صاحب‌خبر

دیابتی ها کدام قهوه را بنوشند ؟

... را کاهش می دهد و متابولیسم قند را بهبود می بخشد. منیزیم: ماده معدنی مهمی که در متابولیسم کربوهیدرات ها و عملکرد انسولین نقش...، بهتر است با مقدار کمتر شروع کنید و واکنش بدن خود را بررسی کنید. ۲. زمان بندی مناسب قهوه را با معده خالی ننوشید، زیرا ...

خرما و بادام به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند

... مصرف خرما، بادام و زعفران به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و احتمال بروز بیماری‌ها را کاهش می‌دهد. ...

درمان اصولی افسردگی و اضطراب چگونه انجام می‌شود؟

... . ضعف اعصاب چیست و چه علائمی دارد؟ ضعف اعصاب یا نوروپاتی به وضعیتی گفته می‌شود که در آن سیستم عصبی بدن به درستی کار نمی‌کند... تقویت اعصاب و کاهش اضطراب. موز: سرشار از ویتامین B6، منیزیم و پتاسیم برای کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو. آجیل و دانه‌ها (بادام ...

بهترین نوشیدنی‌ ها برای پوست؛ از آبرسانی تا افزایش شفافیت + جدول

... زائد از بدن کمک می‌کند. ۲. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام کاتچین است که می‌توانند از پوست در برابر آسیب... نقش داشته باشد. ۴. آب هویج هویج حاوی بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. این ماده برای حفظ سلامت پوست ...

رپورتاژ آگهی

از افکار منفی تا آرامش ذهنی

... عصبی را دارند. کمبود آن‌ها مستقیماً با افسردگی و خستگی مفرط در ارتباط است. منیزیم (Magnesium): آرام‌بخش طبیعی بدن. منیزیم... از چربی تشکیل شده است. امگا ۳ التهاب مغز را کاهش داده و خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد. زینک (روی): نقش مهمی در تنظیم پاسخ‌های بدن ...

مصرف کدام مواد غذایی به عضله‌سازی کمک می‌کند؟

... . این ماده غذایی با دارا بودن حجم بالایی از پروتئین و میزان بسیار ناچیز چربی، نیازهای عضلانی بدن را پس از فعالیت‌های ورزشی به‌شکل... است که به فرآیند بازسازی بدن پس از فعالیت‌های بدنی کمک قابل‌توجهی می‌کند. کارشناسان تغذیه تأکید دارند که روش‌های متنوع پخت از جمله ...

خرما؛ بمب انرژی یا دشمن قند خون؟

... ، اما مکانیزم جذب آن در بدن نیازمند رویکردی هوشمندانه است. در این مقاله، رفتار واقعی قند خرما در بدن، شاخص گلیسمی آن و روش های مصرف...، مقادیر کمی از مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم، و قندهای طبیعی مثل گلوکز و فرکتوز است . در مقابل، شکر معمولی فقط کربوهیدرات ...

خرما؛ بمب انرژی یا دشمن قند خون؟

... ریزمغذی ها و فیبر، مزایای تغذیه ای بی شماری نسبت به قند و شکر تصفیه شده دارد، اما مکانیزم جذب آن در بدن نیازمند رویکردی... هوشمندانه است. در این مقاله، رفتار واقعی قند خرما در بدن، شاخص گلیسمی آن و روش های مصرف راهبردی این شیرین کننده طبیعی را بررسی ...

ضعف بدن در تابستان: علت‌ها و بهترین راه‌ درمان

... در بیشتر موارد، ضعف بدن در تابستان به گرما، کم‌آبی و به‌هم‌ریختن تعادل مواد معدنی مربوط می‌شود. با این حال گاهی پای کمبود ریزمغذی‌ها هم در میان است. ...

ایمنی غذا نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد

... که می‌توانند رادیکال‌های آزاد مضر در بدن را از بین ببرند یا از تشکیل آنها جلوگیری کنند. رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌ها آسیب... برسانند و در بروز سرطان نقش داشته باشند، بنابراین آنتی‌اکسیدان‌ها با خنثی کردن این مواد از بدن در برابر سرطان محافظت می‌کنند ...

