صاحب‌خبر

۶ عادتی که مغز را پیر می‌کند

... این است که عادات روزانه نقش اصلی را در پیری مغز ایفا می‌کنند. ...

کمبود چه ویتامینی باعث شل شدن عضلات میشود

... می‌کنند. اگر نتوانید به میزان کافی ویتامین E را از غذاهای روزانه خود دریافت کنید، مصرف مکمل‌های ویتامین E می‌تواند گزینه... این ویتامین‌ها شوند. این کمبودها ممکن است به‌راحتی با مصرف مکمل‌های معتبر مانند مولتی ویتامین‌ها، قرص ویتامین دی یا پودر منیزیم جبران ...

۶ عادتی که مغز را پیر می‌کنند

... این است که عادات روزانه نقش اصلی را در پیری مغز ایفا می‌کنند. ...

عادت‌هایی که مغز را پیر می‌کند

... این است که عادات روزانه نقش اصلی را در پیری مغز ایفا می‌کنند. ...

۱۰ غذا که به تقویت حافظه و سلامت مغز کمک می‌کنند

خبرگزاری ایسنا

... به مغز و افزایش تمرکز کمک می‌کند. مصرف روزانه مقدار کمی کاکائوی تلخ می‌تواند عملکرد حافظه را بهبود بخشد. ۶. زرده تخم‌مرغ زرده... که فشار‌های روزانه، استرس و مشکلات متنوع می‌توانند بر عملکرد مغز تأثیر منفی بگذارند، استفاده از غذا‌های سالم و مغذی می‌تواند نقش ...

۶ عادتی که مغز را پیر می‌کنند

... این است که عادات روزانه نقش اصلی را در پیری مغز ایفا می‌کنند. ...

اطلاع رسانی تبلیغاتی

تبخال تناسلی چیست؟ آنچه باید بدانید

... ‌تر شده است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ترکیب داروهای ضدویروسی با مکمل‌های تنظیم‌کننده ایمنی، مثل ال-لیزین و ویتامین D... از این دارو ها باید با تجویز باشد . این داروها اگر در روزهای ابتدایی بروز علائم مصرف شوند، می‌توانند سرعت بهبودی را افزایش دهند ...

چگونه در دهه‌ی ۴۰ زندگی، سالم‌ و قوی‌ بمانیم؟

... بر اهمیت مصرف ریزمغذی‌هایی چون منیزیم، روی، کولین، امگا-۳، ید، ویتامین‌های گروه B و سلنیوم تأکید می‌کند:«افزایش سن و کاهش سطح... می‌کند زنان بالای ۴۰ سال روزانه حدود ۲۵ گرم فیبر مصرف کنند. (مثلاً یک فنجان تمشک ۸ گرم فیبر، یک اونس مغزها ۳ گرم فیبر و یک ...

دانستنی های سلامت؛

پاکسازی ریه با روش‌های طبیعی و گیاهی

... اسید‌های چرب امگا را به مقدار کافی از طریق آجیل، بذر کتان و ماهی به دست آورید، بنابراین مکمل‌های موجود آن را مصرف کنید. ویتامین...: طالبی غنی از ویتامین آ و ث است. همانطور که می‌دانید مصرف بالای سبزیجات و میوه‌های حاوی کارتنوئید با کاهش خطر آسم و سرطان ریه ...

احتمال ناهنجاری‌های جنینی با مصرف خودسرانه مکمل‌ها در دوران بارداری

ایسنا

... یک متخصص پریناتولوژی گفت: مصرف خودسرانه مکمل‌ها و ویتامین‌ها ممکن است منجر به ناهنجاری‌های جنینی شود و تنها مولتی‌ویتامین‌های مخصوص دوران بارداری باید استفاده شوند. ...

خوراکی‌های طلایی برای دیابتی‌ها

... باشگاه خبرنگاران جوان - مصرف برخی مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه دیابتی‌ها می‌تواند تاثیر بسیار زیادی بر کنترل قند خون... هستند. مصرف روزانه یک فنجان حبوبات پخته شده نه تنها می‌تواند هموگلوبین A۱c را کاهش دهد، بلکه سبب کاهش فشار خون و خطر ...

بهترین میزان مصرف امگا ۳ در روز

شفقنا

... اسید‌های چرب امگا ۳ فواید زیادی برای سلامتی دارند. بهترین راه برای دریافت میزان مناسب آنها خوردن ماهی‌های چرب حداقل دو بار در هفته است، اما اگر اغلب ماهی‌های چرب نمی‌خورید، بهتر است مکمل مصرف کنید. ...

۶ عادتی که مغز را پیر می‌کنند

... این است که عادات روزانه نقش اصلی را در پیری مغز ایفا می‌کنند. ...

چگونه به شکل سالم به صورت روزانه پنیر مصرف کنیم؟

... پنیر در انواع مختلف و طعم های متنوع در سراسر دنیا وجود دارد و اکثر مردم به این خوراکی علاقه مند هستند، اما مصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است. ...

این بیماری زنان را بیشتر از مردان تهدید می‌کند

منبع: مهر

... اقتصادنیوز: یک فوق تخصص جراحی زانو گفت: استفاده از نور کافی خورشید، ورزش منظم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D از جمله راهکارهای اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان است. ...

عواملی که باعث پوکی استخوان می‌شوند

... مهر : یک فوق تخصص جراحی زانو گفت: استفاده از نور کافی خورشید، ورزش منظم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D از جمله راهکارهای اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان است. ...

در بارداری چی خوبه بخوریم ؟

... میلی‌گرم آهن مصرف کنند، حتی اگر کم‌خونی نداشته باشند. این مقدار معمولاً در مولتی‌ویتامین‌های مخصوص بارداری وجود دارد، اما گاهی... غذایی حاوی لبنیات کافی نباشد، نیاز به مکمل وجود دارد. نیاز روزانه به کلسیم حدود ۱۰۰۰ میلی‌گرم است. ویتامین D نیز در فهرست ...

تشدید پوکی استخوان در زنان با آغاز دوره یائسگی

... وخیمی برای افراد گردد. وی ادامه داد: در زنان میانسال و به‌ویژه پس از یائسگی، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D به‌عنوان درمان... کمکی توصیه می‌شود. به‌طور معمول، دریافت روزانه ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم به همراه ویتامین D (به صورت خوراکی یا تزریقی) می‌تواند ...

هندوانه و کاهش وزن!

... ، هندوانه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به سلامتی کلی بدن کمک می کند. با این حال، مصرف بیش از حد آن ممکن است عوارضی.... این میوه به دلیل داشتن آب زیاد، به عنوان یک میان وعده عالی در فصل گرما شناخته می شود. هندوانه حاوی مقادیر زیادی ویتامین ...

تفاوت پوست سالم و ناسالم چیست؟ نکات کلیدی برای مراقبت روزانه

... سالم: مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها (مانند میوه‌ها و سبزیجات) و اسیدهای چرب امگا-۳ (مانند ماهی). نوشیدن آب کافی: حداقل...؟ و چگونه می‌توان با مراقبت روزانه، پوست را در بهترین حالت نگه داشت؟ در این مقاله، به بررسی ویژگی‌های پوست سالم و ناسالم، اهمیت ...