صاحب‌خبر

۹ تکنیک برای اینکه کار امروز را به فردا نیاندازیم

منبع: یورونیوز

... دارد:نوشتن برنامه روزانه در ابتدای روز یا هفته: داشتن یک فهرست از کارهای مهم روزانه می‌تواند به نظم‌بخشی... ذهنی کمک کرده و بهره‌وری را افزایش می‌دهد.۶. از فهرست کارهای طولانی پرهیز کنید و اولویت‌بندی کنید

با این تکنیک‌ها کارهای امروز را به فردا نیاندازید

... در ابتدای روز یا هفته: داشتن یک فهرست از کارهای مهم روزانه می‌تواند به نظم‌بخشی و کاهش استرس کمک کند. تقسیم وظایف به گام‌های... را افزایش می‌دهد. ۶. از فهرست کارهای طولانی پرهیز کنید و اولویت‌بندی کنید یک فهرست بلند از کارهایی که باید انجام شوند، می‌تواند ...

چگونه خواب نامنظم می‌تواند به پرخوری منجر شود؟

... آیا تاکنون تعجب کرده‌اید که چرا بعد از یک شب خواب نامناسب احساس گرسنگی بی‌دلیلی دارید؟ خوب، دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد و نگران نباشید، ادامه مطلب را بخوانید تا با نکاتی برای مقابله ...

واپسین مأموریت در پاریس (بخش آخر)

آخرین روزهای سفارت ایران در فرانسه از زبان آخرین سفیر شاه

... اردشیر زاهدی و امیرخسرو افشار به اتفاق، تلفنی از تهران خبر دادند که به زودی من را از پاریس احضار خواهند کرد. روز پس... کردم همیشه خادم وطن بوده‌ام و دستورات دولت و وزارت متبوعه را با کمال احترام اجرا خواهم کرد. روز پس از آن تلگراف رسمی وزارت ...

بهترین نوشیدنی‌های صبحگاهی برای افزایش انرژی از نظر متخصصان

... بر اساس یک مطالعه جدید، ۱۲ درصد از بزرگسالان بلافاصله پس از بیدار شدن یک فنجان چای می‌نوشند. علاقه به چای آن‌قدر زیاد است که ۱۰ درصد افراد روز خود را نه با یک، بلکه با سه فنجان چای آغاز می‌کنند. ...

این مطلب از گروه وب گردی تهیه شده و فقط جنبه سرگرمی دارد

عاشقانه‌های هنرمندان ایرانی با مادرانشان + شعر معروف و خاطره‌انگیز استاد شهریار برای مادربزرگش

... سفردیر ……….. سفرش سفری طولانی است ! بیرایکی ایل چکر گلینجه ……. یکی دو سال تابرگشتنش طول می کشد نئجه آغلارام یانیخلی ………….. چه... گونی ، هفته نی سایاردیم …………. روز و هفته را می شمردم تا یاواش – یاواش گؤز آچدیم …………….. تا آرام آرام چشم باز کردم آنلادیم ...

چگونه خواب نامنظم می‌تواند به پرخوری منجر شود؟

... آیا تاکنون تعجب کرده‌اید که چرا بعد از یک شب خواب نامناسب احساس گرسنگی بی‌دلیلی دارید؟ خوب، دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد و نگران نباشید، ادامه مطلب را بخوانید تا با نکاتی برای مقابله ...

راهنمای جامع کانتینر مسکونی از معرفی تا خرید و نصب خانه های کانتینری - مردم سالاری آنلاين

... : ساخت خانه‌های آجری، در بسیاری از موارد به‌دلیل هزینه‌ی بالا، مدت زمان طولانی ساخت و محدودیت‌های قانونی ساخت سازه‌های دارای... -قابلیت شخصی‌سازی و ساخت بر اساس خواسته دقیق کارفرما -عمر مفید طولانی‌تر -هزینه بالای خرید -پیچیدگی انتخاب تولید‌کننده ...

قرص سرمنتا 50 سرترالین برای چیست؟

... ) مکانیزم عمل افزایش سطح سروتونین در مغز، که به تنظیم خلق و خو، اضطراب و خواب کمک می‌کند دوز معمول 50 میلی‌گرم در روز (می‌تواند... اولیه ممکن است در طی 1-2 هفته ظاهر شوند، اما بهبود کامل ممکن است تا 4-6 هفته طول بکشد عوارض جانبی رایج - سردرد - خواب‌آلودگی ...

۷ خطر جدی برای کسانی که زیاد می‌خوابند

همشهری آنلاین

... خواب طولانی در افراد میانسال خطرات بیشتری نسبت به جوان‌تر‌ها دارد. چون با افزایش سن، بدن تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می‌کند که باعث می‌شود اثرات منفی خواب طولانی‌مدت بیشتر شود. ...

چگونه یک تشک طبی مناسب انتخاب کنیم؟ راهنمای جامع خرید

روح اله صابرزاده

... انتخاب و خرید تشک طبی مناسب یکی از تصمیمات مهمی است که تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و سلامت کلی بدن شما دارد. در این مقاله، با نکات کلیدی خرید تشک طبی آشنا می‌شوید. ...

