-
امروز ۱۰:۳۰
[عصر ایران]
چگونه در خانه پودر پروتئین درست کنیم؟ (فقط با ۳ ماده!)
... . تخم چیا همچنین حاوی پروتئین، آهن و کلسیم است، مواد مغذی که ممکن است افراد وگان یا گیاهخوار به اندازه کافی دریافت نکنند... شاهدانه و تخم کدو، پودر پروتئین خانگی درست کنید.به گزارش
-
امروز ۰۸:۳۶
[روزنو]
در روزنو بخوانید
هر آنچه باید از تخمه آفتابگردان دانست | روزنو
... هدی کاشانیان: تخمه آفتابگردان یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین آجیل‌ها در جهان است که به دلیل طعم خوشمزه و خواص بی‌نظیرش مورد توجه قرار دارد. این دانه از گل آفتابگردان به دست می‌آید و سرشار از مواد مغذی ...
-
دیروز ۲۳:۵۵
[همشهری آنلاین]
۵ غذای ساده و سالم برای وعده شام
... برای مهمانی شام ۱. املت سبزیجات؛ انتخابی سبک، سریع و مقوی اگر به دنبال غذایی ساده ولی غنی از مواد مغذی هستید، املت سبزیجات... و سرشار از مواد مغذی کمک به کنترل قند خون به‌دلیل وجود فیبرهای محلول قابل ترکیب با سبزیجاتی مثل هویج، کرفس و گوجه‌فرنگی برای ...
-
دیروز ۰۰:۳۰
[تابناک]
آبله مرغان؛ از پیشگیری تا علائم بیماری و درمان
... و جلوگیری از عوارض کمک کند و داشتن استراحت کافی، مصرف مواد غذایی مغذی و مدیریت استرس نقش مهمی در تسریع روند بهبودی دارد. حفظ... مرکبات و توت‌فرنگی، ویتامین A مانند هویج و کدو تنبل و پروتئین‌های سالم مانند گوشت، ماهی و تخم‌مرغ توصیه می‌شود و افراد باید ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۵ ۱۹:۴۸
[ایمنا]
آبله مرغان؛ از پیشگیری تا علائم بیماری و درمان
... و جلوگیری از عوارض کمک کند و داشتن استراحت کافی، مصرف مواد غذایی مغذی و مدیریت استرس نقش مهمی در تسریع روند بهبودی دارد. حفظ... مرکبات و توت‌فرنگی، ویتامین A مانند هویج و کدو تنبل و پروتئین‌های سالم مانند گوشت، ماهی و تخم‌مرغ توصیه می‌شود و افراد باید ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۵ ۱۶:۴۹
[ایلنا]
فواید این ۸ نوع سبزی بی‌نظیر هستند
... و مواد مغذی مفید است که می‌تواند برای کاهش وزن هم مؤثر باشد. هر یک عدد هویج حاوی بیش از ۳.۵ گرم فیبر است. به گفته مجله تغذیه... سبزیجات ایده‌آل در رژیم‌های مخصوص کاهش وزن است. این سبزی، کالری کم و مواد مغذی بالایی دارد و همچنین به ایجاد حس سیری کمک ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۵ ۱۴:۵۱
[ایلنا]
بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن کدامند؟
... غنی شده وجود دارد. گنجاندن انواع این غذاها در رژیم غذایی می‌تواند به شما کمک کند تا مقادیر کافی از این مواد مغذی مهم... آماده، ویتامین‌ها را از مواد غذایی کسب کنید تا به شکل طبیعی برای بدن تامین شوند و رژیم غذایی‌تان را اصلاح کند. منیزیم ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۵ ۱۳:۴۲
[رکنا]
35 نوع آش سنتی خوشمزه؛ لیستی کامل برای عاشقان آش + عکس
... گوجه فرنگی یکی دیگر از آش‌های خوشمزه ایرانی است که اصالتاً تبریزی است. ۸. آش جو آش جو به دلیل مواد مغذی همچون جو، لوبیا... بسیار مفید است. مواد لازم جهت تهیه آش گزنه: عدس، نخود و لوبیا ۸۰ گرم کدو حلوایی ۵۰ گرم گشنیز، جعفری و گزنه ۲۵۰ گرم آرد گندم ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۵ ۱۱:۵۰
[ایمنا]
کدام آجیل‌ها سرشار از منیزیم هستند؟
... آجیل‌هایی مانند بادام، بادام هندی، گردو، تخمه کدو تنبل، فندق و تخمه آفتابگردان حاوی مقدار زیادی منیزیم هستند. ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۵ ۱۰:۳۹
[بهار]
بهترین ویتامین‌ها برای وزن کم کردن را بشناسید
... وجود دارد.گنجاندن انواع این غذاها در رژیم غذایی می‌تواند به شما کمک کند تا مقادیر کافی از این مواد مغذی مهم را دریافت کنید....، ویتامین‌ها را از مواد غذایی کسب کنید تا به شکل طبیعی برای بدن تامین شوند و رژیم غذایی‌تان را اصلاح کند. منیزیم را در سبزیجات ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۵ ۰۷:۰۰
[ایمنا]
بی‌خوابی؛ چالشی قابل مدیریت برای سالمندان
