صاحب‌خبر

زیبایی یا فریب؟ چگونه فیلترها اعتماد به نفس ما را می‌دزدند

تهران- ایرنا- تغییرات دیجیتالی ظاهری که عموما با استفاده از فیلترهای شبکه‌های اجتماعی به آسانی قابل دسترس است، می‌تواند بر احساس کاربران نسبت به خودشان و بر سلامت روانی آن‌ها اثرگذار باشد.

 به مرگ فکر کنیم یا نه؟

... را به اطرافیان خود نیز منتقل می‌کنند. دیدگاه علم روانشناسی در خصوص تفکر درباره مرگ در علم روانشناسی فکر کردن دائم در مورد مرگ قدغن ...

به همت اداره‌کل کتابخانه‌های عمومی هرمزگان؛

کارگاه آموزشی خودمراقبتی روانی برگزار شد

... به همت اداره‌کل کتابخانه‌های عمومی استان هرمزگان و در راستای آگاهی بخشی عمومی، کارگاه آموزشی خودمراقبتی روانی به صورت حضوری و برخط برگزار شد. ...

برخط جامعه

ایران یکپارچه شور و شعف در میلاد نور

... بداند. متن کامل مصاحبه را اینجا بخوانید. گسترش زیست اخلاقی در جامعه نیازمند خودمراقبتی اخلاقی صحیفه سجادیه، مجموعه‌ای... با زهرا افضلی، دکترای روانشناسی به راهکار‌های بهبود سلامت روان جوانان پرداخته است. وی در این زمینه معتقد است؛ در بین جوانان ...

چرا تجربه اضطراب و استرس در زنان افزایش یافته است؟

... کودکی و حتی استعداد ژنتیکی به سطوح بالاتر اضطراب در زنان دامن می‌زند. در گزارش مفصلی که توسط وب سایت آمریکایی روانشناسی تودی... را در زنان کاهش دهد، شامل اولویت دادن به خودمراقبتی بدون احساس گناه است. تمرین تمرکز حواس و مدیتیشن برای آرام کردن سیستم عصبی ...

چرا تجربه اضطراب و استرس در زنان افزایش یافته است؟

... کودکی و حتی استعداد ژنتیکی به سطوح بالاتر اضطراب در زنان دامن می‌زند. در گزارش مفصلی که توسط وب سایت آمریکایی روانشناسی تودی... را در زنان کاهش دهد، شامل اولویت دادن به خودمراقبتی بدون احساس گناه است. تمرین تمرکز حواس و مدیتیشن برای آرام کردن سیستم عصبی ...

چرا تجربه اضطراب و استرس در زنان افزایش یافته است؟

... . در گزارش مفصلی که توسط وب سایت آمریکایی روانشناسی تودی منتشر شد، تلاش شده تا دلایل افزایش اضطراب در میان زنان و راه‌های ممکن... را به دست آورند. برخی از اقداماتی که می‌تواند اضطراب را در زنان کاهش دهد، شامل اولویت دادن به خودمراقبتی بدون احساس گناه ...

۶ کار به اصطلاح آرامش‌بخش که در واقع اضطراب را افزایش می‌دهند

... ، خودمراقبتی می‌تواند شامل پیاده روی با یک دوست، گذراندن زمان در طبیعت، مدیتیشن یا تمرین تنفس عمیق (حتی فقط برای پنج یا ۱۰... گرفتن استرساجتناب هرگز کارساز نیست. جفری بارنت، استاد روانشناسی در دانشگاه لویولا مریلند، گفت: « ...

از سوی انتشارات ارجمند؛

کتاب «درمانگران خسته» منتشر شد

... حاضر فراتر از مدل‌های درمانی، موضوعات مهمی مانند مرزبندی، خودمراقبتی، نصیحت کردن و بسیاری از موارد دیگر را مطرح می‌کند... به خود و رشد شخصی، ارتباط مجددی با اعتماد به نفسشان برقرار کنند. دکتر جِی لِبو، دارای پروانه هیئت روانشناسی حرفه‌ای آمریکا ...

احمدی‌فراز با نگاهی به صحیفه سجادیه تبیین کرد

گسترش زیست اخلاقی در جامعه نیازمند خودمراقبتی اخلاقی

... شروع و به اخلاق فردی خود توجه کند؛ این در حالی است که ما در جامعه انتظار داریم دیگران خوب شوند تا ما خوب رفتار کنیم، ولی نکته کلیدی خودمراقبتی اخلاقی است. ...

راهکارهایی برای تقویت بلوغ فکری

تهران- ایرنا- با این تمرین‌ها و مثال‌ها، بلوغ فکری شما به مرور زمان تقویت می‌شود و در مواجهه با چالش‌های زندگی عملکرد بهتری خواهید داشت.

شماره های مشاوره خانواده تلفنی رایگان ۲۴ ساعته

... . کارشناسان مشاوره خانواده تلفنی آویژه بر این باورند که برای حفظ سلامت روانی و جسمانی، توجه به دو عامل اساسی «خودمراقبتی... و تربیت فرزندان استفاده کنند. آگاهی‌بخشی و آموزش خودمراقبتی: با توجه به اینکه در این خدمات آموزش‌هایی در زمینه خودمراقبتی ...

شما باید جواب این ۳ سوال درباره شریک زندگی خود را بدانید

... است که آنها در روابط عاشقانه بازی می‌کنند. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ از مجله روانشناسی ژنتیک، دوستی‌ها و روابط عاشقانه.... با این حال، پاسخ حاوی اطلاعات ارزشمندی است. خودمراقبتی متغیر دیگری است که جدای از نقش خارق‌العاده‌اش در رفاه شخصی ...

۱۵ نکته برای سلامت روان و عزت نفس سالمندان

... . - مشارکت در تهیه غذا: اگر ممکن است، از آنها در تهیه غذا کمک بگیرید تا احساس مفید بودن کنند. . حفظ استقلال - تشویق به خودمراقبتی... افسردگی و اضطراب: اگر نشانه‌های افسردگی یا اضطراب مشاهده می‌شود، از متخصصان روانشناسی کمک بگیرید. - فعالیت‌های ذهنی: حل پازل ...