-
امروز ۱۳:۴۵
[ایلنا]
چگونه یک کفش ورزشی مناسب انتخاب کنیم؟
... انتخاب کفش ورزشی فقط به ظاهر یا برند مربوط نمیشود؛ یک کفش مناسب میتواند از آسیبهای زانو و کمر جلوگیری کند، عملکرد... با فرم پای شما هماهنگ نباشد، احتمال درد زانو، ساق یا کف پا افزایش مییابد. یک روش ساده تشخیص: آزمون رد پای خیس کف پا را خیس ...
-
امروز ۱۱:۳۶
[راهبرد معاصر]
هشدارهای حیاتی اورژانس برای خانهتکانی
... ، لایه جدیدی اضافه کنید و فشار را حفظ کنید. به گفته وی، درد در ستون فقرات، گزگز، بیحسی یا ضعف اندامها میتواند نشانه آسیب... با آب خنک شستوشو داد تا از گسترش آسیب جلوگیری شود. جابهجایی اجسام سنگین؛ مراقب کمر باشید وی با اشاره به آسیبهای شایع ستون ...
-
امروز ۱۱:۰۰
[جوان]
هشدارهای حیاتی اورژانس برای خانهتکانی
... ، بدون برداشتن گاز قبلی، لایه جدیدی اضافه کنید و فشار را حفظ کنید. به گفته وی، درد در ستون فقرات، گزگز، بیحسی یا ضعف... سوختگی را میتوان با آب خنک شستوشو داد تا از گسترش آسیب جلوگیری شود. جابهجایی اجسام سنگین؛ مراقب کمر باشید وی با اشاره ...
-
امروز ۱۰:۵۵
[اکونیوز]
هشدارهای حیاتی اورژانس برای خانهتکانی - اکونیوز
... ، بدون برداشتن گاز قبلی، لایه جدیدی اضافه کنید و فشار را حفظ کنید. به گفته وی، درد در ستون فقرات، گزگز، بیحسی یا ضعف... سوختگی را میتوان با آب خنک شستوشو داد تا از گسترش آسیب جلوگیری شود. جابهجایی اجسام سنگین؛ مراقب کمر باشید وی با اشاره ...
-
امروز ۱۰:۵۲
[ایسنا]
رئیس گروه سلامت محیط و کار مرکز بهداشت مطرح کرد؛
بیش از ۸۰ درصد حوادث شغلی ناشی از اعمال ناایمن/ مردان بار بالای ۲۰ کیلوگرم جابجا نکنند
محمدنیما مرادی
... بر سیستم اسکلتی-عضلانی را به میزان قابلتوجهی کاهش میدهد. خم کردن زانوها بهجای خم کردن کمر در زمان بلند کردن بار، بسیار مؤثر... دارد؛ به این معنا که برای تغییر جهت، باید با حرکت پاها جابجا شد و از چرخش کمر در حالت ایستاده خودداری کرد. وی ادامه داد ...
-
امروز ۱۰:۵۲
[مهر]
هشدارهای حیاتی اورژانس برای خانهتکانی
محدثه رمضانعلی
... ، بدون برداشتن گاز قبلی، لایه جدیدی اضافه کنید و فشار را حفظ کنید. به گفته وی، درد در ستون فقرات، گزگز، بیحسی یا ضعف... سوختگی را میتوان با آب خنک شستوشو داد تا از گسترش آسیب جلوگیری شود. جابهجایی اجسام سنگین؛ مراقب کمر باشید وی با اشاره ...
-
امروز ۱۰:۲۶
[روزنو]
مراقبت از نوهها شغلی که بدون پول ولی با عشق کار میکند!
... شبها آنقدر خستهام که دیگر رمقی برای حرف زدن ندارم. کمرم درد میکند، فشار خون دارم، اما چهکار کنم؟ دخترم درآمد چندانی... هم. وی میگوید: «گاهی احساس میکنم دارم دوباره زندگی میکنم، اما این بار سختتر. آن موقع جوان بودم، انرژی داشتم. حالا هر شب با درد ...
-
امروز ۰۷:۴۹
[همشهری آنلاین]
چگونه یک کفش ورزشی مناسب انتخاب کنیم؟ | زمان تعویض کفش ورزشی
... زانو و کمر جلوگیری کند، عملکرد ورزشی را بهبود دهد و حتی خستگی را کاهش دهد. در مقابل، انتخاب اشتباه ممکن است باعث دردهای... → نیاز به جذب ضربه و انعطاف بیشتر. اگر کفش با فرم پای شما هماهنگ نباشد، احتمال درد زانو، ساق یا کف پا افزایش مییابد. یک روش ...
-
امروز ۰۴:۰۱
[نورنیوز]
بررسی اصول یک خانه تکانی ایمن
... بیمارستان امام علی(ع) بجنورد اظهار کرد: در روزهای پایانی سال شاهد افزایش مراجعات با شکایت کمردرد، گردندرد، درد زانو و مچ دست... تشدید فتق دیسک از جمله مشکلات شایع این ایام است. خم شدن طولانیمدت، بلند کردن اجسام سنگین با کمر خم و چرخش ناگهانی تنه ...
-
دیروز ۲۰:۴۴
[آفتاب]
این طرز نشستن باعث کوتاه شدن و گرفتگی عضلات پشت پا میشود
همشهری آنلاین
... ، الگوی فعالسازیاش مختل میشود. در چنین شرایطی فشار به کمر و پشت ران منتقل میشود و کمکم سر و کلهی درد هم پیدا میشود... و درد در عضلات پشت ران و ناحیه باسن است. مشکلی که میتواند کیفیت حرکت، مدل راه رفتن و حتی نشستن را تحت تأثیر قرار دهد. نشستن ...
