صاحب‌خبر

طرز تهیه پیاز داغ مجلسی و چیپسی؛ راز طلایی شدن پیازها

... ، طعم غذاهایی مانند آش رشته، عدسی، کشک بادمجان، انواع خورش و سوپ را بهتر می‌کند. با رعایت چند نکته ساده می‌توان در خانه پیاز... کنید. پیاز داغ مجلسی را در چه غذاهایی استفاده کنیم؟ آش رشته و آش شله‌قلمکار کشک بادمجان و حلیم عدسی و سوپ انواع خورش ایرانی ...

راز پنهان یک کاسه سوپ جو چیست؟

... رکنا: یک کاسه سوپ جو شاید در نگاه اول فقط غذایی سبک و ساده به نظر برسد، اما ماده اصلی آن یعنی جو، یکی از غلاتی است که از نظر فیبر ارزش غذایی قابل توجهی دارد. همین ویژگی باعث می شود سوپ جو در یک رژیم ...

طرز تهیه ۵ سوپ رژیمی خوشمزه برای کاهش وزن

... رکنا: ۵ سوپ کم‌ کالری را برای رژیم لاغری معرفی کرده ایم؛ از سوپ کلم تا قارچ. ...

بهترین پروتئین گیاهی برای کاهش کلسترول

... پیشنهاد می‌کند حبوبات را در غذاهایی مانند تاکو و غذاهای مشابه استفاده کنید. همچنین می‌توان لوبیای سفید را با سوپ، دیپ یا انواع... سس مخلوط کرد تا میزان فیبر و پروتئین گیاهی غذا افزایش پیدا کند. عدس؛ یکی دیگر از گزینه‌های مناسب عدس نیز یکی دیگر ...

رژیم لاغری و یبوست؛ چرا بعضی رژیم‌ها باعث مشکلات گوارشی می‌شوند؟

... ." health.yahoo.com همچنین بهتر است مواد غذایی سرشار از آب مانند میوه‌ها، سبزیجات و سوپ‌ها را در برنامه غذایی خود جای دهید و مصرف...، هویج، بروکلی، اسفناج و سبزیجات برگ‌سبز سبزیجات منبع فیبر و پروتئین گیاهی و کمک به احساس سیری عدس، نخود، لوبیا و لپه حبوبات ...

راز سفره رنگارنگ کرمانشاهی ها؛ سفر به قلب آشپزی ایران

... اصلی آن شامل گوشت، حبوبات (نخود، لوبیا، عدس)، سبزیجات معطر و رشته است. برای تهیه این آش ابتدا گوشت و حبوبات را پخته و پس... را با آب یا دوغ، پیاز داغ و سبزیجات تازه طبخ می‌کنند تا به صورت یک آش یا سوپ غلیظ درآید. طعمی ترش، قوی و منحصر به فرد دارد ...

اطلاع رسانی تبلیغاتی

مهم‌ترین ادویه‌هایی که باید همیشه در آشپزخانه داشته باشید

... ، انواع تخم‌مرغ، سوپ و سالاد دارچین رایحه گرم و شیرین، گرفتن بوی زهم خورشت‌ها (مثل قیمه)، عدس‌پلو، حلیم و انواع دسر زیره (سبز... و بافت دادن به غذا انواع خورشت، مرغ، گوشت، حبوبات، برنج و سوپ‌ها فلفل سیاه ایجاد تندی ملایم و بخشیدن عمق طعم گوشت قرمز، مرغ ...

طعم‌های شگفت‌انگیز غذاهای کرمانشاهی | از آش عباسعلی تا نان برنجی ‌+ دستور پخت

... دارد. مواد اصلی آن شامل گوشت، حبوبات (نخود، لوبیا، عدس)، سبزیجات معطر و رشته است. برای تهیه این آش ابتدا گوشت و حبوبات.... برای پخت این غذا ترخینه خشک را با آب یا دوغ، پیاز داغ و سبزیجات تازه طبخ می‌کنند تا به صورت یک آش یا سوپ غلیظ درآید. طعمی ...

طعم‌های شگفت‌انگیز کرمانشاه؛ سفری در قلب آشپزی ایرانی

... اصلی آن شامل گوشت، حبوبات (نخود، لوبیا، عدس)، سبزیجات معطر و رشته است. برای تهیه این آش ابتدا گوشت و حبوبات را پخته و پس... را با آب یا دوغ، پیاز داغ و سبزیجات تازه طبخ می‌کنند تا به صورت یک آش یا سوپ غلیظ درآید. طعمی ترش، قوی و منحصر به فرد دارد ...

