صاحب‌خبر

دوست و دشمن قلب را بشناسید

... رکنا: کلسترول یک شاخص است؛ اما قندِ زیاد، یک سیستم آسیب‌زا می‌سازد. ...

راز شیرینی صربستانی/ طرز تهیه بوندوارا با طعم کدو حلوایی راز شیرینی صربستانی/ طرز تهیه بوندوارا با طعم کدو حلوایی

... می‌شود و در کنار چای یا قهوه یک عصرانه دلنشین است. در صربستان و شهر بالکان این شیرینی نمادی از مهمان‌نوازی و زندگی ساده... روستایی است. اگر دوست دارید این شیرینی خوشمزه را با روشی ساده در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب با طرز تهیه شیرینی بوندوارا ...

صبحانه‌ای که بدن‌تان را در برابر سرطان مقاوم‌ می‌کند

... داشته باشند. غلات کامل؛ گزینه‌ای مناسب برای آغاز روز یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای داشتن صبحانه‌ای سالم، انتخاب غلات کامل... است. خوراکی‌هایی مانند بلغور جو دوسر، غلات صبحانه سبوس‌دار با قند افزوده کم و نان سبوس‌دار، فیبر زیادی دارند و می‌توانند احساس سیری ...

علائم کم‌آبی بدن که خیلی‌ها با خستگی اشتباه می‌گیرند

... ما چیزی فراتر از یک نوشیدنی ساده است؛ آب «محیطِ انتقال» است. وقتی سطح آب بدن کاهش می‌یابد (Hypovolemia)، حجم خون شما کم می‌شود... در آزادسازی انرژی به مشکل می‌خورد و بدن شما فکر می‌کند «سوخت ندارم!»، بنابراین سیگنالِ «گرسنگی» یا «هوس قند» می‌فرستد تا انرژی ...

۵ قدم ساده با روش بشقاب دیابت برای کنترل قند خون بدون نیاز به حساب و کتاب ۵ قدم ساده با روش بشقاب دیابت برای کنترل قند خون بدون نیاز به حساب و کتاب

... انجمن دیابت آمریکا روش «بشقاب دیابت» را به‌عنوان روشی ساده و مؤثر برای برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی توصیه می‌کند. ...

اشتباه رایج در صبحانه که سلامت شما را تهدید می‌کند

... کارشناسان معتقدند یک انتخاب ساده در وعده صبحانه می‌تواند تفاوت بزرگی در سلامت ایجاد کند. ...

آموزش آشپزی / طرز تهیه مرغ زردآلویی؛ طعم جدید و خاص

... آن را در کنار زرشک‌پلو یا پلو ساده سرو کنید؛ نوش جان. نکات کلیدی رب انار نوعی رب گرفته‌شده از دانه‌های انار است که به دو صورت ترش... را بدون شکر یا قند کاملاً پودر کنید. سپس به ازای ۱ قاشق چای‌خوری زعفران، ۲ قاشق سوپ‌خوری آب جوش و ۲ تکه یخ اضافه کنید. افزودن ...

کدام وعده غذایی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند؟

... آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان آگاه نیستند و این وعده را حذف یا خوراکی‌های سرشار از قند، نمک و چربی‌های ناسالم را برای آن انتخاب... ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن نقش داشته باشند. غلات کامل؛ گزینه‌ای مناسب برای آغاز روز یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای ...

کنترل فشار خون بالا با این ۴ کار

... برای مبتلایان به فشار خون در ایران این است که چند تغییر ساده در عادت‌های شبانه‌ می‌تواند به بهبود وضعیت فشار خون و کاهش خطر... یا شیرینی، درست در زمانی که بدن باید برای مرحله بازیابی و ترمیم شبانه آماده شود، باعث افزایش شدید قند خون و سطح انسولین می‌شود ...

گرفتگی عروق کرونر قلب؛ چه زمانی باید به جراح قلب و عروق مراجعه کنیم؟

... : باعث ضخیم و سفت شدن دیواره رگ‌ها می‌شود. کلسترول بالا: کلسترول بد (LDL) مستقیماً در تشکیل پلاک نقش دارد. دیابت: قند خون... نیازی به بیهوشی عمومی ندارد، ریکاوری آن سریع (یک تا دو روز بستری) است و برای گرفتگی‌های ساده یک یا دو رگ بسیار مناسب ...

