-
امروز ۱۱:۵۴
[ایمنا]
راهنمای تغذیه سالم برای روزه‌داران
... تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان نقش مهمی در حفظ انرژی و سلامت روزه‌داران دارد؛ کارشناسان توصیه می‌کنند از پرخوری در افطار و سحری پرهیز و تعادل غذایی رعایت شود؛ انتخاب مواد غذایی مناسب و دوری ...
-
دیروز ۲۳:۵۳
[همشهری آنلاین]
معرفی انواع سحری مقوی برای ماه رمضان
... ماه رمضان فرصتی برای تقویت روح و جسم محسوب می‌شود، اما یکی از مهم‌ترین چالش‌های روزه‌داران، تأمین انرژی کافی برای سپری کردن روز بدون احساس ضعف و گرسنگی است. انتخاب یک وعده سحری مغذی و مناسب می‌تواند ...
-
دیروز ۱۷:۳۳
[ایمنا]
موقع سحری چی بخوریم که ضعف نکنیم؟ + غذاهای مناسب برای سحری
... برای حفظ انرژی و جلوگیری از ضعف در ماه رمضان، سحری باید حاوی غذاهای پرانرژی و مغذی باشد، مصرف غذاهایی مانند غلات کامل، پروتئین‌های سالم (مانند تخم‌مرغ و ماهی)، میوه‌ها و سبزیجات، چربی‌های سالم (مانند ...
-
دیروز ۱۴:۲۹
[همشهری آنلاین]
بایدها و نبایدهای ماه رمضان
... مسلمانان است. در این بین رعایت نکاتی برای تقویت معنویات و سلامت کلی در این ماه مبارک ضروری است. ...
-
دیروز ۱۳:۲۸
[جام‌جم آنلاین]
چگونه انرژی بدن خود را در ماه رمضان حفظ کنیم
... رمضان نهمین‌ماه از ماه‌های قمری است و مسلمانان از آن به‌عنوان ماه مهمانی خدا نام می‌برند. در این ماه مبارک که خجسته‌ترین و بهترین ماه در اسلام است، روزه‌گرفتن از اذان صبح تا اذان مغرب بر هر مسلمانی ...
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۲ ۲۰:۰۸
[شهرآرانیوز]
بایدها و نبایدهای افطاری و سحری
ایسنا
... یک کارشناس بهبود تغذیه گفت: به روزه‌داران توصیه می‌شود در وعده‌های سحری و افطاری از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی استفاده کنند، تغذیه روزه‌داران باید کم‌نمک، کم‌چرب و کم‌شیرین باشد. ...
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۲ ۱۳:۳۸
[۵۹۸]
بخور نخورهای وعده سحری در ماه رمضان
... در ماه رمضان برای تأمین آب بدن از نوشیدنی‌های شربتی تهیه شده با تخم شربتی، خاکشیر و تخم خرفه و همچنین از ماءالشعیرهای طبیعی برای رفع عطش استفاده کنید. ...
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۲ ۱۲:۲۱
[ایسنا]
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان
فریبا قاسمی
... یک کارشناس بهبود تغذیه گفت: به روزه‌داران توصیه می‌شود در وعده‌های سحری و افطاری از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی استفاده کنند، تغذیه روزه‌داران باید کم‌نمک، کم‌چرب و کم‌شیرین باشد. ...
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۲ ۱۱:۳۵
[رجا]
بخور نخورهای وعده سحری در ماه رمضان
... در ماه رمضان برای تأمین آب بدن از نوشیدنی‌های شربتی تهیه شده با تخم شربتی، خاکشیر و تخم خرفه و همچنین از ماءالشعیرهای طبیعی برای رفع عطش استفاده کنید. ...
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۲ ۰۳:۰۰
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای روزه‌داران
... ایرنا : انتخاب درست غذاها در سحر و افطار می‌تواند از ضعف، تشنگی و افت قند خون جلوگیری کرده و روزه‌داری را آسان‌تر کند. با تغذیه مناسب در رمضان، از ضعف و تشنگی دور بمانید و با رعایت نکات طلایی برای ...
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۲ ۰۳:۰۰
[اقتصاد نیوز]
همه اصول تغذیه‌ای که روزه‌داران باید در ماه رمضان رعایت کنند
منبع: ایرنا
... برای سحری و افطار روزه‌داری آسان‌تری را تجربه کنید. ...
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۱ ۲۳:۰۰
[همشهری آنلاین]
لیست غذا برای سحری ماه رمضان؛ راز حفظ انرژی و سلامت در ماه رمضان
... ماه رمضان فرصتی برای تقویت روح و روان است، اما می‌تواند چالش‌هایی برای بدن نیز ایجاد کند. یکی از مهم‌ترین بخش‌های روزه‌داری، نگه‌داشتن سطح انرژی در طول روز است. وعده سحری که پیش از اذان صبح مصرف ...
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۱ ۲۱:۱۵
[فرارو]
باید و نبایدهای تغذیه‌ای برای یک روزه‌داری آسان
... انتخاب درست غذاها در سحر و افطار می‌تواند از ضعف، تشنگی و افت قند خون جلوگیری کرده و روزه‌داری را آسان‌تر کند. با تغذیه مناسب در رمضان، از ضعف و تشنگی دور بمانید و با رعایت نکات طلایی برای سحری ...
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۱ ۲۰:۱۲
[همشهری آنلاین]
باید و نبایدهای تغذیه‌ای برای یک روزه‌داری آسان
... انتخاب درست غذاها در سحر و افطار می‌تواند از ضعف، تشنگی و افت قند خون جلوگیری کرده و روزه‌داری را آسان‌تر کند. با تغذیه مناسب در رمضان، از ضعف و تشنگی دور بمانید و با رعایت نکات طلایی برای سحری ...
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۱ ۰۰:۲۱
[سلام نو]
بهترین تغذیه ماه رمضان
... برای داشتن بهترین برنامه غذایی ماه رمضان، باید به غذاها، خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که در وعده‌های سحری و افطار و فاصله افطار تا سحر میل می‌کنید، توجه داشته باشید. ...
-
۱۴۰۳-۱۲-۱۰ ۱۰:۰۰
[ایرنا]
«تغذیه سالم در ماه رمضان»
... برای سحری و افطار روزه‌داری آسان‌تری را تجربه کنید. ...
-
۱۴۰۳-۱۲-۰۹ ۰۰:۰۰
[روزنامه دنیای‌اقتصاد]
از این نوشیدنی‌های مفید برای کودکان غافل نشوید
... مهر : نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر، مانند نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی، به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کودکان و نوجوانان توصیه نمی‌شود. ...