صاحب‌خبر

۸ عادت روزانه برای لاغری

... و پایدارتری را در زمینه لاغری کسب کرد. ، به گزارش شفاآنلاین آمار چاقی در ایران نگران کننده است و به گقته دکتر علیرضا رئیسی معاون... قبل از هر وعده غذایی، یک وعده سبزیجات، میوه‌ یا حبوبات با فیبر بالا میل کنید. فیبر محلول به حذف کلسترول بد (LDL) از جریان ...

خواص دراگون فروت ؛ ارزش غذایی و فواید دراگون فروت یا میوه اژدها

... خواص دراگون فروت یا میوه اژدها بسیار زیاد است دارای انواع ویتامین ها و فیبر بالاست و جهت درمان کم خونی و مبارزه با چاقی هم مناسب است با ما همراه باشید تا با انواع دراگون فروت و فواید آن آشنا شوید. ...

مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان:

بیش از ۲۲ درصد از نوجوانان آذربایجان شرقی چاق هستند

مریم جودی

... و شکلات، مصرف زیاد سس‌های چرب مثل مایونز، نوشابه‌های گازدار، شربت‌ها و آب‌میوه‌های صنعتی که حاوی قند زیادی هستند. وی مصرف کم... استفاده شود، از مصرف انواع نوشابه‌های گاز دار آب میوه‌های صنعتی، غذاهای چرب سرخ شده شیرین و شور و تنقلات کم ارزش اجتناب شود ...

چند روش بی‌نظیر برای چاقی صورت

خبرگزاری فارس

... در ژله‌ها و پودر‌های ژله ممکن است به بدن در دراز مدت آسیب بزند. ۲. مصرف آب کافی برای تپل شدن صورت یکی از علت‌های اصلی لاغری صورت... و در نتیجه بیشتر در معرض لاغری صورت قرار می‌گیرند. این در حالی است که با نوشیدن آب کافی پس از یک فعالیت سنگین، می‌توانند به سرعت ...

چرا باید به اندازه کافی فیبر بخوریم؟

... از صرف غذا خواهد شد. تحمل یبوست: فیبر‌های غیرمحلول در آب باعث راحتی دفع می‌شود. یکی از علائم آشکار کمبود فیبر یبوست است. اگر... دیگری مانند افزودن زیره به حبوبات تا حد زیادی می‌شود از این مشکلات پیشگیری کرد. اضافه وزن: فیبر‌ها به لاغری کمک می‌کنند ...

فواید باورنکردنی سنجد که از آن بی اطلاعید!

... به گزارش سلام نو، یکی از مهم‌ترین خواص سنجد این است که می‌تواند از کبد در برابر بیماری‌ها محافظت کند. این میوه، به دلیل... اهمیت می‌دهید، حتماً سنجد را در رژیم غذایی خود قرار دهید. میوه سنجد، نوعی میوه با بافت آردی و طعمی شیرین است؛ که در دیگر ...

۱۰ خاصیت سنجد که نمی‌دانستید

... یکی از مهم‌ترین خواص سنجد این است که می‌تواند از کبد در برابر بیماری‌ها محافظت کند. این میوه، به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی قوی، به سم‌زدایی کبد کمک کرده و در درمان کبد چرب مؤثر است. پس، اگر کبد چرب ...

هواداری از روزه اولی‌ها در ماه مبارک رمضان

... ویژه‌ای متناسب با شرایط کودک را تجویز کند. این کار باعث می‌شود فرزندتان با عوارضی مانند وقفه در رشد، لاغری، چاقی بیمارگونه...، چای کم رنگ و دمنوش گل گاو زبان و شربت آب و عسل به رفع تشنگی اش کمک می‌کند. مغز‌ها و آجیل‌ها را در سفره افطارش قرار دهید ...

خواص شیر نارگیل ؛ ارزش غذایی و خواص شیر نارگیل و مضرات آن

... است سبب مرگ فرد نیز شود. فرق بین شیر نارگیل و آب نارگیل چیست آب نارگیل در واقع مایعی که درون میوه نارگیل قرار گرفته، در حالی... که آنتی اکسیدان‌های بسیار زیادی برای حفظ سلامت بدن شما به همراه دارد. این شیر تهیه شده از میوه نارگیل، در دسته‌بندی لبنیات جا ...