کدام وعده غذایی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند؟

... صبحانه، یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روزانه است، اما بسیاری از افراد از نقش آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان آگاه نیستند و این وعده را حذف یا خوراکی‌های سرشار از قند، نمک و چربی‌های ناسالم را برای ...

رپورتاژ آگهی

پشت پرده آمپول‌های لاغری ایرانی؛ مجوزها، مطالعات و عوارضی که باید بدانید

... . آمپول‌های لاغری داخلی به‌دلیل قیمت کمتر و دسترسی آسان‌تر جذاب‌اند؛ اما راهکاری ساده برای زیبایی نیستند و بر اشتها، قند خون...، لیراگلوتاید یا تیرزپاتاید هستند. آن‌ها با اثر بر مسیرهای مرتبط با اشتها و قند خون، باعث می‌شوند فرد زودتر سیر شود و غذای کمتری ...

کنترل منظم قند و فشار خون، شرط حضور ایمن بیماران در پیاده‌روی اربعین و دهه آخر صفر

... باید پیش از سفر با پزشک خود مشورت کنند، دارو‌های مورد نیاز را به میزان کافی همراه داشته باشند و در طول مسیر، قند و فشار خون خود را به‌طور منظم پایش کنند. ...

هشدار دانشمندان درباره تب مصرف پروتئین؛ زیاده روی در پودر‌های پروتئینی عمر را کوتاه می‌کند؟

... سوخت‌وساز بدن را بهبود ببخشد، التهاب را کاهش دهد، کنترل قند خون را بهتر کند و از برخی فرآیند‌های مرتبط با پیری زودرس جلوگیری کند... بازنگری جدی است. پیام اصلی این پژوهش ساده است: برای بیشتر مردم رژیم غذایی متعادل و متناسب با میزان فعالیت بدنی بسیار مفیدتر ...

صبحانه سالم؛ سدی در برابر خطر ابتلا به سرطان

همشهری آنلاین

... روزانه است، اما بسیاری از افراد از نقش آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان آگاه نیستند و این وعده را حذف یا خوراکی‌های سرشار از قند، نمک و چربی‌های ناسالم را برای آن انتخاب می‌کنند. ...

کدام وعده غذایی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند؟

... ساده یا اضافه کردن موز خردشده به جو دوسر، نمونه‌هایی از صبحانه‌های مغذی و سیرکننده‌ای هستند که بدون نیاز به افزودن قند زیاد... آگاه نیستند و این وعده را حذف یا خوراکی‌های سرشار از قند، نمک و چربی‌های ناسالم را برای آن انتخاب می‌کنند. به گزارش ایسنا ...

کدام وعده غذایی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند؟

... ساده یا اضافه کردن موز خردشده به جو دوسر، نمونه‌هایی از صبحانه‌های مغذی و سیرکننده‌ای هستند که بدون نیاز به افزودن قند زیاد... به سرطان آگاه نیستند و این وعده را حذف یا خوراکی‌های سرشار از قند، نمک و چربی‌های ناسالم را برای آن انتخاب می‌کنند. ایسنا نوشت ...

۸ صبحانه اشتهاآور برای کودک کم‌وزن

... کنید که قند افزوده زیادی نداشته باشد و اندازه مغزها و میوه‌های خشک آن با سن کودک متناسب باشد. برای کودکان خردسال، موسلی... برای کودک ساده‌تر از پرسیدن این است که «صبحانه چه می‌خوری؟» نوشیدن مقدار زیادی شیر یا آبمیوه پیش از صبحانه نیز می‌تواند ...

اگر چاقی شکمی دارید این صبحانه را از دست ندهید

... ، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای کنترل این وضعیت و شروع یک روز سالم‌تر است. مطلب همشهری‌آنلاین را می‌خوانید... از افزایش ناگهانی قند خون و ترشح بیش از حد انسولین جلوگیری می‌کند و احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند. فیبر بالا نان سبوس‌دار ...

کدام وعده غذایی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند؟

... صبحانه، یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روزانه است، اما بسیاری از افراد از نقش آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان آگاه نیستند و این وعده را حذف یا خوراکی‌های سرشار از قند، نمک و چربی‌های ناسالم را برای ...