-
۱۴۰۲-۰۱-۰۲ ۱۲:۵۵ [سلام نو]
بایدها و نبایدهای سحری در ماه رمضان؛ سحری چه بخوریم و چه نخوریم؟
انتخاب غذاهای ماه رمضان برای سحری اهمیت زیادی دارد زیرا تأثیر مستقیمی روی گرسنگی و تشنگی فرد در طول روز میگذارند. در مطلب زیر مهمترین نکات تغذیهای برای وعده «سحری» در ماه رمضان را بخوانید.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۶ ۱۲:۰۲ [روزنامه ۱۹دی]
مهمترین نکات تغذیهای که باید در وعده
19 دی: در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، میتوانید نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعدههای مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۳ ۰۸:۱۵
[جنوب نیوز]
مهمترین نکات تغذیهای برای وعده «سحری»
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، میتوانید نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعدههای مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۲ ۰۶:۵۶ [آفتاب]
مهمترین نکات تغذیهای که باید در وعده
خبرگزاری ایسنا
در ماه رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، میتوانید نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعدههای مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۲ ۰۱:۲۱ [ایسنا]
مهمترین نکات تغذیهای که باید در وعده "سحری" رعایت شود
پریسا سیدیان
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، میتوانید نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعدههای مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۲ ۲۳:۰۰
[الف]
مهمترین نکات تغذیهای که باید در وعده "سحری" رعایت شود
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، میتوانید نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعدههای مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۲ ۱۰:۵۲
[تابناک]
مهمترین نکات تغذیهای برای وعده سحری
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، میتوانید نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعدههای مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۲ ۱۰:۲۲ [۵۹۸]
مهمترین نکات تغذیهای که باید در وعده
خبرگزاری ایسنا
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، میتوانید نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعدههای مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۲ ۱۰:۱۷ [سلامت نیوز]
مهمترین نکات تغذیهای که باید در وعده "سحری" رعایت شود
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، میتوانید نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعدههای مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۲ ۱۱:۵۳ [خبرآنلاین]
مهمترین نکات تغذیهای برای وعده «سحری» در ماه رمضان
ایسنا نوشت: در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، میتوانید نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعدههای مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۲ ۱۵:۲۱ [جهان صنعت]
سحری چی بخوریم، چی نخوریم؟
آمنه شعبانی
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، میتوانید نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعدههای مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۲ ۱۹:۱۶ [مفدا]
کارشناس مواد غذائی دانشگاه علوم پزشکی شهیدصدوقی یزد:
آداب تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان/ رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی
کارشناس مواد غذائی دانشگاه علوم پزشکی شهیدصدوقی یزد با تاکید بر اینکه در این ایام باید دو اصل تعادل و تنوع را در برنامه غذایی روزانه رعایت کنیم توصیه کرد: برای تقویت سیستم ایمنی بدن از همه گروههای غذایی مانند نان و غلات، شیر و لبنیات کم چرب، سبزیها، میوهها، انواع گوشت، حبوبات و تخم مرغ به میزان کافی استفاده کنید.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۶ ۱۰:۴۰ [فرارو]
تغذیه سالم در افطار، سحر و شام
وعده سحری باید تامینکننده بیشتر انرژی بدن در طول روز باشد. در وعده سحری، مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروههای غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر، ماست و پنیر)، میوهها و سبزیها، نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه میشود؛ غذاهایی مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی ایرانیان در این ایام است.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۳ ۱۳:۲۰ [۵۹۸]
تغذیه سالم در ماه رمضان ؛ بایدها و نبایدها
تغذیهی سالم در ماه مبارک رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و با رعایت نکتههایی میتوان سلامت فرد را در این ماه تضمین کرد. در این مقاله دربارهی تغذیه سالم در ماه رمضان صحبت خواهیم کرد.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۵ ۱۲:۰۷ [آریا]
تغذيه در رمضان و نوروز
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۶ ۱۲:۰۰ [شفا آنلاین]
تغذیه سالم در افطار، سحر و شام
وعدههای غذایی در ماه مبارک رمضان به سه وعده افطاری، شام و سحری تقسیم میشوند و افرادی که در ماه مبارک رمضان روزه میگیرند باید به این نکته توجه داشته باشند که خوردن افطاری و سحری با رعایت اعتدال ضروری است.
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۶ ۲۳:۰۰ [ایسکانیوز]
توصیههای تغذیهای برای افطار، سحر و شام
رعایت تعادل و تنوع مصرف مواد غذایی؛ کلید تغذیه سالم است و این تعادل را باید در ماه مبارک رمضان نیز در وعدههای سحر، افطار و شام رعایت کرد.