صاحب‌خبر

رازهای ناگفته علی داودی/ حمله عصبی، خانه‌نشینی و حضور در "نود"

آتنا خلیلی

... و اصطلاحا به آن حمله "پانیک" می‌گویند و معمولا هنگام خواب و نزدیک مسابقات به سراغم می‌آید. *حضورتان در دسته فوق سنگین بخاطر... صبح بیدار می‌شویم و یک جلسه تمرین صبحگاهی داریم که پیش از صرف صبحانه انجام می‌شود. پس از تمرین، صبحانه می‌خوریم و حدود یک ...

بهترین نوشیدنی‌‌های صبحگاهی برای افزایش انرژی

منبع: روزیاتو

... آلارم صبحگاهی به صدا درمی‌آید، از رختخواب بیرون می‌آیید، به سمت آشپزخانه می‌روید و سپس… چه... تعجب کنید، اما اولین نوشیدنی من همیشه آب است.پس از خواب، هیدراته کردن بدن بسیار مهم است، به‌ویژه برای افرادی ...

بهترین نوشیدنی‌های صبحگاهی

... آلارم صبحگاهی به صدا درمی‌آید، از رختخواب بیرون می‌آیید، به سمت آشپزخانه می‌روید و سپس… چه کاری انجام می‌دهید؟ برای... ورزشی RWL، می‌گوید: شاید تعجب کنید، اما اولین نوشیدنی من همیشه آب است. پس از خواب، هیدراته کردن بدن بسیار مهم است، به‌ویژه ...

لانه گزینی چیست؟ / زنان باردار حتما بخوانند

... صبحگاهی انجام شود، احتمال نتیجه منفی کاذب در صورت انجام زودهنگام وجود دارد ۱. آزمایش خون بارداری (تشخیص هورمون hCG در خون) ۶... زمان برای انجام آن اولین ادرار صبحگاهی است، زیرا غلظت هورمون hCG در آن بالاتر است. تأثیر استرس روی لانه‌گزینی استرس ...

بهترین روش‌ها برای کاهش استرس

... گروه علمی: آیا می‌دانستید که چند تغییر کوچک در برنامه صبحگاهی شما می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت و میزان استرس... افزایش بیش از حد کورتیزول شود و مشکلاتی مانند اضطراب، فشار خون بالا و اختلالات خواب را ایجاد کند. به گزارش همشهری آنلاین، طبق ...

تقویم نجومی امروز دوشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۳ | روزنو

... به نوشتن ادعیه و حرز و نماز و بستن آن خوب نیست. صدقه صبحگاهی مطلوب و دوری اثرات نحوست را در پی دارد. تقویم نجومی امروز دوشنبه...، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،خوب نیست زراعت:خوب است ازدواج و خواستگاری :خوب نیست در این روز تعبیر خواب تقویم ...

این روش‌ها را برای کاهش استرس جدی بگیرید!

... با تغییرات ساده در روتین صبحگاهی، می‌توانید روزی پرانرژی و آرام داشته باشید. این نکات به شما کمک می‌کند تا استرس را کاهش دهید و تمرکز بیشتری را تجربه کنید. ...

بهترین زمان نوشیدن چای/ بهترین چای برای نوشیدن در شب

... صبحگاهی تان باشد،

بهترین روش کاهش استرس

... داشتن یک برنامه خواب منظم به بدن کمک می‌کند تا ریتم شبانه‌روزی خود را حفظ کند و کورتیزول را در سطح متعادلی نگه دارد. سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص بیدار شوید، حتی در روزهای تعطیل. ...

بهترین راهکار برای کاهش استرس چیست؟

... با ایجاد تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی خود، می‌توانید روزی آرام‌تر و پربازده‌تر را تجربه کنید. متخصصان تاکید دارند که رعایت این نکات نه‌تنها به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه سطح ...

