صاحب‌خبر

رژیم کم‌کربوهیدرات سطح کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بهبود می بخشد

... - پیاز - کلم - خیار - فلفل دلمه‌ای - کرفس - گل‌کلم - بروکلی ریچارد همچنین توصیه کرد هنگام خوردن غذاهایی که دارای کربوهیدرات... - استفاده از کدو اسپتیلی، گل‌کلم، یا نودل‌های شیراکی به جای پاستا به طور قابل توجهی کربوهیدرات‌ها را کاهش می‌دهد و مواد مغذی ...

باد معده زیاد نشانه چیست؟

... خاص (کلم، گل‌کلم، بروکلی، کاهو) نوشیدنی‌های گازدار (سودا، آب معدنی گازدار) محصولات لبنی (برای افرادی که عدم تحمل لاکتوز... کردن یا جویدن آدامس باعث تجمع هوا در معده می‌شود. مصرف غذاهای نفاخ برخی غذاها مانند حبوبات، سبزیجات کلمی (کلم، گل‌کلم ...

علائم بیماری پروستات چیست؟ / جدول مقایسه پروستات خوش‌ خیم و بدخیم

... می‌کند. سبزیجات سبز و کلم‌ها: سبزیجات خانواده کلم مانند کلم بروکلی، کلم برگ، کلم گل و گل کلم حاوی ترکیبات ضدسرطانی هستند...: کلم‌های مختلف (گل کلم، کلم بروکلی، کلم بروکسل) و اسفناج برای جلوگیری از مشکلات پروستات مفید هستند. میوه‌های قرمز مانند ...

سودا چیست؟ + جدول تعادل طبع سودا

... گرم‌کننده و مرطوب‌کننده استفاده از زنجبیل، دارچین، گل گاوزبان، بابونه و زنجبیل برای تنظیم طبع سودا. روغن‌های گیاهی استفاده... مثل زنجبیل، دارچین، گل گاوزبان، بابونه و زنجبیل می‌توانند به تنظیم طبع سودا و ایجاد گرمی در بدن کمک کنند. روغن‌های گیاهی ...

سبزیجات چطور به‌کاهش کلسترول‌کمک می‌کنند؟

... را به‌دلیل ویژگی‌ها و خواصی مانند فیبر وعدم چربی اشباع‌شده برای سلامتی و به‌ویژه سلامت قلب توصیه می‌کند. هر فنجان گل‌کلم یخ‌زده ۳... گرم فیبر دارد. گل‌کلم با کمی روغن زیتون و نمک خوشمزه می‌شود. علاوه بر این، می‌توانید گل‌کلم را ابتدا بخارپز و بعد پوره ...

چه چیزی برای پروستات خوب است و برای پروستات چی بخوریم؟

... چلیپایی سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و گل‌کلم حاوی ترکیباتی به نام سولفورفان هستند که به محافظت از سلول‌های پروستات... مرتبط با آن کمک کند. این دانه‌ها همچنین سرشار از چربی‌های سالم و فیبر هستند که برای سلامت عمومی مفید هستند. میوه‌ ...

بهترین خوراکی های فصل برای سلامت بدن - اکونیوز

... و مطمئن شوید که آنها را قبل از پختن به خوبی تمیز کنید، زیرا در داخل آنها معمولا کمی خاک جمع می شود. کلم بروکسل سرشار از فیبر... و آنتی اکسیدان است طبق گزارش USDA، یک فنجان کلم بروکسل پخته شده حاوی 4 گرم فیبر است که 14 درصد از DV شما را تشکیل می دهد ...

بهترین خوراکی های فصل برای سلامت بدن

... و مطمئن شوید که آنها را قبل از پختن به خوبی تمیز کنید، زیرا در داخل آنها معمولا کمی خاک جمع می شود. کلم بروکسل سرشار از فیبر... و آنتی اکسیدان است طبق گزارش USDA، یک فنجان کلم بروکسل پخته شده حاوی 4 گرم فیبر است که 14 درصد از DV شما را تشکیل می دهد ...

مواد غذایی سفید رنگ دارای خواص خیلی زیادی هستند!

حمید راد

... و فیبر است. مصرف تنها یک فنجان کلم بروکلی خرد شده در طی روز، 3 چهارم نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. گل کلم حاوی...، ویتامین ب 3 و ویتامین دی است. مصرف قارچ برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. گل کلم منبع بزرگ ویتامین ث، ویتامین کا، فولات ...

در هوای آلوده چه بخوریم؟

... بیش از دو فنجان کلم بروکلی، کلم، گل‌کلم، کلم‌برگ یا سایر سبزیجات چلیپایی (Cruciferous vegetables) در روز، با کاهش ۲۰ درصدی... مقرون‌به‌صرفه برای مقابله با خطرات بلندمدت آلودگی هوا باشد. سبزیجات چلیپایی شامل روکولا، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم، گل‌کلم ...