-
دیروز ۱۵:۰۱
[انتخاب]
آیا نشستن، به اندازهی سیگار کشیدن مضر است؟
... زیر داشته باشند: • درد مداوم گردن و کمر • گرفتگی شانهها • سردردهای مکرر • بیحسی یا سوزنسوزن شدن در بازوها یا پاها... است منجر به سفتی، درد و تغییرات تخریبی در ستون فقرات شود.» علاوه بر این، سبک زندگی کمتحرک باعث کاهش جریان خون به نواحی ستون ...
-
دیروز ۱۳:۵۹
[ایسنا]
خانهتکانی ایمن؛ مراقب کمر و زانو باشید
... یا چهارپایههای نامطمئن نایستید. همچنین از خم شدن طولانی با کمر قوزکرده و ادامه کار با وجود درد اولیه پرهیز کنید. بنابر اعلام وزارت... علی(ع) بجنورد اظهار کرد: در روزهای پایانی سال شاهد افزایش مراجعات با شکایت کمردرد، گردندرد، درد زانو و مچ دست هستیم ...
-
دیروز ۱۳:۴۰
[صراطنیوز]
این طرز نشستن باعث کوتاه شدن و گرفتگی عضلات پشت پا میشود
... کمکاری طولانی، الگوی فعالسازیاش مختل میشود. در چنین شرایطی فشار به کمر و پشت ران منتقل میشود و کمکم سر و کلهی درد...، کاهش انعطاف و درد در عضلات پشت ران و ناحیه باسن است. مشکلی که میتواند کیفیت حرکت، مدل راه رفتن و حتی نشستن را تحت تأثیر ...
-
دیروز ۱۳:۲۶
[اکونیوز]
چرا عضلات کوتاه میشوند؟ - اکونیوز
... کمکاری طولانی، الگوی فعالسازیاش مختل میشود. در چنین شرایطی فشار به کمر و پشت ران منتقل میشود و کمکم سر و کلهی درد...، کاهش انعطاف و درد در عضلات پشت ران و ناحیه باسن است. مشکلی که میتواند کیفیت حرکت، مدل راه رفتن و حتی نشستن را تحت تأثیر ...
-
دیروز ۱۳:۰۶
[سلامت نیوز]
چرا عضلات کوتاه میشوند؟
... کمکاری طولانی، الگوی فعالسازیاش مختل میشود. در چنین شرایطی فشار به کمر و پشت ران منتقل میشود و کمکم سر و کلهی درد...، کاهش انعطاف و درد در عضلات پشت ران و ناحیه باسن است. مشکلی که میتواند کیفیت حرکت، مدل راه رفتن و حتی نشستن را تحت تأثیر ...
-
دیروز ۱۱:۵۰
[بهار]
آسیبهای خانهتکانی؛ از سقوط تا مرگ
... بسیار محتاط باشند زیرا دیگر مشکلات مانند ساییدگی زانو یا دیسک کمر با استراحت و دارو به راحتی درمان میشوند اما اگر یک بیمار... استفاده کنند. دردهای مهم وی افزود: برعکس آنچه مردم فکر میکنند، درد کمری که ناشی از سقوط نباشد، از لحاظ بالینی از اهمیت چندانی ...
-
دیروز ۱۱:۱۹
[دفاع پرس]
به یاد شهدای خیبر؛
تواضع «آقا حمید» زبانزد بود
... و دود فضا را پر کرد، دست من مجروح شد و حمید هم افتاد روی زمین و دیگر تکان نخورد. دهها ترکش بر بدنش از کمر به بالا نشست... که توان تحملش را نداریم، جز کلمه آخ واژهای نمیتوانیم بگوییم! آخ یعنی سوختم، یعنی این درد جانکاه دارد مرا از پای درمیآورَد ...
-
دیروز ۱۱:۱۰
[اکونیوز]
آسیبهای خانهتکانی؛ از «سقوط» تا «صدای پای مرگ» - اکونیوز
... بسیار محتاط باشند زیرا دیگر مشکلات مانند ساییدگی زانو یا دیسک کمر با استراحت و دارو به راحتی درمان میشوند اما اگر یک بیمار... و لباسشویی استفاده کنند. دردهای مهم وی افزود: برعکس آنچه مردم فکر میکنند، درد کمری که ناشی از سقوط نباشد، از لحاظ بالینی ...
-
دیروز ۱۰:۵۰
[ایسنا]
آسیبهای خانهتکانی؛ از «سقوط» تا «صدای پای مرگ»
- انجمن دانشجویان خبرنگاراستانها
... بسیار محتاط باشند زیرا دیگر مشکلات مانند ساییدگی زانو یا دیسک کمر با استراحت و دارو به راحتی درمان میشوند اما اگر یک بیمار... و لباسشویی استفاده کنند. دردهای مهم وی افزود: برعکس آنچه مردم فکر میکنند، درد کمری که ناشی از سقوط نباشد، از لحاظ بالینی ...
-
دیروز ۱۰:۳۷
[انتخاب]
چگونه کفی طبی باعث کاهش درد زانو و کمر می شود؟
... بسیاری از ما، در طول زندگی، دورههایی از درد زانو و کمر را تجربه میکنیم که اغلب مزمن شده و کیفیت زندگی روزمره را تحت... دردهای مزمن مانند درد زانو و کمر ناشی از مشکلات ساختاری است، استفاده از کفی طبی سفارشی میتواند تفاوت چشمگیری ایجاد کند ...