صاحب‌خبر

ورزشی که با آلزایمر مقابله می‌کند

... می‌دهد و گروه‌های عضلانی بزرگ را در یک دوره طولانی درگیر می‌کند. نمونه‌هایی از ورزش‌های هوازی شامل پیاده‌روی، دویدن... الیگودندروسیت و التهاب در تشکیل هیپوکامپ موش‌های مسن که تحت برنامه تمرین هوازی قرار گرفتند» منتشرشده در نشریه ساینس آمده است، تجمع ...

بهترین روش برای تقویت حافظه

... . فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، دویدن، یوگا و حتی تمرینات قدرتی می‌توانند جریان خون به مغز را افزایش داده و عملکرد شناختی را ارتقا... با آموزش و فعالیت‌های تازه مغز شما، مانند عضلات بدن، به تمرین و تحریک مداوم نیاز دارد. یادگیری مهارت‌های جدید، مانند نواختن ساز ...

کدام ورزش با آلزایمر مقابله می‌کند؟

... می‌کند. نمونه‌هایی از ورزش‌های هوازی شامل پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و ورزش‌های گروهی است. در تعریف بیماری آلزایمر... برنامه تمرین هوازی قرار گرفتند» منتشرشده در نشریه ساینس آمده است، تجمع آهن در سلول‌های تولیدکننده میلین به نام الیگودندروسیت ...

کدام ورزش با آلزایمر مقابله می‌کند؟

... از ورزش‌های هوازی شامل پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و ورزش‌های گروهی است.در تعریف بیماری...;های مسن که تحت برنامه تمرین هوازی قرار گرفتند» منتشرشده در نشریه ساینس آمده است، تجمع آهن در سلول‌های تولیدکننده ...

کاهش فشارخون در ۵ دقیقه با این راهکار طلایی!

... نشان می‌دهد چند دقیقه دویدن، دوچرخه‌سواری، بالا رفتن از پله‌ها یا پیاده‌روی سریع تاثیر مثبتی بر فشار... تمرین بدنی شدید داشتند، ۲ نقطه بهبود در فشار خون سیستولیک به وجود آمد.متخصصان با توجه به نتایج تحقیقات قبلی تاکید ...

۱۰ روش علمی و اثبات شده برای تقویت حافظه

... . فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، دویدن، یوگا و حتی تمرینات قدرتی می‌توانند جریان خون به مغز را افزایش داده و عملکرد شناختی را ارتقا... با آموزش و فعالیت‌های تازه مغز شما، مانند عضلات بدن، به تمرین و تحریک مداوم نیاز دارد. یادگیری مهارت‌های جدید، مانند نواختن ساز ...

۱۰ روش علمی و اثبات شده برای تقویت حافظه

... و حافظه را بهبود بخشد. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، دویدن، یوگا و حتی تمرینات قدرتی می‌توانند جریان خون به مغز را افزایش داده... با آموزش و فعالیت‌های تازه مغز شما، مانند عضلات بدن، به تمرین و تحریک مداوم نیاز دارد. یادگیری مهارت‌های جدید، مانند نواختن ساز ...

۱۰ روش علمی و اثبات شده برای تقویت حافظه

... و حافظه را بهبود بخشد. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، دویدن، یوگا و حتی تمرینات قدرتی می‌توانند جریان خون به مغز را افزایش داده... با آموزش و فعالیت‌های تازه مغز شما، مانند عضلات بدن، به تمرین و تحریک مداوم نیاز دارد. یادگیری مهارت‌های جدید، مانند نواختن ساز ...

آموزش حرکات بدنسازی

... شما انجام تمرین‌های منظم ورزشی، سلامت جسم و روح‌تان را تضمین می‌کنید. یکی از ساده‌ترین تمرین‌های ورزشی، انجام حرکات... تمامی سطوح در دسترس‌تان قرار دارد. این منبع به شما کمک می‌کند تا حتی در منزل هم به‌درستی تمرین کنید. اصول پایه در آموزش ...

چه مواردی را هنگام خرید لوازم ورزشی باید رعایت کنیم؟ ۱۴۰۳

رپرتاژ آگهی

... برای ورزش هایی مثل فوتبال، بسکتبال، شنا یا دویدن، هرکدام نیازمند تجهیزات خاصی است. ورزش های تیمی (مثل فوتبال و بسکتبال... بند اهمیت زیادی دارد. ورزش های فردی (همچون دویدن و شنا): برای این ورزش ها، انتخاب کفش های ورزشی مناسب، پوشاک راحت ...

