صاحب‌خبر

کلید طلایی سلامت؛ اول پروتئین بخورید، بعد فیبر

... متخصصان تغذیه و پزشکان سال‌ها است که بر اهمیت برنامه غذایی متعادل برای تامین انرژی بدن و کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی و چاقی تاکید می‌کنند. اما آیا می‌دانستید که ترتیب خوردن غذا نیز مهم است؟ ...

۶ باور نادرست و خطرناک درباره فشار خون | روزنو

... خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند طول عمر را نیز کاهش دهد. باور اشتباه دوم: غذا‌های فرآوری‌شده همیشه... سلامتی نیستند، اما تمام غذا‌های فرآوری‌شده مضر نیستند. برخی از این غذا‌ها می‌توانند در کاهش فشار خون مؤثر باشند. پاتریشیا ...

دلایل رشد خطر سرطان در بلند قدها

... کنند، توجه داشته باشید:کاهش وزن ناگهانی و ناخواسته

6 باور نادرست و خطرناک درباره فشار خون

... از پتاسیم، کلسیم، فیبر، کم‌نمک و با حداقل چربی اشباع است و شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و لبنیات کم‌چرب می‌شود. باور...، بلکه می‌تواند طول عمر را نیز کاهش دهد. باور اشتباه دوم: غذا‌های فرآوری‌شده همیشه فشار خون را بالا می‌برند درست ...

پاکسازی کبد در خانه با چند روش ساده و کاربردی

... موارد زیر است: فعالیت جسمی بیشتر: ورزش روزانه به دفع سموم و حفظ جریان خون کمک می‌کند. کاهش مصرف قند و چربی‌های ناسالم: حذف... مصرفی داشته باشند. علائمی همچون زردی پوست، درد شدید در ناحیه شکم یا کاهش وزن بی‌دلیل نیازمند بررسی جدی پزشکی است. جمع‌بندی ...

خطرات پنهان سالادهای خام؛ از عفونت‌های انگلی تا مشکلات گوارشی

... مغذی. سالاد، انتخاب اول افرادی است که مراقب وزن خود هستند یا می‌خواهند نیاز روزانه‌ی بدنشان به ویتامین‌ها را تأمین کنند... کمک به مدیریت وزن، تأمین فیبر فراوان و دریافت مواد مغذی ارزشمند. اما شاید لازم باشد نیمه‌ی تاریک این انتخاب را هم در نظر ...

علائم اولیه سرطان روده/ شناخت این علائم برای پیشگیری و درمان به‌موقع ضروری است

... . این علائم می‌توانند ناشی از فشار تومور بر دیواره روده یا انسداد روده باشند. ۴. کاهش وزن غیرمنتظره کاهش وزن بدون دلیل مشخص، یکی... اولسراتیو. افرادی که رژیم غذایی غنی از چربی و فیبر کم دارند. افراد سیگاری یا مصرف‌کنندگان الکل. جمع‌بندی علائم اولیه سرطان روده ...

ارتباط بین قد و خطر ابتلا به سرطان

... کنند.در حالی که بلند قد بودن را می توان به داشتن مزایای متابولیک، مانند کاهش رسوب چربی در کبد نسبت داد، این معاوضه ممکن...: کاهش وزن ناگهانی و ناخواسته خستگی مداوم تغییرات در پوست یا خال خونریزی غیر طبیعی درد مزمن درمان و مدیریت درمان سرطان ...

چگونه خشکبار به مدیریت کلسترول کمک می‌کند؟

... گیاهی هستند. این ترکیبات به صورت همزمان عمل کرده و باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) می‌شوند. • چربی‌های... غیراشباع: این چربی‌های مفید باعث کاهش سطح LDL و افزایش HDL می‌شوند. • فیبر غذایی: فیبر محلول در دستگاه گوارش با کلسترول ترکیب ...

ارتباط بین قد و خطر ابتلا به سرطان

... متابولیک، مانند کاهش رسوب چربی در کبد نسبت داد، این معاوضه ممکن است شامل افزایش خطر ابتلا به سرطان‌های خاص به دلیل فعال شدن... اولیه‌ای که می توانند به سرطان اشاره کنند، توجه داشته باشید: کاهش وزن ناگهانی و ناخواسته خستگی مداوم تغییرات در پوست یا خال ...

