صاحب‌خبر

کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابید؟ این خطرات در انتظار سلامت شما

... به غذاهای پرکالری و شیرین را بالا می‌برد. به همین دلیل، پژوهش‌ها بین خواب کم و چاقی، دیابت نوع ۲ و مقاومت به انسولین ارتباط... بر هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها دارد. کاهش خواب باعث افزایش هورمون گرسنگی (گرلین) و کاهش هورمون سیری (لپتین) می‌شود؛ ترکیبی که میل ...

راز جلوگیری از تحلیل عضلات زنان بعد از ۵۰ سالگی - اکونیوز

... محسوب می‌شود؛ زمانی که معمولاً دریافت پروتئین کافی دشوارتر است. ۲. ماست یونانی، پنیر کاتیج و اسکایر این لبنیات پروتئینی... دستگاه گوارش، کنترل قند خون و ایجاد حس سیری کمک می‌کنند.برای حمایت بهتر از عضلات، توصیه می‌شود حبوبات در کنار منابع پروتئینی ...

راز جلوگیری از تحلیل عضلات زنان بعد از ۵۰ سالگی

... محسوب می‌شود؛ زمانی که معمولاً دریافت پروتئین کافی دشوارتر است. ۲. ماست یونانی، پنیر کاتیج و اسکایر این لبنیات پروتئینی... دستگاه گوارش، کنترل قند خون و ایجاد حس سیری کمک می‌کنند.برای حمایت بهتر از عضلات، توصیه می‌شود حبوبات در کنار منابع پروتئینی ...

این ۴ قابلیت شاهکار ویندوز ۱۱ درست جلوی چشمتان هستند ولی از آن‌ها خبر ندارید!

... 2.30779 16.2143L1.10259 19.9052L4.7935 18.7C6.37532 19.7546 8.25844 20.4325 10.2922 20.4325C15.6403 20.4325 20.0091 15.9884.../2467231_925.jpg" width="54"> مترنیخ؛ دولتمردی محافظه‌کار، که حریف نیروهای انقلابی نشد

۱۰ بازی جهان‌باز جادویی که هر گیمری باید تجربه کند

... 2 به بازیکنان اجازه می‌دهد بین دو شخصیت مختلف، یک گربه و یک سگ، جابجا شوند یا یک کمپین همکاری را تجربه کنند. در ابتدای... سازنده: Capcom بازی دوست داشتنی و جذاب Dragon’s Dogma 2 به بازیکنان اجازه می‌دهد کلاس خود را انتخاب کنند که در بازی با نام ...

نشست علمی | ابعاد جامعه‌شناسانه وقایع 18 و 19 دی چه بود؟

... بدانند که در چه افقی در سال مالی آینده می‌خواهند کار کنند. نکته دوم این‌که ما یارانه‌ها را باید کاملاً هوشمند انجام بدهیم... در حال زوال است. تلاش برای تغییر رفتار ایران با چهار رخداد: 1. جنگ مذاکره، 2. جنگ 12 روزه، 3. اسنپ‌بک و 4. جنگ داخلی تسنیم ...

تمرکز iOS 27 احتمالا بر رفع باگ‌ها، بهبود عملکرد و اصلاحات طراحی خواهد بود

... معرفی شود و در هفتهٔ اول یا دوم ماه ژوئن برگزار گردد. به‌روزرسانی‌های بزرگ نرم‌افزاری که در این رویداد معرفی می‌شوند... و کم‌سر‌و‌صدا» خواهد بود. به گفتهٔ او، مهم‌ترین قابلیت جدید نرم‌افزاری احتمالاً «سیری شخصی‌سازی‌شده‌تر با رابط کاربری چت‌بات‌محور ...

/یادداشت/

کنترل حجم غذا بدون احساس گرسنگی

... و چشمی (روش دست) ۲. نقش اندازه بشقاب در مقدار خوردن ۳. خوردن آگاهانه (Mindful Eating) کنترل حجم غذا با نشانه‌های بصری: روش... خانم‌ها یک کف دست بدون انگشت و آقایان ۲ کف دست بدون انگشت توصیه می‌شود. سبزیجات: یک مشت بسته سبزیجات کم‌کالری و پُرحجم‌ هستند ...

بهترین بازی‌های جهان‌باز با المان‌های جادویی

احسان حسین خواه

... جهان باز و جادو هستند که هر علاقه‌مند به ماجراجویی باید تجربه کند. فهرست محتوا 1 Cat Quest II 2 Dragon's Dogma II 3... داشتنی Cat Quest 2 به بازیکنان اجازه می‌دهد بین دو شخصیت مختلف، یک گربه و یک سگ، جابجا شوند یا یک کمپین همکاری را تجربه کنند ...

عمارت ساعت، ایستگاه آخر شورای شهر تبریز

... ، با نقشه هوایی شبیه عقاب در حال پرواز و طراحی به شکل حرف «U»، جلوه‌ای باشکوه از هنر و مهندسی آلمانی پیش از جنگ جهانی دوم... انجام می‌گیرد. وجود موزه شهر و شهرداری در دل عمارت، جلوه‌ای از سیری تاریخی و فرهنگی تبریز را به نمایش گذاشته و در هر سال ...

