صاحب‌خبر

قرص Q10 برای قلب | نگاهی علمی به نقش کوآنزیم Q10 در سلامت قل... -

... است که وظیفه انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری را بر عهده دارد. این اسیدهای چرب یکی از مهم ‌ترین منابع تولید انرژی در عضله قلب... و مکمل ‌محور برای حمایت از سلامت قلب محسوب می‌شود. نقش آنتی‌ اکسیدان‌ها و بهبود گردش خون در سلامت قلب ویتامین E به ‌عنوان یک ...

قرص Q10 برای قلب | نگاهی علمی به نقش کوآنزیم Q10 در سلامت قلب

... است که وظیفه انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری را بر عهده دارد. این اسیدهای چرب یکی از مهم ‌ترین منابع تولید انرژی در عضله قلب... و مکمل ‌محور برای حمایت از سلامت قلب محسوب می‌شود. نقش آنتی‌ اکسیدان‌ها و بهبود گردش خون در سلامت قلب ویتامین E به ‌عنوان یک ...

ویتامین‌های مفید برای کاهش اضطراب

... تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال ...

ران یا سینه مرغ؛ برای کاهش وزن کدام بهتر است؟

... مرغ یکی از اصلی‌ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی است، اما انتخاب بین سینه و ران می‌تواند تفاوت‌های مهمی برای سلامت و وزن شما ایجاد کند. ...

آب را با این افزودنی ها میل کنید تا معجزه اش را ببینید

... رفته ایم و با تکیه بر منابع علمی، ۸ ماده مغذی از جمله زردچوبه، دانه چیا و زنجبیل را بررسی می کنیم که افزون بر بهبود طعم... دانه چیا دانه های کوچک و خوراکی هستند که در آب منبسط می شوند. آن ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی ...

کدام قسمت مرغ برای لاغر شدن مناسب است؟

... مرغ یکی از اصلی‌ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی است، اما انتخاب بین سینه و ران می‌تواند تفاوت‌های مهمی برای سلامت و وزن شما ایجاد کند. ...

روش‌های کاربردی برای در امان ماندن بانوان از یائسگی زودرس

خبرگزاری ایرنا

... هورمونی حمایت کنند. منابع آن‌ها محصولات سویا (توفو، ادامام)، تخم کتان است. وی ویتامین D و کلسیم را نیز مورد تاکید قرار داد... (مانند اسید‌های چرب امگا-۳، ویتامین‌های E و C) به طور فعال با رادیکال‌های آزاد که به DNA تخمدانی آسیب می‌زنند، مبارزه می‌کند ...

ران یا سینه مرغ؛ برای کاهش وزن کدام بهتر است؟

... مرغ یکی از اصلی‌ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی است، اما انتخاب بین سینه و ران می‌تواند تفاوت‌های مهمی برای سلامت و وزن شما ایجاد کند. ...

غذاهایی که حال‌مان را خوب می‌کنند

... ضداسترس باشد. حبوبات؛ سوخت پایدار و سرشار از ویتامین B عدس، نخود، لوبیا و سایر حبوبات از منابع بسیار خوب پروتئین گیاهی و فیبر... چرب؛ منبع اسیدهای چرب اُمگا-۳ ماهی‌هایی مانند سالمون، ساردین، تُن و ماکرل از بهترین منابع امگا–۳ هستند. این اسیدهای چرب ...

۸ افزودنی جادویی به آب برای سلامتی

... رفته ایم و با تکیه بر منابع علمی، ۸ ماده مغذی از جمله زردچوبه، دانه چیا و زنجبیل را بررسی می کنیم که افزون بر بهبود طعم... دانه چیا دانه های کوچک و خوراکی هستند که در آب منبسط می شوند. آن ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی ...

ران یا سینه مرغ؛ برای کاهش وزن کدام بهتر است؟

... مرغ یکی از اصلی‌ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی است، اما انتخاب بین سینه و ران می‌تواند تفاوت‌های مهمی برای سلامت و وزن شما ایجاد کند. ...

ویتامین‌های مفید برای کاهش اضطراب

تحریریه جهان صنعت نیوز

... تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال ...

بهترین غذاها برای کاهش فشار چشم کدامند؟

... چشم کمک شایانی نماید: تامین مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز برای عملکرد صحیح چشم ها. کاهش آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو... از سبزیجات تازه، مغزیجات، دانه ها و منابع پروتئینی سالم مانند ماهی، تخم مرغ و مرغ می تواند فشار داخل چشم را در حد طبیعی نگه دارد ...

ویتامین‌های مفید برای کاهش اضطراب

... تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال ...

۴ ماده غذایی که مغز شما را قوی نگه می‌دارند

... می‌دهند. تخم‌مرغ: سرشار از ویتامین B-۶، B-۱۲ و اسید فولیک است که زوال شناختی را به تعویق انداخته و از کوچک شدن مغز جلوگیری... می‌کند. سبزیجات: سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی با ویتامین K، لوتئین، بتاکاروتن و فولات، حافظه را تقویت کرده ...

اولین نگهبان عضلات را بشناسید

... پروتئین یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت عضلات، به‌ویژه با افزایش سن است. اولویت همیشه با منابع غذایی است، اما در صورت نیاز، مکمل‌ها می‌توانند کمک‌کننده باشند. ...

چربی اشباع؛ دشمن قلب یا همراه سلامت؟ - اکونیوز

... در این یادداشت آمده است: چربی‌ها به جذب ویتامین‌های محلول در چربی مانند E، D، A و K کمک می‌کنند؛ چربی‌ها به دو صورت... هستند. نکته کلیدی در مصرف چربی اشباع، رعایت تعادل و انتخاب منابع سالم است، زیرا مصرف متعادل می‌تواند ضمن بهره‌مندی از فواید ...

/یادداشت/

چربی اشباع؛ دشمن قلب یا همراه سلامت؟

... در این یادداشت آمده است: چربی‌ها به جذب ویتامین‌های محلول در چربی مانند E، D، A و K کمک می‌کنند؛ چربی‌ها به دو صورت... هستند. نکته کلیدی در مصرف چربی اشباع، رعایت تعادل و انتخاب منابع سالم است، زیرا مصرف متعادل می‌تواند ضمن بهره‌مندی از فواید ...

چرا پروتئین اولین نگهبان عضلات است؟ | میزان مناسب مصرف پروتئین

... پروتئین یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت عضلات، به‌ویژه با افزایش سن است. اولویت همیشه با منابع غذایی است، اما در صورت نیاز، مکمل‌ها می‌توانند کمک‌کننده باشند. ترکیب تغذیه‌ی درست با تمرین قدرتی ...

کشاورزی، دامپروری و صنایع غذایی

رشد قابل توجه تورم لبنیات؛ قیمت شیر طی چند روز ۵۰ درصد گران شد

... داشته باشد. لبنیات یکی از منابع اصلی تأمین کلسیم، پروتئین و ویتامین‌ های ضروری بدن محسوب می‌ شود و حذف یا کاهش مصرف ...