صاحب‌خبر

غذاهای فیبردار ؛ معرفی غذاهای با فیبر بالا

... پیمانه هویج حاوی ۳.۶ گرم فیبر است و منبع خوبی از بتا کاروتن و ویتامین K می‌باشد. چغندر: هر پیمانه چغندر حدود ۳.۸ گرم فیبر... دسته اصلی تقسیم می‌شود: فیبرهای محلول فیبرهای نامحلول فیبرهای محلول، در آب حل می‌شوند و به شکل ژل در می‌آیند. این نوع فیبر ...

روش‌های خانگی برای درمان آنفولانزا و سرماخوردگی

خبرگزاری ایسنا

... - داشتن خواب کافی - پرهیز از استرس - داشتن تغذیه مناسب شامل مصرف میوه‌جات و سبزیجات قرمز و نارنجی مانند هویج، چغندر، مرکبات... یا تنقلات روزانه سودمند است. هویج آب پز، کدو حلوایی آب پز، شلغم آب پز، به آب پز، در کسانی که ضعف هاضمه و یبوست دارند مفید ...

در سفر به اصفهان چه غذاهایی را امتحان کنیم؟

... و جگرسفید تهیه می‌شود و با ادویه‌های خاص مزه دار می‌شود. البته در کنار آن آب‌گوشت مزه دار شده با کشک هم به‌صورت جداگانه سرو... و برنج پخته و پوره شده است که به همراه آلوبرقانی، به، پر زردآلو و شکر مخلوط می‌شود. می‌توان این غذا را به‌نوعی آب‌گوشت شیرین ...

کم‌خونی را با این نوشیدنی‌ها جبران کنید

... غنی از آهن در رژیم غذایی می‌تواند یک راه حل مؤثر باشد. ۱. آب چغندر آب چغندر منبع طبیعی آهن و هم‌چنین سایر مواد مغذی ضروری... مانند فولات، ویتامین C و پتاسیم است. مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن آب چغندر می‌تواند تولید گلبول‌های قرمز خون را افزایش دهد ...

بهترین دما برای تفت دادن سبزیجات - اکونیوز

... 20 تا 30 دقیقه گل کلم کلم بروکلی رازیانه حبه سیر پیاز نخود فرنگی شلغم 30 دقیقه یا بیشتر چغندر کلم بروکسل هویج ازگیل سیب... (مانند ویتامین های B و ویتامین C ) محلول در آب هستند، به این معنی که وقتی در آب غوطه ور شوند، مواد مغذی می توانند از سبزیجات ...

بهترین دما برای تفت دادن سبزیجات

... 20 تا 30 دقیقه گل کلم کلم بروکلی رازیانه حبه سیر پیاز نخود فرنگی شلغم 30 دقیقه یا بیشتر چغندر کلم بروکسل هویج ازگیل سیب... (مانند ویتامین های B و ویتامین C ) محلول در آب هستند، به این معنی که وقتی در آب غوطه ور شوند، مواد مغذی می توانند از سبزیجات ...

شگفت انگیزترین خواص تره

... خواص تره شامل محافظت از سلامت قلب، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، حیاتی برای سلامت سیستم عصبی، بهبود بینایی، کاهش خطر ابتلا به آب مروارید، کمک به کاهش فشار خون، بهبود هضم، کاهش خطر ابتلا به سرطان ...

طرز تهیه آش شلغم بدون گوشت

... سیاه (اختیاری) ¼ قاشق چایخوری فلفل قرمز (اختیاری) ۱.۱۶ قاشق چایخوری آب مرغ یا آب سبزیجات ۶ فنجان ساقه چغندر درشت ۳ فنجان... دهنده مقدار مورد نیاز برنج ½ فنجان بلغور ⅓ فنجان آب سرد ۳ لیوان نمک کوشر یک قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری فلفل ...

رژیم 30 روزه؛ راهی سریع برای رسیدن به اندام دلخواه / انواع عصرانه و میان وعده + طرز تهیه

... کنید.سیب زمینی شیرین، چغندر، هویج، کدو سبز یا تربچه را نازک برش دهید و با مقدار کمی روغن زیتون روی آنها بمالید. در یک ورقه پخت... آب زیاد را فراموش نکنید یک رژیم لاغری سریع خوب، شامل تمامی گروه‌های غذایی است، تمام وعده‌های غذایی در آن لحاظ شده و فرد ...

روزهای آلوده غذای چرب نخورید / باید و نبایدهای تغذیه‌ای هنگام آلودگی هوا

... بر سلامت را کاهش می‌دهد، اظهار کرد: دریافت مایعات را افزایش دهید، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و از آبمیوه‌های طبیعی به جای... میوه‌ها و سبزیجات زرد و نارنجی سرشار از ویتامین A هستند، تصریح کرد: کدو حلوایی، هویج، فلفل دلمه‌ های رنگی، خرمالو و نارنگی ...

در این روزهای آلوده، غذای پرچرب نخورید!

... عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم‌ درمانی، با تاکید بر منع مصرف غذاهای پرچرب در روزهایی که هوا آلوده است، گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده ...

چگونه برای داشتن قلب سالم سبزیجات بیشتری بخوریم

... از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. نمونه هایی از سبزی های برگ دار عبارتند از: سبزی کولارد اسفناج سبزی چغندر شاهی کاهوی رومی... چغندر سوئیسی اندیو سبزی شلغم سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم و آروگولا در هر دو دسته چلیپایی و سبز برگ قرار می گیرند. سبزیجات ...

در این روزهای آلوده، غذای پرچرب نخورید! - اکونیوز

... اقتصاد ایران: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم‌ درمانی، با تاکید بر منع مصرف غذاهای پرچرب در روزهایی که هوا آلوده است، گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز ...

در این روزهای آلوده، غذای پرچرب نخورید!

در این روزهای آلوده، غذای پرچرب نخورید!

... عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم‌ درمانی، با تاکید بر منع مصرف غذاهای پرچرب در روزهایی که هوا آلوده است، گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده ...

خوردن این غذاها در روزهای آلوده ممنوع

... بر پرهیز از فعالیت بدنی در فضای باز در مواقع آلودگی هوا، گفت: در روز‌های آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و میوه‌ها... هوا بر سلامت را کاهش می‌دهد اظهار کرد: دریافت مایعات را افزایش دهید، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و از آبمیوه‌های ...

این غذاها را در روزهای آلودگی هوا نخورید

منبع: ايسنا

... اقتصادنیوز: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم‌ درمانی، با تاکید بر پرهیز از فعالیت بدنی در فضای باز در مواقع آلودگی هوا، گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز ...

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در روزهای آلودگی هوا/ این غذا را نخورید

... ايسنا : عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم‌ درمانی، با تاکید بر پرهیز از فعالیت بدنی در فضای باز در مواقع آلودگی هوا، گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز ...

باید و نبایدهای تغذیه‌ای هنگام آلودگی هوا/غذای چرب نخورید

... غزاله اسلامیان، با اشاره به اینکه مایعات به میزان قابل توجهی اثرات مخرب آلودگی هوا بر سلامت را کاهش می‌دهد، اظهار کرد: دریافت مایعات را افزایش دهید، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و از آبمیوه‌‌های ...

لزوم مصرف مایعات برای کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا / استفاده از شیر توصیه می‌شود

... عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر لزوم پرهیز از فعالیت بدنی در فضای باز در مواقع آلودگی هوا گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید ...