-
امروز ۱۲:۳۶
[فرارو]
کمبود چه ویتامینی باعث گرفتگی عضلات پا در خواب میشود؟
... اگرچه شواهد قطعی نیستند، برخی از دانشمندان و متخصصان فکر میکنند که کمبود ویتامین D ممکن است باعث درد و گرفتگی عضلات شود. تحقیقات اخیر نشان میدهد که به احتمال زیاد کمبود بسیار شدید ویتامین D ...
-
امروز ۱۲:۲۳
[ایلنا]
افزایش قد با مصرف این مواد غذایی
... باعث ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی میشود. سایر ریزمغذیها مانند کلسیم، ویتامین D، منیزیم و فسفر هم در سلامت استخوانها... و فولات است. ویتامین D جذب کلسیم را برای کمک به حفظ سلامت استخوانها افزایش میدهد. مطالعات نشان میدهد که مصرف منظم تخممرغ ...
-
امروز ۱۱:۵۶
[فرارو]
چطور ویتامین D بیشتری دریافت کنیم؟ / ۳ راه مطمئن برای دریافت ویتامین D
... اگر چند بار در هفته حتی برای مدت کوتاهی، مثلاً ۱۵ دقیقه - ۳ بار در هفته، در معرض نور خورشید قرار بگیرید، میتوانید بیش از مقدار توصیهشده روزانه، ویتامین D مورد نیاز بدن را دریافت کنید. توجه داشته ...
-
امروز ۱۱:۳۱
[فرارو]
۹ ماده غذایی مؤثر بر سلامت استخوانها
... در اطراف ما هستند که میتوانند جذب کلسیم و چگالی استخوان و استحکام آن را تضمین کنند. پروتئین، ویتامین D. و منیزیم هم نقش... کلم دارد. منیزیم برای جذب ویتامین D. در بدن بسیار ضروری است. ...
-
امروز ۱۱:۰۶
[عصر ایران]
۶ خاصیت فوقالعاده فندق برای سلامتی و زیبایی
... فندق سرشار از ویتامینهای A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E بههمراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. ...
-
امروز ۱۰:۲۹
[جماران]
جماران؛
دیابتی ها بخوانند!
... سبز مانند کلم بروکلی و اسفناج) و ویتامین D (روغن ماهی، زرده تخم مرغ). و ماهی های چرب مانند سالمون، و همچنین قرار گرفتن... کافی در معرض نور خورشید برای پر کردن ذخایر ویتامین D بدن. ادامه ورزش مهم است و ترجیحاً تمرینات تقویت کننده عضلات را با ورزش ...
-
دیروز ۲۰:۱۶
[انتخاب]
چطور ویتامین D بیشتری دریافت کنیم؟
... روشهای مطمئن برای افزایش سطح ویتامین D عبارتند از: قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید و مصرف مکملهای ویتامین D۳. مصرف غذاهای غنی از ویتامین D نیز تا حدودی میتواند مؤثر باشد. ...
-
دیروز ۲۰:۰۰
[افکارنیوز]
گرفتگی عضلات به علت کمبود این ویتامین است
... ویتامین D به طور مستقیم در گرفتگی عضلات تاثیر دارد. ...
-
دیروز ۱۹:۳۱
[خبرآنلاین]
کمبود این ویتامین سبب گرفتگی عضلات میشود
... ویتامین D به طور مستقیم در گرفتگی عضلات تاثیر دارد. ...
-
دیروز ۱۹:۰۰
[شفا آنلاین]
چه بخوریم تا قدبلند شویم
... بادام سرشار از ویتامین E است و مشخص شده مصرف این ماده از تشکیل استئوکلاستها، (نوعی سلول که بافت استخوانی را تجزیه میکند)، جلوگیری میکند. ...
-
دیروز ۱۸:۱۲
[اکونیوز]
چطور ویتامین D بیشتری دریافت کنیم؟ - اکونیوز
... اقتصاد ایران: روشهای مطمئن برای افزایش سطح ویتامین D عبارتند از: قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید و مصرف مکملهای ویتامین D۳. مصرف غذاهای غنی از ویتامین D نیز تا حدودی میتواند مؤثر باشد. ...
