صاحب‌خبر

۹ خواص روغن بادام تلخ که از آن بی‌خبرید

... بادام تلخ موجب تحریک تولید سلول‌های پوستی جدید و صاف شدن پوست می‌شود و همچنین می تواند در درمان لک صورت نیز موثر باشد. خواص... لاغری روغن بادام تلخ برای از بین رفتن چربی شکم و پهلو طی تحقیقاتی که بر روی چند فرد چاق انجام شد به این نتیجه رسیدند که مصرف ...

آیزاک نیوتن؛ نابغه‌ای که تحولی عظیم در دانش بشر ایجاد کرد

... می‌بیند، اما خودم را شبیه کودکی می‌بینم که در ساحل دریا مشغول بازی است. گاهی سنگریزه‌ای صاف‌تر یا صدفی زیباتر از معمول پیدا... به‌دلیل درد شدید در ناحیه‌ی شکم بیهوش شد و یک روز بعد از دنیا رفت. برای تعیین علت مرگ، جسد او مورد بررسی پزشکی قرار گرفت ...

بیوگرافی آیزاک نیوتن؛ بزرگ‌ترین نظریه‌پرداز تاریخ علم

... می‌بینم که در ساحل دریا مشغول بازی است. گاهی سنگریزه‌ای صاف‌تر یا صدفی زیباتر از معمول پیدا می‌کنم... به‌دلیل درد شدید در ناحیه‌‌ی شکم بیهوش شد و یک روز بعد از دنیا رفت.

لاغری با پیاده روی، یک ساعت پیاده روی چند کالری می‌سوزاند ؟

... شکم با پیاده رویاگر می خواهید با راهکاری ساده برای تناسب اندام سالم بمانید، مهم... است که به طور منظم ورزش کنید. لاغری شکم و پهلو با ورزش یکی از راه های سالم و مفید است. این موضوع به این دلیل است که تناسب ...

بهترین حالت خوابیدن برای دیسک گردن

... رپرتاژ آگهی: خوابیدن به پشت یا پهلو می‌تواند فشار روی گردن را کاهش دهد، در حالی که خوابیدن روی شکم فشار بیشتری... می‌کند. از سوی دیگر، حالت‌های نامناسب خوابیدن مانند خوابیدن به شکم، می‌توانند باعث کشیدگی یا پیچیدگی غیرطبیعی گردن شوند ...

میوم چیست؟ / گیاهان دارویی برای کاهش علائم میوم‌ ها + جداول مربوط

... رکنا: میوم یا فیبروم تومورهای خوش‌خیم در رحم هستند که بیشتر در زنان سنین باروری رخ می‌دهند. علائم میوم‌ها ممکن است شامل خونریزی شدید قاعدگی، درد در ناحیه شکم و مشکلات باروری باشد. درمان‌ها شامل ...

حرکات اصلاحی عارضه شانه گرد شده وافتادگی شانه

... این تمرین: صاف بایستید و به جلو نگاه کنید، پاها را به‌اندازه عرض شانه باز کنید و بازوها را در کنار پهلوی خود قرار دهید. دستان... خود را به پشت ببرید به‌طوری‌که انگشتان شست شما رو به زمین باشد. سعی کنید در هنگام انجام این حرکت صاف بایستید و سینه خود ...

چطور بعد از ۴۰ سالگی شکم تخت داشته باشیم؟

... بود، با پیرتر شدن، بیشتر چربی اضافه در ناحیه شکم جمع می‌شود.» براون اضافه می‌کند که در زنان باید به این نکته هم توجه داشته... باشند که سطح استروژن‌ آن‌ها در دوره پیش از یائسگی کاهش می‌یابد. این تغییر وضعیت بدن را عوض می‌کند و ذخیره چربی در ناحیه شکم ...

شربت تئوفیلین جی (Theophylline G) چیست؟ / جدول های مهم

... رکنا: شربت تئوفیلین جی یک داروی گشادکننده برونش است که برای درمان بیماری‌های تنفسی مانند آسم و برونشیت مزمن (COPD) استفاده می‌شود. این دارو با اثر بر عضلات صاف برونش‌ها، موجب گشاد شدن مجاری تنفسی ...

چطور بعد از ۴۰ سالگی شکم تخت داشته باشیم؟

... بود، با پیرتر شدن، بیشتر چربی اضافه در ناحیه شکم جمع می‌شود.» براون اضافه می‌کند که در زنان باید به این نکته هم توجه داشته... باشند که سطح استروژن‌ آن‌ها در دوره پیش از یائسگی کاهش می‌یابد. این تغییر وضعیت بدن را عوض می‌کند و ذخیره چربی در ناحیه شکم ...

