صاحب‌خبر

بهترین ساعت خوردن میوه برای لاغری؛ کدام میوه‌ بهتر است؟

تحریریه جهان صنعت نیوز

... با نوع فعالیت بدنی باشد و نباید به پرخوری منجر شود. پس از فعالیت بدنی، بدن برای جبران انرژی از دست رفته و تأمین برخی مواد... گزینه‌های مناسب برای این زمان هستند. افرادی که فعالیت بدنی منظم دارند، می‌توانند از میوه به عنوان یک میان‌وعده سالم پیش از ورزش ...

استفاده از ظرفیت بوستان‌ها در جشنواره‌های فرهنگی ورزشی تابستان

... معاون سلامت و تربیت‌بدنی شهرداری مشهد گفت: شهرداری مشهد برنامه‌ریزی ویژه‌ای را برای برگزاری جشنواره‌های فرهنگی ورزشی در ایام تابستان تدارک دیده تا شهروندان بتوانند از ظرفیت بوستان‌ها بهره‌مند شوند. ...

رئیس شورای راهبری فوتبال مازندران منصوب شد

... فوتبال دانشگاهی استان مازندران، نایب رئیسی هیئت فوتبال تربیت بدنی سپاه استان مازندران و سخنگویی سابق هیئت فوتبال استان... و فعالیت در هیات رییسه برخی از هیات های ورزشی از جمله هیات تنیس، هیات والیبال استان و ... را در کارنامه خود دارد. وظایف ...

بهترین ساعت خوردن میوه برای لاغری؛ کدام میوه‌ بهتر است؟

... از ورزش چه میوه‌ای بخوریم؟ پس از فعالیت بدنی، بدن برای جبران انرژی از دست رفته و تأمین برخی مواد مغذی به تغذیه مناسب نیاز دارد... گزینه‌های مناسب برای این زمان هستند. آیا خوردن میوه قبل از ورزش مفید است؟ افرادی که فعالیت بدنی منظم دارند، می‌توانند از میوه ...

با رعایت این ۲ نکته بر چاقی غلبه کنید

... غلبه بر چاقی غیرممکن نیست، مشروط بر اینکه کالری دریافتی با سطح فعالیت بدنی متعادل باشد. غلبه بر چاقی غیرممکن نیست، مشروط بر اینکه کالری دریافتی با سطح فعالیت بدنی متعادل باشد. ...

مردان از نظر زیستی و ژنتیکی در برابر بیماری‌ها آسیب‌پذیرترند

... و هم به محیط وابسته است. عواملی مانند تغذیه، فعالیت بدنی، کیفیت خواب، استرس و مواجهه با آلودگی‌ها می‌توانند سرعت این روند را به شکل... بالاتر تستوسترون ممکن است با کاهش نسبی فعالیت سیستم ایمنی همراه باشد. این پدیده که در برخی منابع با عنوان «هزینه ایمنی ...

در بیمارستان روانپزشکی هر یکی دو ماه مورد کودک‌آزاری داریم؛ بسیاری از موارد افشا نمی‌شود - مردم سالاری آنلاين

... شدیدتر نمایان می‌شوند. وی افزود: به‌عنوان مثال، من در بیمارستانی که فعالیت می‌کنم، تقریباً هر یکی دو ماه کودکانی داریم... که متوجه می‌شویم مورد سوءاستفاده قرار گرفته‌اند. این کودکان ممکن است با آسیب‌های بدنی به بیمارستان مراجعه کنند یا آثار ...

چرا نیاز به استروژن داریم؟

... استروژن یکی از مهم‌ترین هورمون‌های جنسی در بدن زنان است که علاوه بر نقش در سیستم تولیدمثل، بر عملکرد مغز نیز تأثیر می‌گذارد. ...

نسل آنلاین؛ راهکارهای علمی برای کاهش وابستگی کودکان به موبایل

... ، افت تمرکز و حافظه، افزایش تحریک‌پذیری و عصبانیت، کاهش تعاملات اجتماعی،کاهش فعالیت بدنی و افزایش چاقی و وابستگی رفتاری... حوصله‌اش سر برود تا مغز او خلاقیت تولید کند. ۷. فعالیت بدنی را جدی بگیرید ورزش و تحرک واقعی، یکی از قوی‌ترین راه‌های کاهش ...

دزد مترسکی خودرو دستگیر شد

... بپردازند. به همین دلیل گشت های انتظامی نیزدرمنطقه مذکورتقویت شدند و به طور شبانه روزی فعالیت های اطلاعاتی خود راآغازکردند. طولی.... ماموران که دیگر به رفتارهای اوکاملا مظنون بودند،به بازرسی بدنی پرداختند ومتوجه تعدادی لوازم وقطعات خودرو و ابزار فلزی شدند ...

