صاحب‌خبر

۵ راهکار ساده برای کاهش کلسترول بد

... فیبر در وعده‌های غذایی میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و لوبیاها با اتصال به کلسترول، آن را از بدن دفع می‌کنند. مصرف روزانه ۲۵... و آنتی‌اکسیدان هستند. مصرف آب دانه چیا در صبح با جذب کلسترول در خون مقابله می‌کند. برای تهیه آن، یک قاشق غذاخوری دانه چیا را شب در آب ...

مواد غذایی توصیه‌شده توسط متخصصان برای پیشگیری از آسیب چشمی ناشی از دیابت

... ‌ها و پیشگیری از عوارض کمک می‌کنند:سبزیجات برگ‌سبز (اسفناج، کلم‌پیچ): این سبزیجات منبع غنی... محافظت می‌کنند. مصرف منظم آن‌ها می‌تواند روند پیشرفت رتینوپاتی دیابتی را کند کند.ماهی‌های چرب ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... فیبرها و آنتی‌اکسیدان‌ها سبزیجات را به صورت خام در سالاد، بخارپز در کنار وعده غذایی یا مخلوط در اسموتی‌ها مصرف کنید. نکات.... بنابراین برای داشتن انرژی مداوم، باید به نوع خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنید توجه داشته باشید. ۱. جو دوسر؛ صبحانه‌ای سرشار ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... سبزیجات را به صورت خام در سالاد، بخارپز در کنار وعده غذایی یا مخلوط در اسموتی‌ها مصرف کنید. نکات تکمیلی برای افزایش انرژی... که مصرف می‌کنید توجه داشته باشید. ۱. جو دوسر؛ صبحانه‌ای سرشار از ماندگاری انرژی جو دوسر یکی از بهترین منابع کربوهیدرات پیچیده ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... فیبرها و آنتی‌اکسیدان‌ها سبزیجات را به صورت خام در سالاد، بخارپز در کنار وعده غذایی یا مخلوط در اسموتی‌ها مصرف کنید. نکات... تولید می‌کنند. بنابراین برای داشتن انرژی مداوم، باید به نوع خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنید توجه داشته باشید. ۱. جو دوسر ...

نیاز روزانه ویتامین A چه مقدار است؟

... اصلی بتاکاروتن عبارتند از: - سبزیجات زرد، قرمز و سبز (برگی)، مانند اسفناج، هویج، سیب زمینی شیرین و فلفل قرمز. - میوه... در هفته آن را مصرف کنید ممکن است در معرض خطر مسمومیت با این ویتامین باشید (اگر باردار هستید باید از خوردن جگر خودداری کنید ...

استادیار دانشگاه پیام نور فارس مطرح کرد

چرا با ورزش کردن هم لاغر نمی‌شویم؟

مژگان رنجبر

... این‌ها، میوه‌ها و غذاهای حاوی فیبر مانند سیب و انواع سبزیجات که هضم و دفع سریعی دارند نیز توصیه می‌شوند. وی همچنین توصیه کرد: افرادی... که به مصرف زیاد برنج و ماکارونی عادت دارند، قبل از وعده غذایی با مصرف سالاد و سبزیجات حجم معده خود را پر کنند و مصرف نان ...

روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟

... A است، بنابراین اگر بیش از یک بار در هفته آن را مصرف کنید ممکن است در معرض خطر مسمومیت با این ویتامین باشید (اگر باردار... دریافت کنید، زیرا بدن می‌تواند این ویتامین را به رتینول تبدیل کند. منابع غذایی اصلی بتاکاروتن عبارتند از: - سبزیجات زرد، قرمز ...

روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟

... A است، بنابراین اگر بیش از یک بار در هفته آن را مصرف کنید ممکن است در معرض خطر مسمومیت با این ویتامین باشید (اگر باردار... دریافت کنید، زیرا بدن می‌تواند این ویتامین را به رتینول تبدیل کند. منابع غذایی اصلی بتاکاروتن عبارتند از: - سبزیجات زرد، قرمز ...

قیمت جدید میوه و سبزیجات اعلام شد

... قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۱۵ تا ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد. ...

