صاحب‌خبر

چه ویتامین هایی را باید هر روز مصرف کنید؟ - اکونیوز

... اقتصاد ایران: یکی از راه‌های مراقبت از خود، اطمینان از دریافت مواد مغذی ضروری توسط بدن است. یک مولتی‌ویتامین روزانه، به همراه یک رژیم غذایی سالم، می‌تواند کمک‌کننده باشد. ...

چه ویتامین هایی را باید هر روز مصرف کنید؟

... یکی از راه‌های مراقبت از خود، اطمینان از دریافت مواد مغذی ضروری توسط بدن است. یک مولتی‌ویتامین روزانه، به همراه یک رژیم غذایی سالم، می‌تواند کمک‌کننده باشد. ...

درمان افسردگی با مواد غذایی

... غذا‌های دریایی و جگر وجود دارد. ویتامین دی از دیگر مواد غذایی برای درمان افسردگی ویتامین دی است. بر اساس یک تحقیق در سال ۲۰۱۹... چیا و گردو است. آنتی اکسیدان‌ها ویتامین‌های A، E و C حاوی آنتی اکسیدان هستند و به حذف رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. اگر ...

انواع بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی را بشناسید

... خستگی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد در زندگی روزمره با آن مواجه می‌شوند و یکی از راه‌های مؤثر برای مقابله با خستگی، استفاده از مکمل‌های ویتامینی همچون ویتامین B،D،C و آهن، روی، منیزیم ...

۷ ماده غذایی برای کاهش چربی شکمی

... بر این، حاوی مواد مغذی مهمی مانند روی، کولین، آهن و ویتامین B12 است و تنها ۲ گرم چربی (کمتر از ۱ گرم چربی اشباع‌شده) دارد. نحوه...) دارد. علاوه بر این، غذاهای منجمد باعث کاهش دورریز مواد غذایی و صرفه‌جویی در هزینه‌ها می‌شوند. نحوه مصرف: می‌توانید ...

آیا تخم‌مرغ می‌تواند جزء رژیم غذایی گیاه‌خواری باشد؟

... نمی‌کنند، مفید است. - ویتامین B12: این ویتامین عمدتاً در محصولات حیوانی یافت می‌شود و تخم‌مرغ یکی از معدود منابع گیاهی... آن است. ویتامین B12 برای عملکرد عصبی و تولید گلبول‌های قرمز خون ضروری است. - آهن: این ماده مغذی برای حمل اکسیژن در خون ضروری ...

۷ ماده غذایی برای کاهش چربی شکمی

... . علاوه بر این، حاوی مواد مغذی مهمی مانند روی، کولین، آهن و ویتامین B12 است و تنها ۲ گرم چربی (کمتر از ۱ گرم چربی اشباع&zwnj... چربی اشباع‌شده) دارد. علاوه بر این، غذاهای منجمد باعث کاهش دورریز مواد غذایی و صرفه‌جویی در هزینه‌ها می&zwnj ...

قرص apovital برای چیست؟

... رکنا: قرص Apovital به طور کلی تحت برندهایی مانند Apovital Multivitamin تولید می‌شود و معمولاً به عنوان مکمل غذایی برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن استفاده می‌شود. این نوع قرص‌ها ...

چندماده غذایی برای از بین رفتن چربی شکمی

... بر این، حاوی مواد مغذی مهمی مانند روی، کولین، آهن و ویتامین B12 است و تنها ۲ گرم چربی (کمتر از ۱ گرم چربی اشباع‌شده) دارد. نحوه...) دارد. علاوه بر این، غذاهای منجمد باعث کاهش دورریز مواد غذایی و صرفه‌جویی در هزینه‌ها می‌شوند. نحوه مصرف: می‌توانید ...

۷ ماده غذایی برای کاهش چربی شکمی

... بر این، حاوی مواد مغذی مهمی مانند روی، کولین، آهن و ویتامین B12 است و تنها ۲ گرم چربی (کمتر از ۱ گرم چربی اشباع‌شده) دارد. نحوه...) دارد. علاوه بر این، غذاهای منجمد باعث کاهش دورریز مواد غذایی و صرفه‌جویی در هزینه‌ها می‌شوند. نحوه مصرف: می‌توانید ...

