صاحب‌خبر

استفاده از ماساژور تفنگی برای لاغری

... دهید. به عنوان مثال، روی ران‌ها، دستگاه را از سمت زانو به سمت لگن با حرکات آرام و رفت‌وبرگشتی (Sweeping) هدایت کنید. دستگاه... از حد آن روی پوست خودداری کنید. فشار باید در حد یک ماساژ عمقی خوشایند باشد و هرگز نباید احساس درد ایجاد کند. همچنین دقت کنید ...

این علامت بی‌درد را جدی بگیرید

... عوامل مؤثر در بروز این بیماری افزود: التهاب مزمن مثانه، سنگ‌های مکرر مثانه، پرتودرمانی ناحیه لگن، مصرف آب آلوده به آرسنیک... غربالگری اختصاصی ندارد، گفت: تشخیص این بیماری معمولاً پس از بروز علائم انجام می‌شود و وجود خون در ادرار، حتی بدون درد، مهم‌ترین ...

راز سلامت قلب و عروق؛ ۵ تغییر ساده برای افزایش گردش خون

... درد و خستگی پاها پس از کمی فعالیت، احساس سرما در دست‌ها و پاها یا تورم مداوم اندام‌ها از جمله نشانه‌هایی هستند که می‌توانند از اختلال در گردش خون خبر دهند. متخصصان قلب و عروق هشدار می‌دهند که نادیده ...

تمرینات کششی ضروری برای مردان بعد از ۴۰ سالگی

... طولانی‌مدت باعث کوتاه شدن عضلات جلوی لگن می‌شود. این وضعیت می‌تواند به درد کمر و اختلال در راه رفتن منجر شود. حرکت لانج کششی یکی... با کامپیوتر و حتی تمرینات قدرتی سنگین باعث کوتاه شدن عضلات ران، لگن، سینه و شانه‌ها می‌شود. نتیجه این اتفاق چیزی است که بسیاری ...

۵ راهکار ساده برای بهبود گردش خون

... گردش خون ضعیف می‌تواند با علائمی مانند درد و خستگی پاها، احساس سرما و تورم اندام‌ها همراه باشد. متخصصان قلب می‌گویند تغییرات ساده در سبک زندگی، از فعالیت بدنی و تغذیه سالم گرفته تا ترک سیگار ...

تمرین ضروری برای مردان بعد از ۴۰ سالگی

... Flexor Stretch) نشستن طولانی‌مدت باعث کوتاه شدن عضلات جلوی لگن می‌شود. این وضعیت می‌تواند به درد کمر و اختلال در راه رفتن...، کار با کامپیوتر و حتی تمرینات قدرتی سنگین باعث کوتاه شدن عضلات ران، لگن، سینه و شانه‌ها می‌شود. نتیجه این اتفاق چیزی ...

تمرین ضروری برای مردان بعد از ۴۰ سالگی

... Flexor Stretch) نشستن طولانی‌مدت باعث کوتاه شدن عضلات جلوی لگن می‌شود. این وضعیت می‌تواند به درد کمر و اختلال در راه رفتن...، کار با کامپیوتر و حتی تمرینات قدرتی سنگین باعث کوتاه شدن عضلات ران، لگن، سینه و شانه‌ها می‌شود. نتیجه این اتفاق چیزی ...

رازهای پنهان در حالت‌های خواب شما؛ شب‌ها چطور می‌خوابید؟

... و ستون فقرات در تمام طول شب کاملا موازی و در تراز خنثی قرار بگیرند. این ترفند درد کمر و لگن را به شدت کاهش می دهد و برای... کنید:

قرار دادن بالش بین زانوها (مخصوص خوابیدن به پهلو): قرار دادن یک بالش سفت بین زانوها باعث می شود لگن، باسن ...

شب‌ها چطور می‌خوابید؟

رازهای پنهان سلامتی در حالت‌های خواب شما - اکونیوز

... سفت بین زانوها باعث می شود لگن، باسن و ستون فقرات در تمام طول شب کاملا موازی و در تراز خنثی قرار بگیرند. این ترفند درد کمر... و لگن را به شدت کاهش می دهد و برای مبتلایان به سیاتیک و زنان باردار بسیار حیاتی است. بالا نگه داشتن سر و تنه (مخصوص مبتلایان ...

این علامت بی‌درد را جدی بگیرید

... عوامل مؤثر در بروز این بیماری افزود: التهاب مزمن مثانه، سنگ‌های مکرر مثانه، پرتودرمانی ناحیه لگن، مصرف آب آلوده به آرسنیک... غربالگری اختصاصی ندارد، گفت: تشخیص این بیماری معمولاً پس از بروز علائم انجام می‌شود و وجود خون در ادرار، حتی بدون درد، مهم‌ترین ...

