-
امروز ۰۳:۰۰
[عصر ایران]
غذاهای حاوی تری گلیسیرید بالا که باید از آنها اجتناب کنید!
... لوبیاها منابع خوبی از فیبر و سایر مواد مغذی هستند،لوبیا سیاه بدون شکر را انتخاب کنید.... این نوع از لوبیاها سرشار از پروتئین و فیبر هستند و چربی اشباع شده ندارند. انجمن قلب آمریکا به افرادی که دارای تری ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۷ ۱۲:۴۹
[عصر ایران]
بهترین مسهل و ملین های طبیعی از زبان بوعلی سینا
... از یبوست رنج می برند باید هر روز کشمش بخورند، زیرا منبع خوبی از فیبر است.مقدار کشمش را درون یک کاسه... آب بخیسانید، اجازه دهید شب تا صبح بماند و صبح با شکم خالی میل کنید. 8.انجیر: اگر هیچ یک ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۶ ۱۳:۱۳
[انتخاب]
میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین D
... منبع خوب از چربی های سالم، فیبر و مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین D است. اگرچه محتوای ویتامین D در آووکادو در مقایسه... ضروری، از جمله ویتامین D، C، K و فیبر است و هنگامی که در تعیین میوه های حاوی ویتامین D با مشکل مواجه می شوید، همیشه کیوی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۶ ۱۳:۰۶
[اکونیوز]
میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین D - اکونیوز
... منبع خوب از چربی های سالم، فیبر و مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین D است. اگرچه محتوای ویتامین D در آووکادو در مقایسه... ضروری، از جمله ویتامین D، C، K و فیبر است و هنگامی که در تعیین میوه های حاوی ویتامین D با مشکل مواجه می شوید، همیشه کیوی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۶ ۱۱:۵۵
[سلامت نیوز]
میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین D
... منبع خوب از چربی های سالم، فیبر و مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین D است. اگرچه محتوای ویتامین D در آووکادو در مقایسه... ضروری، از جمله ویتامین D، C، K و فیبر است و هنگامی که در تعیین میوه های حاوی ویتامین D با مشکل مواجه می شوید، همیشه کیوی ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۶ ۰۰:۵۰
[راهبرد معاصر]
تقویت استخوانها با مصرف این مواد غذایی
... ۳ را فراهم میکنند که میتواند از سلامت قلب، مغز و پوست شما حمایت کند. انجیر کلسیم موجود در انجیر به همان اندازه کلسیم... موجود در شیر است. کلسیم، بهعنوان بالابرنده تراکم استخوان شناختهشده است. به علاوه، پتاسیم موجود در انجیر، دفع ادراری کلسیم ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۵ ۲۳:۳۰
[خبرآنلاین]
تقویت استخوانها با مصرف این مواد غذایی
... با کیفیت بالا و اسیدهای چرب امگا ۳ را فراهم میکنند که میتواند از سلامت قلب، مغز و پوست شما حمایت کند. انجیر کلسیم موجود... در انجیر به همان اندازه کلسیم موجود در شیر است. کلسیم، بهعنوان بالابرنده تراکم استخوان شناختهشده است. به علاوه، پتاسیم موجود ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۳ ۰۸:۴۸
[الف]
بهترین منابع کلسیم، جایگزین شیر
... . دانههای چیا از اسیدهای چرب امگا ۳ سرشارند و دانههای کنجد حاوی مواد معدنی مانند آهن و مس و منگنز هستند. انجیر خشک انجیر... ترش است که کلسیم و ویتامین کا و فیبر مورد نیاز بدن را میتواند تامین کند. این ماده غذایی همچنین حاوی فیبر پریبیوتیک ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۳ ۰۶:۲۵
[بازتاب]
افزایش سطح تری گلیسیرید با این غذاها
... پرچرب و پرشکر(در بعضی کنسروها) خودداری کنید لوبیاها منابع خوبی از فیبر و سایر مواد مغذی هستند، اما اگر سرشار از شکر یا گوشت... خوک هستند، نوع دیگری را انتخاب کنید. لوبیا سیاه بدون شکر را انتخاب کنید. این نوع از لوبیاها سرشار از پروتئین و فیبر هستند ...
-
۱۴۰۳-۰۵-۰۳ ۰۳:۳۰
[عصر ایران]
غذاهای حاوی تری گلیسیرید بالا که باید از آنها اجتناب کنید!