شایع‌ترین اشتباهات تغذیه‌ای در دوران سالمندی

... برمی‌دارند ولی همان مقدار نمک را از طریق نان، پنیر، ترشی، سس، کنسرو، سوسیس و کالباس، چیپس و پفک، سوپ‌های آماده و آبلیمو‌های صنعتی... مثل آب ولرم و دوغ کم‌نمک و آب‌میوه طبیعی رقیق و سوپ و آش رقیق. در گرمای تابستان و هنگام تب یا اسهال حتماً ORS خانگی طبق ...

سفره‌ای به رنگارنگی پاییز | با انتخاب غذاهای گرم و استفاده از مواد اولیه فصل، سفره‌مان را متنوع‌تر کنیم

... از غذا‌هایی است که می‌تواند پاییز را با یک کاسه غذای گرم و معطر به خانه بیاورد. برای تهیه آن می‌توان از جو، نخود، لوبیا یا عدس.... سوپ کدوحلوایی کدوحلوایی را می‌توان از یک ماده تزئینی پاییزی به پایه یک سوپ خوش‌رنگ و مغذی تبدیل کرد. برای یک سوپ ساده ...

«سوءتغذیه پنهان»؛ دشمن خاموش سالمندان

... مقدار نمک را از طریق نان، پنیر، ترشی، سس، کنسرو، سوسیس و کالباس، چیپس و پفک، سوپ‌های آماده و آبلیموهای صنعتی دریافت می‌کنند... مثل آب ولرم و دوغ کم‌نمک و آب‌میوه طبیعی رقیق و سوپ و آش رقیق. در گرمای تابستان و هنگام تب یا اسهال حتماً ORS خانگی طبق ...

غذا‌های ارزان برای سلامت قلب؛ بهترین صبحانه، ناهار و شام برای کاهش خطر سکته قلبی

... اهمیت دارند. ساردین کنسروی را می‌توان همراه با نان سبوس‌دار و خیار یا گوجه‌فرنگی مصرف کرد. ۲- سوپ عدس و سبزیجات عدس یکی... از منابع ارزان پروتئین گیاهی و فیبر محلول است. برای تهیه این سوپ می‌توانید عدس را با هویج، کرفس، گوجه‌فرنگی، پیاز و سایر ...

تغذیه سالم؛ کلید ارتقای کیفیت زندگی در دوران سالمندی

... نیز لزوما استفاده از گوشت قرمز گران‌قیمت ضروری نیست و مواد غذایی مانند تخم‌مرغ، عدس، لوبیا، نخود، لپه و ماش می‌توانند گزینه‌های.... وی ادامه داد: بر همین اساس، خانواده‌ها می‌توانند غذاهایی مانند عدسی، خوراک لوبیا، آش حبوبات، عدس‌پلو، خوراک نخود و انواع ...

پروتئین فقط در گوشت نیست / ۵ گروه غذایی گیاهی برای تأمین پروتئین

... کمک می‌کنند. او پیشنهاد می‌کند: «سعی کنید لوبیا و عدس را به سوپ‌ها، کاری‌ها، تاکوها یا سالادها اضافه کنید.» دانه‌ها بیشتر...به گزارش خبرآنلاین، با مصرف عدس، لوبیا، توفو، غلات، دانه‌ها و مغزها می‌توانید مقدار قابل‌توجهی پروتئین دریافت کنید. مهر ...

طرز تهیه سوپ باقالی؛ یک سوپ مقوی و خوش‌ عطر

... رکنا: آموزش یک سوپ پاییزی و متفاوت را برای شما عزیزان در این مطلب آورده ایم. ...

این خوراکی‌های گیاهی پروتئین زیادی دارند؛ جایگزین‌های ساده گوشت!

... باکتری‌های مفید روده کمک می‌کنند. او پیشنهاد می‌کند: «سعی کنید لوبیا و عدس را به سوپ‌ها، کاری‌ها، تاکوها یا سالادها اضافه کنید... که نصف پیمانه عدس پخته، حدود ۱۲ گرم پروتئین به وعده غذایی شما می‌افزاید. گزینه‌های مربوط به حبوبات عبارتند از: لوبیا سیاه ...

مواد غذایی گیاهی سرشار از پروتئین را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید

... با مصرف عدس، لوبیا، توفو، غلات، دانه‌ها و مغزها می‌توانید مقدار قابل‌توجهی پروتئین دریافت کنید. ...

با مواد غذایی گیاهی سرشار از پروتئین آشنا شوید

... با مصرف عدس، لوبیا، توفو، غلات، دانه‌ها و مغز‌ها می‌توانید مقدار قابل‌توجهی پروتئین دریافت کنید. با مصرف عدس، لوبیا، توفو، غلات، دانه‌ها و مغز‌ها می‌توانید مقدار قابل‌توجهی پروتئین دریافت کنید. ...

مواد غذایی گیاهی سرشار از پروتئین را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید

... با مصرف عدس، لوبیا، توفو، غلات، دانه‌ها و مغزها می‌توانید مقدار قابل‌توجهی پروتئین دریافت کنید. ...