-
امروز ۰۹:۵۷
[همشهری آنلاین]
کمبود این ویتامینها از دلایل اصلی گرفتگی عضلات است
... بازگرداندن این ماده معدنی به سطح طبیعی راهکارهایی ارائه میدهند. خودداری از مصرف الکل و کاهش یا حذف قندهای افزودنی، چربیهای... هم کارساز است. مواد مغذی که برای سلامت زنان معجزه میکند ۲ــ ویتامین دی (D) ویتامین دی نوعی ویتامین محلول در چربی ...
-
امروز ۰۹:۵۱
[انصاف نیوز]
با این خوراکیها مانع پوکی استخوان شوید
... از اصلیترین منابع کلسیم پرداختهایم. شیر خامه کامل یا شیر کمچرب را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانید، مگر اینکه کلسترول بالا... یا بیماری قلبی دارید، در این صورت فقط انواع کمچرب را انتخاب کنید. ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود ۲۰۰ میلیگرم ...
-
امروز ۰۹:۱۵
[بهار]
با این خوراکیها مانع پوکی استخوان شوید
... به تعدادی از اصلیترین منابع کلسیم پرداختهایم. شیر خامه کامل یا شیر کمچرب را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانید، مگر اینکه... کلسترول بالا یا بیماری قلبی دارید، در این صورت فقط انواع کمچرب را انتخاب کنید. ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود ...
-
امروز ۰۹:۱۳
[الف]
بهترین روشهای کاهش وزن در سال ۱۴۰۳: چرا جراحی چاقی بهترین گزینه است؟
... سوزاندن چربی هدایت میکنند. اما با وجود برخی موفقیتها در کوتاهمدت، مشکلات متعددی در استفاده از این روش وجود دارد. چالشها... و در مدت کوتاهی وزن کم کند. این روش برای افرادی که با چاقی مفرط دست و پنجه نرم میکنند و دیگر روشها برای آنها نتیجهبخش ...
-
امروز ۰۹:۱۰
[جوان]
کمبود چه چیزی باعث گرفتگی عضلات میشود؟
... میدهند. خودداری از مصرف الکل و کاهش یا حذف قندهای افزودنی، چربیهای اشباعشده و سدیم که در جذب منیزیم اختلال ایجاد میکنند...، ویتامین دی نوعی ویتامین محلول در چربی است که از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، غذاها و مکملها تامین میشود. البته ویتامین دی ...
-
امروز ۰۸:۲۴
[ایرنا]
کشت کلزای علوفهای، انتخاب هوشمندانه برای حمایت پایدار از دامپروری
... محصولات ارزانتر همراه با نیاز آبی کم مانند کلزای علوفهای، میتواند نقش به سزایی در تامین بخشی از نیاز تغذیه صنعت دامپروری و پایداری تولید داشته و برای بهرهبرداران منطقه سودآور باشد. ...
-
امروز ۰۸:۰۷
[حوزه]
یادداشت | ساکنانِ ساحلِ بیتفاوتی
... خبرگزاری حوزه | دنیای امروز دنیای درصدهاست. درصد سود در بورس، درصد چربی و درصد قند خون! یا درصدِ شارژ باتری وسایل.... عدهای دیگر ... اما همان درصدِ کم، پایکار جهاد و دفاع از کشور ایستادند. چه در جبهه نظامی و چه در پشتیبانی مردمی در پشت جبهه ...
-
امروز ۰۸:۰۰
[ایسکانیوز]
لاغری / معجزه برگ سنا برای کاهش وزن
... برساند به شرح زیر است. بیشتر بخوانید: لاغری / ۹ گیاه نابودگر چربی شکم و پهلو طبع برگ سنا طبیعت سنا گرم و خشک است وسنا مسهل... به رفع یبوست های گاه به گاه که اغلب در رژیم های کم فیبر اتفاق می افتد کمک می کند. دوم اینکه، یک راه حل با کالری کم و طعم ...
-
امروز ۰۷:۵۴
[عصر ایران]
مواد مغذی که برای سلامت زنان معجزه میکند
... ساده و کم چرب وقتی بالای ۵۰ سال دارید به کلسیم بیشتری نیاز دارید. ماست مقدار زیادی از آن را دارد و فقط ۸ اونس بیش... از این ماده معدنی کمک کند. ساردین ساردین سرشار از اسیدهای چرب سالم، ویتامین D و کلسیم است. چربی&zwnj ...
-
امروز ۰۷:۰۰
[ایسکانیوز]
مکمل ورزشی برای چه ورزشکارانی مناسب است؟
... از جمله افزایش حجم و قدرت عضله، کاهش چربی ( چربی سوزی)، به تاخیر انداختن خستگی، بازیافت یا ریکاوری سریعتر و ... مصرف می کنند... که به دلیل نیاز به تغییرات وزنی در رشته ورزشی خود نیاز به دریافت کم کالری دارند یا رژیم گیاهخواری می گیرند، ورزشکارانی که از گوشت ...