گیجی در چه مواردی جدی است؟

... جدی مانند آسیب به سر یا شکستگی لگن شود. سرگیجه یک تشخیص نیست؛ بلکه نشانه‌ای از یک مشکل اساسی است، مانند نوک کوه یخ. اگر.... به یاد داشته باشید که اگر سیاهی رفتن چشم‌هایتان بهبود نیافت یا با ایستادن عود می‌کند یا علائم نگران‌کننده دیگری مانند درد ...

مکمل کلسیم و ویتامین D واقعاً از شکستگی جلوگیری می‌کنند؟

همشهری آنلاین

... نفر زمین خوردن را تجربه می‌کند و بسیاری از این حوادث به شکستگی منجر می‌شوند. چنین آسیب‌هایی می‌توانند به درد، کاهش استقلال... نشان داد که این روش برای جلوگیری از شکستگی‌های خاص مانند شکستگی لگن یا برای کاهش زمین خوردن، فایده کمی دارد یا هیچ فایده‌ای ...

وقتی ورزشکاران کوچک لامرد پر کشیدند

... گفتند باید بروی پیش مشاور که با تو صحبت کند. قرار بود این کار را شروع کند اما نتوانست. کتف و گردنش درد می‌کند، سمت چپ بدنش... پرستاری را هم باید به آن اضافه کرد. علاوه بر این آنیتا در تمام این مدت درد بسیار شدیدی داشت. او جیغ می‌زد و من گریه می‌کردم ...

واقعا مکمل کلسیم و ویتامین دی فایده دارند؟

... را تجربه می‌کند و بسیاری از این حوادث به شکستگی منجر می‌شوند. چنین آسیب‌هایی می‌توانند به درد، کاهش استقلال، کیفیت پایین زندگی... کاهشی را نشان نمی‌دهند. همچنین، بررسی پژوهشگران نشان داد که این روش برای جلوگیری از شکستگی‌های خاص مانند شکستگی لگن یا برای ...

لامرد ساعت ۵:۱۲ بعدازظهر/ غرق در خون

... را شروع کند اما نتوانست. کتف و گردنش درد می‌کند، سمت چپ بدنش تیر می‌کشد. توانایی حرف‌زدن ندارد، غذا نمی‌پزد، میوه‌ها در یخچال... فقط هزینه‌های داخل بیمارستان نیست. هزینه‌های پرستاری را هم باید به آن اضافه کرد. علاوه بر این آنیتا در تمام این مدت درد ...

روایت «شرق» از آنچه نهم اسفندماه بر سر کودکان ۹ تا ۱۱ ساله سالن ورزشی «شهید نعیمی» آمد

لامرد ساعت ۵:۱۲ بعدازظهر؛ غرق در خون

زهرا جعفرزاده

... گفتند باید بروی پیش مشاور که با تو صحبت کند. قرار بود این کار را شروع کند اما نتوانست. کتف و گردنش درد می‌کند، سمت چپ بدنش... فقط هزینه‌های داخل بیمارستان نیست. هزینه‌های پرستاری را هم باید به آن اضافه کرد. علاوه بر این آنیتا در تمام این مدت درد ...

نکته بهداشتی روز:

گیجی در چه مواردی جدی است؟

... باعث زمین خوردن و عواقب جدی مانند آسیب به سر یا شکستگی لگن شود. سرگیجه یک تشخیص نیست؛ بلکه نشانه‌ای از یک مشکل اساسی... یا علائم نگران‌کننده دیگری مانند درد قفسه سینه یا هرگونه علائم عصبی مانند سرگیجه دورانی، مشکل در صحبت کردن یا ضعف یا بی‌حسی ...

مکمل کلسیم و ویتامین D واقعاً از شکستگی جلوگیری می‌کنند؟

... را تجربه می‌کند و بسیاری از این حوادث به شکستگی منجر می‌شوند. چنین آسیب‌هایی می‌توانند به درد، کاهش استقلال، کیفیت پایین زندگی... کاهشی را نشان نمی‌دهند. همچنین، بررسی پژوهشگران نشان داد که این روش برای جلوگیری از شکستگی‌های خاص مانند شکستگی لگن یا برای ...

خوابیدن روی چه سطحی برای بدن بهتر است؟ فرش، پتو، موکت، تشک یا تخت

... جریان خون را در نقاط برجسته بدن مختل می‌کند. اگر هر روز صبح با احساس خشکی یا درد از خواب بیدار می‌شوید، احتمالاً تشک شما... انقباض مداوم عضلات اطراف ستون فقرات می‌گردد. افرادی که دچار دیسک کمر، آرتروز لگن یا بیماری رینود هستند، هرگز نباید روی زمین ...

کدام جوندگان برای آپارتمان‌ مناسب‌ ترند؟

... : تمیز (می‌توانند از لگن خاک استفاده کنند)، باهوش، قابل آموزش. چالش‌ها: نیاز به فضای آزاد برای پریدن، جویدن سیم‌ها و اشیاء.... غذای نامناسب منجر به مشکلات گوارشی شدید و دندان‌ درد می‌شود. ۲. محیط‌ زیست مناسب (لترینگ و خوابگاه) قفس یا محیط زندگی حیوان ...