فراتر از محدودیت‌های بشقاب؛ مسیر هوشمندانه برای مدیریت وزن - اکون

... به فعالیت‌های روزمره بازگردد. ۲. چه کسانی کاندیدای مناسبی برای این روش نیستند؟ افرادی که دارای زخم معده فعال، ورم معده شدید... گرسنگی به مغز است—به‌طور موقت محدود می‌شود. نتیجه این فرآیند، احساس سیری زودهنگام و طولانی‌مدت است. بسیاری از مراجعین گزارش ...

اطلاع رسانی تبلیغاتی

فراتر از محدودیت‌های بشقاب؛ مسیر هوشمندانه برای مدیریت وزن

... به فعالیت‌های روزمره بازگردد. ۲. چه کسانی کاندیدای مناسبی برای این روش نیستند؟ افرادی که دارای زخم معده فعال، ورم معده شدید... گرسنگی به مغز است—به‌طور موقت محدود می‌شود. نتیجه این فرآیند، احساس سیری زودهنگام و طولانی‌مدت است. بسیاری از مراجعین گزارش ...

«ذخیرة الصالحین» میراثی گرانسنگ در عرصه فقه اهل‌بیت(ع)

... المألوف بین الاعلام...) ۲) آیت‌الله میرزا محمدحسین نائینی(ره)(تاریخ اجازه ۱۳۴۹ه): «جناب العالم العامل الفاضل الکامل عماد...) در فقه، کتاب «ذخیرة الصالحین فی شرح تبصرة‌المتعلّمین» است. بزرگانی چون آقابزرگ تهرانی[۱] و سید حسن امین[۲] نیز از این کتاب ...

راهنمای کامل غذاهای پرکربوهیدرات سالم - اکونیوز

... دیگر عمدتاً قند دارند و مصرف زیادشان خطر چاقی، بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد. غذاهای سالم با کربوهیدرات بالا... بلوبری: ۲۲ گرم کربوهیدرات پرتقال متوسط: ۱۹ گرم کربوهیدرات ۲) سبزیجات بیشتر سبزیجات کربوهیدرات کمی دارند اما فیبر زیادی فراهم ...

فیلم‌های مستند جشنواره ۴۴ فجر؛ بازخوانی واقعیت با نگاه پژوهش‌محور

... را هم دریافت کرد. در خلاصه داستان این مستند آمده است: «روز دوم جنگ کودکی به شیرخوارگاه آورده می‌شود شیرخوارگاه آمنه تخلیه شده... بالاتر و عمقی‌تر مانند سیری، تنب‌ها و بوموسی می‌پردازد. در خلال این بررسی تمام ادعاهای امارات برای مالکیت جزایر را بررسی ...

راهنمای کامل غذاهای پرکربوهیدرات سالم

... دیگر عمدتاً قند دارند و مصرف زیادشان خطر چاقی، بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد. غذاهای سالم با کربوهیدرات بالا... بلوبری: ۲۲ گرم کربوهیدرات پرتقال متوسط: ۱۹ گرم کربوهیدرات ۲) سبزیجات بیشتر سبزیجات کربوهیدرات کمی دارند اما فیبر زیادی فراهم ...

«ذخیرة الصالحین» میراثی گرانسنگ در عرصه فقه اهل‌بیت(ع)

... من الاحکام علی النهج المألوف بین الاعلام...) ۲) آیت‌الله میرزا محمدحسین نائینی(ره)(تاریخ اجازه ۱۳۴۹ه): «جناب العالم... حسن امین[۲] نیز از این کتاب فقهی با همین عنوان یاد کرده‌اند. این موسوعه فقهی شرح مزجی و استدلالی بر «تبصرة المتعلمین ...

خواص شگفت انگیز پوست خربزه برای بدن

... می بخشد و خواص سلامتی آن را نیز افزایش می دهد. ۲. اسموتی پوست خربزه را می توان به اسموتی ها اضافه کرد. با مخلوط کردن پوست... و جلوگیری از یبوست کمک کند. همچنین، مصرف فیبر می تواند احساس سیری را افزایش دهد و به کنترل وزن کمک کند. خواص آنتی اکسیدانی پوست ...

داستان آواره‌گردی محمدرضا پهلوی بعد از خروج از ایران تا مرگ

... اسفندیاری همسر دوم خود در مورد حرص به جمع‌آوری ثروت بسیار جالب بود: من نمی‌خواهم پس از رفتن از ایران مانند ملک فاروق (شاه سابق... ۲ ساعت منتظر ماند تا بختیار از مجلس رأی اعتماد بگیرد. بختیار پس از گرفتن رأی اعتماد به مهرآباد آمد پس از آن شاه با اشک ...

حقایق پهلوی | آیا می‌دانستید املاک پهلوی اول، ۴۱ برابر مساحت تهران بود؟!

... و نخست وزیر پهلوی دوم)، ج ۶، ص ۳۰۹ _________________________________________________________ ۱۳ مهر ۱۳۵۷ در ۵ اکتبر ۱۹۷۸م... را روانه زندان می‌کرد، مگر این که با فروش املاکشان به وی موافقت کنند. اشتهای سیری‌ناپذیر وی به اندازه‌ای است که عجیب نخواهد بود ...