نشستن زیاد در دوران بارداری چه خطری دارد

... پشتیبانی می‌کند که الگوی فعالیت روزانه با نشستن طولانی مدت باید در دوران بارداری منع شود.» برای این مطالعه، محققان فعالیت بدنی... بستند تا میزان نشستن و میزان فعالیت بدنی شان اندازه‌گیری شود. نتایج نشان داد که از هر ۵ زنی که ۱۰ ساعت یا بیشتر در روز ...

از شایعه اوتیسم به دلیل تزریق واکسن تا فرهنگ سرم‌درمانی در ایران

... . وی با اشاره به مثالی در مورد فعالیت بدنی، افزود: در سطح جهانی حدود ۲۵ درصد افراد فعالیت بدنی کافی ندارند، اما در برخی مطالعات... سلامت و تغییر نگرش فردی می‌تواند نقش مهمی در افزایش فعالیت بدنی داشته باشد، بیش از آنکه صرفاً عوامل اقتصادی یا فرهنگی ...

زنان در طول بارداری زیاد ننشینند

همشهری آنلاین

... درازمدت نباید در طول بارداری توصیه شود. پژوهشگران فعالیت بدنی ۴۷۰ زن باردار را در سه ماهه اول بارداری به مدت یک هفته پیگیری...، در مقایسه با زنانی که حتی فعالیت‌های سبک را در برنامه روزانه خود دارند، بیشتر است. این عوارض شامل فشار خون بالای بارداری، پره ...

چهار سرمربی استقلال انتخاب شدند

خبر ورزشی

... و همچنین حضور در کادر امید‌های آبی‌پوشان تهرانی را در کارنامه خود دارد. صدرمحمدی مدرک دکترای تربیت‌بدنی دارد و مدت‌ها در آکادمی... استقلال فعالیت داشته است. در رده نوجوانان حمید واعظ، پیشکسوت تیم استقلال روی نیمکت می‌نشیند. واعظ سابقه حضور در تیم استقلال ...

یک رژیم غذایی برای گذر از دوران ناباروری

خبرگزاری ایسنا

... به وزن سالم و پایدار، تغذیه درست و فعالیت بدنی منظم ضرورت دارد. متخصص ارائه رژیم‌های ناباروری مرکز درمان ناباروری... شدن چرخه قاعدگی کمک کند، ضمن آنکه خواب کافی و فعالیت بدنی کنار تغذیه، اثر برنامه را چند برابر می‌کند. ...

راهکارهای پیشگیری از سرماخوردگی در تابستان

... . خواب کافی و مدیریت استرس|خواب ناکافی می‌تواند توان دفاعی بدن را کاهش دهد. فعالیت بدنی منظم، استراحت کافی و مدیریت استرس... آب کافی|نوشیدن منظم آب در طول روز، حتی پیش از احساس تشنگی، به حفظ عملکرد طبیعی بدن و پیشگیری از گرمازدگی کمک می‌کند. ۳ ...

معاون پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی تهران:

ارتقای سواد سلامت از درآمد و تحصیلات در سلامت افراد مؤثرتر است

... به اندازه تولید دانش اهمیت دارد. معاون پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اهمیت فعالیت بدنی در سلامت عمومی گفت: در حالی... که حدود ۲۵ درصد مردم جهان از فعالیت بدنی کافی برخوردار نیستند، این شاخص در ایران طی سال‌های گذشته روندی افزایشی داشته ...

یک فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان مطرح کرد؛

آمار دقیقی از کودک آزاری در ایران نداریم/ در بیمارستان روانپزشکی هر یکی دو ماه مورد کودک‌آزاری داریم؛ بسیاری از موارد افشا نمی‌شود

... یک فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان گفت: به‌عنوان مثال، من در بیمارستانی که فعالیت می‌کنم، تقریباً هر یکی دو ماه کودکانی داریم که متوجه می‌شویم مورد سوءاستفاده قرار گرفته‌اند. این کودکان ممکن ...

معاون پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی تهران مطرح کرد

ضرورت ترجمه اجتماعی پژوهش‌های سلامت/ سالانه ۷ هزار مقاله در دانشگاه علوم پزشکی تهران منتشر می‌شود

... کامل می‌شود که اثر اجتماعی آن نیز مشخص باشد. فعالیت بدنی؛ چالش جدی سلامت در کشور کردی با ارائه مثالی در حوزه تخصصی خود...، افزود: فعالیت بدنی یکی از ارکان اصلی سلامت است و از هزار سال پیش در متون علمی بر اهمیت آن تأکید شده است. در حالی که حدود ۲۵ ...

اگر باردار هستید از این کار پرهیز کنید

... گروهی از محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه ویرجینیای غربی در پژوهشی جدید دریافتند، احتمال عوارض بارداری برای زنانی که زمان بیشتری را صرف نشستن می‌کنند، در مقایسه با زنانی که حتی فعالیت سبک ...