در هوای آلوده چه بخوریم؟

... بروکلی، کلم، گل‌کلم، کلم‌برگ یا سایر سبزیجات چلیپایی (Cruciferous vegetables) در روز، با کاهش ۲۰ درصدی خطر مرگ در مقایسه... با خطرات بلندمدت آلودگی هوا باشد. سبزیجات چلیپایی شامل روکولا، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم، گل‌کلم، کلم‌برگ، تربچه و شلغم ...

پرخاصیت‌ترین سبزی‌ها کدامند؟

... غذایی گل کلم (در ۱۰۰ گرم) انرژی ۲۵ کالری چربی کل ۰.۲۸۰ گرم کربوهیدرات ۴.۹۷ گرم پروتئین ۱.۹۲ گرم قندها ۱.۹۱ گرم کلسیم ۲۲.۰۰... نیز کمک‌کننده باشد. ارزش غذایی کلم بروکلی (در ۱۰۰ گرم) انرژی ۳۵ کیلوکالری پروتئین ۲.۸ گرم چربی ۰.۴ گرم کربوهیدرات ۶.۶ گرم فیبر ۲.۶ ...

فواید غذاهای تخمیر شده برای بدن

... ، گل کلم یا بروکلی را تبدیل به کلم ترش می کنند. تمپه تمپه یکی از غذای گیاهی محبوب در ایالات متحده و یک غذای اندونزیایی... محبوب در کره می باشد که کم چرب و تخمیری و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و فیتوکمیکال ها است و برای کنترل وزن مفید ...

بهترین ‌میوه‌ها و سبزیجات برای پاکسازی کبد

... کرده و از تولید صفرا برای هضم چربی حمایت می‌کند. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل آنزیم‌های سم زدایی... در پاکسازی کبد مصرف میوه به دلیل محتوای بالای ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر می‌تواند نقش مفیدی در پاکسازی کبد داشته باشد ...

غذا‌هایی که در روز‌های آلودگی هوا به دفع سموم از بدن کمک می‌کند

همشهری آنلاین

... است که سبزیجات چلیپایی (مانند کلم بروکلی و گل کلم)، مرکبات و انگور قرمز و توت ها، آنزیم‌های UGT را القاء می‌کنند. اینها نقش مهمی...، این چیزی نیست که سالاد کلم پیچ بتواند آن را برطرف کند. به عنوان مثال، بیشتر فرآیند‌های سم زدایی بدن شما در سلول‌های کبد شما ...

ترب کوهی و شربت آن چیست و چه خواصی دارد؟

... خانواده خردل می باشد که شامل جوانه های کلم، گل کلم و جوانه بروکسل نیز می باشد. این گیاه به عنوان یک چاشنی، چه به خودی خود... تغذیه ای ترب کوهی ترب کوهی سرشار از تعدادی مواد معدنی و مواد مغذی ضروری است که برای بدن ما بسیار مفید می باشد. سرشار از فیبر ...

ترب کوهی و شربت آن چیست و چه خواصی دارد؟ + روش مصرف

... های کلم، گل کلم و جوانه بروکسل نیز می باشد. این گیاه به عنوان یک چاشنی، چه به خودی خود... مواد معدنی و مواد مغذی ضروری است که برای بدن ما بسیار مفید می باشد. سرشار از فیبر رژیم غذایی، ویتامین C ...

غذاهایی که به دفع سموم در آلودگی هوا کمک می‌‌کند

... . نشان داده شده است که سبزیجات چلیپایی (مانند کلم بروکلی و گل کلم)، مرکبات و انگور قرمز و توت ها، آنزیم های UGT را القاء...، این چیزی نیست که سالاد کلم پیچ بتواند آن را برطرف کند. به عنوان مثال، بیشتر فرآیندهای سم زدایی بدن شما در سلول های کبد شما ...

طرز تهیه ترشی بادمجان

... متمایزی ایجاد کند. مواد لازم برای تهیه این ترشی طبق جدول زیر هستند: مواد لازم مقدار گل کلم نیم کیلو کرفس ۲ ساقه بادمجان ۵ عدد... طبق مراحل زیر است: در یک ظرف مناسب تمام سبزیجات از جمله بادمجان، گل کلم، خیار، هویج، کرفس، سیر، پیاز را به اندازه دلخواه ...

در آلودگی هوا چه غذاهایی به دفع سموم کمک می‌ کند؟

... . نشان داده شده است که سبزیجات چلیپایی (مانند کلم بروکلی و گل کلم)، مرکبات و انگور قرمز و توت ها، آنزیم های UGT را القاء...، این چیزی نیست که سالاد کلم پیچ بتواند آن را برطرف کند. به عنوان مثال، بیشتر فرآیندهای سم زدایی بدن شما در سلول های کبد شما ...