صاحب‌خبر

بهترین خوراکی‌ها برای جوان نگه داشتن پوست

سلامت نیوز

... مصرف ماهی برایتان امکان پذیر نیست، از دانه‌های بذر کتان و یا گردو برای رساندن امگا ۳ به بدن می‌توانید بهره بگیرید. آجیل ...

بهترین خوراکی‌ها برای جوان نگه داشتن پوست

... خشکی پوست را به همراه دارد. اگر مصرف ماهی برایتان امکان پذیر نیست، از دانه‌های بذر کتان و یا گردو برای رساندن امگا ۳ به بدن ...

۵ راه طبیعی و بدون نیاز به دارو برای جنگ با کلسترول بد

منبع: ايسنا

... ; بیماری قلبی عروقی  دارد.۵. آجیل و دانه‌ها، چربی‌های مفید: گردو، بادام و دانه کتان سرشار از چربی... و تاثیر قابل توجهی بر سلامت شما خواهند داشت. ۱. معجزه دانه چیا در صبح:دانه‌های چیا منبع غنی از اسیدهای ...

۵ راه طبیعی برای جنگ با کلسترول بد

... ، چربی‌های مفید: گردو، بادام و دانه کتان سرشار از چربی‌های غیراشباع (اشباع‌نشده) هستند که به کاهش سطح کلسترول بد کمک می‌کنند.... این راهکارها به راحتی قابل اجرا بوده و تاثیر قابل توجهی بر سلامت شما خواهند داشت. ۱. معجزه دانه چیا در صبح: دانه‌های چیا منبع غنی ...

۵ راهکار که به کم کردن کلسترول کمک می‌کند

... غنی از چربی‌های خوب که باعث کاهش کلسترول می‌شوند عبارتند از دانه کتان، گردو و بادام. آنها دارای چربی‌های اشباع نشده هستند...برخی راهکارهای ساده خانگی می‌توانند به شما کمک کنند که سطح این نوع کلسترول را به راحتی کاهش دهید: روز را با آب دانه چیا ...

۵ راهکار ساده برای کاهش کلسترول بد

... . مصرف آجیل و دانه‌های مفید گردو، بادام و دانه کتان سرشار از چربی‌های اشباع‌نشده هستند که کلسترول بد را کاهش می‌دهند. البته... در برنامه روزانه شما جای می‌گیرند. ۱. نوشیدن آب دانه چیا در صبح دانه‌های چیا سرشار از امگا ۳، فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند. مصرف آب ...

فواید و مضرات بذر کتان خام؛ راهنمای متخصص برای مصرف ایمن و مؤثر

... بذر کتان سرشار از مواد مغذی است، اما نکته‌ی مهم در شیوه‌ی صحیح مصرف آن نهفته است. این راهنمای تخصصی، فواید سلامتی، خطرات احتمالی و بهترین روش‌های گنجاندن بذر کتان در رژیم غذایی را برای جذب بهینه‌ی ...

مواد غذایی توصیه‌شده توسط متخصصان برای پیشگیری از آسیب چشمی ناشی از دیابت

... >آجیل و دانه‌ها (بادام، گردو، دانه کتان): حاوی ویتامین E و نیز مقادیر بیشتری از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که از سلول ...

۵ راهکار ساده برای کاهش کلسترول بد

... مهمی در کنترل کلسترول دارد. ۵. مصرف آجیل و دانه‌های مفید گردو، بادام و دانه کتان سرشار از چربی‌های اشباع‌نشده هستند...، بلکه به راحتی در برنامه روزانه شما جای می‌گیرند. ۱. نوشیدن آب دانه چیا در صبح دانه‌های چیا سرشار از امگا ۳، فیبر ...

۵ راهکار ساده خانگی برای کاهش کلسترول بد و حفظ سلامت قلب  

... و دانه‌های مفید گردو، بادام و دانه کتان سرشار از چربی‌های اشباع‌نشده هستند که کلسترول بد را کاهش می‌دهند. البته به دلیل کالری... شما جای می‌گیرند. ۱. نوشیدن آب دانه چیا در صبح دانه‌های چیا سرشار از امگا ۳، فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند. مصرف آب دانه چیا ...

