزش در سالمندی شود. ...

برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه چه کنیم؟

... . این در حالی است که غذاهای غنی از کلسیم در رژیم غذایی، مانند شیر، ماست، پنیر، شیر غنی شده، لوبیا سفید، بادام و دانه چیا در واقع خطر... که آیا مصرف کلسیم به شکل مکمل همان اثر مفید را خواهد داشت یا خیر. سنگ کلیه چیست؟ سنگ کلیه جسم سختی است که از کلسیم، اگزالات ...