صاحب‌خبر

ریتم زندگی در گام‌های روشن؛ وقتی معلمان ورزش، نبض پویایی را کوک می‌کنند

... تهران(پانا) - ورزش، تنها دویدن در یک میدان مسابقه نیست؛ هنر ساختن جان و تن است. در همین راستا، معلمان ورزشی آموزش و پرورش منطقه ۴ تهران با شور و انگیزه‌ای وصف‌ناپذیر، رخوت را از تن مدارس تکانده ...

راز بقای زاغ بور در قلمرو قیچ‌های خراسان جنوبی

... را به دویدن روی زمین می‌گذراند؛ گروهی از آن‌ها با دیدن انسان یا خودرو پا به فرار می‌گذارند یا پروازی کوتاه انجام می‌دهند، اما برخی ...

هزار پله تا مناسب سازی

... صدای سوت ناظم و هیاهوی دویدن بچه ها در راهروهای مدرسه، آغاز زنگ تفریح را ندا می دهد. در عرض چند ثانیه، کلاس ها خالی ...

روایتی از فرسایش زندگی اجتماعی در تهران

... و شب‌ها به کرج بازمی‌گردد، ریتم تهران تصویری از دویدن‌های بی‌پایان در میدانی پر از تنش است. او که در دوره‌هایی مختلف در محلاتی... دور تند یا ضرب در دو است. تهران اضطراب خاصی به آدم تزریق می‌کند؛ همه انگار در حال دویدن هستند، ترافیک روانت را فرسوده ...

«حس می‌کنم متعلق به این شهر نیستم»/ روایتی از فرسایش زندگی اجتماعی در تهران

... یک شهروند می‌گوید: «انگار تهران روی دور تند یا ضرب در دو است و اضطراب خاصی به آدم تزریق می‌کند؛ همه انگار در حال دویدن هستند، ترافیک روانت را فرسوده می‌کند و گویی اصلا روح و روان این شهر از شهرهای ...

یک مترمربع وعده، نیم‌مترمربع واقعیت / ورزش مدارس زیر فشار کمبود فضا و معلم

... در دوره ابتدایی اهمیت دارد؛ دوره‌ ای که دانش‌آموزان باید مهارت‌های پایه حرکتی مانند دویدن، پریدن، پرتاب کردن، حفظ تعادل ...

از هاشمی‌نسب تا وحید امیری / تفاوت خودی‌های سابق!

... زرد تنش بود نه پیراهن سرخ. وحید امیری می‌توانست با فریاد شادی و دویدن به سمت هواداران فولاد لحظه‌ای فراموش‌نشدنی برای تیم ...

تهران جزء 10 شهر جهان با بدترین شرایط زیست‌پذیری

... از دویدن‌های بی‌پایان در میدانی پر از تنش است. او که در دوره‌هایی مختلف در محلاتی مثل کارون، هاشمی و حوالی میدان انقلاب سکونت داشته... تزریق می‌کند؛ همه انگار در حال دویدن هستند، ترافیک روانت را فرسوده می‌کند و گویی اصلا روح و روان این شهر از شهرهای دیگر ...

سلامتی را با ترازو نسنجید

... استخوان‌ها نیز از آن سود می‌برند. تمرینات تحمل وزن مانند پیاده‌روی، دویدن، کوهنوردی، پله‌نوردی و تمرینات مقاومتی، سلول‌های ...

هزار پله تا مناسب سازی مدارس خراسان رضوی برای معلولان

... به گزارش شهرآرانیوز؛ صدای سوت ناظم و هیاهوی دویدن بچه‌ها در راهرو‌های مدرسه، آغاز زنگ تفریح را ندا می‌دهد. در عرض چند ...

راز بقای زاغ بور در قلمرو قیچ‌های خراسان جنوبی

... را به دویدن روی زمین می‌گذراند؛ گروهی از آن‌ها با دیدن انسان یا خودرو پا به فرار می‌گذارند یا پروازی کوتاه انجام می‌دهند، اما برخی ...