برای داشتن شکم صاف و تخت این مواد غذایی را بخورید

برای داشتن شکم صاف و تخت این مواد غذایی را بخورید

... خبرآنلاین: از بین بردن چربی دور شکم، که به چربی احشایی نیز معروف است، شاید سخت باشد، اما اگر بدانید که این چربی یکی... که در کوتاه‌ترین زمان آن را از بین ببرید. مطالعات نشان می‌دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا با کاهش سطح چربی شکم و اندازه دور کمر مرتبط ...

برای داشتن شکم صاف و تخت این مواد غذایی را بخورید

... به گزارش خبرآنلاین، از بین بردن چربی دور شکم، که به چربی احشایی نیز معروف است، شاید سخت باشد، اما اگر بدانید... را جزم کنید که در کوتاه‌ترین زمان آن را از بین ببرید. مطالعات نشان می‌دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا با کاهش سطح چربی شکم ...

۱۰ حرکت ورزش اصلاحی مفید دیسک کمر در خانه + علائم و روش درمان

... بکشید و یک پا را صاف نگه دارید. پای دیگر را به سمت سقف بلند کنید و با دست یا با استفاده از بند، پاشنه را به سمت بدن بکشید... تا ۵ بار برای هر طرف تکرار کنید. حرکت کبرا (Cobra Pose) به شکم دراز بکشید و دستان خود را زیر شانه‌ها قرار دهید. به آرامی ...

خواص هلیله سیاه؛ از پاکسازی کبد تا جلوگیری از سفید شدن موها

... ;دهد، همچنین به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.یکی از عوامل اصلی ذخیره چربی در شکم مشکلات گوارشی و تجمع سموم...;ها با معده خالی میل کنید. البته توجه کنید این یک دستور عمومی است. چنانچه قصد دارید از خواص هلیله سیاه برای لاغری شکم استفاده کنید ...

حرکات ورزشی توصیه شده برای کارمندان پشت میز نشین

همشهری آنلاین

... و تقویت بخش‌های تحتانی ساق پایتان خواهد شد. تمرین لگ رایز در حالت نشسته یک پای خود را برای فعال‌سازی پایین شکم، تقویت ران... بدن مناسب خواهد بود. تمرین وال سیت (تکیه به دیوار) صاف بایستید و پشت خود را صاف روی دیوار قرار دهید و پا‌ها را به اندازه ...

بمب افزایش قد بزرگسالان ؛ این حرکات کششی را برای افزایش قد انجام دهید + عکس

... پشت (فیله) را تقویت می‌کند. این حرکت چگونه اجرا می‌شود؟ به روی شکم دراز بکشید و کف دست ها را زیر شانه های خود قرار دهید... قوس ایجاد می‌شود یعنی کمر گود شده و شکم در پایین ترین حالت قرار می‌گیرد. باز هم چند ثانیه مکث و حرکت مجدد تکرار می‌شود ...

۹ حرکت ورزشی مخصوص کارمندان در محل کار

... پای خود را برای فعال‌سازی پایین شکم، تقویت ران و بهبود استقامت کلی بدن جم کنید. این حرکت را در ست‌های منظم تکرار... مناسب خواهد بود.تمرین وال سیت(تکیه به دیوار)صاف بایستید و پشت خود را صاف روی دیوار قرار دهید و پاها ...

حرکات کششی برای افزایش قد + عکس

نیما علیپور

... چگونه اجرا می‌شود؟ برای شروع روی شکم دراز بکشید، دست‌ها و پاهایتان را کاملا صاف و موازی باهم روی زمین قرار دهید. در این حالت... یوگا است که ستون فقرات را کشیده و عضلات پشت (فیله) را تقویت می‌کند. این حرکت چگونه اجرا می‌شود؟ به روی شکم دراز بکشید و کف ...

۹ حرکت ورزشی مخصوص کارمندان در محل کار

۹ حرکت ورزشی مخصوص کارمندان در محل کار

... فعال‌سازی پایین شکم، تقویت ران و بهبود استقامت کلی بدن جم کنید. این حرکت را در ست‌های منظم تکرار کنید. تمرین پلانک با میز... استرس و بهبود استقامت بدن مناسب خواهد بود. تمرین وال سیت(تکیه به دیوار) صاف بایستید و پشت خود را صاف روی دیوار قرار دهید ...

۹ حرکت ورزشی مخصوص کارمندان در محل کار

... فعال‌سازی پایین شکم، تقویت ران و بهبود استقامت کلی بدن جم کنید. این حرکت را در ست‌های منظم تکرار کنید. تمرین پلانک با میز... استرس و بهبود استقامت بدن مناسب خواهد بود. تمرین وال سیت(تکیه به دیوار) صاف بایستید و پشت خود را صاف روی دیوار قرار دهید ...