-
دیروز ۱۸:۰۳
[آفتاب]
مصرف این ویتامینها برای بانوان ضروری است
باشگاه خبرنگاران جوان
... جراح و متخصص زنان: کمبود آهن، کلسیم و ویتامین D در بدن خانمها مشکلاتی جدی برای آنها ایجاد میکند که این کمبودها حتما باید جبران شود. ...
-
دیروز ۱۷:۱۴
[اکونیوز]
مصرف این مواد غذایی موجب افزایش قد میشود - اکونیوز
... ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی میشود. سایر ریزمغذیها مانند کلسیم، ویتامین D، منیزیم و فسفر هم در سلامت استخوانها نقش... و فولات است. ویتامین D جذب کلسیم را برای کمک به حفظ سلامت استخوانها افزایش میدهد. مطالعات نشان میدهد که مصرف منظم تخممرغ ...
-
دیروز ۱۷:۰۰
[سلامت نیوز]
چطور ویتامین D بیشتری دریافت کنیم؟
... روشهای مطمئن برای افزایش سطح ویتامین D عبارتند از: قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید و مصرف مکملهای ویتامین D۳. مصرف غذاهای غنی از ویتامین D نیز تا حدودی میتواند مؤثر باشد. ...
-
دیروز ۱۶:۲۶
[انتخاب]
مصرف این مواد غذایی موجب افزایش قد میشود
... کلسیم، ویتامین D، منیزیم و فسفر هم در سلامت استخوانها نقش دارند و برای رشد بسیار مهم هستند. تحقیقات دیگر نشان میدهد... و ویتامین D به همراه چندین ریز مغذی مهم دیگر از جمله ویتامین B۱۲ و فولات است. ویتامین D جذب کلسیم را برای کمک به حفظ سلامت ...
-
دیروز ۱۶:۰۰
[سلامت نیوز]
مصرف این مواد غذایی موجب افزایش قد میشود
... ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی میشود. سایر ریزمغذیها مانند کلسیم، ویتامین D، منیزیم و فسفر هم در سلامت استخوانها نقش... و فولات است. ویتامین D جذب کلسیم را برای کمک به حفظ سلامت استخوانها افزایش میدهد. مطالعات نشان میدهد که مصرف منظم تخممرغ ...
-
دیروز ۱۲:۴۳
[بهار]
10راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
... گروه سلامت:ویتامین D خواص متعدد زیادی دارد از جمله آنکه میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش میدهد، سیستم ایمنی بدن... با اتخاذ راهکارهای تغذیهای میزان دریافت ویتامین D در بدن را افزایش داد. به گزارش ایسنا،گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامینها ...
-
دیروز ۱۲:۴۱
[بهار]
چطور ویتامین D بیشتری دریافت کنیم؟
خبرآنلاین
... و دوز مکمل خود را بر این اساس تنظیم کنید. مصرف زیاد ویتامین D گهگاهی باعث افزایش بیش از حد کلسیم در خون میشود. غذاهای غنی...گروه سلامت:سه روش مناسب برای دریافت ویتامین D موردنیاز بدن عبارتند از: قرار گرفتن در معرض آفتاب: اگر چند بار در هفته ...
-
دیروز ۱۲:۳۶
[همشهری آنلاین]
مصرف این مواد غذایی موجب افزایش قد میشود
... حال باعث ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی میشود. سایر ریزمغذیها مانند کلسیم، ویتامین D، منیزیم و فسفر هم در سلامت... از پروتئین و ویتامین D به همراه چندین ریز مغذی مهم دیگر از جمله ویتامین B۱۲ و فولات است. ویتامین D جذب کلسیم را برای کمک به حفظ ...
-
دیروز ۱۰:۲۳
[همشهری آنلاین]
سفیدی زودرس موها پیش از ۴۰ سال چه دلایلی دارد؟ + راههای درمان آن
... از اسیدهای آمینه ضروری ، کمبود ویتامین هایی مانند B۶ ، B۱۲، D ؛کمبود املاح مانند روی ، کلیسیم ، مس و سلنیم تاثیر زیادی در سفید... ویتامین کمبود ویتامین B-۱۲ یا اختلالات هیپوفیز و تیروئید از عوامل سفیدی زود رس موها محسوب می شوند. اگر سفیدی موها به این دلایل ...