صاحب‌خبر

تبلیغات

غذاهای مناسب برای حفظ سلامت سالمندان

... به تنظیم حرکات روده و کنترل بهتر قند خون کمک کند. عدس، نخود و لوبیا نیز منابع خوبی از پروتئین گیاهی و فیبر هستند. برای کاهش نفخ...، یبوست و کاهش تمرکز شود. آب، شیر، دوغ کم‌نمک، سوپ و دمنوش‌های ساده می‌توانند بخشی از مایعات روزانه را تأمین کنند. بهتر ...

۸خوراکی سیاه تابستانی با فواید شگفت‌انگیز برای بدن

... واقعاً تلخ باشد و درصد کاکائوی بالایی داشته باشد) یکی از لذت‌بخش‌ترین داروهای طبیعی برای مغز است. این خوراکی جریان خون به سمت...، لوبیا سیاه یک گزینه بی‌نظیر است. این حبوبات تیره‌رنگ سرشار از فیبر و پروتئین است و مطالعات نشان داده که برای تنظیم فشار خون ...

بمب‌ های سمی در بشقاب شما؛ این 10 ماده غذایی را هرگز دوباره گرم نکنید!

... مناسب برای گرم کردن: خورش‌ها، سوپ‌ها و خوراک‌های حبوبات، در صورت نگهداری صحیح، گزینه‌های مناسبی برای گرم کردن مجدد هستند... سرطان‌زا هستند و می‌توانند توانایی خون در حمل اکسیژن را مختل کنند. بنابراین، این سبزیجات را بلافاصله پس از پخت مصرف کنید ...

۸ خوراکی سیاه با فواید شگفت‌انگیز برای بدن

... که برای تنظیم فشار خون و سلامت قلب، عالی عمل می‌کند. خوردن آن در سوپ یا خوراک‌های محلی، شما را ساعت‌ها سیر نگه می‌دارد... جریان خون به سمت مغز را بهتر می‌کند و باعث می‌شود در لحظات خستگی یا استرس، تمرکز بیشتری داشته باشید. یک تکه کوچک ...

بررسی درستی و نادرستی خواص جعفری

... از ویتامین C، ویتامین A و آهن است. این مواد مغذی برای سلامت کلی فولیکول‌های مو و گردش خون در پوست سر مفید هستند و کمبود... روزانه شما به ویتامین K را تأمین می‌کند که برای سلامت استخوان‌ها و لخته‌شدن خون ضروری است. همچنین حاوی مقادیر خوبی کلسیم ...

۸ خوراکی سیاه با فواید شگفت‌انگیز برای بدن

... سرشار از فیبر و پروتئین است و مطالعات نشان داده که برای تنظیم فشار خون و سلامت قلب، عالی عمل می‌کند. خوردن آن در سوپ... از لذت‌بخش‌ترین داروهای طبیعی برای مغز است. این خوراکی جریان خون به سمت مغز را بهتر می‌کند و باعث می‌شود در لحظات خستگی یا استرس ...

اگر غذا شور شد چه کنیم؟ | راه‌های رفع شوری انواع غذا؛ برای هر غذا چه روشی بهتر است؟

... بدون نمک در غذاهای آبکی مانند خورش و سوپ استفاده از مواد اسیدی مانند آبلیمو یا سرکه برای ایجاد تعادل طعم اضافه کردن حجم غذا... کاهش غلظت نمک یا متعادل شدن احساس شوری می شوند. اگر آبلیموی غذا زیاد شد چه کنیم؟؛ از رفع ترشی خورش تا سوپ و سس چرا غذا شور ...

در هوای گرم چه بخوریم تا بدن دچار کم‌ آبی نشود؟ / بهترین خوراکی‌ ها و نوشیدنی‌ های آبرسان تابستان

... تیره‌رنگ نشانه کمبود آب و غلظت بیشتر ادرار خستگی و بی‌حالی کاهش گردش خون و اکسیژن‌رسانی سردرد و سرگیجه کاهش آب و الکترولیت‌های... از غذاهای سبک و آبدار استفاده شود. ماست و خیار انواع سالادهای سبزیجات سوپ‌های سبک و آبگوشت‌های رقیق گازپاچو (سوپ سرد گوجه‌فرنگی ...

متخصص گوارش کودکان در گفت‌وگو با آنا عنوان کرد

رعایت اصول بهداشتی؛ مؤثرترین راهکار پیشگیری از بیماری‌های گوارشی کودکان در تابستان

... شدید و در برخی موارد وجود خون در مدفوع از علائم مهم بیماری‌های اسهالی هستند و در صورت مشاهده این نشانه‌ها، به‌‌خصوص اگر... «او.آر.اس» را مصرف نکند، می‌توان متناسب با سن وی از مایعاتی مانند چای کم‌رنگ، سوپ یا سایر مایعات مناسب استفاده کرد. همچنین ...