هم‌افزایی رشد و توسعه در بستر کشاورزی

تبدیل شدن مراکش به هاب کشاورزی آفریقا با توسعه کشاورزی هوشمند

... شده است. بر اساس گزارش‌های اخیر، مراکش با رشد خیره‌کننده ۲۳ درصدی در صادرات میوه و سبزیجات، بسیاری از رقبای سنتی خود... است. در سال‌های اخیر، بیش از ۷۰ درصد مالکان مزارع بزرگ این کشور کارشناسان کشاورزی دیجیتال استخدام کرده‌اند که مسئولیت نظارت بر مصرف آب ...

قیمت عمده میوه و صیفی‌جات اعلام شد

... مهر : در بازار میوه‌های وارداتی هر کیلو گرم موز ۱۴۷ تا ۱۹۸ و آناناس ۱۹۸ تا ۲۴۸ هزار تومان به فروش می‌رسد. ...

افزایش نگران‌کننده سرطان در ایران؛ آلودگی هوا و سبک زندگی ناسالم در صدر عوامل خطر

... بسیار حائز اهمیت است؛ یعنی مصرف میوه و سبزیجات، کاهش مصرف فست‌فودها و غذاهای فرآوری‌شده. چاقی هم یک عامل خطر است، پس ورزش...، سرطان معده و سرطان روده بزرگ در مردان هستند. یکی از دلایل این مسئله، تغذیه نامناسب و مصرف بالای غذاهای فرآوری‌شده ...

با این خوراکی‌ها انرژی روزانه‌تان را دو برابر کنید

... انرژی مداوم، باید به نوع خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنید توجه داشته باشید.۱. جو دوسر؛ صبحانه&zwnj... دارد که قند خون را ثابت نگه می‌دارد.مزایای مصرف جو دوسر:احساس سیری طولانی ...

روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟

... بار در هفته آن را مصرف کنید ممکن است در معرض خطر مسمومیت با این ویتامین باشید (اگر باردار هستید باید از خوردن جگر خودداری... این ویتامین را به رتینول تبدیل کند. منابع غذایی اصلی بتاکاروتن عبارتند از: - سبزیجات زرد، قرمز و سبز (برگی)، مانند اسفناج، هویج ...

قیمت عمده میوه و صیفی‌جات+ جدول

فاطمه امیر احمدی

... قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۱۵ تا ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد. ...

میزان ویتامین مورد نیاز روزانه مشخص شد

... بیش از یک بار در هفته آن را مصرف کنید ممکن است در معرض خطر مسمومیت با این ویتامین باشید (اگر باردار هستید باید از خوردن... بدن می‌تواند این ویتامین را به رتینول تبدیل کند. منابع غذایی اصلی بتاکاروتن عبارتند از: - سبزیجات زرد، قرمز و سبز (برگی ...

مطالعه‌ جدید: از افزودن موز به اسموتی‌ خودداری کنید

... ، رنگ آن قهوه‌ای شود. این آنزیم در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد، اما مقدارش در موز خیلی زیاد است.میوه‌ها و سبزیجات به صبحانه است.  او توضیح می‌دهد که طبق تحقیقات قبلی ...

۵ راهکار ساده خانگی برای کاهش کلسترول بد و حفظ سلامت قلب  

... در صبحانه یا اضافه کردن آن به سوپ و سالاد، تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب دارد. ۳. افزایش مصرف فیبر در وعده‌های غذایی میوه‌ها...، سبزیجات، حبوبات و لوبیاها با اتصال به کلسترول، آن را از بدن دفع می‌کنند. مصرف روزانه ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر نه تنها به هضم غذا کمک ...

روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟

... A است، بنابراین اگر بیش از یک بار در هفته آن را مصرف کنید ممکن است در معرض خطر مسمومیت با این ویتامین باشید (اگر باردار... دریافت کنید، زیرا بدن می‌تواند این ویتامین را به رتینول تبدیل کند. منابع غذایی اصلی بتاکاروتن عبارتند از: - سبزیجات زرد، قرمز ...