صاحب‌خبر

بادام خیس‌خورده یا گردوی خیس‌خورده؛ کدام‌یک بهترین انتخاب صبحگاهی برای سلامت مغز است؟

... می‌دهد: «دلیل این موضوع آن است که گردو حاوی اسید چرب امگا ۳ از نوع ALA، در کنار پلی‌فنول‌ها و سایر چربی‌های مفید... مفیدی مانند ویتامین E، اسید فولیک، نیاسین، منیزیم، ویتامین B6، روی، مس و پتاسیم هستند. * منبع مناسبی از اسید آمینه غیرضروری ...

باور قدیمی درباره ماهی و پیشگیری از آلزایمر زیر سوال رفت

... نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد افزایش مصرف ماهی‌های چرب به‌تنهایی نمی‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را در بلندمدت کاهش دهد؛ یافته‌ای که نشان می‌دهد رابطه میان رژیم غذایی و پیشگیری از این بیماری پیچیده‌تر ...

برنامه‌ریزی برای کشت ۳۷۷۶ هکتار آفتابگردان روغنی در گلستان

... آفتابگردان به دلیل برخورداری از میزان بالای اسید چرب غیراشباع لینولئیک از کیفیت مطلوبی برخوردار است و کنجاله حاصل از روغن‌کشی ...

طرز تهیه کتلت کینوا؛ خوشمزه، کم‌کالری و پروتئینی

... است که تمام ۹ اسید آمینه ضروری را دارد و به همین دلیل به آن «ابرغذا» (Superfood) می‌گویند. این ویژگی کینوا را به گزینه‌ای ایده‌آل... که به دنبال یک وعده غذایی کم‌چرب و سالم‌تر هستند. همچنین می‌توانید برای حفظ رطوبت و جلوگیری از خشک شدن کتلت‌ها، آن‌ها را بیش ...

ویتامین D، ویتامینی ضروری برای قلب، استخوان و سیستم ایمنی

... . از لحاظ غذایی، قوی‌ترین منابع ویتامین D، روغن کبد ماهی و ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، کفور، قزل‌آلا و ساردین هستند. زرده... در برنامه جامع کشور برای آهن و اسید فولیک وجود دارد، اما در مورد ویتامین D این اتفاق به صورت جامع نیفتاده است، هرچند در برخی ...

خوردن این خوراکی ها با معده خالی ممنوع

... معده را تشدید کند. قهوه همچنین می تواند ترشح اسید معده را افزایش دهد. اگر متوجه می شوید قهوه ناشتا معده تان را اذیت می کند...» نیست؛ بلکه مصرف زیاد قند افزوده و پایین بودن ارزش تغذیه ای آنهاست. غذاهای بسیار چرب یا تند اگر دچار رفلاکس، سوزش معده ...

بایدها و نبایدهای تغذیه گروه خونی شما چیست؟

... با این گروه خونی، به لطف سطوح بالاتری از اسید، توانایی هضم خیلی آسان چربی ‌های حیوانی و پروتئین حیوانی را دارند. نوع رژیم غذایی.... رژیم غذایی گروه خونی A گروه خونی A شامل آنتی‌ ژن A و آنتی بادی B است. افرادی که این گروه خون را دارند سطح اسید معده کمتری ...

معده خالی؛ چه بخوریم و چه چیزهایی را کمتر بخوریم؟

... کند. قهوه همچنین می تواند ترشح اسید معده را افزایش دهد. اگر متوجه می شوید قهوه ناشتا معده تان را اذیت می کند، بهتر...؛ بلکه مصرف زیاد قند افزوده و پایین بودن ارزش تغذیه ای آنهاست. غذاهای بسیار چرب یا تند اگر دچار رفلاکس، سوزش معده یا سوء ...

چه چیزهایی را با معده خالی نخوریم یا کمتر بخوریم؟

... می تواند ترشح اسید معده را افزایش دهد. اگر متوجه می شوید قهوه ناشتا معده تان را اذیت می کند، بهتر است آن را همراه یا بعد... و پایین بودن ارزش تغذیه ای آنهاست. غذاهای بسیار چرب یا تند اگر دچار رفلاکس، سوزش معده یا سوء هاضمه هستید، غذاهای چرب و تند ...

۵ خوراکی که هرگز نباید با معده خالی بخورید

... ، رفلاکس یا ناراحتی معده را تشدید کند. قهوه همچنین می تواند ترشح اسید معده را افزایش دهد. اگر متوجه می شوید قهوه ناشتا معده تان... این خوراکی ها «ناشتا بودن» نیست؛ بلکه مصرف زیاد قند افزوده و پایین بودن ارزش تغذیه ای آنهاست. غذاهای بسیار چرب یا تند اگر دچار ...

