صاحب‌خبر

چگونه در دهه‌ی ۴۰ زندگی، سالم‌ و قوی‌ بمانیم؟

... ، بنابراین باید بیشتر به رژیم غذایی خود توجه کنید. نیازی به محروم کردن خود نیست؛ می‌توانید یک رژیم غذایی زیبا و سالم پر از میوه... و سبزیجات داشته باشید.» فرصت طلایی برای مصرف سبزیجات غنی از نیترات ماریان جاکوبسن، کارشناس تغذیه و سلامت زنان در میانسالی، اشاره ...

دانستنی های سلامت؛

پاکسازی ریه با روش‌های طبیعی و گیاهی

... : کارتنوئید یک آنتی اکسیدان است و برای کاهش خطرات سرطان ریه مفید است و به طور طبیعی در سبزیجات و میوه‌های رنگ‌های قرمز و نارنجی...: طالبی غنی از ویتامین آ و ث است. همانطور که می‌دانید مصرف بالای سبزیجات و میوه‌های حاوی کارتنوئید با کاهش خطر آسم و سرطان ریه ...

۶ راز صبحگاهی برای شروع روز با گوارش سالم‌تر

... کمک کرده و روده‌ها را به راحتی وادار به کار می‌کند. می‌توانید صبحانه‌ای مانند جو دوسر، میوه‌های تازه یا سبزیجات را امتحان ...

قیمت امروز میوه و صیفی‌جات در مشهد (۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۴) | کاهو و کلم کیلویی چند است؟

... اتحادیه بارفروشان مشهد نرخ عمده‌فروشی امروز انواع میوه و صیفی‌جات در میادین تره‌بار مشهد را اعلام کرد. ...

سوتغذیه و فقر غذایی زنگ خطر پرورش نسل سالم؛

۹۲۵ مادر و کودک قزوینی تحت حمایت برنامه سوءتغذیه هستند

... از مواد مغذی شامل پروتئین‌ها، قندها، چربی‌ها، سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، تخم مرغ و لبنیات سرشار باشد و رفتار صحیح تغذیه سالم ...

فصل سوم؛ اپیزود هشتم

دانشمندان سرآشپز

... شیمیایی خاصی هم ندارند و فقط با دانستن یک سری از قوانین شیمی و آشپزی می‌توانید شما هم درست کنید: 1- اسپاگتی سبزیجات یا میوه‌ای...: مقدار مشخصی از آب را به همراه مخلوط سبزیجات یا میوه‌ی مورد نظرتان را که در مخلوط کن کاملا یکدست شده است را درون یک قابلمه ...

خوراکی‌های طلایی برای دیابتی‌ها

... زنان ۲۱ تا ۲۵ گرم و برای مردان ۳۰ تا ۳۸ گرم در روز باشد. تغذیه با غذاهای کامل و مصرف سبزیجات رنگی، میوه‌ها، غلات کامل... «رتینوپاتی دیابتی» شود. مصرف ۳ اونس هر یک از ماهی‌های چرب به مدت دو بار در هفته کافی است. سبزی‌های برگ‌دار سبزیجات برگ‌دار کم ...

بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد را بشناسید

... از تجمع چربی‌ها در سلول‌های کبدی جلوگیری کرده و به کنترل عملکرد آن کمک می‌کند ۳. سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی به دلیل... محتوای فیبر بالا و طعم متمایز خود شناخته شده‌اند. آنها هم‌چنین سرشار از ترکیبات گیاهی مفید هستند. چند نمونه از سبزیجات ...

برطرف نشدن نیازهای مغز چه تاثیری روی ما می‌گذارد؟

۳ نیاز اساسی مغز

... و نه بهتر شدن می‌شود. من توصیه می‌کنم رژیم غذایی داشته باشید که سرشار از میوه‌ها (که قندهای طبیعی هستند)، سبزیجات ...

۵ نکته ساده برای سلامت قلب

... میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماهی‌های چرب مانند سالمون و دوری از غذاهای پرچرب و فست‌فودها می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک ...

