-
امروز ۱۶:۴۳
[صدا و سیما]
افزایش آلاینده‌ها در ۲۴ ساعت آینده در قم
... . در این گزارش آمده شهروندان تا حد امکان از حضور در مکان‌های باز و انجام ورزش‌های هوازی خودداری کنند. این شرایط البته تا عصر فردا ...
-
امروز ۱۵:۳۰
[ایسنا]
عضو تیم ملی پاراکانو: سعی دارم ناکامی پارالمپیک پاریس را در قهرمانی جهان جبران کنم
ظریفه ملک‌پور
... و تمرینات هوازی شروع کردم که البته از فردا تمرینات آبی خود را زیر نظر احمدرضا طالبیان در دریاچه آزادی آغاز خواهم کرد. وی یکی... به این پرسش که آیا مشکل قایق برطرف شد یا خیر؟ گفت: همچنان با قایق قدیمی خود که برای انجام ورزش حرفه‌ای استاندارد نیست تمریناتم ...
-
امروز ۱۳:۳۳
[همشهری آنلاین]
نکته بهداشتی روز
چرا اصطلاح «چربی‌سوز» برای ورزش درست نیست؟
... اصطلاح «چربی سوز» معمولاً برای توصیف غذاها و ورزش‌های خاص استفاده می‌شود، اما کاربرد آن می‌تواند گمراه‌کننده باشد. ...
-
امروز ۱۲:۳۰
[برترین‌ها]
سریعترین روش های درمان تنبلی تخمدان: راهکارهای علمی و مؤثر برای بازگشت سلامت
سریعترین روش های درمان تنبلی تخمدان: راهکارهای علمی و مؤثر برای بازگشت سلامت
... . ورزش منظم: ورزش هوازی و تمرینات مقاومتی در کاهش علائم تنبلی تخمدان بسیار مفید هستند. انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در روز توصیه... درمانی تحت راهنمایی پزشک، باعث می‌شود روند بهبود سریع‌تر و پایدارتر باشد. سبک زندگی سالم: انتخاب غذاهای سالم، ورزش منظم ...
-
امروز ۱۲:۰۴
[ایمنا]
ورزش و سلامتی با ایمنا؛
بایدها و نبایدهای رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن
در دنیای امروز کاهش وزن و تناسب اندام به یکی از اصلی‌ترین چالش‌ها و دغدغه‌های مردم تبدیل شده است. امروزه گزینه‌های بی‌شماری از رژیم کتوژنیک تا روش‌های مؤثر گیاهی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد، اما تأثیرگذاری آن‌ها متفاوت است و باید دانست از کدام رژیم برای رسیدن به نتیجه بهتر استفاده کرد.
-
امروز ۱۱:۱۸
[رکنا]
triglycerides چیست ؟ + جدول عملکرد اصلی تری گلیسرید
... . کاهش مصرف الکل پرهیز از مصرف الکل یا کاهش آن برای جلوگیری از افزایش تولید تری‌گلیسرید. فعالیت بدنی منظم ورزش هوازی... بدنی منظم ورزش هوازی: فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و شنا می‌توانند به کاهش سطح تری‌گلیسرید کمک کنند ...
-
دیروز ۱۳:۰۰
[بازتاب]
12 روش تبلیغ باشگاه ورزشی و بدنسازی
... یا هوازی بخش مهمی از هر باشگاه ورزشی هستند؛ اما اضافه کردن برنامه‌های مختلفی مثل یوگا، پیلاتس، اسپینینگ یا حتی کلاس‌های رقص.... استفاده از تبلیغات در وب‌سایت‌ها و اپلیکیشن‌های ورزشی تبلیغات در وب‌سایت‌ها و اپلیکیشن‌های مرتبط با ورزش و تناسب اندام مانند ...
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۱۳:۵۰
[ایسکانیوز]
راهنمای جامع خرید کوله اسکای رانینگ
... اسکای رانینگ یک ورزش هیجان‌انگیز است که ترکیبی از دویدن و کوهنوردی در مسیرهای کوهستانی با ارتفاع زیاد است. در این ورزش، انتخاب کوله‌پشتی مناسب نقش حیاتی در عملکرد و راحتی شما دارد. ...
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۱۱:۳۹
[رکنا]
خانم ها از پله بالا بروید!
... به گزارش رکنا، هر فعالیتی که ضربان قلب را بالا ببرد و مقداری استرس هوازی سالم به بدن وارد کند، می‌تواند به سلامتی قلب... هم می‌تواند احتمال حمله قلبی را تا نصف کاهش دهد. این کارها در واقع «ورزش‌های کوتاه و غیرمنتظره و اتفاقی»اند که در برنامه روزمره ...
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۱۰:۵۵
[مفدا]
توصیه‌هایی برای افزایش فعالیت‌های بدنی اتفاقی
... باید توجه داشت که اثر فعالیت‌های ساده روزانه با تاثیر ورزش‌های برنامه‌ریزی‌شده و منظم قابل مقایسه نیست با این حال هر نوع فعالیت بدنی از بی‌تحرکی بهتر است. ...
