صاحب‌خبر

هر نخ سیگار ۲۰ دقیقه از عمرتان کم می‌کند

... متخصصان دانشگاه کالج لندن دریافتند که به‌طور متوسط، هر نخ سیگار حدود ۲۰ دقیقه از عمر فرد کم می‌کند. این بدان معناست که مصرف یک بسته سیگار ۲۰ عددی می‌تواند تقریبا هفت ساعت از عمر را کاهش دهد. ...

خواص بهار نارنج چیست و چه فوایدی دارد؟

... ، سوء هاضمه و سکسکه مفید است. به طورکلی مصرف منظم دمنوش بهار نارنج...> برای داشتن خواب آرام و راحت شبانه مصرف دمنوش بهار نارنج راه حل خوبی است، البته نباید در مصرف آن زیاده روی شود ...

بهترین زمان مصرف قرص زینک برای جذب حداکثری

... در بدن دارد. معمولاً پزشکان مصرف زینک را به مدت چند هفته تا چند ماه توصیه می‌کنند. برای مثال؛

این نان خوشمزه فرانسوی را حتما در وعده غذایی خود بزارید

... باشد، بهترین زمان مصرف آن وقتی است که مستقیما از فر بیرون می‌آید، در نتیجه باقی مانده آن به هیچ عنوان نباید نگهداری... بگذاریم و از پیازچه ریز شده در تهیه نان سیر بهره ببریم.فواید نان سیر تهیه شده با آرد گندم کاملادیبل ...

دانستنی های سلامت ؛

چگونه ماهی مسموم را از سالم تشخیص دهیم؟

... با دقت کردن به ظاهر ماهی و توجه کردن به نشانه‌های ماهی خراب، به راحتی میتوانید ماهی ناسالم و مسموم را از ماهی سالم تشخیص دهید. ...

خواص چلغوز چیست؟ با شگفت‌انگیزترین خاصیت آجیل کاج آشنا شوید!

... بررسی قرار دادیم. با وجود فواید زیاد این دانه مغذی، برخی افراد با شرایط خاص باید قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنند. به طور...>این دانه مغذی سرشار از منیزیم است و می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. در واقع، مصرف متعادل چلغوز تاثیر به&zwnj ...

راهکارهایی برای تشخیص ماهی ناسالم

... با دقت کردن به ظاهر ماهی و توجه کردن به نشانه های ماهی خراب ,به راحتی میتوانید ماهی ناسالم و مسموم را از ماهی سالم تشخیص دهید. ...

بهترین میان وعده برای تقویت سلامت قلب

... ‌هایی که می‌خوریم تأثیر قابل توجهی بر سلامت قلب دارند و ممکن است قبلاً در مورد فواید فیبر و چربی‌های سالم... از یک رژیم غذایی سالم برای قلب است. بدن برای ساخت و ترمیم عضلات به پروتئین نیاز دارد. قلب یک ماهیچه است، بنابراین مصرف نوع ...

این مکمل عمر شما را افزایش می‌دهد و سلامت قلب، کلسترول و پوست را بهبود بخشد

... پزشکان می‌گویند مصرف یک نوع مکمل غذایی می‌تواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسید‌های چرب ضروری مانند امگا-۳ است که فواید بسیاری برای بدن دارد و می‌تواند کیفیت زندگی ...

این مکمل می‌تواند عمر شما را افزایش دهد و سلامت قلب، کلسترول و پوست را بهبود بخشد

... پزشکان می‌گویند مصرف یک نوع مکمل غذایی می‌تواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-۳ است که فواید بسیاری برای بدن دارد و می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور ...

آلزایمر چیست؟ / 6 جدول مهم درباره آلزایمر

... غذایی سالم: مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند میوه‌ها، سبزیجات و ماهی‌های چرب. ورزش منظم: فعالیت بدنی منظم.... رژیم غذایی سالم تغذیه مناسب با مصرف میوه‌ها، سبزیجات، ماهی‌های چرب و مغزها به سلامت مغز کمک می‌کند. فعالیت ذهنی تمرینات ...