-
امروز ۰۶:۴۹
[شفا آنلاین]
غذاهایی برای محافظت و پاکسازی کبد
... ، سنتز آنزیم و پروتئین، ذخیره چربی و قند، حذف الکل، داروها و مواد سمی از بدن را انجام میدهد. به دلیل همه اینها، برای یک... از بدن نیز کمک میکند. یک کنگر فرنگی متوسط تقریباً ۶۰ کیلو کالری انرژی دارد. به دلیل انرژی کم، گزینه غذایی بسیار مفیدی ...
-
امروز ۰۶:۳۰
[عصر ایران]
جالب ترین خواص تخم کدو را بخوانید!
... اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در تخم کدو میتوانند پوست را تغذیه کرده و موجب افزایش انعطاف پذیری پوست شوند. کمک به درمان جوش و آکنه از دیگر خواص تخم کدو است. تخم کدو دارای خواص ضد التهابی بوده ...
-
امروز ۰۶:۰۲
[بسیج نیوز]
افزایش سریع بروز اضافه وزن و چاقی/ لزوم رفع بحران چاقی با خودمراقبتی
... امروزه مشکل چاقی فقط در گروههای پر درآمد دیده نمیشود، بلکه اقشار کم درآمد نیز با بودجه محدودی که دارند، به درستی مواد غذایی را استفاده نمیکنند. ...
-
امروز ۰۶:۰۰
[ایسکانیوز]
آموزش آشپزی / طرز تهیه سالاد کینوا + ترفندهای خوشمزه
... آن را با دو پیمانه آب در قابلمهای روی حرارت متوسط برای پخت قرار دهید. پس از جوش آمدن، حرارت را کم کنید و بگذارید کینوا به مدت ۱۵...، حرارت را کم کنید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه بپزد تا آب جذب کینوا شده و نرم شوند. سینه مرغ را با نمک، فلفل، پاپریکا، زردچوبه ...
-
امروز ۰۵:۰۰
[مشرق]
کمبود چه چیزی باعث گرفتگی عضلات میشود؟
ایسنا
... میدهند. خودداری از مصرف الکل و کاهش یا حذف قندهای افزودنی، چربیهای اشباعشده و سدیم که در جذب منیزیم اختلال ایجاد میکنند...، ویتامین دی نوعی ویتامین محلول در چربی است که از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، غذاها و مکملها تامین میشود. البته ویتامین دی ...
-
امروز ۰۳:۴۵
[اقتصاد نیوز]
این 9 ماده غذایی را نخورید + علت
منبع: خبرآنلاین
... در رژیم غذایی خود، به دنبال گزینههایی باشید که قند افزودنی ندارند یا دست کم میزان آن ناچیز است. اگر قصد... قند افزودنی و بسیاری از آنها سرشار از چربی هستند. همین موضوع باعث میشود این خوراکیها منبع ناسالم کربوهیدرات ...
-
امروز ۰۳:۴۵
[روزنامه دنیایاقتصاد]
۹ ماده غذایی پر ضرر برای بدن
... ، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است. تحقیقات مختلف بارها مضرات رژیم... یا دستکم میزان آن ناچیز است. اگر قصد دارید تابع یک رژیم غذایی سالم باشید، از مصرف این ۹ کربوهیدرات ناسالم دوری کنید یا مصرف ...
-
امروز ۰۰:۵۱
[همشهری آنلاین]
با این روش ژن لاغری را فعال کنید
... تا ۵ کیلوگرم وزن کم کردند، درحالیکه برای کسانی که این ترکیب ژنتیکی را نداشتند، فقط حدود ۲ کیلوگرم وزن کم کردند. پژوهشگران...، ذخیره چربی، سوختوساز، هوش و عوارض روانی ارتباط داشتند. بر اساس نتیجهگیری این پژوهشگران حدود ۶۲ درصد کاهش وزن در این مطالعه ...
-
امروز ۰۰:۴۷
[همشهری آنلاین]
دلیل ریزش مو در شقیقه زنان | روشهای درمانی جلوگیری از نازک شدن مو
... بسیاری از مردم ریزش مو را یک مشکل مردانه میدانند، اما دستکم یکسوم زنان هم دچار ریزش مو میشوند، اما آنها برخلاف مردان به طور کامل طاس نمیشوند و معمولاً دچار نازکی و کمپشت شدن موها در شقیقههای ...
-
امروز ۰۰:۲۲
[اقتصاد آنلاین]
افزایش سریع بروز اضافه وزن و چاقی
... مروزه مشکل چاقی فقط در گروههای پر درآمد دیده نمیشود، بلکه اقشار کم درآمد نیز با بودجه محدودی که دارند، به درستی مواد غذایی را استفاده نمیکنند در حالی که پیروی از الگوی غذایی سالم شرط اصلی سلامتی ...