-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۷:۳۹
[فرارو]
۱۰ خوراکی مفید برای زونا
... > ویتامین C. ویتامین A. ویتامین E. ویتامین B۱۲. ویتامین D. زینک. ویتامینها و مواد معدنی ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۷:۱۲
[شما نیوز]
مصرف بیش از حد این ویتامین ها برای سلامتی خطرناک است
... حفظ سلامتی یکی از گامهای اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید. ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۶:۰۰
[همشهری آنلاین]
مصرف بیش از حد این ویتامین ها برای سلامتی خطرناک است
... حفظ سلامتی یکی از گامهای اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید. ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۵:۵۱
[گجت نیوز]
با این کارها سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
... مصرفی روزانه شما مشمول تمامی ویتامینها نمیشود، میتوانید مکملهای ویتامین C، D و زینک استفاده کنید. ویتامین C با تاثیر... بر روی چرخه تکثیر گلبولهای سفید و تسریع آن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. ویتامین D دارای خاصیت تنظیمکنندگی سیستم ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۳:۰۸
[بازتاب]
این ویتامین ها را بیش از حد مصرف نکنید
... ، تخممرغ و لبنیات وجود دارد. این ویتامین به همراه ویتامین D و آهن، از مهمترین مواد مغذی برای بدن انسان محسوب میشود. ویتامین A... محصولات لبنی غنیشده، تخممرغ و برخی میوهها و سبزیجات مثل هویج و اسفناج وجود دارد. ویتامین D ویتامین D برای حفظ سلامت ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۳:۰۸
[عصر ایران]
معجزه چای سبز؛ این خواص را باور نمیکنید
... های چای سبز وارد خون میشود. پیشنهاد میشود که چای سبز را با منابع ویتامین سی مانند لیموترش یا انواع..."> d="M393.538,203.629L102.557,5.543c-9.793-6.666-22.468-7.372-32.94-1.832c ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۲:۵۳
[جماران]
بهترین خوراکیها برای دانش آموزان در زمان مدرسه/ ضروریترین نیاز بچهها چیست؟
... هستند؟ لبنیات؛ ضروریترین نیاز بچهها همانطورر که میدانید لبنیات بهعنوان منبع غنی ویتامین D، کلسیم، پروتئین و انواع... ویتامینها، یکی از اصلیترین گروههای غذایی است که نقشقابلتوجهیی در روند رشد کودکان دارد وحتماً باید در برنامه غذایی ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۲:۴۵
[انتخاب]
چکار کنیم که خواب نبینیم؟
... (سالمون و ماهی تن) ماهیهای چرب مانند سالمون و ماهی تن غنی از امگا-۳ و ویتامین D هستند. این مواد مغذی به تولید سروتونین، یک... جو دوسر جو دوسر حاوی ملاتونین و ویتامینهای گروه B است که به آرامش سیستم عصبی و بهبود خواب کمک میکند. این غذا همچنین ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۲:۴۰
[جامجم آنلاین]
اهمیت انتخاب تغذیه مناسب برای تقویت حافظه دانش آموزان
... » کمک میکند که مغز متمرکز و هشدار پذیر باشد؛ این ویتامین در انواع گوشت ها، مغز دانهها و لبنیات وجود دارد. ویتامین D...: ویتامین D باعث ایجاد تعادل یونهای فسفر و کلسیم میشود که تعادل این یونها برای عملکرد سلولهای عصبی بسیار اهمیت دارد ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۲:۲۸
[خبرنامه دانشجویان ایران]
ویتامین دی را فقط با این ماده غذایی مصرف کنید
... مصرف مکملها مانند ویتامین D تأثیر زیادی بر سلامت بدن دارد، اما استفاده نادرست از این مکملها میتواند به کاهش تأثیر آن منجر شود. ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۱:۵۷
[اکونیوز]
چکار کنیم که خواب نبینیم؟ - اکونیوز
... و ماهی تن غنی از امگا-۳ و ویتامین D هستند. این مواد مغذی به تولید سروتونین، یک هورمون تنظیمکننده خلق و خواب، کمک میکنند. 3... و ویتامینهای گروه B است که به آرامش سیستم عصبی و بهبود خواب کمک میکند. این غذا همچنین منبع خوبی از فیبر است و به بهبود هضم کمک ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۱:۴۹
[همشهری آنلاین]
ویتامین دی را فقط با این ماده غذایی مصرف کنید
... مصرف مکملها مانند ویتامین D تأثیر زیادی بر سلامت بدن دارد، اما استفاده نادرست از این مکملها میتواند به کاهش تأثیر آن منجر شود. ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۱:۴۴
[سلامت نیوز]
چکار کنیم که خواب نبینیم؟
... و ماهی تن غنی از امگا-۳ و ویتامین D هستند. این مواد مغذی به تولید سروتونین، یک هورمون تنظیمکننده خلق و خواب، کمک میکنند. 3... و ویتامینهای گروه B است که به آرامش سیستم عصبی و بهبود خواب کمک میکند. این غذا همچنین منبع خوبی از فیبر است و به بهبود هضم کمک ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۱۰:۵۷
[ایرنا]
نان لقمهای آلمانی؛ نانی تابهای برای میان وعده
... مثل انواع گوشت استفاده کنید. تخم مرغ حاوی ویتامینهای ارزشمندی مانند D، E و B۱۲ است. همچنین، تخم مرغ منبع غنی پروتئین ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۰۹:۴۶
[عصر ایران]
قهوه به این ۷ دلیل عمر ما را طولانی میکند
... یک فنجان قهوه معمولی مقدار کمی ویتامین B ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، تیامین( ویتامین B۲) و نیاسین( ویتامین B۳) و همچنین مواد معدنی پتاسیم، منگنز و منیزیم را فراهم میکند. ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۰۹:۱۹
[عصر ایران]
ویتامین D را هیج وقت اینگونه مصرف نکنید
... ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب بهتر باید با منابع چربیهای سالم مصرف شود. ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۰۸:۰۶
[عصر ایران]
کمبود این ویتامین سبب کاهش ضربان قلب میشود
... تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین&zwnj... تیامین در بسیاری از مولتی ویتامینها نیز موجود است. مردان روزانه به ۱.۲ میلی گرم و زنان به ۱.۱ میلی گرم تیامین نیاز ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۰۷:۵۴
[صدا و سیما]
دانستنی های سلامت ؛
مصرف آهن، تاثیری در درمان موهای ریخته دارد؟
... وجود ویتامینها و مواد معدنی مختلف مثل آهن برای بدن انسان لازم و ضروری است؛ پس برای داشتن پوست سالم و موهای ضخیم و براق باید نیاز بدن به آهن را برطرف کنید. ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۰۷:۳۸
[بازتاب]
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین ها
... در محصولات حیوانی مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخممرغ و لبنیات وجود دارد. این ویتامین به همراه ویتامین D و آهن، از مهمترین مواد مغذی.... ویتامین D ویتامین D برای حفظ سلامت استخوانها و تقویت سیستم ایمنی ضروری است، اما مصرف زیاد آن میتواند منجر به «هایپرکلسمی ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۱ ۰۷:۱۵
[عصر ایران]
این ویتامین ها می توانند برایتان خطرناک باشند
... حفظ سلامتی یکی از گامهای اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید. ...