... بی‌خوابی در سالمندان می‌تواند ناشی از تغییرات فیزیولوژیکی، کاهش تولید ملاتونین و تأثیر بیماری‌های مزمن بر سیستم عصبی باشد و تغذیه مناسب نقش مهمی در بهبود کیفیت خواب دارد و مصرف مواد غذایی سرشار ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۵ ۰۶:۰۰
[اقتصاد نیوز]
همه آنچه که باید درباره رژیم میوه‌خواری بدانید
منبع: ایرنا
... و کاهش وزنمعایب رژیم میوه‌خواری. احتمال کمبود مواد مغذی مهم: مانند پروتئین، چربی، کلسیم...، بادام درختی، بادام‌هندی و فندق. دانه‌ها: تخم آفتابگردان و تخم کدودر رژیم میوه&zwnj ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۵ ۰۲:۱۰
[راه دانا]
راز خوشمزه شدن کوکو سوسیس؛ غذای فوری با طعمی بین‌المللی راز خوشمزه شدن کوکو سوسیس؛ غذای فوری با طعمی بین‌المللی
... توصیه شده است. این سبزی دارای سه رنگ سبز، زرد و قرمز است که رنگ سبز آن طعم قوی‌تری دارد. فلفل دلمه‌ای به دلیل مواد مغذی... و این دو مدل کوکو محبوب‌تر هستند. به گزارش فرارو: اما کوکوی بادمجان، کوکوی کدو، کوکوی سبزیجات، کوکوی مرغ و... هم در دسته ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۵ ۰۰:۰۰
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
معایب رژیم میوه‌خواری
... رژیم میوه‌خواری . احتمال کمبود مواد مغذی مهم: مانند پروتئین، چربی، کلسیم، ویتامین‌های گروه B و در نتیجه آنمی، خستگی... آفتابگردان و تخم کدو در رژیم میوه‌خواری چه نباید بخورید؟ پروتئین حیوانی: مانند تخم‌مرغ، مرغ، بوقلمون و گوشت لبنیات: شیر و ماست ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۴ ۲۰:۱۵
[روزنامه شرق]
فواید این ۸ نوع سبزی بی‌نظیر هستند
... بینایی نیست. هویج سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید است که می‌تواند برای کاهش وزن هم مؤثر باشد. هر یک عدد هویج حاوی بیش... از پری‌بیوتیک‌های کامل برای حفظ تعادل میکروبیوم سالم و هضم است. ۸) چغندر چغندر حاوی مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین، مواد معدنی و فیبر ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۴ ۱۹:۴۶
[اقتصاد آنلاین]
فواید این ۸ نوع سبزی بی‌نظیر هستند
... به سلامت بینایی نیست. هویج سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید است که می‌تواند برای کاهش وزن هم مؤثر باشد. هر یک عدد هویج حاوی... از پری‌بیوتیک‌های کامل برای حفظ تعادل میکروبیوم سالم و هضم است. ۸) چغندر چغندر حاوی مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین، مواد معدنی و فیبر ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۴ ۱۹:۴۱
[خبرآنلاین]
فواید این ۸ نوع سبزی بی‌نظیر هستند
... از ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید است که می‌تواند برای کاهش وزن هم مؤثر باشد. هر یک عدد هویج حاوی بیش از ۳.۵ گرم فیبر است. به گفته مجله... سبزیجات ایده‌آل در رژیم‌های مخصوص کاهش وزن است. این سبزی، کالری کم و مواد مغذی بالایی دارد و همچنین به ایجاد حس سیری کمک ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۴ ۱۵:۰۲
[همشهری آنلاین]
در رژیم میوه‌خواری چه بخوریم و چه نخوریم؟
... سیرشدن و کاهش وزن معایب رژیم میوه‌خواری . احتمال کمبود مواد مغذی مهم: مانند پروتئین، چربی، کلسیم، ویتامین‌های گروه B...، بادام‌هندی و فندق . دانه‌ها: تخم آفتابگردان و تخم کدو در رژیم میوه‌خواری چه نباید بخورید؟ پروتئین حیوانی: مانند تخم‌مرغ، مرغ ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۴ ۱۵:۰۰
[خبرآنلاین]
بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن کدامند؟
... تا مقادیر کافی از این مواد مغذی مهم را دریافت کنید. ۲۳۳۲۳۳.... این توصیه هم وجود دارد که به جای فرآورده‌های آماده، ویتامین‌ها را از مواد غذایی کسب کنید تا به شکل طبیعی برای بدن تامین شوند ...
-
۱۴۰۴-۰۲-۱۴ ۱۰:۰۴
[آفتاب]
۱۰ غذا که به تقویت حافظه و سلامت مغز کمک می‌کنند
خبرگزاری ایسنا
... متخصصان تغذیه و سلامت مغز در تازه‌ترین تحقیقات خود، فهرستی از غذا‌های مفید برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز ارائه داده‌اند. این مواد غذایی می‌توانند در کاهش خطر بیماری‌های عصبی و بهبود ...