... کنید لوبیاها منابع خوبی از فیبر و سایر مواد مغذی هستند، اما اگر سرشار از شکر یا گوشت خوک... هستند، نوع دیگری را انتخاب کنید. لوبیا سیاه بدون شکر را انتخاب کنید. این نوع از لوبیاها سرشار از پروتئین و فیبر هستند و چربی ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۳۰ ۰۷:۲۴
[الف]
راههای ساده برای بالابردن سوخت و ساز بدن
... است که در سوخت و ساز موثر است. افزایش استروژن میتواند سوخت و ساز چربی را کند میکند و منجر به اضافهوزن میشوند. مصرف فیبر محلول... و فیبر نامحلول به حفظ سطح پایدار استروژن کمک میکند. استرس اگر استرس داشته باشید سطح هورمون کورتیزول افزایش پیدا میکند ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۱۷ ۱۱:۳۶
[ایسنا]
فواید و مضرات قند و شکر/ بیشتر به چیزی که میخوریم دقت کنیم
... ، در کنار فیبر و همینطور لاکتوز موجود در لبنیات مانند شیر، ماست و پنیر به همراه پروتئین کمک میکنند که بدن هم قند مورد نظر خود... به شما بگوییم که مصرف قند و شکر سفید خطر بسیار زیادی برای ما دارد؛ اما قندهایی مانند خرما، عسل، کشمش، انجیر و حتی قندهایی ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۱۶ ۱۷:۲۱
[ایلنا]
توصیههای تغذیهای برای فصل امتحانات و کنکور
... ، سبزیها و غلات کامل سرشار از آنتی اکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی و فیبر و برای فعالیت مغزی مناسب است و به یادآوری مطالب... پر رنگ و مواد قندی نخورید. در جلسه کنکور مقداری مغز، انجیر و کشمش، خرما و موز به عنوان میان وعده به همراه داشته باشید ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۱۶ ۱۵:۳۹
[ایسنا]
توصیههای تغذیهای برای فصل امتحانات و کنکور
زهرا عسگری
... ، سبزیها و غلات کامل سرشار از آنتی اکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی و فیبر و برای فعالیت مغزی مناسب است و به یادآوری مطالب... پر رنگ و مواد قندی نخورید. در جلسه کنکور مقداری مغز، انجیر و کشمش، خرما و موز به عنوان میان وعده به همراه داشته باشید ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۱۶ ۱۲:۲۹
[عصر ایران]
چگونه سلامت روده خود را ظرف مدت ۳۰ روز مجددا احیا کنید
... >این اسموتی ترکیبی خوشمزه از خوراکیهای مناسب برای روده است: انجیر سرشار از فیبر است، بادام و دانه چیا منابع پروتئین گیاهی مناسب... و فیبر با حضور سیب، دانهها و آجیلها در ان وجود دارد. مواد مورد نیاز: ۱۰۰ گرم جو دو ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۱۵ ۱۲:۳۴
[شفا آنلاین]
تغذیه سالم در تابستان
... ، باید از آن دسته از مواد غذایی که آبرسان و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند استفاده و از خوردن غذاهای گرم، تند... حیوانی) را به حداقل برسانید، گفت:انواع حبوبات مانند لوبیا، عدس، لپه و نخود منابع غنی پروتئین، فیبر و آهن هستند که در فصل گرما ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۱۴ ۱۴:۴۰
[شفا آنلاین]
تغذیه سالم به وقت تابستان و فصل گرما
... و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند استفاده و از خوردن غذاهای گرم، تند و سرخ شده خودداری شود. البته بسیار مهم... حبوبات مانند لوبیا، عدس، لپه و نخود منابع غنی پروتئین، فیبر و آهن هستند که در فصل گرما جایگزین مناسبی برای انواع گوشتها ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۱۴ ۱۴:۱۲
[انصاف نیوز]
چگونه سلامت روده خود را ظرف مدت ۳۰روز مجددا احیا کنید
... کالری در هر وعده این اسموتی ترکیبی خوشمزه از خوراکیهای مناسب برای روده است: انجیر سرشار از فیبر است، بادام و دانه چیا منابع... و فیبر با حضور سیب، دانهها و آجیلها در ان وجود دارد. مواد مورد نیاز: ۱۰۰ گرم جو دو سر از هر دانه چیا، کتان، آفتابگردان ...
-
۱۴۰۳-۰۴-۱۴ ۱۲:۳۵
[الف]
تغذیه سالم به وقت تابستان و فصل گرما
... معدنی و فیبر هستند استفاده و از خوردن غذاهای گرم، تند و سرخ شده خودداری شود. البته بسیار مهم است که آب مورد نیاز بدن...، لپه و نخود منابع غنی پروتئین، فیبر و آهن هستند که در فصل گرما جایگزین مناسبی برای انواع گوشتها هستند، مصرف حبوبات مدت ...