صاحب‌خبر

بسته سلامت

توصیه‌های تغذیه‌ای برای کودکان در معرض اضافه وزن و چاقی

... مایع سالم و کم خطر مثل روغن زیتون، روغن آفتابگردان و روغن ذرت به جای روغن‌های جامد، کره، مارگارین استفاده شود. از ظرف کوچک... شود و سس سالاد سالم با استفاده از ماست کم چرب، آبلیمو، سرکه و یا آب نارنج و سبزی‌های معطر و روغن زیتون تهیه و مصرف شود ...

این دمی گوجه آفریقایی رو بذار توی برنامه‌ی غذاییت!

... . فلفل سبز‌های تند که گفته شد به دلخواه انتخاب کنید را هم در ظرف بر یزید و به آن نمک و روغن زیتون بزنید. داخل ظرفی ...

فست فود ارگانیک ، راهکار طلایی تغذیه و زندگی سالم

... : در کشور محصولاتی از قبیل انار، آب انار، پسته‌ وحشی، زعفران، انجیر، گلاب، عسل، چای، برنج، سیب، روغن زیتون و برخی از محصولات... نمی‌کنند. مقرون‌به‌صرفه بودن آن‌ها مزیت این غذاهاست. از سوی دیگر ؛ برای تهیه این غذا‌ها نیاز است که از مقدار زیادی روغن ...

توصیه‌های تغذیه‌ای طب ایرانی برای مزاج‌های مختلف در پاییز

... رو به گرم همچون انجیر، گلابی، روغن زیتون یا روغن بادام شیرین و شکر سرخ در شیر داغ بیشتر مصرف شوند. همچنین روغن مالی روی... شکم با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین در جهت عقربه‌های ساعت نیز می‌تواند به رفع یبوست و خشکی کمک کند. عضو هیات علمی ...

از فواید این ماسک برای شادابی پوست و مو غافل نشوید!

... غذاخوری روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری خامه طرز تهیه و طریقه استفاده: ابتدا اسفناج و کلم را خرد... کنید و درون مخلوط کن با یکدیگر ترکیب نمایید و سپس روغن زیتون و خامه را به آن بیفزایید و ماسک به دست آمده را به صورت و گردن ...

۸ روش فوق‌العاده برای درمان ریزش موی شقیقه‌ها در زنان و مردان

... وقتی متوجه ریزش موی شقیقه هایتان شدید فورا اقدام به درمان آن کنید می‌توانید از روغن زیتون و آب پیاز و چای سبز و همچنین سیب زمینی برای استفاده موضعی کمک بگیرید. ...

ترشی انبه اصل و لیته انبه بندری را این مدلی درست کنید

... -align:justify;">- روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری - سرکه به مقدار لازم

این سالاد مراکشی برای دورهمی‌ها خیلی مناسبه!

... style="text-align:justify;">بادام بو داده، ۱۰ عدد روغن زیتون، به مقدار لازم روغن زیتون، نمک و فلفل سیاه خوب مخلوط کنید. وقتی مزه&zwnj ...

این غذا نامبر وان نباشه یکی از محبوب‌ترین‌هاست!

... غذاخوری روغن زیتون به اندازه لازم سیر ۴-۵ حبه رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری پر گوجه فرنگی ۲ عدد نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، زیره... شده را در مقداری روغن تفت بدهید و وقتی رنگ آن عوض شد پیازها را به آن اضافه کنید و زردچوبه را هم بریزید و اجازه بدهید ...

خوراک مرغ و سبزیجات ۲۰ دقیقه‌ای در هواپز!

... پخت غذا در هواپز تغییر بزرگی در زندگی ایجاد کرده است. شما می‌توانید هرآنچه در لیوان لیوان روغن سرخ می‌کردید بدون ذره‌ای روغن تهیه کنید و ذره‌ای طعم و مزه‌ی آن تغییر نکند چه بسا خوشمزه‌تر هم بشود ...

طرز تهیه ترشی انبه پاکستانی و بندرعباس

... ترشی انبه هایی که آموزش خواهیم داد، بهترین رسپی های ترشی انبه پاکستانی و جنوبی را دارند که با روغن و ادویه خاص ترشی انبه آماده می شوند. ...

چگونه چربی خون بالا را کنترل کنیم؟

... . همچنین مصرف مواد غذایی بدون چربی‌های اشباع شده مانند آووکادو، آجیل، دانه‌ها، روغن‌های گیاهی مانند « روغن زیتون، بادام زمینی... از این مواد غذایی شامل غذاهای سرخ شده و روغن های مخصوص سرخ کردن، بعضی از فست فودها، شیرینی‌ها، کیک‌ها، پودرهای آماده کیک و شیرینی ...

۷ باور نادرست درباره کلسترول خون

... مثل مرغ و ماهی بیشتر مصرف کنید. چربی‌های سالم مثل روغن‌زیتون، آووکادو و مغزها نیز بسیار مفیدند. همچنین خوب است به طور منظم ...

غذا بدون گوشت و مرغ چی بپزم ؟ | دستور پخت ۵ غذای خوشمزه که به گوشت نیازی ندارند

... دلمه‌ای: دو عدد سیر: ۲ حبه روغن زیتون: ۴ قاشق نمک، فلفل و آویشن: به مقدار لازم طرز تهیه خوراک قارچ و بادمجان: ابتدا بادمجان‌ها... درون آب نمک قرار دهید. این کار از جذب روغن توسط بادمجان‌ها جلوگیری می‌کند. پس از اینکه چند ساعت بادمجان‌ها را درون آب نمک ...

خواص آب نارنج و کاربردهای آن را بشناسید

نمناک

... روغن زیتون به همراه یک فنجان مخلوط شکر و آب نارنج است. البته افرادی که دیابت دارند نباید از این روش درمانی استفاده نمایند ...

چربی اضافه را از خون خود پاک کن/ چگونه چربی خون بالا را کنترل کنیم؟

... . همچنین مصرف مواد غذایی بدون چربی‌های اشباع شده مانند آووکادو، آجیل، دانه‌ها، روغن‌های گیاهی مانند « روغن زیتون، بادام زمینی... از این مواد غذایی شامل غذاهای سرخ شده و روغن های مخصوص سرخ کردن، بعضی از فست فودها، شیرینی‌ها، کیک‌ها، پودرهای آماده کیک و شیرینی ...

تدابیر فصل پاییز از نگاه طب ایرانی

... سرماخوردگی را فراهم می‌کند و به همین دلیل در این فصل باید ملین‌های رو به گرم همچون انجیر، گلابی، روغن زیتون یا روغن بادام شیرین... و شکر سرخ در شیر داغ بیشتر مصرف شوند. همچنین روغن مالی روی شکم با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین در جهت عقربه‌های ساعت ...