صاحب‌خبر

چگونه برای داشتن قلب سالم سبزیجات بیشتری بخوریم

... ویتامین K و فولات هستند. چند نمونه از سبزیجات چلیپایی عبارتند از: گل کلم کلم بروکسل کلم بروکلی بوک چوی سبزیجات برگ دار سرشار... دار کتو چیلی با سالاد کلم پیچ آووکادو سالاد کلم پیچ و پانچتا گرم با یک تخم مرغ سرخ شده میان وعده سبزیجات اگر متوجه شدید ...

ناصرالدین شاه قاجار برای این چاشنی جان می‌داد!

... را در همه فصول سال تهیه کرد. ترشی مخلوط گل کلم و انار نوعی ترشی خوشمزه و خوشرنگ پاییزی است که از ترکیب گل کلم با انار، کلم قرمز... است. ترشی مخلوط گل کلم و انار یکی از انواع ترشی‌های خوشمزه و خوشرنگ فصل پاییز است که از ترکیب گل کلم با دانه انار، لبو، کلم قرمز ...

لیست خوراکی‌هایی که باید حتما پخته شوند

... مصرف کرد، اما معمولا برای افزایش شیرینی و قابلیت هضم آن پخته می‌شود. کلم: در حالی که برخی از افراد از کلم خام در سالاد لذت... خطر می‌کند و طعم آن را افزایش می‌دهد. گل کلم: در حالی که می‌توان آن را به صورت خام مصرف کرد، پختن گل کلم در غذاهایی ...

نسخه درمان کبد چرب

منبع: ايسنا

... چرب و هم بیماری تیروئید دارد،افزود: سبزیجاتی که فیبر زیادی دارند مانند نعنا، شوید، جعفری، کلم  و گل کلم و مصرف یک...; این کارشناس تغذیه در ادامه ضمن توصیه به پرهیز از مصرف خوراکی مانند کاهو، کلم، لبو و شلغم برای افرادی که هم بیماری کبد ...

نسخه درمان کبد چرب با راهکاری ساده

... ، شوید، جعفری، کلم و گل کلم و مصرف یک بشقاب پر از سالاد نیم ساعت تا یک ساعت قبل شام و ناهار برای بیماران کبد چرب توصیه کردند...، کلم، لبو و شلغم برای افرادی که هم بیماری کبد چرب و هم بیماری تیروئید دارد،افزود: سبزیجاتی که فیبر زیادی دارند مانند نعنا ...

رژیم غذایی مناسب برای درمان کبد چرب چیست؟

... دارند مانند نعنا، شوید، جعفری، کلم  و گل کلم و مصرف یک بشقاب پر از سالاد نیم ساعت تا یک ساعت قبل شام و ناهار برای... خوراکی مانند کاهو، کلم، لبو و شلغم برای افرادی که هم بیماری کبد چرب و هم بیماری تیروئید دارد،افزود: سبزیجاتی که فیبر زیادی ...

رژیم غذایی مناسب برای درمان کبد چرب چیست؟

مریم شریفی

... : سبزیجاتی که فیبر زیادی دارند مانند نعنا، شوید، جعفری، کلم و گل کلم و مصرف یک بشقاب پر از سالاد نیم ساعت تا یک ساعت قبل شام... توصیه به پرهیز از مصرف خوراکی مانند کاهو، کلم، لبو و شلغم برای افرادی که هم بیماری کبد چرب و هم بیماری تیروئید دارد،افزود ...

سبزی‌هایی که چربی شکم را آب می‌کنند!

... را از دریافت کالری‌های اضافی، مصون نگه داشته و وسوسه خوردن را از خود دور کنید. گل کلم گل کلم یک گیاه کم کالری، پر فیبر و سرشار... و ترشح هورمون‌های سیری مانند GLP-1 و PYY را افزایش می‌دهد. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از مغذی‌ترین سبزیجاتی است که می‌توانید ...

این سبزی یک اَبَر غذا‌ست

باشگاه خبرنگاران جوان

... است. کالری کلم معمولی و کلم چینی خام در یک فنجان معمولی، ۲۲ است. گل‌کلم، یک منبع غنی از فیبر، اسید فولیک، ویتامین B۶، ویتامین C...، ویتامین K و پتاسیم است. یک فنجان گل‌کلم خام، ۲۷ کالری، سه گرم فیبر و دو گرم پروتئین دارد. یکی از منابع مهم تامین ویتامین‌های C ...

رژیم کم‌ سدیم چیست و چه فوایدی دارد؟

... کمی دارند و خوردن آنها در رژیم کم سدیم بی‌خطر است: سبزیجات تازه و منجمد مانند سبزی، کلم بروکلی، گل کلم و فلفل مصرف کنید... های کم سدیم نیز شامل سرکه، سس سالاد کم سدیم (با توجه به برچسب مواد غذایی) و نوشیدنی‌های کم سدیم شامل چای، قهوه، آب سبزیجات کم ...