۴ عادت صبحگاهی برای کاهش استرس

... گروه سلامت: آیا می‌دانستید که چند تغییر کوچک در برنامه صبحگاهی شما می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت و میزان استرس... پرتنش می‌تواند باعث افزایش بیش از حد کورتیزول شود و مشکلاتی مانند اضطراب، فشار خون بالا و اختلالات خواب را ایجاد کند. طبق ...

بهترین روش‌ها برای کاهش استرس

... با ایجاد تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی خود، می‌توانید روزی آرام‌تر و پربازده‌تر را تجربه کنید. متخصصان تاکید دارند که رعایت این نکات نه‌تنها به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه سطح ...

پیاده روی قبل یا بعد از اجابت مزاج، کدامیک سالم‌تر است؟

... می‌دهد و دفع را روان‌تر می‌کند. بسیاری از افراد پس از بیدار شدن از خواب احساس سفتی می‌کنند... به استحمام صبحگاهی را به تاخیر بیندازد یا در آن اختلال ایجاد کند. اگر قبلا احساس می‌کنید که نیاز به تخلیه روده دارید، راه ...

تقویم نجومی امروز یکشنبه ۲۱ بهمن ۱۴۰۳ | روزنو

... قمری است. در تقویم هجری قمری قراردادی این روز صد و هشتاد و یکمین روز سال است تصدقه صبحگاهی رفع نحوست کند.از قسم خوردن پرهیز... در این روز تعبیر خواب تقویم نجومی و تقویم همسران رویایی که امشب (شب یکشنبه) دیده شود، تعبیرش از آیه ۴ سوره مبارکه نساء ...

۴ عادت صبحگاهی برای کاهش استرس

... با ایجاد تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی خود، می‌توانید روزی آرام‌تر و پربازده‌تر را تجربه کنید. متخصصان تاکید دارند که رعایت این نکات نه‌تنها به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه سطح ...

پیاده روی قبل یا بعد از اجابت مزاج، کدامیک سالم‌تر است؟

... را روان‌تر می‌کند. بسیاری از افراد پس از بیدار شدن از خواب احساس سفتی می‌کنند. پیاده روی ماهیچه‌های شکم، روده و ناحیه لگن را فعال.... با این حال، اول راه رفتن ممکن است عادت برخی افراد به استحمام صبحگاهی را به تاخیر بیندازد یا در آن اختلال ایجاد کند. اگر قبلا ...

چگونه خواب نامنظم می‌تواند به پرخوری منجر شود؟

... آیا تاکنون تعجب کرده‌اید که چرا بعد از یک شب خواب نامناسب احساس گرسنگی بی‌دلیلی دارید؟ خوب، دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد و نگران نباشید، ادامه مطلب را بخوانید تا با نکاتی برای مقابله ...

بهترین نوشیدنی‌های صبحگاهی برای افزایش انرژی از نظر متخصصان

... به گزارش همشهری آنلاین، آلارم صبحگاهی به صدا درمی‌آید، از رختخواب بیرون می‌آیید، به سمت آشپزخانه می‌روید و سپس… چه کاری... تناسب‌اندام افراد مشهور و بنیان‌گذار اپلیکیشن ورزشی RWL، می‌گوید: شاید تعجب کنید، اما اولین نوشیدنی من همیشه آب است.پس از خواب ...

چگونه خواب نامنظم می‌تواند به پرخوری منجر شود؟

... آیا تاکنون تعجب کرده‌اید که چرا بعد از یک شب خواب نامناسب احساس گرسنگی بی‌دلیلی دارید؟ خوب، دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد و نگران نباشید، ادامه مطلب را بخوانید تا با نکاتی برای مقابله ...

بهترین نوشیدنی‌های صبحگاهی برای افزایش انرژی از نظر متخصصان

... آلارم صبحگاهی به صدا درمی‌آید، از رختخواب بیرون... از خواب، هیدراته کردن بدن بسیار مهم است، به‌ویژه برای افرادی که صبح‌ها ورزش می‌کنند. سیسیلیا معتقد است که تمرین ...