دستاورد نوین پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ترمیم استخوان

... پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با انجام طرحی تحقیقاتی، موفق به توسعه نسل جدیدی از ایمپلنت‌های زیست‌تخریب‌پذیر حاوی آلیاژهای منیزیم قلع (Mg-Sn) شده‌اند که نویدبخش تحولی چشمگیر در حوزه ترمیم ...

باورهای نادرست درباره خرما

... ها و فیبر، مزایای تغذیه ای بی شماری نسبت به قند و شکر تصفیه شده دارد، اما مکانیزم جذب آن در بدن نیازمند رویکردی هوشمندانه است. ...

۸ نوشیدنی که پوست را جوان و شاداب نگه می‌دارند

... کافی برای اثبات تأثیر مستقیم آب قلم بر سلامت پوست وجود ندارد. ۴. آب نارگیل آب نارگیل سرشار از پتاسیم، منیزیم... و آنتی‌اکسیدان‌هاست و به تأمین آب بدن کمک می‌کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند این نوشیدنی ممکن است به کاهش التهاب و حتی کاهش احتمال بروز ...

خرما؛ بمب انرژی یا دشمن قند خون؟

... دارا بودن ریزمغذی ها و فیبر، مزایای تغذیه ای بی شماری نسبت به قند و شکر تصفیه شده دارد، اما مکانیزم جذب آن در بدن نیازمند... رویکردی هوشمندانه است. به گزارش عصر ایران، در این مقاله، رفتار واقعی قند خرما در بدن، شاخص گلیسمی آن و روش های مصرف راهبردی ...

چه غذاهایی باعث تشدید آسم می‌شوند؟

... تعادل پاسخ‌های التهابی بدن کمک می‌کنند. * مواد غذایی سرشار از ویتامین D * غلات کامل و حبوبات * خوراکی‌های غنی از منیزیم... مانند سبزیجات برگ‌سبز و تخمه کدو چرا تأمین آب کافی بدن برای مبتلایان به آسم اهمیت دارد؟ دکتر شیواراج توضیح می‌دهد که نوشیدن ...

با افزایش سن این خوراکی را بیشتر بخورید

... با بالا رفتن سن، بدن به‌طور طبیعی بخشی از توده عضلانی خود را از دست می‌دهد. این روند از حدود ۳۰ سالگی آغاز می‌شود و پس... بادام‌زمینی فقط یک خوراکی خوشمزه نیست؛ بلکه ترکیبی ارزشمند از مواد مغذی را در اختیار بدن قرار می‌دهد: پروتئین گیاهی برای کمک ...

چرا مصرف کره بادام زمینی در سنین بالا ضرورت دارد؟

... و ساده، ممکن است نقش مهمی در حفظ قدرت عضلات با افزایش سن داشته باشد. با بالا رفتن سن، بدن به‌طور طبیعی بخشی از توده عضلانی... از مواد مغذی را در اختیار بدن قرار می‌دهد: پروتئین گیاهی برای کمک به حفظ توده عضلانی چربی‌های مفید برای سلامت قلب و عروق ...

دستاورد نوین در ترمیم استخوان؛ ایمپلنت‌های منیزیم و قلع با قابلیت زیست‌تخریب‌پذیری بهبودیافته

... پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با انجام طرحی تحقیقاتی، موفق به توسعه نسل جدیدی از ایمپلنت‌های زیست‌تخریب‌پذیر حاوی آلیاژهای منیزیم قلع (Mg-Sn) شده‌اند که نویدبخش تحولی چشمگیر در حوزه ترمیم ...

بهترین نوشیدنی‌ها برای آبرسانی و حفظ سلامت پوست

... ، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌هاست و به تأمین آب بدن کمک می‌کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند این نوشیدنی ممکن است به کاهش التهاب و حتی...، علاوه بر تأمین آب بدن، سرشار از کاروتنوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌هاست. این ترکیبات ممکن است از پوست در برابر آسیب‌های ناشی ...

با افزایش سن این خوراکی را بیشتر بخورید

... همشهری آنلاین - مریم شیرافکن: با بالا رفتن سن، بدن به‌طور طبیعی بخشی از توده عضلانی خود را از دست می‌دهد. این روند... کره بادام‌زمینی مفید است؟ کره بادام‌زمینی فقط یک خوراکی خوشمزه نیست؛ بلکه ترکیبی ارزشمند از مواد مغذی را در اختیار بدن ...