بخور نخورهای وعده سحری در ماه رمضان

... در ماه رمضان برای تأمین آب بدن از نوشیدنی‌های شربتی تهیه شده با تخم شربتی، خاکشیر و تخم خرفه و همچنین از ماءالشعیرهای طبیعی برای رفع عطش استفاده کنید. ...

بخور نخورهای وعده سحری در ماه رمضان

... در ماه رمضان برای تأمین آب بدن از نوشیدنی‌های شربتی تهیه شده با تخم شربتی، خاکشیر و تخم خرفه و همچنین از ماءالشعیرهای طبیعی برای رفع عطش استفاده کنید. ...

چگونه با راهکارهای طب سنتی از تشنگی در زمان روزه‌ داری جلوگیری کنیم؟

... رکنا: توصیه‌های طب سنتی برای روزه‌ داری؛ کاهش عطش و خشکی بدن با مصرف سبزیجات و میوه‌های آبدار مانند کاهو و مرکبات پس از افطار، به‌ویژه برای مزاج‌های گرم و خشک. ...

در کمترین زمان وزن کم کنید + رژیم غذایی برای لاغر شدن

... لاغری شکم و پهلو یکی از مهمترین معضلات کاهش وزن است. روش‌های مختلفی مانند پیروی از اصول غذایی مناسب، انجام ورزش‌های هوازی، لاغری با طب سنتی و داروهای گیاهی یا استفاده از روش‌های لاغری موضعی با دستگاه ...

افشای راز جوانی رونالدو در ۴۰ سالگی

... متولد نشده بود. در واقع هیکل مواجی که امروز می‌بینیم هیکل دگرگون شده نوجوان لاغری است که در سال ۲۰۰۳ از اسپورتینگ لیسبون... شود. من یک رژیم غذایی با پروتئین بالا، با مقدار زیادی کربوهیدرات سبوس دار، میوه و سبزیجات می‌خورم و از غذاهای شیرین پرهیز ...

خواص و فواید سنجد چیست؟ + سنجد در هفت سین

... سنجد میوه ای مفید و غنی از فیبر و مواد مغذی است که در سفره هفت سین نیز از آن استفاده می شود. ...

بهترین ساعت برای میوه خوردن

... فیبر‌های میوه است و از طرفی قند زیادی دارد. در دوران رژیم لاغری می‌توان میوه را به‌عنوان صبحانه میل کرد. همچنین ۲ ساعت پیش... به روده باریک زمان لازم است. اما میوه‌ها به‌دلیل وجود آب فراوان پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه به روده باریک می‌رسند.زمانی که میوه پس ...

جو دوسر ؛ مفید برای یبوست و دیابت تا چاقی و کلسترول

خبرگزاری ایرنا

... این غله در سوپ جو دوسر پرک است که غذای اصلی در رژیم لاغری جو دوسر محسوب می‌شود. لازم به ذکر است که کالری جو پرک خام در هر ۱۰۰... مواد مغذی مورد نیاز افراد را تأمین می‌کند. به‌علاوه آب زیادی به خود جذب می‌کند، بنابراین مصرف کم آن باعث پرشدن معده ...

مراقبت های بعد از جراحی دندان عقل - اکونیوز

... خامه‌ای که نیازی به جویدن ندارند اسموتی‌های میوه‌ای بستنی ساده یا بدون قند تخم‌مرغ آب‌پز نرم آب‌میوه‌ های طبیعی غذاهای نرم... دندان شما گیر می‌ کنند. به بیماری لثه به‌ ویژه در اطراف دندان‌ های آسیاب مبتلا هستید. در اطراف دندان عقل کیست (کیسه پر از آب ...

مراقبت های بعد از جراحی دندان عقل

... خامه‌ای که نیازی به جویدن ندارند اسموتی‌های میوه‌ای بستنی ساده یا بدون قند تخم‌مرغ آب‌پز نرم آب‌میوه‌ های طبیعی غذاهای نرم... دندان شما گیر می‌ کنند. به بیماری لثه به‌ ویژه در اطراف دندان‌ های آسیاب مبتلا هستید. در اطراف دندان عقل کیست (کیسه پر از آب ...