راز سیاهی؛ جادوی خوراکی‌های تیره در سبد غذایی ما

... سرشار از فیبر و پروتئین است و مطالعات نشان داده که برای تنظیم فشار خون و سلامت قلب، عالی عمل می‌کند. خوردن آن در سوپ... از لذت‌بخش‌ترین داروهای طبیعی برای مغز است. این خوراکی جریان خون به سمت مغز را بهتر می‌کند و باعث می‌شود در لحظات خستگی یا استرس ...

۵ چاشنی خوشمزه که قند خون را بالا نمی‌برند

... کنترل قند خون فقط به حذف شیرینی‌ها یا انتخاب غذای اصلی محدود نمی‌شود؛ چاشنی‌هایی که هر روز استفاده می‌کنید هم می‌توانند در این زمینه نقش مهمی داشته باشند. ...

تازه ترین شماره روزنامه همشهری منتشر شد

تلاش ناممکن آمریکا برای فتح نظامی هرمز | تحقیرشدن پی‌درپی آمریکا

... پژمان جمشیدی، فقط کمی بیشتر از 55میلیارد فروخته، دست‌اندرکاران سینما امیدوارند با این فیلم‌ها خون تازه‌ای در رگ‌های خشکیده... اژدهایی که در روزهای جنگ، راوی رخدادهای مهم خلیج فارس است خون‌تازه در رگ‌های سینما/ آغاز اکران عمومی 4فیلم جدید از چهارشنبه ...

رژیم غذایی شکیرا در ۴۹ سالگی؛ راز انرژی تمام‌نشدنی این ستاره چیست؟

... طولانی را تأمین کند. سوپ؛ میان‌وعده محبوب شکیرا یکی از عادت‌های جالب غذایی شکیرا مصرف سوپ‌های سبک، به‌ویژه در روزهای پرکار... است. سوپ‌های سبزیجات یا سوپ‌های حاوی پروتئین علاوه بر تأمین آب بدن، احساس سیری ایجاد می‌کنند و از پرخوری جلوگیری می‌کنند ...

۵ چاشنی خوشمزه که قند خون را بالا نمی‌برند

... کنترل قند خون فقط به حذف شیرینی‌ها یا انتخاب غذای اصلی محدود نمی‌شود؛ چاشنی‌هایی که هر روز استفاده می‌کنید هم می‌توانند در این زمینه نقش مهمی داشته باشند. کارشناسان تغذیه می‌گویند برخی گزینه‌ها مانند ...

راهنمای طول دوره ترمیم ایمپلنت دندان؛ از جراحی تا جوش‌ خوردن کامل

... از جراحی مصرف دخانیات را قطع کنید. نیکوتین با انقباض عروق، خون‌رسانی به محل جراحی را مختل می‌کند. کنترل قند خون: اگر دیابت... دارید، اطمینان حاصل کنید که قند خون شما در محدوده نرمال کنترل شده است. دیابت کنترل نشده یکی از عوامل اصلی کند شدن روند ترمیم ...

چاشنی‌های مناسب برای کنترل قند خون

... سس‌ها و چاشنی‌ها می‌توانند طعم غذا را بهتر کنند، اما بسیاری از انواع آماده حاوی قند افزوده هستند و باعث افزایش قند خون می‌شوند. متخصصان توصیه می‌کنند با چند جایگزین ساده، هم از طعم غذا لذت ببرید ...

آب سرد؛ یک عادت اشتباه یا شایعه‌ای بی اساس؟

... سالم نشان داد که نوشیدن آب سرد سرعت حرکت مخاط بینی را به شدت کاهش می دهد، در حالی که آب داغ و سوپ مرغ گرم باعث روان شدن... فشار خون نوشیدن آب سرد می تواند به دلیل واکنشی به نام «پاسخ فشاری»، فشار خون را به طور موقت بالا ببرد. این پاسخ (افزایش ...

آیا واقعاً روزی ۸ لیوان آب لازم است؟

... این بود که بخش قابل توجهی از این مایعات از طریق مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، سوپ، لبنیات و سایر نوشیدنی‌ها تأمین می‌شود... آب را بیشتر دریافت می‌کنید. مصرف حجم بسیار زیاد آب در مدت زمان کوتاه می‌تواند باعث کاهش غلظت سدیم خون شود؛ وضعیتی ...

ژله؛ انتخابی ساده برای سلامت مفاصل و گوارش

... است که در ساخت و ترمیم بافت‌های بدن نقش دارند. علاوه بر ژله، ژلاتین در تهیه سوپ، آبگوشت، سس‌ها، مارشمالو، پاستیل و حتی برخی دارو‌ها... گلیسین نیز در برخی مطالعات با کاهش التهاب و کمک به کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع ۲ مرتبط بوده است. یک دسر کم‌کالری ...

معجزه باورنکردنی این خوراکی برای کاهش درد مفاصل و مشکلات گوارشی

... العاده فشار خون را ضربه فنی کنید سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم‌پیچ، درست مانند انار، سرشار از نیترات طبیعی هستند. بدن انسان... این نیترات را به «اکسید نیتریک» تبدیل می‌کند؛ مولکولی حیاتی که نقش بسیار مهمی در تنظیم فشار خون ایفا می‌کند. ژلاتین ماده‌ای ...