صاحب‌خبر

سرگذشت دختری که بازیچه عشق سیاه شد

... او فقط نقش یک عاشق دلباخته را بازی می‌کرد و من در حالی بازیچه هوسرانی‌های او در یک عشق سیاه پوشالی شدم که وعده‌های ازدواج تنها جملات فریبنده‌ای بود که مرا به سوی تباهی کشاند ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... و تولید انرژی نقش داردکمک به حفظ قند خون در سطح پایدارمناسب برای وعده صبحانه، میان...">از حذف وعده صبحانه پرهیز کنید. صبحانه باکیفیت متابولیسم را فعال می‌کند.وعده‌های غذایی ...

۵ راهکار ساده خانگی برای کاهش کلسترول بد و حفظ سلامت قلب  

... در صبحانه یا اضافه کردن آن به سوپ و سالاد، تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب دارد. ۳. افزایش مصرف فیبر در وعده‌های غذایی میوه‌ها ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... پایدار مناسب برای وعده صبحانه، میان‌وعده یا حتی شام سبک برخلاف تصورات گذشته، مصرف تخم‌مرغ در افراد سالم باعث افزایش خطر... بهره‌مندی کامل از انرژی غذایی، به موارد زیر نیز توجه کنید: از حذف وعده صبحانه پرهیز کنید. صبحانه باکیفیت متابولیسم را فعال ...

ده نکته طلایی موفقیت در امتحانات

ده نکته طلایی موفقیت در امتحانات

... ماهی سالمون)، آنتی‌اکسیدان‌ها (مانند انواع توت‌ها) و کربوهیدرات‌های پیچیده (مانند غلات کامل) را در وعده‌های غذایی خود... در مورد روز امتحان نیز صدق می‌کند. قبل از امتحان، یک وعده غذایی خوب بخورید، بر اساس غذاهایی که باعث آزاد شدن آهسته انرژی در کل ...

5 تکنیک تایید شده پزشکی برای کاهش کلسترول

... بلغور جو دوسر در صبحانه، یا افزودن جو به سوپ و سالاد، می‌تواند برای قلب شما بسیار مفید باشد. افزایش مصرف فیبر مواد غذایی... غنی از فیبر به وعده‌های غذایی روزانه، علاوه بر بهبود فرآیند گوارش، به حفظ سطح کلسترول مطلوب نیز کمک می‌کند. توصیه می‌شود ...

ده نکته طلایی موفقیت در امتحانات: از مدیریت استرس تا تکنیک‌های مطالعه

... توت‌ها) و کربوهیدرات‌های پیچیده (مانند غلات کامل) را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید.وعده غذایی خوب بخورید، بر اساس غذاهایی که باعث آزاد شدن آهسته انرژی در کل جلسه می‌شوند.

ده نکته طلایی موفقیت در امتحانات: از مدیریت استرس تا تکنیک‌های مطالعه

... ‌ها) و کربوهیدرات‌های پیچیده (مانند غلات کامل) را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید.با نوشیدن منظم آب... نیز صدق می‌کند. قبل از امتحان، یک وعده غذایی خوب بخورید، بر اساس غذاهایی که باعث آزاد شدن آهسته انرژی در کل جلسه می&zwnj ...

طبیعت گردی و نشاط دانشجویی در مسیر ولنجک به توچال

... از دانشجویان متاهل و اعضای خانواده آنها، در ایستگاه اول توچال برگزار شد. شرکت کنندگان ضمن پیاده روی و تفریح با صبحانه گرم... در رستوران و میان وعده پذیرایی شدند. شرکت کنندگان در این برنامه صبحگاهی، در فضایی پُرشور و دوستانه، ساعاتی خوش را در دل طبیعت ...

فراخوان داوری جهت اعزام به مسابقات اسنوکر آقایان قهرمانی آسیا

... بیلیارد و اسنوکر سریلانکا (BSASL)) یک اتاق اشتراکی دو تخته (توئین) رایگان شامل صبحانه و دو وعده غذایی اضافی برای داوران خارجی ...

۴ دلیل علمی برای اینکه دانه‌های چیا را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید

... کرده و به‌عنوان صبحانه مصرف کنید. • اسموتی: یک قاشق غذاخوری دانه‌ی چیا به اسموتی مورد علاقه‌تان اضافه کنید تا فیبر بیشتری... چیا در تهیه‌ی مافین، نان یا پنکیک استفاده کنید تا خواص مفید آن به وعده‌های غذایی‌تان اضافه شود. نتیجه‌گیری دانه‌های چیا ...

