صاحب‌خبر

تازه همیشه سالم‌تر نیست: فواید میوه و سبزیجات منجمد و کنسروی

خبرگزاری ایسنا

... دقیقه آماده شده و به راحتی به سوپ، خوراک یا غذا‌های تفت‌داده‌شده اضافه می‌شوند. اضافه کردن یک قوطی عدس، نخود یا لوبیا... به خورش‌ها، سوپ‌ها و سس‌های پاستا نیز می‌تواند فیبر و پروتئین غذا را افزایش دهد. میوه‌ها و حبوبات خشک چطور؟ حبوبات خشک مانند ...

تغذیه سالم در کانون بیرم؛

وقتی قصه‌ها طعم سلامتی می‌گیرند

... پایانی این نشست به معرفی مجموعه کتاب‌های آشپز کوچولو شامل عناوینی همچون روز سوپ، روز نودل، روز پیتزا، روز دال عدس و روز... ابزارهای فرهنگی و ادبی بود. برنامه با معرفی کتاب روز دال عدس توسط یکی از اعضاء کانون آغاز شد؛ تا بستر لازم برای گفتگو پیرامون ...

میوه و سبزیجات منجمد سالم‌ترند یا تازه؟؛ راز یک رژیم سالم و اقتصادی

... یک قوطی عدس، نخود یا لوبیا به خورش‌ها، سوپ‌ها و سس‌های پاستا نیز می‌تواند فیبر و پروتئین غذا را افزایش دهد. میوه‌ها...، نخودفرنگی یا ادامامه منجمد تنها در چند دقیقه آماده شده و به راحتی به سوپ، خوراک یا غذاهای تفت‌داده‌شده اضافه می‌شوند. اضافه کردن ...

میوه‌های منجمد و سبزیجات کنسروی به اندازه محصولات تازه سالم هستند؟

... یک قوطی عدس، نخود یا لوبیا به خورش‌ها، سوپ‌ها و سس‌های پاستا نیز می‌تواند فیبر و پروتئین غذا را افزایش دهد. میوه‌ها...، نخودفرنگی یا ادامامه منجمد تنها در چند دقیقه آماده شده و به راحتی به سوپ، خوراک یا غذاهای تفت‌داده‌شده اضافه می‌شوند. اضافه کردن ...

تبدیل دورریزهای آشپزخانه به پول

... مثال، می‌توان لوبیا، نخود یا عدس پخته‌شده را در بسته‌های کوچک فریز کرد تا هنگام تهیه خوراک، آش یا سوپ تنها همان مقدار مورد ...

تبدیل دورریزهای آشپزخانه به پول؛ راهکارهای ساده برای صرفه‌جویی

... را نیز کم می‌کند. برای مثال، می‌توان لوبیا، نخود یا عدس پخته‌شده را در بسته‌های کوچک فریز کرد تا هنگام تهیه خوراک، آش یا سوپ ...

بررسی قیمت برنج، حبوبات، شکر و قند در مشهد (۲۳ خرداد ۱۴۰۵)

... ، ماش دال ۳۰۰ هزار تومان، عدس ۲۴۰ هزار تومان، عدس درشت ۲۴۰ هزار تومان، عدس ریز ۲۲۰ هزار تومان، لوبیا قرمز ۲۸۰ هزار تومان...، لوبیا سفید ۳۳۰ هزار تومان و لوبیاعروس ۳۰۰ هزار تومان به فروش می‌رسند. قیمت هر کیلو جوپرک ۱۴۰ هزار تومان، جو سوپ ۱۴۰ هزار ...

آیا می توان در آشپزی، صرفه جویی کرد؟| معرفی راهکارهایی ساده برای کاهش دورریز مواد غذایی

... دورریز، زمان آماده‌سازی غذا را نیز کم می‌کند. برای مثال، می‌توان لوبیا، نخود یا عدس پخته‌شده را در بسته‌های کوچک فریز کرد... تا هنگام تهیه خوراک، آش یا سوپ تنها همان مقدار مورد نیاز استفاده شود. همین موضوع درباره پیازداغ، سبزی سرخ‌شده، آب مرغ یا مایه ...

آشپزی بدون دورریز؛ راهکاری ساده برای کاهش هزینه‌های خانوار

... علاوه بر کاهش دورریز، زمان آماده‌سازی غذا را نیز کم می‌کند. برای مثال، می‌توان لوبیا، نخود یا عدس پخته‌شده را در بسته‌های... کوچک فریز کرد تا هنگام تهیه خوراک، آش یا سوپ تنها همان مقدار مورد نیاز استفاده شود. همین موضوع درباره پیازداغ، سبزی سرخ‌شده ...

آشپزی بدون دورریز؛ راهکاری ساده برای کاهش هزینه‌های خانوار

... را نیز کم می‌کند. برای مثال، می‌توان لوبیا، نخود یا عدس پخته‌شده را در بسته‌های کوچک فریز کرد تا هنگام تهیه خوراک، آش یا سوپ ...

مکمل‌های غذایی ضروری برای سالمندان

... ، وعده‌های کوچک، سوپ‌ها، نان تست و چای می‌توانند رژیمی بسازند که تنها معده را پر می‌کند و نیاز‌های تغذیه‌ای را تأمین نمی‌کند... پروتئین کافی مصرف نمی‌کنند یا از غذا‌های پروتئین‌دار مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات یا عدس پرهیز می‌کنند. دریافت ...

مکمل‌هایی که سالمندان واقعا به آن نیاز دارند

... معدنی تداخل داشته باشند. به مرور زمان، وعده‌های کوچک، سوپ‌ها، نان تست و چای می‌توانند رژیمی بسازند که تنها معده را پر می‌کند... است. بسیاری از سالمندان پروتئین کافی مصرف نمی‌کنند یا از غذا‌های پروتئین‌دار مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات یا عدس ...

اسفناج یخ‌زده؛ یک میانبر سالم برای روزهای شلوغ

... : اسفناج یخ‌زده آب‌گیری شده، تخم‌مرغ، نمک، فلفل، زردچوبه طرز تهیه: همه مواد را مخلوط کرده، در تابه با کمی روغن سرخ کنید. سوپ... اسفناج و عدس مواد: پیاز، عدس قرمز، اسفناج یخ‌زده، سیب‌زمینی، نمک، فلفل طرز تهیه: پیاز را تفت دهید، عدس و سیب‌زمینی را اضافه ...

تدابیر طب ایرانی برای کاهش آسیب‌های ناشی از دخانیات

... : در طب ایرانی، توصیه می‌شود از خوراکی‌های یبوست‌زا مانند غذا‌های خشک، عدس‌پلو، موز سفت، برخی میوه‌های ترش و قابض، سنجد... حاوی چند قطره سرکه به جای آب خالص، همچنین گنجاندن سیب، آلو بخارا، سوپ سبزیجات، میوه‌ها و سبزی‌های تازه، پسته، به، خاکشیر ...