رژیم کم‌ سدیم چیست؟

منبع: ايسنا

... >سبزیجات تازه و منجمد مانند سبزی، کلم بروکلی، گل کلم و فلفل مصرف کنید.غلات و حبوبات مانند لوبیا خشک، برنج قهوه&zwnj... نمک مصرف کنید.چاشنی های کم سدیم نیز شامل سرکه، سس سالاد کم سدیم (با توجه به برچسب مواد غذایی) و نوشیدنی&zwnj ...

رژیم کم‌ سدیم مناسب برای این افراد است

... است: سبزیجات تازه و منجمد مانند سبزی، کلم بروکلی، گل کلم و فلفل مصرف کنید. غلات و حبوبات مانند لوبیا خشک، برنج قهوه‌ای، کینوآ... و محصولات پخته شده مانند نان سبوس دار و کراکر‌های بدون نمک مصرف کنید. چاشنی‌های کم سدیم نیز شامل سرکه، سس سالاد کم سدیم (با توجه ...

رژیم کم‌ سدیم چیست؟

... سبزی، کلم بروکلی، گل کلم و فلفل مصرف کنید. غلات و حبوبات مانند لوبیا خشک، برنج قهوه‌ای، کینوآ و غلات کامل را به وعده غذایی... دار و کراکرهای بدون نمک مصرف کنید. چاشنی های کم سدیم نیز شامل سرکه، سس سالاد کم سدیم (با توجه به برچسب مواد غذایی ...

بشنوید از فواید رژیم غذایی کم نمک/ این مواد را انتخاب کنید

... است: سبزیجات تازه و منجمد مانند سبزی، کلم بروکلی، گل کلم و فلفل مصرف کنید. غلات و حبوبات مانند لوبیا خشک، برنج قهوه‌ای، کینوآ... و محصولات پخته شده مانند نان سبوس دار و کراکرهای بدون نمک مصرف کنید. چاشنی های کم سدیم نیز شامل سرکه، سس سالاد کم سدیم (با توجه ...

رژیم کم‌ سدیم چیست؟

... سدیم بی‌خطر است:سبزیجات تازه و منجمد مانند سبزی، کلم بروکلی، گل کلم و فلفل مصرف کنید.غلات... مانند نان سبوس دار و کراکرهای بدون نمک مصرف کنید.چاشنی های کم سدیم نیز شامل سرکه، سس سالاد کم سدیم (با توجه ...

رژیم کم‌ سدیم چیست؟

معصومه انصاری

... است: سبزیجات تازه و منجمد مانند سبزی، کلم بروکلی، گل کلم و فلفل مصرف کنید. غلات و حبوبات مانند لوبیا خشک، برنج قهوه‌ای، کینوآ... و محصولات پخته شده مانند نان سبوس دار و کراکرهای بدون نمک مصرف کنید. چاشنی های کم سدیم نیز شامل سرکه، سس سالاد کم سدیم (با توجه ...

رژیم کم‌ سدیم چیست؟

... در رژیم کم سدیم بی‌خطر است: سبزیجات تازه و منجمد مانند سبزی، کلم بروکلی، گل کلم و فلفل مصرف کنید. غلات و حبوبات مانند لوبیا... سالاد کم سدیم (با توجه به برچسب مواد غذایی) و نوشیدنی‌های کم سدیم شامل چای، قهوه، آب سبزیجات کم سدیم و آب هستند. آجیل ...

رژیم کم‌ سدیم چیست؟

... سبزی، کلم بروکلی، گل کلم و فلفل مصرف کنید. غلات و حبوبات مانند لوبیا خشک، برنج قهوه‌ای، کینوآ و غلات کامل را به وعده غذایی... دار و کراکرهای بدون نمک مصرف کنید. چاشنی های کم سدیم نیز شامل سرکه، سس سالاد کم سدیم (با توجه به برچسب مواد غذایی ...

کفیر چیست؟ + طرز تهیه کفیر

... هستند. دانه‌های کفیر ظاهری شبیه به گل‌کلم دارند و از جنس پلی‌ساکاریدها تشکیل شده‌اند. دانه‌های کفیر در شیر ریخته می‌شوند... محبوب هستند. افزودن به غلات صبحانه ترکیب کفیر با غلات یا موسلی برای یک وعده صبحانه سبک و مغذی. سس سالاد تهیه سس سالم با کفیر ...

دلایل آروغ زدن زیاد چیست؟

منبع: نمناک

... ، پیاز، نخود، تربچه، کلم بروکسل، کلم، کلم و گل کلم می باشند.برای درمان آروغ زدن چه کنیم؟ از غذاهای تولید کننده...، لوبیا، کلم بروکسل، کل حبوبات و دیگر سبزیجات یافت می شود.فیبر محلول:به راحتی در آب حل می شود و در روده ...