۵ راهکار که به کم کردن کلسترول کمک می‌کند

... کاسه بلغور جو دوسر برای صبحانه یا افزودن جو به سوپ و سالاد می‌تواند فواید قابل توجهی برای شما داشته باشد. فیبر بیشتری... به وعده‌های غذایی اضافه کنید غذاهای سرشار از فیبر محلول مانند میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و لوبیاها به کلسترول متصل می‌شوند ...

خوراکیان: موکب‌های خدمت‌رسان آستان قدس رضوی در ۵ مسیر اصلی حرم رضوی راه‌اندازی می‌شود

... در این ایام از ۲ میلیون و ۲۷۵ هزار زائر پذیرایی می‌شود، افزود: در این موکب‌ها، خدمات متنوعی شامل پذیرایی در وعده‌های صبحانه، ناهار... و شام، توزیع نوشیدنی‌های گرم و سرد، میان‌وعده‌ها و همچنین طبخ و توزیع نان رایگان، به زائران ارائه می‌شود. مدیر عالی حرم مطهر ...

تغذیه معجزه‌آسای باروری از دیدگاه ابن‌سینا

... غذایی زیر برای تقویت باروری توصیه می‌شوند که برای وعده صبحانه از مربای هویج، مربای زنجبیل، مربای زردک، تخم‌مرغ، شیره انگور... و بادام استفاده شود و برای وعده ناهار از نخود آب، آبگوشت، پلوهای سنتی مانند زردک‌پلو و گندم پخته با شیر نیز استفاده شود ...

چگونه نفخ هندوانه را از بین ببریم؟ (راهنمای ساده و کاربردی)

... زود با معده خالی (اگر معده حساسی ندارید)، به عنوان میان‌وعده بین صبحانه و ناهار، یا بین ناهار و شام، و حداقل 22 تا 33...;ترین دلایل نفخ، خوردن بیش از حد هندوانه در یک وعده است. همانطور که گفتیم، قند زیاد (فروکتوز) و آب فراوان هندوانه، وقتی ...

۵ راهکار که به کم کردن کلسترول کمک می‌کند

... داده شده سطح کلسترول LDL را کاهش می‌دهد. تلاش برای خوردن یک کاسه بلغور جو دوسر برای صبحانه یا افزودن جو به سوپ و سالاد... می‌تواند فواید قابل توجهی برای شما داشته باشد.فیبر بیشتری به وعده‌های غذایی اضافه کنید

راه‌اندازی موکب‌های خدمت‌رسان آستان قدس رضوی در ۵ مسیر اصلی حرم رضوی

... میلیون و ۲۷۵ هزار زائر پذیرایی می‌شود، افزود: در این موکب‌ها، خدمات متنوعی شامل پذیرایی در وعده‌های صبحانه، ناهار و شام...، توزیع نوشیدنی‌های گرم و سرد، میان‌وعده‌ها و همچنین طبخ و توزیع نان رایگان، به زائران ارائه می‌شود. وی، بیان کرد: همچنین ...

پایین آوردن کلسترول با ۵ قدم ساده اما موثر سبک زندگی سالم‌تر، قلبی سالم‌تر!

... » است که نشان داده شده سطح کلسترول LDL را کاهش می‌دهد. تلاش برای خوردن یک کاسه بلغور جو دوسر برای صبحانه یا افزودن جو به سوپ و سالاد... می‌تواند فواید قابل توجهی برای شما داشته باشد. فیبر بیشتری به وعده‌های غذایی اضافه کنید غذاهای سرشار از فیبر محلول مانند ...

۵ راهکار که به کم کردن کلسترول کمک می‌کند

خبرگزاری ایسنا

... سطح کلسترول LDL را کاهش می‌دهد. تلاش برای خوردن یک کاسه بلغور جو دوسر برای صبحانه یا افزودن جو به سوپ و سالاد می‌تواند... فواید قابل توجهی برای شما داشته باشد. فیبر بیشتری به وعده‌های غذایی اضافه کنید غذا‌های سرشار از فیبر محلول مانند میوه‌ها ...