راهکارهایی ساده برای تقویت عضلات پا

منبع: همشهری

... بدن، آب بیشتری بنوشید و میوه‌ها و سبزیجات حاوی آب بیشتری مصرف کنید. ...

اما و اگرهای افزایش عضلات با دویدن

... در پاها کم آبی بدن است. برای هیدراته نگه داشتن بدن، آب بیشتری بنوشید و میوه‌ها و سبزیجات حاوی آب بیشتری مصرف کنید. ...

هر یک گازی که به غذاهای فوق‌فراوری‌شده می‌زنید، از طول عمر‌تان می‌کاهید

... فراوری‌نشده یا کم‌فراوری‌شده طبیعی مانند میوه‌ها، سبزیجات، گوشت، شیر و تخم‌مرغ تعریف شدند. گروه دوم مواد اولیه برای آشپزی مانند... نمک، گیاهان و روغن‌ها، گروه سوم غذاهای فراوری‌شده ترکیبی از گروه‌های اول و دوم مانند کنسروها و سبزیجات منجمد و گروه چهارم ...

خاطرات آیت‌الله هاشمی از سفر ترکیه: یک روسری را با خرقة مقدس تبرک کردند و به عفت دادند

... را کنار تنگه بُسفُر دادند. نمایشگاهی هم از انواع غذاها، حبوبات، سبزیجات، میوه‌ها و مرباجات ترکیه توسط مسئول رستوران‌های آنجا... را کنار تنگه بُسفُر دادند. نمایشگاهی هم از انواع غذاها، حبوبات، سبزیجات، میوه‌ها و مرباجات ترکیه توسط مسئول رستوران‌های آنجا ...

چگونه نفخ هندوانه را از بین ببریم؟ (راهنمای ساده و کاربردی)

... ;چسبش همراه با خودش میوه‌های رنگارنگ و آبداری می‌آورد که یکی از محبوب‌ترینشان، بدون شک، هندوانه است. این میوه... ناخوشایند گاهی آنقدر بد است که آدم را از خوردن این میوه دوست‌داشتنی منصرف می‌کند. با اینکه برای خیلی‌ها هندوانه ...

بازنگری در نحوه اجرای طرح کالابرگ | یارانه معیشتی بگیران بخوانند

... بهینه» طراحی شده و شامل اقلامی مانند گوشت، لبنیات، غلات، سبزیجات و میوه‌هاست. با وجود تلاش برای انتخاب اقلام اقتصادی‌تر ...

مهم‌ ترین ویتامین‌ ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن

... است. همچنین رژیم غذایی سرشار از فیبر که عمدتاً شامل غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات باشد، می‌تواند میکروبیوم روده را بهبود ببخشد ...

۵ راهکار که به کم کردن کلسترول کمک می‌کند

... >غذاهای سرشار از فیبر محلول مانند میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و لوبیاها به کلسترول متصل می‌شوند ...

آیا هندوانه برای دیابتی‌ها ممنوع است؟

... خون بالا هستند، باید مراقب باشند که مواد دیگری مانند سدیم و پتاسیم در میوه‌ها را هم در محاسبات غذایی خود بگنجانند. چقدر...: هندوانه را به تنهایی نخورند، بلکه با سبزیجات الیاف‌دار یا منابع پروتئینی همراه کنند. از مصرف هندوانه یخی بعد از غذا‌های سنگین ...

قحطی وگرسنگی ومرگ در غزه

... هر هفته، به رسم خوب عرب‌ها ومسلمانان، جمعه را به من تبریک می‌گوید، سیاهه‌ای از قیمت‌های سبزیجات وصیفی‌جات را در میدان میوه... نایاب است، یک گونی ۲۵ کیلویی ۲۰۰ تا ۳۰۰ دلار تخم مرغ، گوشت مرغ، انواع میوه، کپسول گاز، گوشت گوسفند، دارو، مکمل‌های غذایی ...