معده خالی؛ چه بخوریم و چه چیزهایی را کمتر بخوریم؟

... کند. قهوه همچنین می‌تواند ترشح اسید معده را افزایش دهد. اگر متوجه می‌شوید قهوه ناشتا معده‌تان را اذیت می‌کند، بهتر... زیاد قند افزوده و پایین بودن ارزش تغذیه‌ای آن‌هاست. غذاهای بسیار چرب یا تند اگر دچار رفلاکس، سوزش معده یا سوء هاضمه هستید ...

نوشابه رژیمی چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

... دندان‌ها ضرری ندارند اما واقعیت این است که اسیدی بودن نوشابه، مهم‌ترین عامل تخریب مینای دندان محسوب می‌شود. اسید فسفریک و اسید... مسواک زده شود، زیرا مسواک زدن بلافاصله بعد از تماس اسید با دندان، ممکن است به مینای نرم‌شده آسیب بیشتری وارد کند. آیا نوشابه ...

سوزش معده دارید؟ نوشیدنی‌های مفید و مضر برای معده را بشناسید

همشهری آنلاین

... سوزش معده زمانی اتفاق می‌افتد که اسفنکتر تحتانی مری (دریچه‌ی بین مری و معده) ضعیف یا ناکارآمد می‌شود و اسید معده به داخل مری برمی‌گردد. در صورتی که این مشکل... سوزش معده زمانی اتفاق می‌افتد ...

راهکارهای مفید برای کاهش استرس

... ‌مرکزی فعال می‌کند، می‌تواند بر سیستم گوارش تأثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوء‌هاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال... برای کاهش استرس، به‌دنبال کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌های بدون چربی و اسیدهای چرب موجود در ماهی، تخم‌مرغ و آجیل باشید ...

فوق تخصص گوارش:

ریفلاکس طولانی‌مدت می‌تواند موجب زخم و تنگی مری شود

... شود. وی در ادامه به تأثیر استرس بر دستگاه گوارش اشاره کرد و گفت استرس روحی و روانی می‌تواند ترشح اسید معده را افزایش داده... و علائم گوارشی را تشدید کند. خوش‌باطن همچنین بر اهمیت نحوه طبخ غذا تأکید کرد و گفت غذاهای چرب و سرخ‌کردنی برای دستگاه گوارش ...

نوشابه رژیمی چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

... دندان‌ها ضرری ندارند اما واقعیت این است که اسیدی بودن نوشابه، مهم‌ترین عامل تخریب مینای دندان محسوب می‌شود. اسید فسفریک و اسید... مسواک زده شود، زیرا مسواک زدن بلافاصله بعد از تماس اسید با دندان، ممکن است به مینای نرم‌شده آسیب بیشتری وارد کند. آیا نوشابه ...

چرا بعضی افراد پشه‌ها را جذب می‌کنند؟

... جذب بوی ویژه «پوست بدن» هر فرد می‌شوند. میکروبیوم پوست می‌تواند کربوهیدرات‌ها، اسید‌های چرب و پپتید‌های روی پوست... را که میزان بالاتری اسید کربوکسیلیک دارند را ترجیح می‌دهند. پژوهشگران میزان جذب پوست هر فرد را محاسبه کردند و دریافتند بیشترین ...

کشف داروی جدید برای چربی سوزی، بدون رژیم

... اسید»(TOFA) نام دارد. تیمی در دانشگاه «کالیفرنیا برکلی»، موش‌ها را با رژیم غذایی پرچرب تغذیه کردند تا زمانی که چاق شدند... تا به گلوکز بهتر پاسخ دهند و چربی خون و کبد آنها را کاهش داد. در آزمایش‌های دیگر، TOFA همچنین علائم بیماری کبد چرب، از جمله تجمع ...

نوشابه رژیمی واقعاً بی‌ضرر است؟/ از دندان تا متابولیسم

... می‌شود. اسید فسفریک و اسید سیتریک موجود در بسیاری از نوشابه‌های رژیمی می‌توانند به مرور زمان باعث نرم شدن و فرسایش مینای... دقیقه پس از مصرف نوشابه مسواک زده شود، زیرا مسواک زدن بلافاصله بعد از تماس اسید با دندان، ممکن است به مینای نرم‌شده آسیب ...

دارویی که چربی‌ها را بدون از دست دادن عضله یا کمتر غذا خوردن می‌سوزاند!

... ، در حالی که عضلات و سایر بافت‌های بدون چربی آنها تا حد زیادی حفظ شد. این ترکیب «۵-تترادسیلوکسی-۲-فوروئیک اسید»(TOFA) نام دارد... پاسخ دهند و چربی خون و کبد آنها را کاهش داد. در آزمایش‌های دیگر، TOFA همچنین علائم بیماری کبد چرب، از جمله تجمع چربی ...