راهنمای استفاده از خدمات پته و خرید بلیط

... است. بلیط اتوبوس پته به دو نوع کلی تقسیم می‌شود که شامل: اتوبوس VIP: این نوع اتوبوس‌ها دارای صندلی‌های تخت‌خواب‌شو، فضای بیشتر... برای پاها، سیستم تهویه مناسب و پذیرایی هستند و گزینه‌ای ایده‌آل برای سفرهای طولانی محسوب می‌شوند. این نوع بلیط همچنین برای ...

خواص جادویی این گیاه برای درمان سرفه و گلودرد

خبرآنلاین

... می‌شود راحت‌تر به خواب بروید و در طول شب بیدار نشوید. این گیاه به ویژه برای افرادی که به دلیل استرس دچار بی‌قراری یا بی‌خوابی... می‌تواند سرعت بهبودی و کاهش آسیب‌های طولانی مدت پوست را نتیجه دهد؛ بنابراین این گیاه به یک درمان طبیعی محبوب در طب سنتی گیاهی ...

جزئیات حادثه تصادف اتوبوس دانش‏‌آموزان کرمانی؛

جزئیات حادثه تصادف اتوبوس دانش‏‌آموزان کرمانی/ترمز برید، آمبولانس دیر رسید بچه‌‏ها مردند - مردم سالاری آنلاين

... بچه‌های مدرسه فرزانگان کرمان، تمام پنجشنبه‌شب را کابوس دیدند و وقتی جمعه‌صبح از خواب بیدار شدند، بالاخره باورشان شد چهار هم‌کلاسی را از دست داده‌اند و صبح امروز، شنبه ساعت هفت صبح، روبه‌روی مدرسه ...

مقایسه سفر از مشهد به تهران؛ با اتوبوس، قطار و هواپیما

... به تهران را تهیه کنید و با تعداد بالای پرواز بین این دو شهر هیچ محدودیت زمانی در طول شبانه روز نخواهید داشت. مزایا: کوتاه‌ترین... در مسیر طولانی شود. اتوبوس‌های وی‌آی‌پی (VIP): این اتوبوس‌ها دارای صندلی‌های راحت‌تر، فضای بیشتر برای پاها و خدمات بهتری هستند ...

جزییات تصادف اتوبوس دانش‏‌آموزان کرمانی؛

کابوس اردو و تسلیت تکراری مسئولان پس از فاجعه | ترمز برید، آمبولانس دیر رسید و بچه‌‏های فرزانه مردند | تبلیغ برای فرزندآوری آری؛ محافظت از جان بچه‌ها نه!

... بچه‌های مدرسه فرزانگان کرمان، تمام پنجشنبه‌شب را کابوس دیدند و وقتی جمعه‌صبح از خواب بیدار شدند، بالاخره باورشان شد... نیست و با دخترهای دبیرستانی به اردو رفته بودند و زنده برنگشتند. به گزارش هم میهن، دخترها از دو روز قبل، وقتی خبر حادثه ...

چند راه علمی و ساده برای دور ماندن از استرس

... استرس و در عین حال بهبود سلامت عمومی بسیار مفید هستند. حتی فقط ۳۰ دقیقه فعالیت در روز می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. آگاهی... و احساسات خود آگاه شوند بدون اینکه در آنها غرق شوند. مطالعات نشان می‌دهند که حتی فقط ۱۰ دقیقه در روز می‌تواند به بهبود تمرکز ...

ترمز برید، آمبولانس دیر رسید بچه‌‏ها مردند

... گروه جامعه: بچه‌های مدرسه فرزانگان کرمان، تمام پنجشنبه‌شب را کابوس دیدند و وقتی جمعه‌صبح از خواب بیدار شدند، بالاخره... نام‌شان مشخص نیست و با دخترهای دبیرستانی به اردو رفته بودند و زنده برنگشتند. به گزارش هم میهن، دخترها از دو روز قبل، وقتی خبر ...

ترمز برید، آمبولانس دیر رسید بچه‌‏ها مردند

... روز پنجشنبه، دو اتوبوس از مدرسه فرزانگان کرمان برای دیدن کلوت‌های قدیمی به کویر شهداد رفتند؛ یکی با ۴۱ سرنشین و یکی با ۳۸ نفر. در راه بازگشت، راننده اتوبوس دوم با ۴۱ سرنشین، در سه‌راهی شهداد ...

علت‌ها و روش‌های درمان ترک گوشه لب - اکونیوز

... است تا به میزان کافی در طول روز آب بنوشید. اگر نوشیدن آب به تنهایی را دوست ندارید می‌توانید از عصاره میوه‌ها داخل آب استفاده کنید.... می‌توانید در طول روز ۳ تا ۴ بار این کار را تکرار کنید. روغن زیتون: روغن زیتون یک گزینه مناسب برای درمان خانگی خشکی و ترک گوشه لب ...