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۰۸:۰۱
[برنا]
نارسایی مزمن کلیه؛ بیماری خاموشی که شایع ترین علل آن دیابت و فشار خون بالا است
... زندگی، درمان به موقع و مراجعه مکرر به پزشک، انجام منظم 150 دقیقه ورزش های هوازی و فعالیت های روزانه برای کنترل فشار خون، قند ...
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۰۴:۰۰
[مشرق]
توصیه‌هایی برای فعالیت‌های بدنی اتفاقی
ایسنا
... باید توجه داشت که اثر فعالیت‌های ساده روزانه با تاثیر ورزش‌های برنامه‌ریزی‌شده و منظم قابل مقایسه نیست با این حال هر نوع فعالیت بدنی از بی‌تحرکی بهتر است. ...
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۲۳:۵۷
[فدراسیون پزشکی ورزشی]
از ورزش در هوای باز بپرهیزید
از ورزش در هوای باز بپرهیزید
... بسته را نیز به حداقل برسانند. مهدی محمدی دبیر هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان اظهار داشت: ورزش‌های هوازی بویژه در فضای باز...از ورزش در هوای آلوده بپرهیزید به گزارش روابط عمومی و امور بین الملل هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان: دبیر هیات پزشکی ...
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۱۲:۴۶
[اکونیوز]
بالا رفتن از پله‌ها راهی ساده برای کاهش ۵۰ درصدی خطر حمله قل... -
... احتمال حمله قلبی را تا نصف کاهش دهد. این کارها در واقع «ورزش‌های کوتاه و غیرمنتظره و اتفاقی»اند که در برنامه روزمره... بودند و کسانی که به باشگاه نمی‌رفتند یا ورزش مشخصی نمی‌کردند اما مقداری از این نوع ورزش‌های اتفاقی را انجام می‌دادند. طبق ...
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۱۲:۴۱
[ایمنا]
ترامپولین جامپینگ؛ پرش به‌سوی شادی و لاغری
... و باعث تقویت سیستم قلبی و عروقی نیز می‌شود. این امر بخاطر افزایش آستانه هوازی اتفاق می‌افتد. این ورزش با انواع مختلف حرکات... و روحی محبوبیت زیادی در میان افراد با هر سن و سطح آمادگی جسمانی پیدا کرده است. این ورزش یا فعالیت تفریحی که با پریدن روی یک ...
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۱۲:۲۶
[سلامت نیوز]
بالا رفتن از پله‌ها راهی ساده برای کاهش ۵۰ درصدی خطر حمله قلبی در زنان
... احتمال حمله قلبی را تا نصف کاهش دهد. این کارها در واقع «ورزش‌های کوتاه و غیرمنتظره و اتفاقی»اند که در برنامه روزمره... بودند و کسانی که به باشگاه نمی‌رفتند یا ورزش مشخصی نمی‌کردند اما مقداری از این نوع ورزش‌های اتفاقی را انجام می‌دادند. طبق ...
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۱۲:۰۲
[مفدا]
توصیه‌هایی برای افزایش فعالیت‌های بدنی اتفاقی
... باید توجه داشت که اثر فعالیت‌های ساده روزانه با تاثیر ورزش‌های برنامه‌ریزی‌شده و منظم قابل مقایسه نیست با این حال هر نوع فعالیت بدنی از بی‌تحرکی بهتر است. ...
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۱۱:۴۹
[تحلیل بازار]
راهنمای تهیه تجهیزات بدن سازی صفر تا صد
... . اهداف بدنسازی یکی دیگر از عوامل مهم، اهداف تناسب اندام شماست. دقیقا چه چیزی را می‌خواهید با ورزش کردن به دست آورید؟ آیا قصد... ثابت برای تمرینات هوازی طراحی شده که دو نوع افقی و عمودی دارد. این دستگاه برای تقویت عضلات پا و سوزاندن کالری مناسب ...
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۱۱:۲۳
[انتخاب]
توصیه‌هایی برای افزایش فعالیت‌های بدنی اتفاقی
... باید توجه داشت که اثر فعالیت‌های ساده روزانه با تاثیر ورزش‌های برنامه‌ریزی‌شده و منظم قابل مقایسه نیست با این حال هر نوع فعالیت بدنی از بی‌تحرکی بهتر است. ...
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۸ ۱۰:۴۵
[شفا آنلاین]
ورزش مناسب علیه فشار خون
... می‌کند. ورزش در محدوده ایمن شدت فعالیت‌های ورزشی هوازی و قدرتی بیماران پرفشاری خون باید کنترل شده باشد. بیماران... انجام ورزش‌های هوازی مانند دوچرخه‌سواری هستند، میزان فعالیت باید به‌نحوی باشد که بتوانند نسبتا راحت صحبت کنند. اگر در حال ...