صاحب‌خبر

تبلیغات/ ورزش EMS چیست؟ مزایا و معایب دستگاه ای ام اس!

... همچنین باید توجه داشته باشید که ایکس بادی نمی‌تواند به‌تنهایی جایگزین تمرینات هوازی و مقاومتی شود. ورزش‌های سنتی نقش مهمی...رپرتاژ آگهی- چکیده: ورزش EMS یا تحریک الکتریکی عضلات، به عنوان یکی از فناوری‌های نوین در دنیای تناسب اندام شناخته ...

میان‌وعده‌های ورزشی؛ راز سلامتی در کمترین زمان ممکن! - اکونیوز

... اقتصاد ایران: شاید باورش برای شما سخت باشد اما «میان‌وعده‌های ورزشی» یا ورزش‌های کوتاه بین ۳۰ ثانیه تا حداکثر پنج یا ۱۰ دقیقه در روز، می‌تواند به سلامت و تناسب اندام کمک کند. این میان‌وعده‌ها ...

میان‌وعده‌های ورزشی؛ راز سلامتی در کمترین زمان ممکن!

... شاید باورش برای شما سخت باشد اما «میان‌وعده‌های ورزشی» یا ورزش‌های کوتاه بین ۳۰ ثانیه تا حداکثر پنج یا ۱۰ دقیقه در روز، می‌تواند به سلامت و تناسب اندام کمک کند. این میان‌وعده‌ها می‌توانند از بالا ...

چند راهکار طبیعی برای کاهش وزن

... . بر اعتیاد غذایی غلبه کنید اعتیاد غذایی یکی از عوامل اصلی پرخوری است که می‌توان با کمک مشاور آن را مدیریت کرد. ۲۵. ورزش هوازی... انجام دهید ورزش‌هایی مانند دویدن، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری برای کاهش وزن مفید هستند. ۲۶. تمرینات قدرتی انجام دهید تمرین ...

برای عضله سازی چند روز در هفته ورزش کنیم؟

... روز در هفته؟ ورزش هوازی یکی از کلیدهای سلامت قلب و عروق و برنامه کاهش وزن هستند و هر چقدر شما با شدت بیشتری تمرین کنید... دلخواه خود دست پیدا کنند و هم دچار آسیب نشوند که در ادامه به این سوالات پاسخ خواهیم داد. چقدر باید ورزش کنیم؟ حداقل سه روز ...

۲۹ روش طبیعی برای کاهش وزن

... اصلی پرخوری است که می‌توان با کمک مشاور آن را مدیریت کرد.۲۵. ورزش هوازی... انجام دهیدورزش‌هایی مانند دویدن، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری برای کاهش وزن مفید هستند.

۲۹ روش طبیعی برای کاهش وزن را بشناسید

... است که می‌توان با کمک مشاور آن را مدیریت کرد. ۲۵. ورزش هوازی انجام دهید ورزش‌هایی مانند دویدن، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری برای کاهش وزن ...

۲۹ روش طبیعی برای کاهش وزن

... . بر اعتیاد غذایی غلبه کنید اعتیاد غذایی یکی از عوامل اصلی پرخوری است که می‌توان با کمک مشاور آن را مدیریت کرد. ۲۵. ورزش هوازی... انجام دهید ورزش‌هایی مانند دویدن، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری برای کاهش وزن مفید هستند. ۲۶. تمرینات قدرتی انجام دهید تمرین ...

ورزش EMS چیست؟ مزایا و معایب دستگاه ای ام اس!

... توجه داشته باشید که ایکس بادی نمی‌تواند به‌تنهایی جایگزین تمرینات هوازی و مقاومتی شود. ورزش‌های سنتی نقش مهمی در بهبود...رپرتاژ آگهی _ ورزش EMS یا تحریک الکتریکی عضلات، به عنوان یکی از فناوری‌های نوین در دنیای تناسب اندام شناخته می‌شود ...

برگزاری اردوی آمادگی تیم تکواندو نونهالان کشور در شاهرود + فیلم

... برگزار می‌شود. وی به اجرای تمرینات هوازی در پیست باشگاه تختی اشاره کرد و ادامه داد: تمرینات بدنسازی نیز هر روز در باشگاه... شاهرود فعالیت دارند و بیش از سه هزار نفر در رشته‌های رزمی مختلف مشغول ورزش هستند. شهرستان شاهرود در شرق استان سمنان به خاطر ...