شیر را سرد بخوریم یا گرم؟

... ;کنندگی معروف است. با این‌حال، مصرف شیر زیاد باعث افزایش رطوبت می‌شود. بویژه وقتی پای شیر سرد در میان باشد، تأثیر...‌های قلبی عروقی شود. ⁠⁠برای جلوگیری از انباشت رطوبت، توصیه می‌شود شیر گرم بنوشید تا فواید مغذی ...

ال آرژنین چیست؟ / نکات مهم در مصرف ال آرژنین

... رکنا: ال آرژنین یک آمینواسید مهم است که در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی بدن نقش دارد و می‌تواند به بهبود سلامت قلبی، عملکرد ورزشی، تقویت سیستم ایمنی و درمان اختلالات نعوظ کمک کند. مصرف منابع طبیعی ...

خواص مارچوبه برای مردان و زنان

... استفاده می‌کنید، ممکن است لازم باشد مصرف Asparagus را محدود کنید. چرا که ویتامین K این گیاه می‌تواند با وارفارین... تداخل داشته باشد و اثربخشی آن را کاهش دهد.نحوه مصرف مارچوبه خشک و تازهراه&zwnj ...

سودا چیست؟ + جدول تعادل طبع سودا

... ایمنی بسیار مفید است. مکمل‌های طبیعی: امگا-۳: مصرف مکمل‌های امگا-۳ که در روغن ماهی و دانه‌های چیا موجود است، می‌تواند...، ترشی‌ها - خوراکی‌های تلخ یا شور - فست‌فودها و غذاهای فرآوری‌شده راهکارهای متعادل کردن - مصرف غذاهای گرم و مرطوب - اجتناب ...

دستور تهیه انواع سالاد سبزیجات رژیمی خوشمزه در خانه

... » به طور کامل به معرفی انواع سالاد سبزیجات رژیمی اشاره می‌کنیم. فواید مصرف سالاد سبزیجات رژیمی خوردن سالاد سبزیجات رژیمی فواید... اضافه کنید. مرغ کبابی، تخم مرغ آب پز، ماهی آزاد سرخ شده یا گزینه‌های گیاهی مانند توفو یا نخود انتخاب‌های عالی هستند ...

اگر عمر طولانی می‌خواهید، این مکمل را از دست ندهید

... نیز مفید است. دکتر عزیز که نویسنده کتاب «انقلاب بی‌پایان جوانی» است، در این خصوص می‌گوید: «می‌دانیم افرادی که ماهی مصرف می‌کنند...، یعنی ۴.۷ سال، به طول عمر اضافه کند.» اسیدهای چرب امگا-۳ به سادگی از طریق مصرف ماهی‌هایی مانند تن، سالمون و میگو قابل دریافت ...

چه چیزی برای پروستات خوب است و برای پروستات چی بخوریم؟

... یکی از عوامل موثر در بروز بیماری‌های پروستات است، بنابراین مصرف ماهی‌های چرب می‌تواند در پیشگیری از این مشکلات مفید باشد.... مصرف ماهی دو بار در هفته می‌تواند به سلامت قلب و عروق نیز کمک کند و تاثیر مثبتی بر عملکرد پروستات داشته باشد. سبزیجات ...

رییس اداره دامپزشکی خمین؛

واردات یک میلیون قطعه تخم چشم‌زده ماهی قزل آلا به خمین

... محمدرضا جوانمرد،رییس اداره دامپزشکی خمین گفت، واردات یک میلیون قطعه تخم چشم‌زده ماهی در سه مرحله از ابتدای امسال تاکنون در خمین انجام شد. ...

این مکمل می‌تواند عمر شما را افزایش دهد

... «انقلاب بی‌پایان جوانی» است، می‌گوید: «می‌دانیم افرادی که ماهی مصرف می‌کنند بیشتر عمر می‌کنند، و دلیل آن این است که روغن ماهی... اضافه کند.» اسیدهای چرب امگا-۳ را می‌توان به سادگی از طریق مصرف ماهی‌هایی مانند تن، سالمون و میگو دریافت کرد. اما اگر رژیم ...