صاحب‌خبر

توصیه‌های مهم برای سلامت قلب و عروق

... مغزها، مرغ و ماهی بیشتر تاکید دارد برای تقویت سلامتی قلب و عروق توصیه می‌شود. این مواد غذایی غنی از پتاسیم، کلسیم، منیزیم... و تنقلات، سراغ آنهایی بروید که در هر وعده کمتر از ۱۴۰ میلی‌گرم سدیم دارند زیرا بیشتر سدیم دریافتی بدن از غذاهای بسته‌بندی شده ...

با این میوه زمستانی وزن کم کنید

... ، صفرابُر و فرونشاننده لهیب معده و کبد» نام می‌برند.به گزارش فرارو؛این میوه دارای مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت... سفید در خون است و از بدن شما مراقبت می‌کند)، از سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها محافظت کند. تحقیقات نشان ...

توصیه‌هایی برای سلامت قلب و عروق

جواد فرج‌الهی

... سلامتی قلب و عروق توصیه می‌شود. این مواد غذایی غنی از پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فیبرند. کارشناسان توصیه می‌کنند چنانچه به مصرف... که در هر وعده کمتر از ۱۴۰ میلی‌گرم سدیم دارند زیرا بیشتر سدیم دریافتی بدن از غذاهای بسته‌بندی شده و آماده می‌آید. بنابراین خواندن ...

کمبود این ویتامین یعنی: ناخن‌های شکننده و سفیدی زودرس مو!

... نیاز به ویتامین و مکمل‌ها برای سلامت بدن ضروری است و آزمایش یکی از راه‌های تشخیص کمبودها است. ...

راز جوانی مغز؛ مصرف یک ماده معدنی معجزه‌آسا/ مصرف این ۸ ماده غذایی را جدی بگیرید

... آیا آنچه می‌خورید واقعاً می‌تواند مغز شما را جوان نگه دارد؟ محققان دانشگاه ملی استرالیا اینگونه فکر می‌کنند؛ مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ ...

۷ خوراکی برای تجربه خواب بهتر

... این میوه حتی به صورت نوشیدنی نیز می‌تواند سطح ملاتونین بدن را افزایش دهد. موز موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است دو ماده‌ی معدنی ...

۷ خوراکی برای تجربه خواب بهتر

... آن نقش دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف این میوه حتی به صورت نوشیدنی نیز می‌تواند سطح ملاتونین بدن را افزایش دهد. موز موز... سرشار از پتاسیم و منیزیم است دو ماده‌ی معدنی که به آرامش عضلات و کاهش تنش کمک می‌کنند. علاوه بر این موز حاوی تریپتوفان ...

با این میوه زمستانی وزن کم کنید | روزنو

... و فرونشاننده لهیب معده و کبد» نام می‌برند. این میوه دارای مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت ماهیچه‌ها، دستگاه گوارش... است و از بدن شما مراقبت می‌کند)، از سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها محافظت کند. تحقیقات نشان می‌دهد که این ویتامین ...

با این میوه زمستانی وزن کم کنید

با این میوه زمستانی وزن کم کنید

... و فرونشاننده لهیب معده و کبد» نام می‌برند. این میوه دارای مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت ماهیچه‌ها، دستگاه گوارش... است و از بدن شما مراقبت می‌کند)، از سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها محافظت کند. تحقیقات نشان می‌دهد که این ویتامین ...

منیزیم و نقش آن در کاهش استرس و بهبود خواب + ۶ خواص آن

... در این مقاله، تأثیرات منیزیم بر استرس و خواب را بررسی کرده و بهترین منابع دریافت آن را معرفی می‌کنیم. ...

۸ دلیل برای خوردن شکلات تلخ!

... ابتلا به دیابت مقادیر سالم شکلات تلخ غنی از کاکائو می‌تواند نحوه متابولیسم گلوکز توسط بدن را هنگام مصرف به عنوان بخشی از یک... بیش از حد در بدن وجود داشته باشد، شروع به حمله به سلول‌ها می‌کنند و این می‌تواند با گذشت زمان منجر به التهاب خفیف و برخی ...

با این میوه زمستانی وزن کم کنید

... خفقان، صفرابُر و فرونشاننده لهیب معده و کبد» نام می‌برند. این میوه دارای مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت... سفید در خون است و از بدن شما مراقبت می‌کند)، از سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها محافظت کند. تحقیقات نشان ...

با این میوه زمستانی وزن کم کنید

... ، رافع خفقان، صفرابُر و فرونشاننده لهیب معده و کبد» نام می‌برند. این میوه دارای مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق... T (که نوعی گلبول سفید در خون است و از بدن شما مراقبت می‌کند)، از سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها محافظت ...

مکمل‌های زردچوبه و چای سبز می‌توانند به کبد آسیب بزنند

... حداقل یک مکمل مصرف می‌کنند؛ خواه مکمل منیزیم برای خواب بهتر یا قرص‌های لاغری جی‌ال‌پی‌‌ــ۱ که ادعا می‌کنند میل به غذا... ضروری موردنیاز کمک کنند و سلامت کلی بدن را بهبود بخشند یا حفظ کنند، اما در کنار مزایایشان، خطراتی نیز دارند. بررسی‌ها نشان ...

۷ خوراکی برای تجربه خواب بهتر

... آن نقش دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف این میوه حتی به صورت نوشیدنی نیز می‌تواند سطح ملاتونین بدن را افزایش دهد. موز موز... سرشار از پتاسیم و منیزیم است دو ماده‌ی معدنی که به آرامش عضلات و کاهش تنش کمک می‌کنند. علاوه بر این موز حاوی تریپتوفان ...

درمان فوری سفیدی موهای سر

... نیاز به ویتامین و مکمل‌ها برای سلامت بدن ضروری است و آزمایش یکی از راه‌های تشخیص کمبودها است. ...

ناخن های شکننده و سفید شدن زودرس مو بخاطر کمبود این ویتامین هاست/ علت ترک‌ های گوشه‌ دهان چیست؟

... نیاز به ویتامین و مکمل‌ها برای سلامت بدن ضروری است و آزمایش یکی از راه‌های تشخیص کمبودها است. ...

آنچه پاها درباره سلامت به ما می‌گویند

منبع: همشهری آنلاین

... > درد پاشنهدرد شدید در پاشنه پا می‌تواند ناشی از آن باشد که بدن ما فاقد مواد معدنی مهم مانند کلسیم...، ویتامین D یا منیزیم است.کلسیم و ویتامین D : این مواد مغذی برای سلامت استخوان‌ها ضروری هستند. بدون ...

ناخن های شکننده و سفید شدن زودرس مو بخاطر کمبود این ویتامین هاست/ علت ترک‌ های گوشه‌ دهان چیست؟

... نیاز به ویتامین و مکمل‌ها برای سلامت بدن ضروری است و آزمایش یکی از راه‌های تشخیص کمبودها است. ...

آنچه پاها درباره سلامت به ما می‌گویند

... از آن باشد که بدن ما فاقد مواد معدنی مهم مانند کلسیم، ویتامین D یا منیزیم است. کلسیم و ویتامین D : این مواد مغذی برای سلامت... از شایع‌ترین علل درد پاشنه پا است، می‌شوند. کمبود منیزیم: منیزیم به شل شدن عضلات و جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک می‌کند. کمبود ...