آیا افزایش ضریب هوشی ممکن است؟/ رازهای تقویت مغز و IQ

... پردازش بهتر آماده می‌سازد. کمبود خواب، برعکس، سرعت تفکر و دقت را کاهش می‌دهد. ورزش منظم: فعالیت بدنی، به‌ویژه ورزش‌های هوازی... یادداشت‌برداری از آموخته‌ها اثراتش را بیشتر می‌کند. ورزش روزانه: ۳۰ تا ۴۵ دقیقه فعالیت هوازی، پنج روز در هفته، جریان خون به مغز ...

فارتلک یا اینتروال؛

فارتلک یا اینتروال؛ کدام تمرین مناسب‌تر است؟

... تمرینات فارتلک یکی از بهترین روش‌های افزایش استقامت، سرعت و قدرت ذهنی در دوندگان و سایر ورزشکاران است. این روش به دلیل انعطاف‌پذیری بالا و ترکیب تمرینات هوازی و بی‌هوازی می‌تواند برای ورزشکاران مبتدی ...

۲۹ روش طبیعی برای کاهش وزن

... . بر اعتیاد غذایی غلبه کنید اعتیاد غذایی یکی از عوامل اصلی پرخوری است که می‌توان با کمک مشاور آن را مدیریت کرد. ۲۵. ورزش هوازی... انجام دهید ورزش‌هایی مانند دویدن، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری برای کاهش وزن مفید هستند. ۲۶. تمرینات قدرتی انجام دهید تمرین ...

۲۹ روش طبیعی برای کاهش وزن

... . بر اعتیاد غذایی غلبه کنید اعتیاد غذایی یکی از عوامل اصلی پرخوری است که می‌توان با کمک مشاور آن را مدیریت کرد. ۲۵. ورزش هوازی... انجام دهید ورزش‌هایی مانند دویدن، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری برای کاهش وزن مفید هستند. ۲۶. تمرینات قدرتی انجام دهید تمرین ...

۹ راهکار مؤثر برای کاهش سلولیت و سفت‌کردن پوست

... ‌ی پایینی بدن است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که ورزش‌های هوازی مانند دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی تند... به قدم به سمت پوستی صاف‌تر و بی‌نقص‌تر حرکت کرد.۱. ورزش هدفمند: سلولیت را به‌زانو ...

از هجمه به دختر قایقران در پاریس تا توسعه زیرساخت‌ها - اکونیوز

... دهد، استقبال می‌کنیم. هر کاری لازم باشد انجام می‌دهم تا روئینگ به اهدافی که وزارت ورزش و جوانان تعریف کرده است، برسد. اگر... افزایش مدال‌ها می‌شود یا خیر چون رقبای ما هم بیکار نیستند و برنامه ریزی کلان لازم است. وی افزود: اگر وزارت ورزش و کمیته ملی ...

از هجمه به دختر قایقران در پاریس تا توسعه زیرساخت‌ها

... دهد، استقبال می‌کنیم. هر کاری لازم باشد انجام می‌دهم تا روئینگ به اهدافی که وزارت ورزش و جوانان تعریف کرده است، برسد. اگر... افزایش مدال‌ها می‌شود یا خیر چون رقبای ما هم بیکار نیستند و برنامه ریزی کلان لازم است. وی افزود: اگر وزارت ورزش و کمیته ملی ...

روشی کارآمد برای تقویت مغز

... فعالیت های هوازی به مدت ۳۰ دقیقه دویدن یا سه بار در هفته شنا کردن به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک بسیاری می‌کند. سعی کنید به مرور زمان مسافت  دویدن یا شنا کردن خود را افزایش دهید. ...

راهنمای آموزش تصویری کار با تردمیل

... استفاده از تردمیل یکی از کاربردی‌ترین روش‌ها برای انجام تمرینات هوازی در خانه یا باشگاه است. این دستگاه به شما امکان می‌دهد بدون نیاز به فضای باز و در هر زمان ورزش کنید. با این حال، برای اطمینان ...