۶ باور نادرست و خطرناک درباره فشار خون

۶ باور نادرست و خطرناک درباره فشار خون

... خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند طول عمر را نیز کاهش دهد. باور اشتباه دوم: غذا‌های فرآوری‌شده همیشه... سلامتی نیستند، اما تمام غذا‌های فرآوری‌شده مضر نیستند. برخی از این غذا‌ها می‌توانند در کاهش فشار خون مؤثر باشند. پاتریشیا ...

کف بیخ؛ دسر خوشمزه و پرخاصیت خراسانی + طرز تهیه

... و همچنین التیام دردهای مفصلی، کمک به کاهش وزن، درمان بیماری‌های کبدی، پیشگیری از نقرس، تسکین سرفه و آنژین اشاره کرد. گفتنی...، از دما بیفتد و سرد شود. سپس با یک دسته چوب گز (که هیچ چربی روی آن نباشد)، روی این محلول بزنید. بهتر است همزمان چند نفر محلول ...

راز کنترل انسولین: 6 روش ساده که از همه مخفی مانده بود!

... رکنا: مقاومت به انسولین یکی از مشکلات پنهان سلامتی است که می‌توان با تغییرات ساده در سبک زندگی مانند تغذیه سالم، فعالیت بدنی، خواب کافی و کاهش استرس، آن را کنترل و از دیابت پیشگیری کرد. ...

بهترین ویتامین‌ ها برای کاهش وزن و سلامت بدن + جدول

... رکنا: کاهش وزن تنها با رعایت رژیم غذایی و ورزش ممکن نیست؛ مصرف برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند با افزایش متابولیسم و کاهش ذخیره چربی، به تسریع روند لاغری کمک کند. در ادامه با 6 مورد ...

یادداشت؛

رژیم غذایی و بهبود سلامت

... گیاهی پیروی کردند، بهبود قابل‌توجهی در سطح قند خون و همچنین کاهش وزن بدن و کلسترول داشتند. محتوای فیبر بالای غذاهای گیاهی... سالم یا حتی کاهش وزن هستید، یک رژیم غذایی گیاهی ممکن است برای شما گزینه خوبی باشد. مطالعات نشان داده است افرادی که از رژیم ...

دلیل بزرگ شدن شکم با افزایش سن مشخص شد

... پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که افزایش چربی شکم در سنین بالا نتیجه فعال شدن نوع خاصی از سلول‌های بنیادی است. ...

حفظ سلامت چشم‌ها بعد از ۴۰ سالگی

... و پروتئین‌های کم‌چرب و چربی‌های سالم زیاد استفاده کنید. رژیم غذایی که به اندازه کافی آنتی‌اکسیدان ندارد، پُر از کربوهیدرات‌های تصفیه... دارند باید هر سال تحت معاینات چشم‌پزشکی قرار بگیرند. مدیریت کلسترول خون، فشارخون، قند خون و وزن نیز در این افراد از جهت ...

آیا دیابت بارداری قابل پیشگیری است؟/ نکات کلیدی برای مادران باردار

... بیان کرد که عوامل مختلفی می‌توانند خطر ابتلا به دیابت بارداری را افزایش دهند. چاقی و اضافه وزن قبل از بارداری، سابقه... خانوادگی دیابت، فشار خون بالا و تولد نوزادانی با وزن بالا، از جمله عواملی هستند که احتمال بروز این بیماری را بیشتر می‌کنند ...

با فواید شگفت انگیز عسل آشنا شوید

... متعادل عسل می‌تواند به کاهش فشار خون، بهبود سطح چربی خون و تنظیم ضربان قلب کمک کند. همچنین عسل ممکن است از مرگ سلول‌های سالم... قلب، درمان زخم‌ها و حتی کاهش سرفه در کودکان نقش ایفا کند. به گزارش فرارو ، عسل، مایعی چسبناک و شیرین است که زنبور‌های عسل ...