کاهش فشارخون در ۵ دقیقه با این راهکار طلایی!

... به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، تجزیه‌وتحلیل داده‌های نزدیک به ۱۵ هزار نفر نشان می‌دهد چند دقیقه دویدن... یافت. همچنین وقتی شرکت‌کنندگان به جای ۲۱ دقیقه کم‌تحرکی یا ۲۶ دقیقه آهسته‌ راه رفتن، ۲۰ دقیقه تمرین بدنی شدید داشتند، ۲ ...

کدام ورزش‌ با آلزایمر مقابله می‌کند؟

... می‌کند. نمونه‌هایی از ورزش‌های هوازی شامل پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و ورزش‌های گروهی است. در تعریف بیماری آلزایمر... برنامه تمرین هوازی قرار گرفتند» منتشرشده در نشریه ساینس آمده است، تجمع آهن در سلول‌های تولیدکننده میلین به نام الیگودندروسیت ...

کدام ورزش‌ با آلزایمر مقابله می‌کند؟

... را در یک دوره طولانی درگیر می‌کند. نمونه‌هایی از ورزش‌های هوازی شامل پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری... و التهاب در تشکیل هیپوکامپ موش‌های مسن که تحت برنامه تمرین هوازی قرار گرفتند» منتشرشده در نشریه ساینس آمده است، تجمع ...

اردوی مشترک ایران و بلاروس؛

رئیس بسیج ورزشکاران کشور در اردوی ملی پوشان فوتبال ساحلی

... سردار مهدی میرجلیلی عصر امروز در تمرین ملی پوشان فوتبال ساحلی حاضر شد. ...

جای خالی مسابقات رسمی شهری در ایران/ هم زیستی ورزشی با رونق گردشگری

... غیررسمی را شکل دهند: دویدنِ مسیری ۱۳ کیلومتری در دل شهر، بدون هیچ تشریفات و حمایتی از سوی نهاد‌های رسمی. صدای قدم‌هایشان... گذاشتند، وارد پارک لاله شدند و در انتها از بلوار کشاورز به پارک هنرمندان بازگشتند. این ۱۳ کیلومتر دویدن، هرچند بدون مدال ...

وقت خود را هدر ندهید: ۳ سرگرمی که زندگی‌تان را متحول می‌کند!

... رمان‌ها بهترین و آسان‌ترین تمرین ذهنی  برای ما هستند. آنها ما را به دنیا‌های مختلف می‌برند، همدلی را افزایش می‌دهند و در داستان‌های جذاب غرق می‌کنند. از طرف دیگر، مطالب غیرداستانی ما را با موضوعات ...

کدام ورزش‌ با آلزایمر مقابله می‌کند؟

... دوره طولانی درگیر می‌کند. نمونه‌هایی از ورزش‌های هوازی شامل پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و ورزش‌های گروهی... مسن که تحت برنامه تمرین هوازی قرار گرفتند» منتشرشده در نشریه ساینس آمده است، تجمع آهن در سلول‌های تولیدکننده میلین به نام ...

عربیکا یا روبوستا: کدام قهوه برای ورزشکاران بهتر است؟

... >تقویت عملکرد ورزشی: مصرف قهوه روبوستا قبل از تمرین می‌تواند خستگی را کاهش دهد و استقامت را افزایش... ورزشی می‌تواند زمان دویدن، استقامت، و سرعت واکنش را بهبود بخشد。انتخاب قهوه مناسب ...

نکات عملی برای حفظ سلامت روان

... روی، دویدن یا دوچرخه سواری می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت روان شما داشته باشد. مطالعات نشان داده‌اند که فعالیت بدنی منظم... شوید که یک سرگرمی جدید مانند طراحی یا یادگیری یک ساز موسیقی را تمرین کنید. فعالیت‌هایی که مغز را تحریک می‌کنند، مانند ...

توصیه متخصصان برای از بین بردن انواع مختلف چربی‌های شکمی

... پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری و همچنین تمرین‌های مقاومتی مانند وزنه‌ زدن یا شنا (پوش‌آپ) را توصیه می‌کند. - به اندازه کافی...، محدود کنید. انجام دادن تمرین‌های شکمی هم به‌تنهایی به کاهش چربی شکم کمک نمی‌کند. تنها تمرکز بر کاهش وزن کلی و اتخاذ عادات ...