چرا زیر چشم سیاه و گود می‌شود؟ چگونه از آن جلوگیری کنیم؟

... می‌شود. تغذیه نامناسب به ویژه کمبود ویتامین‌های ضروری مانند ویتامین K، آهن و B۱۲ نیز می‌تواند منجر به سیاهی دور چشم شود. برای.... از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید. غذاهای غنی از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها را مصرف کنید. ناحیه ظریف زیر چشم در برابر ...

توصیه های غذایی برای کم کاری تیروئید

... شیر، ماست و پنیر غذاهای سرشار از ویتامین B12 و D افراد مبتلا به کم کاری تیروئید به میزان قابل توجهی سطوح پایین‌تری... می‌توانند تحت تأثیر سطوح پایین هورمون تیروئید قرار بگیرند. خوردن غذاهای سرشار از ویتامین‌های B12 و D ممکن است به جلوگیری ...

بیماری‌هایی که دشمن کم‌خونی هستند

... ، تغذیه متنوع و متعادل کلید اصلی است. داشتن یک رژیم غذایی مناسب و مصرف روزانه غذاهای سرشار از آهن، فولیک اسید، ویتامین B12... می‌کند. برگه زردآلو، علاوه بر آهن، حاوی بتاکاروتن است که پیش‌ساز ویتامین A بوده و برای سلامت چشم‌ها بسیار مفید است. سیب خشک ...

با این سبد غذایی فصل زمستان را بگذرانید

... : * ویتامین A : به سلامت پوست، مجاری تنفسی و روده کمک می کند و می توان آن را در جگر، ماهی های چرب، غذاهای لبنی، تخم مرغ، سبزیجات...، سویا، موز و آووکادو است. B۹ (فولات) را می توان در سبزیجات سبز، حبوبات، غلات غنی شده، غذاهای لبنی، پرتقال و توت ها یافت. B۱۲ ...

التهاب معده چیست؟

... اتوایمیون - اختلال در سیستم ایمنی که منجر به حمله به سلول‌های معده - درد معده خفیف تا متوسط، التهاب پایدار - کمبود ویتامین B12... به مشکلاتی مانند: زخم معده (Ulcer) سرطان معده (در برخی از موارد مزمن و شدید) کمبود ویتامین B12 (در اثر آسیب به پوشش معده و جذب ...

ویتامین ب12 و میانگین مقدار توصیه شده روزانه بر اساس سن(جدول)

... ویتامین ب12 در بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تولید گلبول های قرمز، حفظ سلامت عصبی و در فرآیندهای تولید انرژی نقش دارد. ...

تقابل کم‌خونی و غلظت خون

... می‌تواند به افزایش سطح آهن در بدن کمک کند، همچنین مصرف غذاهای غنی از ویتامین C می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد، بعضی... از منابع ویتامین C شامل پرتقال، کیوی، فلفل دلمه‌ای و گوجه‌فرنگی است و علاوه بر آهن، مصرف مواد غذایی حاوی فولات ...

تعادلی که بر هم می‌خورد؛

تقابل کم‌خونی و غلظت خون

... از منابع ویتامین C شامل پرتقال، کیوی، فلفل دلمه‌ای و گوجه‌فرنگی است و علاوه بر آهن، مصرف مواد غذایی حاوی فولات و ویتامین B12... برگ‌سبز می‌تواند به افزایش سطح آهن در بدن کمک کند، همچنین مصرف غذاهای غنی از ویتامین C می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد، بعضی ...

زمان طلایی برای مصرف ویتامین‌ها

... یکی از سوالات رایج در مصرف ویتامین و مکمل ها زمان مناسب استفاده از آنها است. ...

زمان طلایی برای مصرف ویتامین‌ها - اکونیوز

... اقتصاد ایران: یکی از سوالات رایج در مصرف ویتامین و مکمل ها زمان مناسب استفاده از آنها است. ...