تهران شهری خسته و با مشکلات فراوان

... از دویدن‌های بی‌پایان در میدانی پر از تنش است. او که در دوره‌هایی مختلف در محلاتی مثل کارون، هاشمی و حوالی میدان انقلاب سکونت داشته... تزریق می‌کند؛ همه انگار در حال دویدن هستند، ترافیک روانت را فرسوده می‌کند و گویی اصلا روح و روان این شهر از شهر‌های دیگر ...

برای کاهش وزن راحت کدام ورزش مناسب تر است؟

... اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، داشتن سبک زندگی فعال می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. پیاده‌روی و دویدن از در دسترس‌ترین... مارکین، فیزیوتراپیست و متخصص تغذیه گفت: دویدن، فعالیتی با شدت بیشتر محسوب می‌شود و می‌تواند در مدت‌ زمان کوتاه ...

چطور جلوی «پوکی استخوان» را بگیریم؟

... : پیاده‌روی، دویدن آهسته، ورزش‌های هوازی، پیلاتس و یوگا از فعالیت‌هایی هستند که می‌توانند در کنار تغذیه مناسب به حفظ سلامت عمومی ...

برای کاهش وزن چه ورزش هایی انجام دهیم؟

ایسنا

... پیاده‌روی و دویدن هر دو به کاهش وزن کمک می‌کنند، اما پیاده‌روی فشار کمتری به مفاصل وارد می‌کند و دویدن در مدت زمان کوتاه‌تری کالری بیشتری می‌سوزاند. متخصصان گفتند: انتخاب بین این دو فعالیت به سطح ...

کدام ورزش برای کاهش وزن موثرتر است؟

... پیاده‌روی و دویدن هر دو به کاهش وزن کمک می‌کنند، اما پیاده‌روی فشار کمتری به مفاصل وارد می‌کند و دویدن در مدت‌ زمان کوتاه‌تری کالری بیشتری می‌سوزاند. متخصصان گفتند: انتخاب بین این دو فعالیت به سطح ...

روایت شهروندان تهرانی از فرسایش زندگی اجتماعی میان ترافیک، آلودگی، نابرابری و نبود فضای عمومی:

تهران؛ خستگی زیستن

محمدحسین موسوی

... از دویدن‌های بی‌پایان در میدانی پر از تنش است. او که در دوره‌هایی مختلف در محلاتی مثل کارون، هاشمی و حوالی میدان انقلاب سکونت داشته... تزریق می‌کند؛ همه انگار در حال دویدن هستند، ترافیک روانت را فرسوده می‌کند و گویی اصلا روح و روان این شهر از شهرهای دیگر ...

رامین رضاییان جایی بود که نباید می‌دیدیم!

... این بازیکن نبوده و حتی در دوره تعطیلی مسابقات و تمرینات نیز معمولاً شاهد انتشار ویدیوهایی از وزنه زدن یا دویدن‌های طولانی رامین... رضاییان در سال‌های اخیر بوده‌ایم. بازیکنی که تار و پودش با تمرین و وزنه و دویدن گره خورده و تا ۳۶ سالگی هرگز از این اخلاق ...

یک ساعت ورزش در هوای آلوده چه بلایی سر ریه‌ها، قلب و مغزتان می‌آورد؟

... : در روزهای آلوده از دویدن سریع و دوچرخه‌سواری سنگین خودداری کنید. * توجه به علائم بدن: در صورت بروز تنگی نفس غیرعادی، درد قفسه ...

روش شگفت‌انگیزی که عضلات مرکزی بدن شما با مغزتان ارتباط برقرار می‌کنند

... نیز در تنظیم جریان خون مغز نقش داشته باشند. برای مثال، هنگام پیاده‌روی، بالا رفتن از پله‌ها، دویدن یا انجام حرکات پیلاتس، عضلات شکم ...