این میوه قاتل کبد چرب است

... ، بادام زمینی، آفتابگردان و کلزا می‌باشد. دانه‌های کتان و چیا این دانه‌ها منابع گیاهی اسید‌های امگا ۳ هستند. این اسید‌ها برای ...

قاتل کبد چرب / مصرف پوست این میوه کبد چرب را مهار می‌کند

... که سرشار از چربی‌های اشباع نشده است، شامل روغن کنجد، بادام زمینی، آفتابگردان و کلزا می‌باشد. دانه‌های کتان و چیا این دانه‌ها ...

مواد غذایی توصیه‌شده توسط متخصصان برای پیشگیری از آسیب چشمی ناشی از دیابت

... ، دانه کتان): حاوی ویتامین E و نیز مقادیر بیشتری از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که از سلول‌های چشم در برابر آسیب ناشی از قند خون... کمک می‌کنند. همچنین امگا-۳‌ها از خشکی چشم که در میان دیابتی‌ها شایع است، پیشگیری می‌کنند. آجیل و دانه‌ها (بادام، گردو ...

5 تکنیک تایید شده پزشکی برای کاهش کلسترول

... رکنا: کاهش کلسترول LDL برای حفظ سلامت قلب ضروری است؛ با راهکارهای خانگی ساده مانند مصرف آب دانه چیا و غلات کامل، می‌توانید سطح کلسترول خون خود را به حد مطلوب برسانید و از خطرات ناشی از تصلب شرایین ...

۵ راهکار که به کم کردن کلسترول کمک می‌کند

... از دانه کتان، گردو و بادام. آنها دارای چربی‌های اشباع نشده هستند که به افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد کمک می کند. فقط... کنند که سطح این نوع کلسترول را به راحتی کاهش دهید: روز را با آب دانه چیا شروع کنید به گزارش ایسنا؛ دانه‌های چیا سرشار ...

دانستنی های سلامت؛

پاکسازی ریه با روش‌های طبیعی و گیاهی

... اسید‌های چرب امگا را به مقدار کافی از طریق آجیل، بذر کتان و ماهی به دست آورید، بنابراین مکمل‌های موجود آن را مصرف کنید. ویتامین... و در فرآیند تنفسی موثر است و راه مناسب برای دریافت مواد معدنی از طریق مصرف آجیل، دانه‌ها و یا لوبیا است. در واقع، غذا‌های حاوی ...

خوراکی‌های طلایی برای دیابتی‌ها

... سیری می‌شوند. دانه کتان دانه‌های کتان به دلیل اندازه کوچک‌ خود، در برابر قند و کلسترول خون بالا بسیار مؤثر هستند. دانه کتان...، مبارزه می‌کند. دانه کتان می‌تواند کلسترول تام، به ویژه نوع «بد»، LDL را کاهش دهد و نوع «خوب»، HDL را افزایش دهد. توصیه می‌شود ...

بهترین میزان مصرف امگا ۳ در روز

شفقنا

... را از دانه‌ها و مغز‌ها مانند دانه کتان و گردو دریافت کنید. این غذا‌ها حاوی آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند که بخش کوچکی ...

مهم‌ ترین ویتامین‌ ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن

... و غذاهای دریایی، آجیل‌هایی مانند گردو و دانه‌های کتان و چیا همچنین روغن‌های گیاهی مثل روغن کانولا از منابع غنی امگا-۳ محسوب ...

۵ راهکار که به کم کردن کلسترول کمک می‌کند

... از دانه کتان، گردو و بادام. آنها دارای چربی‌های اشباع نشده هستند که به افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد کمک می کند...:روز را با آب دانه چیا شروع کنیدبه گزارش ایسنا؛ دانه‌های چیا سرشار از اسیدهای چرب ...